人格決定壽命·為什么謹慎盡責的人能安享悠長的人生
歷時80年的研究揭示的健康和長壽的驚人秘密 1921年9月，舊金山一所小學里智力超常的女生帕特里夏(Patricia)和她早慧的同學約翰(John)被老師選了出來，參加斯坦福大學心理學家劉易斯?推孟(Lewis Terman)博士主持的...
在與生俱來的人格特質中，有一些是與健康和長壽高度相關的。本書將告訴你人生長跑中的最終勝出者應對威脅與創傷的秘密，知曉了這一秘密，你也可以享受悠長的人生。每一種關乎壽命的人格特質，書中都有自測表，幫助你重新校正長壽的軌道，優化健康的生命。
本書研究發現：
● 長期從事挑戰性的工作不會令人過早去世——努力工作的人壽命長！
● 兒童提早上學，提前結束生命。
● 婚姻并不一定是長壽的靈丹妙藥，尤其是對女人來說！一個幸福的丈夫意味著一個健康的家庭。
● 擁有穩定的生活和朋友圈的人能長壽，因為他們能謹慎地規劃，盡責地完成，積極規避危險因素。
● 快樂的人不一定健康，過于追求快樂反而會有更深的孤獨感——謹慎盡責、堅持不懈的人才會長壽！
● 美國著名心理學家通過對1500人80年的跟蹤研究，揭示出人類健康長壽的本質
● 本書告訴你，很多耳熟能詳的常識其實是錯誤的。謹慎盡責的人才能健康長壽。
霍華德 . S. 弗里德曼(Howard S. Friedman) 博士
畢業于耶魯大學。加利福尼亞大學河濱分校的著名心理學教授，數次獲得美國心理學會、心理科學聯合會和美國國家科學基金會的主要獎項。
出版專著十余本，發表科研論文150多篇，被美國科學信息研究會授予"學術著作被引用最多的心理學家"。他在健康和長壽領域的科學研究在世界各地被廣泛報道。
萊斯利 . R. 馬丁(Leslie R. Martin) 博士
加利福尼亞州立大學圣貝納迪諾分校優等畢業生，加利福尼亞大學河濱分校博士學位。La Sierra大學心理學教授，獲得學術研究獎和安德森教學獎，加利福尼亞大學河濱分校兼職教授，弗里德曼教授長壽研究項目的主要合作者。她2005年登上非洲較高峰乞力馬扎羅山，最近完成了摩洛哥撒哈拉沙漠的151英里熱帶馬拉松項目。
必選
前言 歷時80年的研究揭示的健康和長壽的驚人秘密
第1章 什么樣人格特點的人能長壽？
活到天年與英年早逝的不同活法
現代醫學忽視了我們
從彪炳史冊的心理學研究中找到答案
長壽的人格可以培養
哪些人格特點令人長壽
第2章 謹慎和盡責使人長壽
你符合長壽的條件嗎？
盡責的成年人：過去和現在
盡責與長壽關系最緊密
為什么盡責的人能健康長壽？
各類人群的死亡風險比較
0—100歲都適用的長壽法則
慢性病愛找上不盡責的人
通往健康和長壽的路標
第3章 待人友好和擅長社交與長壽有關嗎？
科學家為什么比商人長壽？
情緒左右健康
死亡原因分析專家的觀點
通往健康和長壽的路標
第4章 開心快樂就能健康長壽嗎？
快樂不意味著健康
被快樂所掩蓋的麻煩
適度的樂觀促進健康
快樂和健康都是生活方式的結果
神經質的人不健康嗎？
該擔心的時候就擔心
你是隨和的人嗎？
通向健康和快樂的相同道路
通往健康和長壽的路標
第5章 災難性思維："小雞"式人物的命運
"小雞"式人物的思維內容分析
災難性思維者死亡率高的原因
道格拉斯?凱利的神秘結
女性自殺者
男性開槍自殺者
長壽者與杞人憂天的人想法不一樣
不錯失機遇：長壽的人生不遺憾
盡責性思維和災難性思維
通往健康和長壽的路標
第6章 提前上小學，提前結束生命
母乳喂養與健康長壽
搶跑者出
中間跳級會怎樣？
給孩子留出玩耍時間
教育水平高不意味著壽命長
通往健康和長壽的路標
第7章 父母離異經歷：有些人能從創傷中恢復過來
父母離異與長壽的關系
經歷過離婚的人不長壽
父母離婚產生的真正問題
驚人相似的歷史重復
從毀滅中重生？
受挫后的適應和恢復能力
適應和恢復能力與性格
今天的離婚率
通往健康和長壽的路標
第8章 為自己的生命奔跑：運動狂還是宅人
身體鍛煉衡量指標
一個人的鍛煉良方可能對另一個人有害
活躍的兒童會成為活躍的成年人？
人一生的活動水平變化
中年保持鍛煉對長壽至關重要
有關慢跑的真相
不跑馬拉松并不等于不健康
疾病本身不是健康風險因素
藥物、鍛煉與心臟健康的關系
通往健康和長壽的路標
第9章 帶給你疾病還是健康？愛、婚姻和離婚
是真是假：結婚讓人更長壽？
婚姻是把雙刃劍
婚姻史的詳細解讀
你屬于哪一組：再婚者、婚姻穩定者、離異單身還是未婚單身？
哪類男人壽命更長？
哪類女人壽命更長？
成功的婚姻所需要的人格特質
第二次婚姻的康復作用
幸福的丈夫意味著健康的家庭
夫妻性生活及其滿意度
通往健康和長壽的路標
第10章 事業成功帶來健康長壽
有些壓力不一定真是壓力
哪些是有益健康的職業？
事業成功的標準？
核物理工作是個讓人安心和輕松的職業嗎？
事業成功和長壽的關系
為什么事業成功的人壽命更長？
工作場所壓力的真正來源
事業成功的女性長壽嗎？
怎樣將人格與職業匹配
年長者的做事效率和健康
仍積極追求人生目標的老年人快樂嗎？
受教育程度是關鍵嗎？
通往健康和長壽的路標
第11章 當長壽遇到來世：宗教信仰與健康
宗教的祈禱起作用嗎？
人生中的宗教因素
長壽女性的宗教信仰
通往健康和長壽的路標
第12章 長壽力的來源：知己、社交網絡和社會生活
社會聯系網絡與長壽
社會支持與長壽
好人不長壽嗎？
寵物真的是朋友的替代品嗎？
關于平均壽命的誤解
通往健康和長壽的路標
第13章 男性、女性，誰更長壽？
男性特質和女性特質
具有男性特質和女性特質的男人
具有女性特質和男性特質的女人
女性特質是長壽的有益因素
男人和女人應對壓力的方式不同
神經質保護了喪偶后的男性
通往健康和長壽的路標
第14章 戰爭和心靈創傷的代價：為什么有些人的生命力很旺盛？
戰爭和壓力
辦公室職員和步兵：戰爭壓力的作用
你在什么地方作戰？
人格特質和戰斗角色：驚人的選擇規律
為什么創傷性壓力是有害的？
抑郁癥和心臟病
女人和戰爭的心靈創傷
壓力和基因
直面戰爭引發早逝
通往健康和長壽的路標
第15章 尋找自己的健康和長壽之路
復方藥片：發生在我們身上的笑話
身體的秘密
哪條是你的健康人生路？
保持健康，融入社會：長壽的人生道路
后記 長壽和公共健康：這個社會未來應該做什么
致謝
研究合作者
注釋
譯后記
剛收到，準備看！
經過長期研究的結論、全新的結論
東西不錯
人格決定壽命
好
應該會很好
這個商品不錯~
一般般，紙質也不好。
這個商品不錯~
這個商品還可以
非常好，好啊！
書很好，物流很快。建議大家購買！
長期追蹤，真實數據，客觀。用數據說話。
不錯
不錯
心理學老師推薦的書，錯不了。
一直以來都在當當買書，這次又買了十本。都是當當控了。快遞很快，而且書都包裝的很好。從書和包裝上來說，性價比很高，當當上只要有活動我就控制不住要買，哈哈。書還沒有來得及看，但是我相信會很不錯的。
外國人的調查，時間長，人數多，結果我認為是可信的，開卷有益
這本書可以告訴你現象，并作出相應好的導向，但是，事實上，人的性格基本確定后，想改變到書中所列的好的“人格”，非常難。
人活著就要開開心心，一輩子就那么幾十年，不開心也要過，開心也要過，那何不開開心心的過，呵。。這本書真的很不錯呢。。
