做事拖延是現(xiàn)代工作和生活中非常常見的一類現(xiàn)象。這種現(xiàn)象非常廣泛，非常普遍，廣泛普遍甚至達(dá)到了讓人“視而不見，聽而不聞，見怪不怪”的地步，甚至成為了現(xiàn)代人生活中“不可分割”的一部分。本書從理論和實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)中萃取精華，幫助大眾下定決心摒棄“拖延”這種壞習(xí)慣，重新回歸正常而規(guī)律的生活。
編輯推薦一：拖延癥？什么鬼！
拖延并非一種病，因?yàn)闆]有一個(gè)與拖延癥對(duì)應(yīng)的心理問題或心理疾病，拖延只是一種行為。其實(shí)，你人生缺乏的只是“做，做，做”。
編輯推薦二：別讓“做不到”成為你的口頭禪。
你是否遲遲無法進(jìn)入到做事的狀態(tài)？戰(zhàn)勝拖延，追根究底，還是要改變自己的思維方式。
這并不容易，但不是不可能。與拖延的戰(zhàn)斗，其實(shí)就是與自身懶惰的習(xí)性相抗衡，我們要養(yǎng)成立即行動(dòng)的習(xí)慣，才能克服拖延的困擾，讓好習(xí)慣代替壞習(xí)慣。
編輯推薦三：對(duì)自己狠一點(diǎn)，離成功近一點(diǎn)。
多少勇士，沒有倒在艱巨的工作任務(wù)面前，而是倒在了拖延癥上。
拖延癥總是表現(xiàn)在各種小事上，但日積月累，特別影響個(gè)人發(fā)展。學(xué)者錢鶴灘就曾寫下了膾炙人口的《明日歌》：“明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。”你僅僅在未發(fā)生拖延的時(shí)候摩拳擦掌，大喊“放馬過來啊”。卻在拖延到來的時(shí)候喪失了理智，放棄了改變的機(jī)會(huì)。這本《別讓拖延害了你》不靠勵(lì)志靠方法，幫你追求一種讓人欣賞的生活態(tài)度。屌絲逆襲，成功克服拖延癥，變身高富帥、白富美，不再是遙不可及的事情。
所以，不要放棄治療，因?yàn)閼?zhàn)拖成功后的感覺爽翻了。
編輯推薦四：人生的悲劇就是拖著拖著就死了。
你做事的狀態(tài)是不是這樣的：吃會(huì)兒東西、小睡一會(huì)兒、刷會(huì)兒網(wǎng)頁(yè)、聊一小會(huì)兒……想做的事情泡湯了。“人之所以痛苦，在于對(duì)自己無能的憤怒。”王小波說過這樣的一句話。想要改變現(xiàn)狀、改變自己，就要克服自己的惰性。想要收獲成功的喜悅，就必先擁有堅(jiān)持到底的恒心。
編輯推薦五：刺穿99%的平庸，過1%的生活
當(dāng)下流行三大病癥: 拖延癥、強(qiáng)迫癥、選擇困難癥，直白點(diǎn)說就是懶、賤、窮。換句勵(lì)志點(diǎn)的話，每個(gè)人都有潛在的能量，只是很容易被習(xí)慣所掩蓋，我覺得這個(gè)時(shí)候心里面的勤奮小人應(yīng)該站出來使出無窮威力。但很可惜，它已經(jīng)被懶惰小人打死了。然而，拖延卻帶來情緒上的嚴(yán)重困擾——滿滿的負(fù)罪感、挫敗感，并且越來越討厭自己。如何讓自己活得輕松愉快些？《別讓拖延害了你》助你成為戰(zhàn)拖達(dá)人，過上不后悔的生活。
高佑，拖延心理學(xué)研究者，暢銷書作家。專注于心理領(lǐng)域的信息搜集和積累，投身于文字出版工作的加工和整理。作為一個(gè)熱心而富有激情的青年，他用自己的實(shí)際行動(dòng)幫助了成千上萬的朋友變得更有效率，并幫助他們發(fā)揮了自身的潛能。
1.認(rèn)清拖延的真面目——無處不在的時(shí)間吞噬者
一種強(qiáng)悍至極的“本能”
明天只存在于我們心中
拖延——職場(chǎng)中的慢性自
拖延的六種行為“效應(yīng)”
對(duì)號(hào)入座 你屬于哪種拖延類型
2.可怕的拖延者界——拖延到底害你有多深
拖延癥擁有巨大的負(fù)能量
精神方面：情緒低落，身心俱疲
事業(yè)方面：缺乏熱情，一生平庸
心靈方面：恐懼失敗，喪失動(dòng)力
不知不覺患上強(qiáng)迫癥
不思進(jìn)取，成為職場(chǎng)“橡皮人”
對(duì)號(hào)入座 你是不是職場(chǎng)“橡皮人”
3.拖延就是這樣無孔不入——你是怎么變成“拖拉斯基”的
近墨者黑和近朱者赤
被“拖”擊中，只因缺乏自我約束力
因不好意思說“不”而拖延
為了讓失敗、成功更遠(yuǎn)些
對(duì)安全和舒適的渴求
選擇何其難：患上選擇障礙癥
因?yàn)閷捜荩酝涎?/p>
對(duì)號(hào)入座 你中了拖延的病毒了嗎
4.從拖延的誤區(qū)中走出來——不靠譜，別讓拖住你
不存在，學(xué)會(huì)拒絕它
那些拖你進(jìn)拖延深淵的信念
接受不等于延長(zhǎng)生命
要盡善盡美，還是要盡心盡力
犯錯(cuò)是難免的，別因怕犯錯(cuò)而拖延
同樣裹足，一定要走出來
對(duì)號(hào)入座 你是純粹的主義者嗎
5.戰(zhàn)勝拖延的及時(shí)步——積極行動(dòng)起來，別犯懶
利用“期望效應(yīng)”讓自己動(dòng)起來
主動(dòng)走出“思維舒適區(qū)”
時(shí)刻提醒自己，思維別犯懶
主動(dòng)挑戰(zhàn)不可能完成的事
找到最緊迫的事并立即去做
積極行動(dòng)的前提之一——適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
對(duì)號(hào)入座 你是否患有社交恐懼癥
6.馬上行動(dòng)是戰(zhàn)勝拖延的根本——想好就做，才能讓自己做事高效
沒有“待辦事項(xiàng)”，把“待辦”變“必辦”
想法加上感覺就可以開始
絕不在完成任務(wù)前吃掉糖果
只有投入，思想才能燃燒
借口無利，甩掉拖延的借口
不要等到時(shí)機(jī)成熟再去做
高效行動(dòng)的前提——提高決策能力
不因挫折影響后面的行動(dòng)
摒棄抱怨，用行動(dòng)去改變
對(duì)號(hào)入座 拖延“信條”你占了幾條
7.制定量化目標(biāo)不拖延——讓目標(biāo)決定行程，才能快速前進(jìn)
制定明確、清晰的奮斗目標(biāo)
確定好目標(biāo)后要堅(jiān)持不懈
排除干擾使前進(jìn)之路順暢
量化目標(biāo)，設(shè)定期限
將長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)合理拆分
讓計(jì)劃為目標(biāo)導(dǎo)航
制訂有效的工作計(jì)劃去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)
將目標(biāo)分類去做，避免拖延
對(duì)號(hào)入座 你是否有“自我否定”的職業(yè)倦怠癥
8.珍視時(shí)間，避免無限拖延——強(qiáng)化時(shí)間管理，終結(jié)拖延惡習(xí)
學(xué)會(huì)有效管理時(shí)間
找到自己的高效率工作時(shí)間
學(xué)會(huì)計(jì)算時(shí)間
充分利用碎片化時(shí)間
將你拖進(jìn)拖延泥潭的“時(shí)間陷阱”
對(duì)號(hào)入座 你屬于濫用時(shí)間管理的人嗎
9.別讓拖延越來越猖狂——增強(qiáng)自身，打造超級(jí)自控力
強(qiáng)大內(nèi)心，培養(yǎng)積極的自我意識(shí)
收回注意力，集中精力做事
掌控情緒，學(xué)會(huì)自我控制
學(xué)會(huì)自我激勵(lì)，打造強(qiáng)悍意志力
戰(zhàn)勝對(duì)孤寂的恐懼，學(xué)會(huì)獨(dú)立行走
用逆向思維戰(zhàn)勝拖延惡習(xí)
懂得變通，不鉆牛角尖
發(fā)揮自我暗示的督促作用
對(duì)抗負(fù)面情緒，打造超級(jí)意志力
對(duì)號(hào)入座 你的拖延也來自焦慮嗎
后記
恰到好處的拖延也無害
拖延——職場(chǎng)中的慢性自殺 職場(chǎng)中，拖延是一種十分普遍的現(xiàn)象，可以說隨處可見。拖延是職場(chǎng)中的一種慢性自殺，它每時(shí)每刻都在消耗著拖延者的熱情、能力，乃至寶貴的生命。
凌婷靜是一家出版機(jī)構(gòu)的辦公室文員，她做這個(gè)工作已經(jīng)三年多了，與同事們的相處模式差不多已經(jīng)公式化了。周一到周五，每天早上9點(diǎn)，凌婷靜準(zhǔn)時(shí)打卡上班，先是把自己辦公的地方簡(jiǎn)單清理一下，然后拿起水杯去茶水間倒水。如果在那里遇見熟識(shí)的同事就暢聊一番，聊的內(nèi)容五花八門，但幾乎與工作沒有什么關(guān)系。回到自己的位置，打開電腦，看看有沒有什么感興趣的新聞。然后再在QQ上與同事八卦一下。
很快就到中午吃飯的時(shí)間了。吃飯時(shí)與同事們接著八卦。下午的時(shí)候，想起該做一份統(tǒng)計(jì)表了，做了幾行，發(fā)現(xiàn)有一些數(shù)據(jù)沒有，于是就朝相關(guān)的同事要，要的時(shí)候也不免跟對(duì)方聊一番。等使用要來的數(shù)據(jù)時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)不符合要求，于是又將數(shù)據(jù)返給同事，讓補(bǔ)充完整。等待整理的時(shí)間，她又看起微信、淘寶和娛樂新聞起來，終于等到同事將完整的數(shù)據(jù)傳過來時(shí)，已經(jīng)快到下班的時(shí)候了，于是只好將這個(gè)工作推到明天再去做。
文中的凌婷靜是典型的職場(chǎng)拖延者，是萬千職場(chǎng)拖延癥的縮影。對(duì)工作的倦怠浪費(fèi)了她大好的時(shí)光，她寶貴的時(shí)間、熱情、能力在倦怠和拖延中泯滅。
一份有關(guān)“拖延癥”的職場(chǎng)調(diào)查報(bào)告表明，有將近90%的職場(chǎng)人士都是“拖延癥”患者。另一份調(diào)查表明，有86%的職場(chǎng)人士表明自己有“拖延癥”，只有4%的職場(chǎng)人聲稱自己沒有“拖延癥”，而剩下的那部分人士則對(duì)此持猶豫不決的態(tài)度。
在“患病”程度方面，調(diào)查表明情況是不一樣的，具體是：約50%的職場(chǎng)人通常要將工作拖延到一刻，不到，絕不“動(dòng)手”；約13%的職場(chǎng)人是“不拖到領(lǐng)導(dǎo)再催，絕不完成”；約17%的職場(chǎng)人會(huì)將工作拖延到24小時(shí)左右；只有約19%的職場(chǎng)人通常將工作拖延一會(huì)兒。
在拖延癥的發(fā)作頻率方面，調(diào)查表明：約43%的職場(chǎng)人認(rèn)為是經(jīng)常性的，其中約31%職場(chǎng)人坦誠(chéng)相告他們的拖延是一直都在進(jìn)行的。約8%的職場(chǎng)人相告他們的拖延最近發(fā)生的較頻，只有約18%的職場(chǎng)人聲稱他們很少拖延或者偶爾拖延。
在拖延癥一般都發(fā)生在哪些方面，調(diào)查情況是這樣的：約54%的職場(chǎng)人的拖延已經(jīng)形成了習(xí)慣，所以他們無論在什么事上都會(huì)拖延。約35%的職場(chǎng)人只在一些瑣事上拖延，而在大事上則會(huì)很快行動(dòng)。約10%的職場(chǎng)人士則表示他們不但在小事上拖延，甚至在大事上，如重要報(bào)告、談判會(huì)議等方面也后拖延。
很多人認(rèn)為自己所從事的工作枯燥泛味，沒有意思，于是對(duì)工作產(chǎn)生了倦怠感，相應(yīng)地下意識(shí)開始拖延手里的工作，工作倦怠癥由此養(yǎng)成。工作倦怠癥也就是平時(shí)所說的職業(yè)倦怠。這種職業(yè)倦怠是在工作中出現(xiàn)拖延現(xiàn)象的一個(gè)主要原因，是指?jìng)€(gè)人由于工作的壓力而產(chǎn)生的身心俱疲與耗竭的狀態(tài)。由于行業(yè)性質(zhì)的關(guān)系，職業(yè)倦怠最容易在服務(wù)行業(yè)出現(xiàn)，后來逐漸拓展到其他行業(yè)。
正如上面所論述，職業(yè)拖延情況很普遍，幾乎每個(gè)人在工作中都或多或少存在拖延手里工作的情況，包括那些看上去很勤奮努力、認(rèn)真上進(jìn)的人。
職場(chǎng)中的拖延害處非常大，它猶如慢性自殺，慢慢腐蝕職場(chǎng)人的敬業(yè)精神、執(zhí)行能力，甚至影響到身體健康。它使人無法按時(shí)完成工作，不能收到嘉獎(jiǎng)，無法升職加薪。還會(huì)破壞團(tuán)隊(duì)協(xié)作和團(tuán)結(jié)，影響同事之間和諧的關(guān)系，長(zhǎng)期下去，拖延者會(huì)中毒至深，以至深陷其中無法自拔，斷送了自己的事業(yè)前程。
不要等到時(shí)機(jī)成熟再去做 當(dāng)今互聯(lián)網(wǎng)經(jīng)濟(jì)代表、阿里巴巴集團(tuán)創(chuàng)始人馬云在集團(tuán)內(nèi)部發(fā)表過一次講話，講話中，他對(duì)新員工提出一些建議，他說：“你打算什么時(shí)候?qū)崿F(xiàn)夢(mèng)想呢？你在等什么？還有什么沒準(zhǔn)備好？你在等待別人的幫助還是等待時(shí)機(jī)成熟？最消磨意志、摧毀創(chuàng)造力的事情，莫過于擁有夢(mèng)想而不開始行動(dòng)。”
世界首富比爾 蓋茨也是個(gè)想做就做的人，他最痛恨的就是拖延，他說：“我發(fā)現(xiàn)，如果我要完成一件事情，我得立刻去做，空談無濟(jì)于事。”
拖延等于死亡。等時(shí)機(jī)成熟再去做是拖延的一個(gè)冠冕堂皇的借口。什么是時(shí)機(jī)成熟？時(shí)機(jī)成熟又什么時(shí)候會(huì)來到？實(shí)際上，時(shí)機(jī)成熟這24小時(shí)可能永遠(yuǎn)都不會(huì)來到。古羅馬哲學(xué)家塞涅卡說：“時(shí)間的較大損失是拖延、期待和依賴將來。”
時(shí)間是一種既看不見又摸不到的東西，它在一點(diǎn)一點(diǎn)底拖延中悄悄地逝去了。但是拖延者總是借以時(shí)機(jī)還沒有成熟而將事情一拖再拖，以致經(jīng)常延誤時(shí)效，使自己總是生活在焦慮中。他們抱著“還來得及”的態(tài)度等待那并不靠譜的成熟時(shí)間，豈不知迎接他們只能是歲月蹉跎。
陳靜畢業(yè)于中央財(cái)經(jīng)大學(xué)，畢業(yè)后在一家大型國(guó)企實(shí)習(xí)。由于表現(xiàn)突出，實(shí)習(xí)結(jié)束后直接被留在了這里。幾年以后就成為了公司中層管理者。工作中，陳靜遇到了令自己心儀的男友。對(duì)方也對(duì)她非常滿意。兩人很快就步入了婚姻的殿堂。
結(jié)婚不到一年，陳靜懷孕了，于是她辭職回到家中安心做起了家庭主婦。女兒出生后，陳靜想到應(yīng)該出去工作了，但是看到女兒還小，就打消了這個(gè)念頭。女兒2周歲后，陳靜決定讓保姆照顧孩子，自己出去工作。那一年正好趕上全球經(jīng)濟(jì)衰退，很多人都不好找工作，但陳靜卻很有自信，畢竟她曾經(jīng)創(chuàng)造過輝煌。她信心滿滿地投了幾份簡(jiǎn)歷，以為很快就能收到回復(fù)。但如石沉大海，一點(diǎn)反應(yīng)都沒有。
隨著時(shí)間的流逝，陳靜開始變得焦躁和猶豫起來，她忽然覺得自己這么長(zhǎng)時(shí)間沒去上班了，不知道自己還能不能適應(yīng)朝九晚五的生活。另外，女兒現(xiàn)在還很黏人，將孩子扔給保姆，可能會(huì)影響孩子的性格。她反復(fù)掂量著，認(rèn)定再上班的時(shí)機(jī)還未成熟，因此決定等女兒再大一些，等自己精神狀態(tài)飽滿一些再去考慮上班的事。
一年后，女兒進(jìn)了幼兒園，陳靜的生活沒有了重心，整天只知道圍著屋子打轉(zhuǎn)，不知道該干些什么。丈夫回到家中，想同她討論一下工作上的事，卻發(fā)現(xiàn)她根本無法理解，只得作罷。陳靜出去和久違的朋友約會(huì)，看見人家一個(gè)個(gè)精神飽滿，妙語連珠，而自己卻萎靡不振，精力無法集中，而且朋友們聊的話題她一句話也插不進(jìn)去，她覺得自己好像與社會(huì)脫了軌。
于是，陳靜又想找回自我，她將以前的簡(jiǎn)歷找了出來，做了些修改然后準(zhǔn)備投遞出去。可是還沒有等投遞，女兒又感冒發(fā)燒了，于是她又忙前忙后照顧女兒。等女兒好后又被送去幼兒園，憂心忡忡的陳靜給自己找了些收拾屋子的活，24小時(shí)24小時(shí)在無聊中度過，這個(gè)時(shí)候她不想將簡(jiǎn)歷投遞出去。她告訴自己，女兒剛剛好，身體還很虛，需要多關(guān)注，找工作的時(shí)機(jī)還不成熟。
就這樣，一直到女兒5周歲，陳靜的簡(jiǎn)歷一直存放在郵箱里沒有投遞出去，因?yàn)樗X得還沒等到成熟的上班時(shí)機(jī)。看來陳靜期盼的成熟的上班時(shí)機(jī)永遠(yuǎn)都不可能來了。
事情的結(jié)局讓人惋惜。如本文前面所說，等時(shí)機(jī)成熟再去做只是一個(gè)冠冕堂皇的借口，這樣的時(shí)機(jī)可能永遠(yuǎn)都不會(huì)來。現(xiàn)在才是你的一切，將來只是當(dāng)它來臨時(shí)，才有可能成為你可以把握的時(shí)刻，所以，正確的做法是，馬上拋棄這種導(dǎo)致拖延的借口，不管這所謂的成熟時(shí)機(jī)來還是沒有來，立刻行動(dòng)起來。讓行動(dòng)帶來好時(shí)機(jī)。
明日復(fù)明日，明日何其多，所以不要找借口，不要拖延，行動(dòng)起來！！！
拒絕拖延一定要自己肯動(dòng)起來，21天養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，先從看出起吧！
講了很多，有很多事情可能會(huì)造成拖延，要對(duì)癥下藥！
剛收到的時(shí)候包裝很嚴(yán)實(shí)，書本的質(zhì)量不錯(cuò)，已經(jīng)看過內(nèi)容了，覺得寫得東西挺多得，總有一個(gè)點(diǎn)是和自己契合的，希望可以真真正正的幫到自己。
不錯(cuò)，現(xiàn)在有一點(diǎn)改善了，自己想拖延的時(shí)候就會(huì)想到書中所寫，好很多
書好看，就是不知道對(duì)自己改變拖延癥是否有效果，畢竟懶癌晚期了都，以后來追評(píng)吧
拖延癥一般人都有，最直觀的表現(xiàn)就是懶哈哈哈，書不錯(cuò)，很喜歡這個(gè)封面設(shè)計(jì)，有需要會(huì)回購(gòu)！
有了想法就感覺干，別拖延別墨跡，喜歡了就買，書很好，棒！
現(xiàn)在都市生活的人，誰敢說自己沒點(diǎn)病，有病不怕，趕緊治！書不錯(cuò)，要是戒掉拖延癥就非常感謝了
明明有一大堆工作要處理,卻盯著屏幕反復(fù)遣詞造句,就是無法按下發(fā)送鍵；明明還有三天就要期末考試,就是無法停止看電視、刷網(wǎng)頁(yè)……等到十萬火急萬不得已,才開始痛苦不堪地完成任務(wù),有些機(jī)會(huì),就在“明明……卻……”中悄悄溜走了，不用懷疑，這就是拖延癥，其實(shí)說拖延癥就一定是懶惰嗎，不一定哦，還有就是對(duì)自己的認(rèn)識(shí)不清，對(duì)時(shí)間的管理混亂等多方面的，看完這本書之后做的第一件事就是梳理自己的工作，合理安排時(shí)間，效率有提高，非常滿意！
不能拖延，收到就趕緊評(píng)價(jià)了，哈哈哈，希望可以真正的幫到自己！
明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。說的就是拖延癥不，有的時(shí)候老是工作能拖就拖，時(shí)間能耗則耗，總是堅(jiān)持到最后一刻才來把正事兒做了，在快節(jié)奏高壓力的現(xiàn)代社會(huì)中，很多人都發(fā)現(xiàn)自己患上了嚴(yán)重的拖延癥：任務(wù)已經(jīng)確定但遲遲不想進(jìn)入工作狀態(tài)，并因此心情惡劣；等到火燒眉毛時(shí)才不得已開動(dòng)。說到底，造成拖延癥的最主要原因就是沒有良好的工作、生活習(xí)慣。這本書有很好的講解，包括運(yùn)動(dòng)合理規(guī)劃等等的，建議購(gòu)買，挺受教的還是
現(xiàn)在開始就行動(dòng)，我已經(jīng)打算每天做好計(jì)劃趕緊看完這本書，相信自己可以慢慢拜托拖延癥，，，
拖延癥好煩人有木有？睡覺和準(zhǔn)備睡覺的時(shí)間遲了一個(gè)小時(shí)。起床和準(zhǔn)備起床的時(shí)間遲了半個(gè)小時(shí)。工作和準(zhǔn)備工作的時(shí)間也遲了半個(gè)小時(shí)。。。拖延癥形成習(xí)慣，長(zhǎng)期可能會(huì)導(dǎo)致完成不了既定目標(biāo)，然后失去動(dòng)力與他人的信任，最后只得自怨自艾，進(jìn)而惡性循環(huán)。對(duì)自己的生活和工作都是有百害而無一利的，看了書我知道，導(dǎo)致拖延癥出來不會(huì)規(guī)劃，懶意外，還有不可控制的因素，就是身體自身素質(zhì)較差，所以行動(dòng)起來是必要的，不管是做事還是鍛煉！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
拖延癥要從自己內(nèi)心出發(fā)，真心想克服它才行，多提醒自己行動(dòng)起來，買書也是為了督促自己，找到很好的方法，值得看！
一直都磨磨蹭蹭的，要改正，這本書最好的地方就是可以給自己信心，覺得自己是可以改變拖延癥的！
拖延，就是自己耽誤自己，買本書，看看別人是怎么行動(dòng)的！！！
拖延癥（英文：Procrastination）指的是非必要、后果有害的推遲行為。這個(gè)詞并不是一個(gè)嚴(yán)格的心理學(xué)或醫(yī)學(xué)術(shù)語，但嚴(yán)重或經(jīng)常的拖延行為，常常是一些深層問題的表現(xiàn)。來源于百度哈哈哈。其實(shí)不難看出，簡(jiǎn)單的拖延癥就是懶惰，但是深層次的拖延癥就可能是心理疾病了，，，，嚇銀！！！！買這本書其實(shí)也是想看看自己的拖延癥到底有多嚴(yán)重，自己也不想老是被動(dòng)的做事情，先從改掉懶惰的毛病開始，給自己積極地暗示，行動(dòng)起來！！！書不錯(cuò)，我會(huì)好好閱讀，爭(zhēng)取早日戒掉拖延癥！！！
同時(shí)適合大眾讀者閱讀，能有效幫助渴望突破習(xí)慣界限的人，想改變目前生活狀態(tài)的人。非常好！
書還行啊，內(nèi)容挺好看的，對(duì)自己擺脫拖延癥有好處，非常滿意！
不是磨蹭才叫拖延，不會(huì)合理安排，造成時(shí)間成本浪費(fèi)也叫拖延，值得學(xué)習(xí)
還挺好的，已經(jīng)看過了，確實(shí)有幫助，自己想拖延的時(shí)候就想想書中的東西，會(huì)非常有幫助的
拖延就是懶？？？？書值得看，了解拖延到底是什么，如何克服。
還行，非常好，要是能幫助自己擺脫拖延癥就更好了，好評(píng)
不能老是拖延，拖延到最后的結(jié)果就是一事無成，所以，年輕既然是要奮斗的，那就不要給自己找借口，行動(dòng)起來才是希望！！！！
生活節(jié)奏快，誰還沒點(diǎn)病！拖延癥算是現(xiàn)在年輕人普遍愛犯的毛病了吧，看到這本書，看了看目錄，果斷買，希望可以幫到自己哦
如果你每天固定抽出一段時(shí)間強(qiáng)制剝奪你貪圖安逸和庸碌生活的自由和權(quán)利，你的自制力會(huì)變得越來越強(qiáng)，你將有很大的機(jī)會(huì)做成你最想做的那件事，成為你最想成為的那種人，過你最想過的那種生活
誰還沒點(diǎn)病，拖延也不是大問題，但是什么都拖延，什么時(shí)候都拖延問題就嚴(yán)重了，建議大家看這本書，性價(jià)比還是不錯(cuò)的！
