是什么出賣了我們的性格?是什么暴露了我們的隱私?是我們的行為，是我們的言語，是我們的一舉一動……習慣
自控力培養與訓練大全。 簡單、迅速、有效改變日常生活中95%的壞習慣。
及時章 這些習慣暴露了你的弱點習慣就像影子一樣追隨你一開口就知道你的習慣你以為握手只是在問好？站有站相，坐有坐姿手語也是一種習慣你的衣著里有你的個性不能忽略腳下的秘密涂鴉也能暴露你的內心你的桌子上堆放著你的人品一頓飯就能看出一個人的品行有車不夠，還要有個好習慣習慣微笑的人運氣都不會太差買單的時候見人心
第二章 有這些習慣，你的心態怎么好得了怨天尤人是精神的毒藥你這么懶，一定還沒改掉依賴吧居安思危可不是沒事找事一點小挫折你就怕了嗎？那么消極還敢說自己心態好？積極的人很陽光沒有快樂的心態不叫好心態“雞蛋里挑骨頭”不可取別那么輕易就認輸你的命運你做主
第三章 有這些習慣，難怪你沒朋友小毛病更會讓人厭煩小節不拘傷大節衣著精致，行為可不能隨便狹隘偏激的言行不可取愛搬弄是非的人朋友自然少你的刻薄會把別人越推越遠猜來猜去多累心啊友誼的小船說翻就會翻你自以為是的樣子挺討人厭的再好的朋友也不能好過頭想有朋友，就先拋棄孤僻
第四章 感情老受挫？肯定是這些習慣在作祟你還在低估身邊的女性嗎家和辦公室是兩個地方家務是兩個人的你的溺愛其實是一種惡習救孩子之前父母要先自救金錢不是萬能的別把怒氣帶到生活中
第五章 有這樣的壞習慣，想要好工作都難老這么粗心，工作能不出錯？“拖延癌”晚期？再不搶救就完了其實你不用崇拜任何人莫讓“印刻效應”成習慣別向自己的無能為力低頭在工作中可不能太貪心借口多多，你怎么能做好工作你的懶惰正在毀了你的工作你能否成為精英與學歷無關你的希望別人給不了斤斤計較的人不會得到太多機會是創造出來的眼高手低，工作怎能踏實
第六章 努力那么久還沒成功？該改掉這些習慣了你都放棄自己了，誰還能拯救你別人夸你兩句就想上天了？驕傲的人其實都無知自視清高的人成就不會高死要面子活受罪學不會反省怎么能成功怕困難就不要成功樂觀面對失敗成功的人都能原諒自己的錯誤塞翁失馬，也會有收獲管好自己才有可能成功經不起鮮花和掌聲就守不住成功
第七章 沒有不能改變的習慣怕被批評可不是好習慣聰明過頭就是愚蠢了人就應該對自己狠一點經驗告訴你的并不都是對的擺脫惰性的泥沼才會成功不要讓固有習慣束縛手腳多換幾個視角看問題見怪不怪本身就有問題要相信折了翼也是天使人生中，你要敢走非同尋常路試著用21天養成新習慣環境變了，習慣也要改變管不了自己？那就找人幫你
習慣就像影子一樣追隨你美國著名演講家羅賓 西格爾說，性格是人的一切習慣的總和。如果一個人有各種各樣的好習慣，人們就認為他有良好的性格。如果一個人有很多壞習慣，人們就說他性格不好。透過生活中無處不在的習慣，我們可以發現習慣往往與人的性格有著非常密切的聯系，通過這一點，也可以對一個人的性格進行觀察。有收藏習慣的人多追求生活的高層次享受，他們不但要求溫飽、穩定、家庭和睦、事業成功，而且要有豐富充實的休閑生活，以及緊張的學習、工作之余消除疲勞，潛移默化地增長知識，得到美的享受。一般來說，收藏是根據個人愛好將某一類物品精心組織、收集并妥善保管、儲藏，以自娛或是供他人觀賞、研究等的一種很有益處的文化娛樂活動。愛好收藏的人希望通過對某一類感興趣物品的收集、保藏、鑒賞、研究、玩味、展示等方式，豐富休閑文化生活，得到美的體驗，增長知識，開闊視野，加強感情交流，廣交朋友。習慣讀書、寫作能使人。如果一個人很少寫東西，那么他就必須有很好的記憶力。如果他很少與人談話，那么他必須非常狡猾，才可以不懂裝懂。歷史能使人聰慧，詩歌能使人靈秀，數學能使人精細，哲學能使人深沉，倫理學能使人莊重，邏輯學和修辭學能使人善辯。可見，有讀書習慣的人，通過書的熏陶，比其他人更充實、聰慧、靈秀、精細、深沉、莊重和善辯。在現實生活中，嗜煙如命者多意志薄弱，或古道熱腸；視煙如敵者多疾惡如仇，或偏激執拗。吸而能戒者多意志堅定或冷靜世故；吸而不多者多寬容隨和，或圓滑機巧。吸煙者多性格外向，善于交際，為人處世大度豪爽，當然也有可能馬虎、放蕩；而不吸煙者則多性格內向，怯于交際，他們在為人處世時多嚴謹、沉穩，但也有可能是拘謹、吝嗇。另外，通過煙我們還可以看出人與人之間的關系親疏。客客氣氣地遞煙，說明彼此之間還很生分，或是兩者之間存在著一定的矛盾。相互搶著遞煙說明雙方地位平等，或視為平等，且都愿意發展友好關系。隨隨便便遞煙，不計較是否“禮尚往來”，說明雙方關系較深，已達到了“無論怎樣也沒有關系”的程度了。伸手到對方口袋里自己取煙，取出來以后又分發給別人，這種關系就更是親密無間了，簡直不分彼此。對于尋常人來說，喝茶在很大程度上是為了解渴，而對另外一些人來說，喝茶的習慣則不是喝而是品，在其中能夠咂摸出許多的文化韻味和審美情趣來。曾有一首《七碗茶》詩，詩中這樣寫道：“上碗喉吻潤。二碗破孤悶。三碗搜枯腸，唯有文字五千卷。四碗發輕汗，平生不平事，盡向毛孔散。五碗肌骨清，六碗通仙靈。七碗吃不得也，惟覺兩腋習習清風生。”這《七碗詩》可謂將茶品得淋漓盡致。有品茶習慣的人，其性情境界并不是一般人能及的。可見，透過日常生活中無處不在的習慣，只要我們仔細研究、揣摩，便能找到許許多多內在的規律。
一開口就知道你的習慣一個習慣談論自己，包括曾有的經歷、自我的個性、對外界一些事物的看法、態度和意見的人，一般來說，這樣的人多比較外向，感情色彩鮮明而且強烈，主觀意識較濃厚，愛表現和公開自己，多少有點虛榮。與此相反，如果一個人不習慣談論自己，包括曾有的經歷、自我的性格、對外界一些事物的看法、態度和意見等等，則表明這個人的性格比較內向，感情色彩不鮮明也不強烈，主觀意識比較淡薄，不太愛表現和公開自己，一般具有保守和自卑的心理。另外這種人可能有很深的城府。如果一個人在敘述某一件事情的時候，只是單純地在敘述，不加入過多的自我感情色彩，而是將自己置身事外，則表明這個人比較客觀、理智，情感比較沉著和穩定，不會有過激行為。相反，一個人在敘述某一件事的時候，自我感情非常豐富，特別注意個別細節，則說明這個人感情比較細膩，會一觸即發。如果一個人在說話時習慣于進行因果和邏輯關系的推理，給予一定的判斷和評價，說明這個人有很強的邏輯思維能力，比較客觀和注重實際，自信心和主觀意識比較強，常會將自己的思想觀點強加于他人身上。如果一個人的談話屬于概括型的，非常簡單，但又到位，注重結果而不太關心某個細節過程，平時關心的也是宏觀的大問題，則顯示出這個人具有一定的管理者和領導者才能，獨立性較強。如果一個人談話非常注重過程中的某個具體細節問題，對局部的關心要多于對整體的關注，則表明這個人適合于從事某項比較具體的工作。這一類型的人支配他人的欲望不是特別強烈，可能會順從于他人的領導。一個人談論的內容多傾向于生活中的瑣事，表明他屬于安樂型的人，注重享受生活的舒適和安逸。一個人如果經常談論國家大事，表明他的視野和目光比較開闊，而不是局限在某一個小圈子里。一個人如果習慣暢想將來，則表明他是一個愛幻想的人，這種人有的能將幻想付諸行動，有的卻不能。前者注重計劃和發展，實實在在地去做，很可能會取得一番成就。但后者只是停留在口頭說說而已，終會一事無成。在談話時，比較注重自然現象，那么這個人的生活一定很有規律，為人處世也非常小心和謹慎。經常談論各種現象和人際關系的人，可能自己在這一方面頗有心得。不習慣對人指手畫腳、進行評論的人，偶爾在不得已的時候發表自己的看法，當面與背后的言辭也多會基本保持一致，這說明這個人是非常正直和真誠的。對他人的評價表面一套，背地一套，當面奉承表揚，背后謾罵、詆毀，表明這個人是極度虛偽的。有人不斷地指責他人的缺點和過失，目的是通過對比來證明和表現自己。一般來說，與人談話時切忌把話題扯得很遠，或者不斷地轉變話題，這樣就會讓人覺得你在敷衍了事，而且缺少必要的寬容、尊重、體諒和忍耐。
習慣是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生，因此，人從幼年起就應該通過教育培養一種良好的習慣。 ——培根
習慣仿佛一根纜繩，我們每天給它纏上一股新索，要不了多久，它就會變得牢不可破。 ——曼恩
