在與生俱來(lái)的人格特質(zhì)中，有一些是與健康和長(zhǎng)壽高度相關(guān)的。本書將告訴你人生長(zhǎng)跑中的最終勝出者應(yīng)對(duì)威脅與創(chuàng)傷的秘密，知曉了這一秘密，你也可以享受悠長(zhǎng)的人生。每一種關(guān)乎壽命的人格特質(zhì)，書中都有自測(cè)表，幫助你重新校正長(zhǎng)壽的軌道，優(yōu)化健康的生命。
本書研究發(fā)現(xiàn)：
● 長(zhǎng)期從事挑戰(zhàn)性的工作不會(huì)令人過早去世——努力工作的人壽命長(zhǎng)！
● 兒童提早上學(xué)，提前結(jié)束生命。
● 婚姻并不一定是長(zhǎng)壽的靈丹妙藥，尤其是對(duì)女人來(lái)說！一個(gè)幸福的丈夫意味著一個(gè)健康的家庭。
● 擁有穩(wěn)定的生活和朋友圈的人能長(zhǎng)壽，因?yàn)樗麄兡苤?jǐn)慎地規(guī)劃，盡責(zé)地完成，積極規(guī)避危險(xiǎn)因素。
● 快樂的人不一定健康，過于追求快樂反而會(huì)有更深的孤獨(dú)感——謹(jǐn)慎盡責(zé)、堅(jiān)持不懈的人才會(huì)長(zhǎng)壽！
● 美國(guó)著名心理學(xué)家通過對(duì)1500人80年的跟蹤研究，揭示出人類健康長(zhǎng)壽的本質(zhì)
● 本書告訴你，很多耳熟能詳?shù)某ＷR(shí)其實(shí)是錯(cuò)誤的。謹(jǐn)慎盡責(zé)的人才能健康長(zhǎng)壽。
霍華德 . S. 弗里德曼(Howard S. Friedman) 博士
畢業(yè)于耶魯大學(xué)。加利福尼亞大學(xué)河濱分校的著名心理學(xué)教授，數(shù)次獲得美國(guó)心理學(xué)會(huì)、心理科學(xué)聯(lián)合會(huì)和美國(guó)國(guó)家科學(xué)基金會(huì)的主要獎(jiǎng)項(xiàng)。
出版專著十余本，發(fā)表科研論文150多篇，被美國(guó)科學(xué)信息研究會(huì)授予"學(xué)術(shù)著作被引用最多的心理學(xué)家"。他在健康和長(zhǎng)壽領(lǐng)域的科學(xué)研究在世界各地被廣泛報(bào)道。
萊斯利 . R. 馬丁(Leslie R. Martin) 博士
加利福尼亞州立大學(xué)圣貝納迪諾分校優(yōu)等畢業(yè)生，加利福尼亞大學(xué)河濱分校博士學(xué)位。La Sierra大學(xué)心理學(xué)教授，獲得學(xué)術(shù)研究獎(jiǎng)和安德森教學(xué)獎(jiǎng)，加利福尼亞大學(xué)河濱分校兼職教授，弗里德曼教授長(zhǎng)壽研究項(xiàng)目的主要合作者。她2005年登上非洲較高峰乞力馬扎羅山，最近完成了摩洛哥撒哈拉沙漠的151英里熱帶馬拉松項(xiàng)目。
必選
前言 歷時(shí)80年的研究揭示的健康和長(zhǎng)壽的驚人秘密
第1章 什么樣人格特點(diǎn)的人能長(zhǎng)壽？
活到天年與英年早逝的不同活法
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)忽視了我們
從彪炳史冊(cè)的心理學(xué)研究中找到答案
長(zhǎng)壽的人格可以培養(yǎng)
哪些人格特點(diǎn)令人長(zhǎng)壽
第2章 謹(jǐn)慎和盡責(zé)使人長(zhǎng)壽
你符合長(zhǎng)壽的條件嗎？
盡責(zé)的成年人：過去和現(xiàn)在
盡責(zé)與長(zhǎng)壽關(guān)系最緊密
為什么盡責(zé)的人能健康長(zhǎng)壽？
各類人群的死亡風(fēng)險(xiǎn)比較
0—100歲都適用的長(zhǎng)壽法則
慢性病愛找上不盡責(zé)的人
通往健康和長(zhǎng)壽的路標(biāo)
第3章 待人友好和擅長(zhǎng)社交與長(zhǎng)壽有關(guān)嗎？
科學(xué)家為什么比商人長(zhǎng)壽？
情緒左右健康
死亡原因分析專家的觀點(diǎn)
通往健康和長(zhǎng)壽的路標(biāo)
第4章 開心快樂就能健康長(zhǎng)壽嗎？
快樂不意味著健康
被快樂所掩蓋的麻煩
適度的樂觀促進(jìn)健康
快樂和健康都是生活方式的結(jié)果
神經(jīng)質(zhì)的人不健康嗎？
該擔(dān)心的時(shí)候就擔(dān)心
你是隨和的人嗎？
通向健康和快樂的相同道路
通往健康和長(zhǎng)壽的路標(biāo)
第5章 災(zāi)難性思維："小雞"式人物的命運(yùn)
"小雞"式人物的思維內(nèi)容分析
災(zāi)難性思維者死亡率高的原因
道格拉斯?凱利的神秘結(jié)
女性自殺者
男性開槍自殺者
長(zhǎng)壽者與杞人憂天的人想法不一樣
不錯(cuò)失機(jī)遇：長(zhǎng)壽的人生不遺憾
盡責(zé)性思維和災(zāi)難性思維
通往健康和長(zhǎng)壽的路標(biāo)
第6章 提前上小學(xué)，提前結(jié)束生命
母乳喂養(yǎng)與健康長(zhǎng)壽
搶跑者出
中間跳級(jí)會(huì)怎樣？
給孩子留出玩耍時(shí)間
教育水平高不意味著壽命長(zhǎng)
通往健康和長(zhǎng)壽的路標(biāo)
第7章 父母離異經(jīng)歷：有些人能從創(chuàng)傷中恢復(fù)過來(lái)
父母離異與長(zhǎng)壽的關(guān)系
經(jīng)歷過離婚的人不長(zhǎng)壽
父母離婚產(chǎn)生的真正問題
驚人相似的歷史重復(fù)
從毀滅中重生？
受挫后的適應(yīng)和恢復(fù)能力
適應(yīng)和恢復(fù)能力與性格
今天的離婚率
通往健康和長(zhǎng)壽的路標(biāo)
第8章 為自己的生命奔跑：運(yùn)動(dòng)狂還是宅人
身體鍛煉衡量指標(biāo)
一個(gè)人的鍛煉良方可能對(duì)另一個(gè)人有害
活躍的兒童會(huì)成為活躍的成年人？
人一生的活動(dòng)水平變化
中年保持鍛煉對(duì)長(zhǎng)壽至關(guān)重要
有關(guān)慢跑的真相
不跑馬拉松并不等于不健康
疾病本身不是健康風(fēng)險(xiǎn)因素
藥物、鍛煉與心臟健康的關(guān)系
通往健康和長(zhǎng)壽的路標(biāo)
第9章 帶給你疾病還是健康？愛、婚姻和離婚
是真是假：結(jié)婚讓人更長(zhǎng)壽？
婚姻是把雙刃劍
婚姻史的詳細(xì)解讀
你屬于哪一組：再婚者、婚姻穩(wěn)定者、離異單身還是未婚單身？
哪類男人壽命更長(zhǎng)？
哪類女人壽命更長(zhǎng)？
成功的婚姻所需要的人格特質(zhì)
第二次婚姻的康復(fù)作用
幸福的丈夫意味著健康的家庭
夫妻性生活及其滿意度
通往健康和長(zhǎng)壽的路標(biāo)
第10章 事業(yè)成功帶來(lái)健康長(zhǎng)壽
有些壓力不一定真是壓力
哪些是有益健康的職業(yè)？
事業(yè)成功的標(biāo)準(zhǔn)？
核物理工作是個(gè)讓人安心和輕松的職業(yè)嗎？
事業(yè)成功和長(zhǎng)壽的關(guān)系
為什么事業(yè)成功的人壽命更長(zhǎng)？
工作場(chǎng)所壓力的真正來(lái)源
事業(yè)成功的女性長(zhǎng)壽嗎？
怎樣將人格與職業(yè)匹配
年長(zhǎng)者的做事效率和健康
仍積極追求人生目標(biāo)的老年人快樂嗎？
受教育程度是關(guān)鍵嗎？
通往健康和長(zhǎng)壽的路標(biāo)
第11章 當(dāng)長(zhǎng)壽遇到來(lái)世：宗教信仰與健康
宗教的祈禱起作用嗎？
人生中的宗教因素
長(zhǎng)壽女性的宗教信仰
通往健康和長(zhǎng)壽的路標(biāo)
第12章 長(zhǎng)壽力的來(lái)源：知己、社交網(wǎng)絡(luò)和社會(huì)生活
社會(huì)聯(lián)系網(wǎng)絡(luò)與長(zhǎng)壽
社會(huì)支持與長(zhǎng)壽
好人不長(zhǎng)壽嗎？
寵物真的是朋友的替代品嗎？
關(guān)于平均壽命的誤解
通往健康和長(zhǎng)壽的路標(biāo)
第13章 男性、女性，誰(shuí)更長(zhǎng)壽？
男性特質(zhì)和女性特質(zhì)
具有男性特質(zhì)和女性特質(zhì)的男人
具有女性特質(zhì)和男性特質(zhì)的女人
女性特質(zhì)是長(zhǎng)壽的有益因素
男人和女人應(yīng)對(duì)壓力的方式不同
神經(jīng)質(zhì)保護(hù)了喪偶后的男性
通往健康和長(zhǎng)壽的路標(biāo)
第14章 戰(zhàn)爭(zhēng)和心靈創(chuàng)傷的代價(jià)：為什么有些人的生命力很旺盛？
戰(zhàn)爭(zhēng)和壓力
辦公室職員和步兵：戰(zhàn)爭(zhēng)壓力的作用
你在什么地方作戰(zhàn)？
人格特質(zhì)和戰(zhàn)斗角色：驚人的選擇規(guī)律
為什么創(chuàng)傷性壓力是有害的？
抑郁癥和心臟病
女人和戰(zhàn)爭(zhēng)的心靈創(chuàng)傷
壓力和基因
直面戰(zhàn)爭(zhēng)引發(fā)早逝
通往健康和長(zhǎng)壽的路標(biāo)
第15章 尋找自己的健康和長(zhǎng)壽之路
復(fù)方藥片：發(fā)生在我們身上的笑話
身體的秘密
哪條是你的健康人生路？
保持健康，融入社會(huì)：長(zhǎng)壽的人生道路
后記 長(zhǎng)壽和公共健康：這個(gè)社會(huì)未來(lái)應(yīng)該做什么
致謝
研究合作者
注釋
譯后記
剛收到，準(zhǔn)備看！
經(jīng)過長(zhǎng)期研究的結(jié)論、全新的結(jié)論
東西不錯(cuò)
人格決定壽命
好
應(yīng)該會(huì)很好
這個(gè)商品不錯(cuò)~
一般般，紙質(zhì)也不好。
這個(gè)商品不錯(cuò)~
這個(gè)商品還可以
非常好，好啊！
書很好，物流很快。建議大家購(gòu)買！
長(zhǎng)期追蹤，真實(shí)數(shù)據(jù)，客觀。用數(shù)據(jù)說話。
不錯(cuò)
不錯(cuò)
心理學(xué)老師推薦的書，錯(cuò)不了。
一直以來(lái)都在當(dāng)當(dāng)買書，這次又買了十本。都是當(dāng)當(dāng)控了。快遞很快，而且書都包裝的很好。從書和包裝上來(lái)說，性價(jià)比很高，當(dāng)當(dāng)上只要有活動(dòng)我就控制不住要買，哈哈。書還沒有來(lái)得及看，但是我相信會(huì)很不錯(cuò)的。
外國(guó)人的調(diào)查，時(shí)間長(zhǎng)，人數(shù)多，結(jié)果我認(rèn)為是可信的，開卷有益
這本書可以告訴你現(xiàn)象，并作出相應(yīng)好的導(dǎo)向，但是，事實(shí)上，人的性格基本確定后，想改變到書中所列的好的“人格”，非常難。
人活著就要開開心心，一輩子就那么幾十年，不開心也要過，開心也要過，那何不開開心心的過，呵。。這本書真的很不錯(cuò)呢。。
