人人都有脾氣，脾氣有好也有壞，然而壞脾氣對(duì)我們產(chǎn)生的惡劣影響是不言而喻的，如果任其發(fā)展，不僅會(huì)影響身心健康，還會(huì)影響自己的人際關(guān)系，乃至前途。對(duì)此，泰國(guó)的傳奇人物白龍王也說(shuō)過(guò)類似的話：很多人來(lái)到這里都問(wèn)我，我的事業(yè)好不好？家庭好不好？孩子好不好？姻緣好不好？我只是回答一句：你的脾氣好不好？他告訴人們一個(gè)生活道理：人只要脾氣好，凡事皆會(huì)好?！度巳硕加衅?，脾氣有好也有壞，然而壞脾氣對(duì)我們產(chǎn)生的惡劣影響是不言而喻的，如果任其發(fā)展，不僅會(huì)影響身心健康，還會(huì)影響自己的人際關(guān)系，乃至前途。對(duì)此，泰國(guó)的傳奇人物白龍王也說(shuō)過(guò)類似的話：很多人來(lái)到這里都問(wèn)我，我的事業(yè)好不好？家庭好不好？孩子好不好？姻緣好不好？我只是回答一句：你的脾氣好不好？他告訴人們一個(gè)生活道理：人只要脾氣好，凡事皆會(huì)好。
生活中，你是否曾因遭遇或看到不公的對(duì)待而憤怒不已？你是否曾因一些不可理喻的事情而暴跳如雷？你是否曾因不夠自信而導(dǎo)致事情一敗涂地？你是否曾因生活中的一點(diǎn)小事兒而悶悶不樂(lè)？怒火是一種“毒藥”，它不僅能讓我們的心理瞬間崩潰，還能讓我們苦心經(jīng)營(yíng)起來(lái)的良好形象毀于一旦。同時(shí)，它還會(huì)慢慢地浸染我們的人生態(tài)度與行為方式。無(wú)休止的怒火，會(huì)不斷地?fù)艨逦覀兊囊懔Γノ覀兊男闹荆拖駥?dǎo)致“潰堤”的蟻穴一般，可以讓你的“精神之堤”在瞬間被生活的洪水化為烏有！可見(jiàn)，壞脾氣是人生諸多不幸之源。我們要想擁有好的命運(yùn)、幸福的人生，就必須要學(xué)會(huì)去控制自己的脾氣。有句話說(shuō)，發(fā)脾氣是本能，而控制好自身的脾氣則是一種本事了。我們要擁有這個(gè)本事，就要掌握一定的方法，為此，我編寫(xiě)了這本《只要脾氣好，凡事皆會(huì)好》，它既是一部心理健康手冊(cè)，又是一部人生勵(lì)志修煉手冊(cè)。書(shū)中采用通俗易懂的語(yǔ)言，經(jīng)典的語(yǔ)句，深入人心，幫你打開(kāi)思想上的桎梏和精神上的枷鎖，告訴你如何才能擁有一個(gè)健康的心靈，永遠(yuǎn)保持一份好心情去開(kāi)創(chuàng)屬于自己的美好幸福人生。白落梅說(shuō)：“許多人想行云流水過(guò)此一生，卻總是風(fēng)波四起，勁浪不止。平和之人，縱是經(jīng)歷滄海桑田也會(huì)安然無(wú)恙。敏感之人，遭遇一點(diǎn)風(fēng)聲便會(huì)不知所措。命運(yùn)給每個(gè)人同等的安排，而選擇如何經(jīng)營(yíng)自己的生活、釀造自己的情感，則在于自己的心性。”一個(gè) 人人生是否幸福、幸運(yùn)，在于內(nèi)在的修養(yǎng)和心性，而趙文彤編的《只要脾氣好凡事都會(huì)好》正是從此處出發(fā)，讓人通過(guò)哲理去參悟人生，讓人在被冒犯，被誤解的情況下，也照樣能保持心平氣和的智慧。通過(guò)本書(shū)，你將能夠?qū)W會(huì)：掌控好自我情緒，讓壞心情一掃而光；掌握豁達(dá)、淡定的處世方法；改善你同親人、朋友、同事之間的關(guān)系；讓你重拾健康和自信，做自己情緒的主人。愿本書(shū)為你帶來(lái)好運(yùn)的同時(shí)，也讓你擁有一個(gè)快樂(lè)、幸福的人生！
及時(shí)章 人的一切美好順境，皆源于好脾氣 1.欲獲幸福必先擁有“好情緒” 2.生氣是對(duì)自己施予的一種酷刑 3.不急躁，耐心一點(diǎn)兒事情就順了 4.善于取舍，別與自己較勁 5.除祛浮躁，別錯(cuò)過(guò)人生路上的花香鳥(niǎo)語(yǔ) 6.流言如煙散，何必太計(jì)較 7.莫因小事將生活系上死結(jié) 8.放平心態(tài)，坦然對(duì)待功勞 9.及時(shí)清除你的心靈灰塵 10.修煉你的耐性 11.遠(yuǎn)離情緒化的行為 第二章 發(fā)脾氣是本能，控制脾氣是本事 1.與你的壞脾氣來(lái)一次較量 2.脾氣上來(lái)時(shí)，請(qǐng)踩“急剎車” 3.找出憤怒的源頭再滅火 4.及時(shí)向他人傾訴你的苦惱 5.暢快地大笑吧，像不曾受過(guò)傷一樣 6.憤怒前，先給自己一個(gè)安慰 7.用哭泣打開(kāi)心門(mén)以宣泄心中的不快 8.學(xué)會(huì)忘記，人生看得幾清明 9.妙用色彩來(lái)調(diào)節(jié)心情 10.讓運(yùn)動(dòng)驅(qū)散你內(nèi)心的郁悶情緒 11.心情不好，你就大聲喊出來(lái) 12.學(xué)會(huì)換位思考也很重要 第三章 莫因一時(shí)的惱怒，毀掉一生的前途 1.壞脾氣是缺少智慧的表現(xiàn) 2.憤怒本質(zhì)上多源于能力不足 3.別讓一時(shí)的憤怒毀了你的人生 4.制怒于將起，忘怒于瞬間 5.化怒氣為力量，激發(fā)你的潛能 6.問(wèn)題能讓人動(dòng)怒，但動(dòng)怒卻解決不了問(wèn)題 7.氣憤時(shí)，請(qǐng)別做任何決定 8.不沖動(dòng)，恢復(fù)理智后再行動(dòng) 9.無(wú)論何時(shí)，都不要意氣用事 10.將自制養(yǎng)成一種習(xí)慣/87、 11.遇事先冷靜，避免“脾氣敗” 第四章 凡事不較真兒，做高明的“糊涂人” 1.人生難得是“糊涂” 2.“爭(zhēng)”的較高境界是“不爭(zhēng)” 3.面對(duì)不平氣，要保持心平氣和 4.對(duì)自己的缺陷，不必耿耿于懷 5.扔掉沉重的“面具”，不和別人爭(zhēng)面子 6.學(xué)會(huì)放手，別讓愛(ài)成為一種沉重的負(fù)擔(dān) 7.不強(qiáng)求，不計(jì)較，萬(wàn)事隨緣 8.不苛責(zé)自己，寬容自己的失誤 第五章 和別人斗氣，就是在折磨自己 1.莫逞一時(shí)口舌之快，讓怨恨扎根 2.保管好快樂(lè)的鑰匙，別將它輕易交給旁人 3.怨恨別人，苦的只會(huì)是自己的心 4.與他人爭(zhēng)執(zhí)，是一場(chǎng)永輸無(wú)贏的戰(zhàn)爭(zhēng) 5.寬大為懷，以微笑回應(yīng)他人的挑釁 6.要提升氣場(chǎng)，先修煉氣量 7.外表逞強(qiáng)的人，內(nèi)心都在投降 8.拓寬你的眼界，學(xué)會(huì)吃點(diǎn)兒“眼前虧” 9.寬恕是清除怒火的靈丹妙藥 10.成不了心態(tài)的主人，必淪為情緒的奴隸 第六章 盯緊“夢(mèng)想”不迷惘，充實(shí)的人生不動(dòng)怒 1.人的情緒問(wèn)題，多源于心靈的空虛 2.夢(mèng)想是一種讓人感到堅(jiān)持就是幸福的東西 3.負(fù)重的人生才能穩(wěn)當(dāng)遠(yuǎn)行 4.所謂的迷茫，就是才華配不上夢(mèng)想 5.請(qǐng)為自己的人生做一個(gè)規(guī)劃 6.漫漫人生，隨時(shí)都可以是起點(diǎn) 7.消除憂慮，及時(shí)化壓力為動(dòng)力 8.勇敢地選擇自己喜歡的工作 9.專注于一件事情，才不會(huì)白忙 10.摒除雜念才能集中精力向前 11.與其為處境煩躁，不如學(xué)著改變自己 第七章 好心態(tài)成就好人生，好脾氣才有好前途 1.寬恕別人，就是放過(guò)自己 2.遇事先忍一分鐘，再動(dòng)手去處理 3.家不是講理的地方 4.學(xué)會(huì)感激你的對(duì)手 5.對(duì)折磨你的人心存感激 6.得失常在，開(kāi)心卻難求 7.不要習(xí)慣了得到，便忘記感恩 第八章 學(xué)會(huì)知足和包容，壞脾氣自然會(huì)走 1.別因身外之物而虧待了自己的心 2.適時(shí)放下，擺脫名韁利鎖的困擾 3.別讓焦慮毀了你的生活 4.人生無(wú)須過(guò)分苛求 5.忌妒是一種心靈毒藥 6.不固執(zhí)，莫讓自己走入死胡同 7.切勿事事都苛求 8.無(wú)欲無(wú)求無(wú)失望，來(lái)去隨緣少徒勞 9.學(xué)會(huì)舍得，人生得失總歸零 10.心開(kāi)路就開(kāi)：打開(kāi)自己的心鎖 第九章 不沉溺過(guò)去，不焦灼現(xiàn)在，不妄想未來(lái) 1.世上沒(méi)有值得你煩躁的事情 2.將幻想中的痛苦果斷“槍斃” 3.一年后，你還會(huì)在乎目前所擔(dān)憂的事情嗎 4.別為昨日的不幸浪費(fèi)今日的眼淚 5.明天的煩惱無(wú)須提前預(yù)支 6.每天給心靈放個(gè)小假 7.將你的注意力拉回到眼前 8.別讓患得患失毀了你 9.看得透，想得開(kāi)，是和諧一生的秘訣 10.如果你感到恐慌無(wú)助，那就試著學(xué)習(xí)吧
1.欲獲幸福必先擁有“好情緒” 泰國(guó)的傳奇人物一白龍王告誡：“人只要脾氣好，凡事就會(huì)好。很多人來(lái)到這里都問(wèn)我：我的事業(yè)好不好？家庭好不好？孩子好不好？姻緣好不好？我只是回答一句：你的脾氣好不好？”所以說(shuō)，一個(gè)人命運(yùn)好不好，關(guān)鍵取決于其脾氣的好壞。
心學(xué)大師王陽(yáng)明說(shuō)，心是一切之源，人的和諧與平衡，幸福與煩離，成功與失敗，快樂(lè)與痛苦，一切皆由心理產(chǎn)生的。境由心造，一個(gè)人擁有什么樣的內(nèi)心，不取決于外物。一個(gè)生性樂(lè)觀者，無(wú)論處于多么糟糕的境況下，都能制造出獨(dú)屬于自己的快樂(lè)和滿足來(lái)；相反，一個(gè)悲觀者，無(wú)論自身有多么幸運(yùn)，都能心生出痛苦和悲觀來(lái)。
董倩是一位生性樂(lè)觀的女人，也很懂得生活，更知道如何排解自己的不快。在別的同齡女人向她哭訴孩子有多么不聽(tīng)話、老公有多么不體貼、生活有多少憂愁的時(shí)候，董倩卻只是靜靜地聽(tīng)著，臉上掛著溫柔的微笑。
周圍的朋友見(jiàn)她每天都樂(lè)呵呵的，便問(wèn)她說(shuō)：“ 你的生活真的沒(méi)有憂愁和煩惱嗎？”董倩只是說(shuō)：“ 每個(gè)人的生活其實(shí)都一樣，每天都有這樣或那樣的煩惱，但是，事情已經(jīng)那樣了，著急、緊張、發(fā)脾氣、郁悶等又有什么用呢？” 其實(shí)，董倩也遇到過(guò)孩子考試不及格、老公被辭退、自己挨領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)等瑣碎小事，此時(shí)，她會(huì)安慰自己：“孩子雖然成績(jī)不好，但是非常健康的。丈夫雖然下崗，但對(duì)我還好，我被批評(píng)，但卻還有一份收入不錯(cuò)的工作，為什么不快樂(lè)一點(diǎn)兒呢？快樂(lè)是24小時(shí)，不快樂(lè)也是24小時(shí)，當(dāng)然要快樂(lè)，我們要享受生活嘛。
” 幸福是每個(gè)人在生命中所承載的重要使命，我們每個(gè)人都有義務(wù)讓自己去捕獲生命中的快樂(lè)和幸福。
所謂的幸福不是家財(cái)萬(wàn)貫，不是叱咤風(fēng)云，而是擁有一顆滿足且充滿幸福的心，有了這么一個(gè)大寶藏，就算生活拮據(jù)，就算生活中有些不如意，也可以擁有幸福和快樂(lè)。
幸福其實(shí)是件很簡(jiǎn)單的事，只是很多時(shí)候我們卻讓它變得很復(fù)雜。疲憊時(shí)心靈的小憩，晚飯后陪愛(ài)人和孩子散步、嬉戲，給家里的老人做一頓可口的餐飯，等等，這些不經(jīng)意的事與物，都能流淌出幸福的氣息。
不同的情緒會(huì)呈現(xiàn)出不同的世界：同樣一個(gè)境遇，一個(gè)悲觀的人只看到黑暗和悲傷；而生性樂(lè)觀者卻看到美好與祥和。這也是后者更容易獲得生活幸福的主要原因。
可見(jiàn)，不同的情緒、不同的看法會(huì)對(duì)生活產(chǎn)生不同的結(jié)果，一個(gè)人對(duì)生活的看法會(huì)決定一個(gè)人的成敗，甚至能決定他的一生。好情緒會(huì)為你帶來(lái)更多的好運(yùn)氣，而壞情緒則會(huì)一直阻礙你獲得成功，讓你終日都生活在悲傷之中。1.欲獲幸福必先擁有“好情緒” 泰國(guó)的傳奇人物一白龍王告誡：“人只要脾氣好，凡事就會(huì)好。很多人來(lái)到這里都問(wèn)我：我的事業(yè)好不好？家庭好不好？孩子好不好？姻緣好不好？我只是回答一句：你的脾氣好不好？”所以說(shuō)，一個(gè)人命運(yùn)好不好，關(guān)鍵取決于其脾氣的好壞。
心學(xué)大師王陽(yáng)明說(shuō)，心是一切之源，人的和諧與平衡，幸福與煩離，成功與失敗，快樂(lè)與痛苦，一切皆由心理產(chǎn)生的。境由心造，一個(gè)人擁有什么樣的內(nèi)心，不取決于外物。一個(gè)生性樂(lè)觀者，無(wú)論處于多么糟糕的境況下，都能制造出獨(dú)屬于自己的快樂(lè)和滿足來(lái)；相反，一個(gè)悲觀者，無(wú)論自身有多么幸運(yùn)，都能心生出痛苦和悲觀來(lái)。
董倩是一位生性樂(lè)觀的女人，也很懂得生活，更知道如何排解自己的不快。在別的同齡女人向她哭訴孩子有多么不聽(tīng)話、老公有多么不體貼、生活有多少憂愁的時(shí)候，董倩卻只是靜靜地聽(tīng)著，臉上掛著溫柔的微笑。
周圍的朋友見(jiàn)她每天都樂(lè)呵呵的，便問(wèn)她說(shuō)：“ 你的生活真的沒(méi)有憂愁和煩惱嗎？”董倩只是說(shuō)：“ 每個(gè)人的生活其實(shí)都一樣，每天都有這樣或那樣的煩惱，但是，事情已經(jīng)那樣了，著急、緊張、發(fā)脾氣、郁悶等又有什么用呢？” 其實(shí)，董倩也遇到過(guò)孩子考試不及格、老公被辭退、自己挨領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)等瑣碎小事，此時(shí)，她會(huì)安慰自己：“孩子雖然成績(jī)不好，但是非常健康的。丈夫雖然下崗，但對(duì)我還好，我被批評(píng)，但卻還有一份收入不錯(cuò)的工作，為什么不快樂(lè)一點(diǎn)兒呢？快樂(lè)是24小時(shí)，不快樂(lè)也是24小時(shí)，當(dāng)然要快樂(lè)，我們要享受生活嘛。
” 幸福是每個(gè)人在生命中所承載的重要使命，我們每個(gè)人都有義務(wù)讓自己去捕獲生命中的快樂(lè)和幸福。
所謂的幸福不是家財(cái)萬(wàn)貫，不是叱咤風(fēng)云，而是擁有一顆滿足且充滿幸福的心，有了這么一個(gè)大寶藏，就算生活拮據(jù)，就算生活中有些不如意，也可以擁有幸福和快樂(lè)。
幸福其實(shí)是件很簡(jiǎn)單的事，只是很多時(shí)候我們卻讓它變得很復(fù)雜。疲憊時(shí)心靈的小憩，晚飯后陪愛(ài)人和孩子散步、嬉戲，給家里的老人做一頓可口的餐飯，等等，這些不經(jīng)意的事與物，都能流淌出幸福的氣息。
不同的情緒會(huì)呈現(xiàn)出不同的世界：同樣一個(gè)境遇，一個(gè)悲觀的人只看到黑暗和悲傷；而生性樂(lè)觀者卻看到美好與祥和。這也是后者更容易獲得生活幸福的主要原因。
可見(jiàn)，不同的情緒、不同的看法會(huì)對(duì)生活產(chǎn)生不同的結(jié)果，一個(gè)人對(duì)生活的看法會(huì)決定一個(gè)人的成敗，甚至能決定他的一生。好情緒會(huì)為你帶來(lái)更多的好運(yùn)氣，而壞情緒則會(huì)一直阻礙你獲得成功，讓你終日都生活在悲傷之中。
生活中，我們?nèi)绾尾拍軗碛袠?lè)觀、向上的好情緒呢？ (1)培養(yǎng)積極的思維方式 要使自己養(yǎng)成擁有積極思維方式的習(xí)慣，就要先付諸積極的行動(dòng)。一位心理學(xué)家指出，積極的行動(dòng)會(huì)導(dǎo)致積極的思維，而積極的思維又會(huì)導(dǎo)致積極的人生態(tài)度，而態(tài)度是緊跟行動(dòng)的。如果一個(gè)人始終抱持消極的人生態(tài)度，總是等待感覺(jué)帶動(dòng)自己行動(dòng)，那他永遠(yuǎn)也成不了積極的思維者。
2)換個(gè)角度想問(wèn)題 同樣的事情，你從不同的角度去看，得到的結(jié)果往往是不同的。所以，遇到再糟糕的事情，都要從它的反面去分析，也許可以找到一個(gè)令自己快樂(lè)的理由。
3)走進(jìn)大自然，讓壞情緒得以緩解 當(dāng)你心情不好或者火氣大時(shí)，可以離開(kāi)你當(dāng)下的環(huán)境，讓自己融入大自然中，讓自己的心情得以緩解和放松。印度瑜伽鼓勵(lì)人們到戶外空氣清新的地方去練習(xí)，這樣往往能取得較好的效果。當(dāng)你忍受不了大城市的壓力的時(shí)候就背上旅行包，主動(dòng)去親近自然，讓情緒在大自然的懷抱里得以舒展。
總之，幸福的生活不在別人的手中，不在別人的口中，而在自己的心中，好情緒會(huì)為你帶來(lái)好生活，不斷地獲取好心情，才是你幸福生活的保障。P2-4
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