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及時(shí)章

情緒管理塑造人生未來

及時(shí)節(jié)

寶寶情緒管理小課堂

一、童年的情緒經(jīng)驗(yàn)影響成年的個(gè)性

案例回放

李勇畢業(yè)于一所著名大學(xué)，現(xiàn)在一家高科技企業(yè)做工程師，收入豐厚，

可謂年輕有為、事業(yè)有成。但是成功的光環(huán)無法掩蓋他內(nèi)心的失落與挫敗

感，因?yàn)樗舆B結(jié)交幾個(gè)女朋友都離他而去，周圍同事卻以為是他自己的

條件太好了，對(duì)女朋友的要求比較高。事實(shí)上，他是被女友拋棄。女友跟

他分手的主要原因是說他"工作狂"、"有毛病"、"不解風(fēng)情"、"沒有情趣"、

"莫名其妙"等。李勇不知道自己為什么會(huì)這樣，從童年到成年他一直都

是一個(gè)好兒子、好學(xué)生、好哥哥、好同事、好員工。現(xiàn)在僅僅是做不了

個(gè)好男友，難道是因?yàn)闆]有掌握戀愛技巧嗎？他也曾經(jīng)模仿過戀愛秘籍、

攻略之類的做法，但最終還是沒有挽留住心儀的女友。

經(jīng)過幾次坦率的交流發(fā)現(xiàn)，李勇現(xiàn)在的問題并非一時(shí)的偶然現(xiàn)象，而

是與早已植根于心靈深處的個(gè)性弱點(diǎn)有關(guān)，這種弱點(diǎn)是從他童年時(shí)期就

始的心理體驗(yàn)長(zhǎng)期、慢性積累的結(jié)果。李勇的父親是一個(gè)銷售員，母親體

弱多病，一直在家養(yǎng)病，還有一個(gè)弟弟和一個(gè)妹妹。父親為了給家庭增加

收入，整天都在外面辛苦做銷售，家里的事情幾乎不管不問，對(duì)李勇的要

求比較嚴(yán)厲，希望他幫助自己照顧這個(gè)家庭；母親也做不了家務(wù)，這樣李

勇從小就承擔(dān)起了照顧弟妹、照顧母親的家庭責(zé)任。李勇做得非常好，他

每天只要一回家就洗菜、做飯、洗碗、洗衣服，還要輔導(dǎo)弟弟妹妹寫作業(yè)，

儼然就是一個(gè)小大人，是鄰里一致夸獎(jiǎng)的楷模。李勇在學(xué)校也很出色，他

天資聰明，一學(xué)就會(huì)，一聽就懂，并且還擔(dān)任班干部，熱心幫助同學(xué)和為

班級(jí)做很多事情，是學(xué)校一致稱贊的榜樣。

長(zhǎng)期下來，李勇形成了家里家外、校內(nèi)校外忙碌不停做事的習(xí)慣，只

有這樣他才覺得有價(jià)值、有意義。他幾乎沒有體驗(yàn)過閑聊與閑逛的休閑經(jīng)

歷，覺得這種生活沒有意思，也不知道閑聊什么、閑逛哪里。每次約會(huì)他

也盡力讓女友高興，但是他不自覺地把話題轉(zhuǎn)到工作上面，他覺得自己只

有在學(xué)習(xí)和工作方面才不會(huì)出錯(cuò)，在與女友交往方面卻手足無措。

從表面上看，李勇的問題只是不會(huì)談戀愛，大多數(shù)局外人會(huì)覺得這

不算大毛病，所以李勇在這方面從未得到過真正的關(guān)心與幫助，直到自己

困惑不已、希望改變自己的時(shí)候才主動(dòng)咨詢、尋求幫助。很多個(gè)性上的缺

點(diǎn)都是這樣：在同伴、同學(xué)、同事面前暴露不出來，在家里尤其是配偶和

孩子面前則暴露無遺，最終經(jīng)受情緒困惑與內(nèi)心折磨的人只有自己以及與

自己關(guān)系密切的親人。這是因?yàn)橥庠谑澜缬泻芏嘁?guī)范在幫助人們疏通人際

關(guān)系，每個(gè)人只要呈現(xiàn)出符合規(guī)范的行為即可，所以人們看見的和自己

表現(xiàn)的行為都只是完整個(gè)性的一小部分，本真的自我與完整的個(gè)性則在放

松的家庭環(huán)境中全部展現(xiàn)。因此，人的內(nèi)心感受猶如穿在鞋里的腳，舒服

不舒服只有腳的體會(huì)最真實(shí)、最深刻，只有自己和家人最清楚個(gè)性缺點(diǎn)

帶來的尷尬甚至痛苦。

完整的個(gè)性發(fā)展以完整的心理結(jié)構(gòu)為基礎(chǔ)，即知、情、意、行都得

到、和諧的發(fā)展，李勇則在"情"這一維度沒有得到充分、的發(fā)

展。李勇在生活中承擔(dān)著多種角色，每個(gè)角色都有相應(yīng)的權(quán)利與義務(wù)，他

主要承擔(dān)了角色義務(wù)，卻沒有享受角色權(quán)利。作為兒子，他尊重父親、孝

敬母親，過早、過多地承擔(dān)著責(zé)任與壓力，卻從未享受過一個(gè)孩子應(yīng)得的

關(guān)懷、照顧以及自由、閑暇、玩耍、撒嬌、依賴、依戀等童年生活，他作

為孩子應(yīng)有的情緒情感沒有得到過關(guān)注與滿足。既然自己的需求已經(jīng)被忽

視，于是他采取被動(dòng)適應(yīng)的策略，干脆否認(rèn)自己的情緒情感需要，忘我地

為別人、為工作而忙碌。

李勇從小就被家庭責(zé)任所驅(qū)使，沒有時(shí)間可憐自己，沒有時(shí)間與人

交流，更沒有時(shí)間聽人交流，他的童年生活被劫走，過早地成熟起來。他

為父親的期望而努力生活，嚴(yán)格執(zhí)行父親的要求，盡量避免父親的失望與

責(zé)難。既然沒有人為他分擔(dān)責(zé)任，他只能自己扛著，因而習(xí)慣了一個(gè)人當(dāng)

家做主，沒有與人商量、與人分享的經(jīng)歷，也就無法得到與人溝通交流的

鍛煉。后來他又學(xué)了工科，與技術(shù)打交道，學(xué)習(xí)與工作對(duì)象不需要面對(duì)人

的情感與思想，學(xué)業(yè)與工作業(yè)績(jī)?nèi)匀皇撬粋€(gè)人當(dāng)家做主，他成了孤獨(dú)的

奮斗者與勝利者。長(zhǎng)期以來，他緊緊關(guān)閉情感的閘門，從未準(zhǔn)備做情緒情

感的交流，所以他現(xiàn)在不知道如何向別人開放自己的情感，也不知道如何

接受別人開放的情感。

人生成長(zhǎng)是一個(gè)連續(xù)不斷的整體，每一階段都有它獨(dú)特的價(jià)值，上

一階段的成長(zhǎng)對(duì)下一階段的成長(zhǎng)來說，是一種積極的準(zhǔn)備，還是存在消極

的阻礙，取決于上一階段的核心體驗(yàn)是積極的還是消極的。如果經(jīng)常反復(fù)

出現(xiàn)的核心體驗(yàn)是壓抑、否定、扭曲、痛苦的，就會(huì)造就個(gè)性上的某種缺

點(diǎn)，這種缺點(diǎn)會(huì)在后來的人生階段中暴露出來，給自然、健康、快樂的生

活留下遺憾，造成傷害。如若修復(fù)個(gè)性、建立新生活，只能"補(bǔ)課"，以

某種方式彌補(bǔ)童年時(shí)代所缺失的健康心理要素，重建和諧的健康個(gè)性。