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內容簡介

強迫癥，簡稱OCD，是一種以強迫觀念和強迫行為為主要特征的神經官能癥。具體來說，它是一個人將自我的思考和行為用一定的儀式機械地重復著，并且反復地、固執地、呆板地表現出來的病癥。強迫癥病因復雜、表現形式多樣，人一旦患上強迫癥，生活就會被周而復始的確認打亂，似乎總是停不下來，以致身心焦躁不安。

本書逐層解釋強迫癥患者的大腦機制，通過真實案例和相關數據的比對分析，讓你根據不同癥狀，合理運用適當的調理方法擺脫強迫癥，學習如何愉悅生活的技巧，幫助強迫癥患者擺脫這種焦慮的生活，恢復正常的社會生活功能。放下執念，適時地停下來，你會發現，戒掉強迫癥其實并不難。

編輯推薦

一本書讓你徹底擺脫頑固的不良心理習性，收獲真正化解強迫欲望的正能量！

強迫癥就像一只貪婪的怪獸，你越是對它讓步，它越是對你步步緊逼；你越是對它順從，它越是對你殘酷統治。

主動接納內心，順應自然之力，直面強迫癥，停止無謂的痛苦循環！

放下執念，打破強迫癥的牢籠，你就可以獲得自我掌控權，享受幸福人生！

作者簡介

倪雪君，80后暢銷書作家。曾任雜志《演講與口才》編輯，并為多部報刊、雜志撰稿，對心理學、心靈勵志方面有較為深入的研究。后一直從事圖書出版工作，作品深受讀者好評。

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及時章戒不掉的怪誕行為，是強迫癥害了你

為什么我們會在超市里選購自己不需要的東西？為什么人在傷心時會笑？為什么有些人會有“戀童癖”？…… 任何一種怪異的行為背后都有某種心理需求——強迫癥。如果不能學會對生活中常見卻百思不解的現象進行分析，你就會在不經意中被強迫癥所害！

人為什么在傷心的時候會勉強地笑

相信大家都曾在影視劇中看到過這樣一幕：男人對女人說完分手轉身離去，而女人則看著男人的背影含淚微笑。這一本該失聲痛哭的時刻，女人卻強忍著悲痛用微笑面對。而這一幕又往往讓觀眾感動得流淚。這樣的情景會感人，是因為人們都知道，笑容背后有著更大的悲傷。所以說，笑并不僅僅代表高興、歡欣、喜愛，它還有很多含義。其中一個最為突出的方面，就可能是太過悲傷，或者故作堅強。

心理學家認為，笑是人類一種古老的交流方式，也是一種消除內心沖突的方式。笑的好處有很多——笑可美容、可緩解壓力、可放松肌肉、可緩解疼痛等。聽上去，笑似乎成了一劑可治百病的良藥。其實，這么講也是可以的，人的病痛有相當一部分是因為內心郁結引起的，而且有許多實例也證明了只要保持開朗的心情、積極的心態，即使疑難雜癥也是可治好的。另外，在工作事業上，笑一來可以帶動自己積極行動、努力奮進，二來人們都喜歡能帶給他們快樂的人，如果你經常面帶微笑，別人自然會愿意與你相處并主動接近你，這樣機會也就隨之降臨了。

笑對于人們來說可謂是百利而無一害。那么，人究竟在什么情況下會笑呢？喜悅的、高興的、激動的笑我們都可以理解。我們知道高興時會笑，傷心時會哭，但是傷心的時候難道也會笑嗎？答案是肯定的。

傷心的時候為什么還能笑出來呢？

其實，這也是一種心理反應。人的心理一方面是本性的，另一方面是社會性的，而心理的社會性其實是很容易理解的。大家可以試想一下，由于某種原因自己已經傷心到了極點，然而，我們還是要起床上班，離開個人的空間，正常地開展24小時的工作，不停地待人接物。此時的你，難道可以因為傷心就選擇哭泣嗎？不論是其他人，還是我們自己在這時都要求我們即使傷心也要保持微笑。因為，在社會生活的環境里有時是不容許你哭的。哪怕傷心到了極點，生活依然要繼續。傷心也得笑，這是人們在社會生活中必須學會和適應的。

然而，當我們獨處一地，再沒有客戶需要接待、老板需要應對，身邊再無他人時，傷心卻還是會笑。這又是為何呢？