無(wú)論是進(jìn)行有規(guī)則的羽毛球比賽，還是將羽毛球作為一般性的健身活動(dòng)，參與者都要不停地移動(dòng)、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，從而增大了四肢和腰腹的肌肉力量，加快了血液循環(huán)速度，強(qiáng)化了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。
名師出高圖創(chuàng)作團(tuán)隊(duì)云集運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)家，一線(xiàn)體育教師和私人健身教練，他們的跨界合作只為將"高大上"的練習(xí)方法，用"接地氣"的方法，統(tǒng)統(tǒng)教給追求健康的你。
部分羽毛球運(yùn)動(dòng)的器材和場(chǎng)地001
第二部分羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作009
第三部分羽毛球運(yùn)動(dòng)的擊球方法037
第四部分羽毛球運(yùn)動(dòng)的步法103
第五部分羽毛球運(yùn)動(dòng)的單打戰(zhàn)術(shù)137
第六部分羽毛球運(yùn)動(dòng)的雙打戰(zhàn)術(shù)143
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