當今的孩子幾乎都面臨著嚴重的學習壓力、升學期望，或者承載著父母的愿景、家族的責任。孩子們把大部分時間都放在教室里，失去了與自然、與天賦的連接。孩子們的情緒會越積越多，導致壓抑，不表達，阻抗，沮喪等，隨著情緒能量的量變到質變，他們也會由生氣變為發怒、逃避，甚至離家出走。所有這一切都讓孩子的情緒體因壓力而放大，導致家庭親子不和諧，孩子身心健康受到極大影響，給學校也帶來了很多問題。
本書通過呼吸的方法，幫助5-7歲年齡段的小朋友通過練習情緒導引體操，簡單的六個聲音即可幫助孩子轉化不良情緒為正向快樂的心情。家長、孩子練習療愈之音，從而平衡各種情緒，轉化或排出負面情緒，釋放內臟過多的熱量和瘀滯，培育一個平和喜悅的內在小宇宙，使孩子身心獲得平衡與健康、從小學會管理自己的情緒、解決情緒問題。
1.本書是一本適合5-7歲年齡段的小朋友練習的情緒導引體操，通過練習六個聲音即可幫助孩子轉化不良情緒為正向快樂的心情。
2.本書可以有效促進親子關系，寓教于樂。
3.全書圖文并茂，便于掌握學習，簡明科學，符合兒童認知特點。
謝明德先生是“宇宙療愈之道”國際健康體系創始人，也是位于喜馬拉雅山麓泰國清邁北部山區風景優美的道花園(Tao Garden)健康度假勝地的莊園主和掌門人。從幼年開始，他就一直學習中國傳統文化并把它作為自己畢生的生活方式。由于他諳悉古老的中國養生之法，并結合中醫、西醫等其他學科，最終創立了現在世界各地廣泛傳播的“宇宙療愈之道”。
謝明德1944年出生在泰國的一個華僑家庭，6歲時即開始學習如何打坐“靜心”。初中時學習傳統的泰拳，接著又跟隨陸大師學習太極拳，后又學習合氣道、瑜伽和更廣泛的太極。在香港求學期間，他認識了生命中的及時位中國傳統養生老師——一云師父，從此，就把中國傳統養生方式融入自己的學習和生活中。
四十五年的全球巡講，謝明德先生培訓了數十萬學生及三千多名國際認證導師，他創辦的宇宙道中心、氣內臟聯合會、自然療愈研討會等遍及歐美及澳洲。他畢生致力于中國傳統健康養生文化的實踐和傳播，并著書五十多本，他的書被翻譯成三十三種文字，在全球八十多家出版社出版發行。2012年2月，在世界雜志《沃特金斯評論》(WATKINS)評選的“在世的100位影響力的精神領袖和作家”中，謝明德先生排名第18位。2015年他再次獲得此殊榮。
謝明德先生出生在一個充滿友愛的大家庭里。他非常自豪能將他所學的內在微笑方法帶給全世界的孩子們。
目 錄
致謝2
及時章 心的聲音
我對我的心微笑1
第二章 肺的聲音
我對我的肺微笑17
第三章 腎的聲音
我對我的腎微笑31
第四章 肝的聲音
我對我的肝微笑45
第五章 脾和胰腺的聲音
我對我的脾和胰腺微笑 59
及時章心的聲音
我對我的心微笑
歡迎來到能量小孩“我對
我的心微笑”第I階。
我叫賽瑞娜，
非常開心可以在這里跟大家分享這個魔法。
我的老師——微笑先生，
在很久以前教會我“如何對我的心微笑”。
現在，我想把這個魔法分享給大家。
一旦你學會了這個魔法，一定要分享給別的小朋友哦！
我把這個魔法叫做“能量魔法”。
在中文里，“氣”是一種能量，可以讓我們工作。
在這一章，將教會你如何跟你的心溝通，如何讓你變得更快樂，而這個方法僅僅是一種快樂的想法。
當你感覺不開心或者不快樂的時候，
要學會用你自己的能量來讓自己變得更開心、更快樂！
你有一個身體，
你是這個世界上和你自己的身體在一起的人。
你的身體有很多的部分，有些在我們身體的外面。
有些在我們身體的里面
紅色——心 白色——肺
黃色——脾 藍色——腎 綠色——肝
今天，我們將學習如何對你的心說話，
你的心也將學會與你自己交流。
讓我們坐在椅子上，雙腳平放在地，然后去感受我們的心。如果你非常的平靜，你將感受到你的心在哪里。
通過體會你左胸“怦、怦”跳的感覺，了解你的成長，了解在你的成長過程中，心為你、為你的血液做了什么。
現在，最重要的事情就是你要給自己一個大大的微笑，你一定要面帶笑容。
對你的心微笑，讓你的心回饋給你一個微笑！
想象你的心有著非常漂亮的紅色。
閉上眼睛，對你的心微笑……吸氣，你將感覺到你的心吸入了愛的能量，直到你感覺紅色的心和紅色的愛在一起。
呼氣，呼出憤怒和急躁，你看見灰色的煙云逃離你的嘴，進入地球，地球媽媽將用你的垃圾去澆灌美麗的樹木、花草，我們把這叫做轉化。
給自己紅色的、充滿愛的心，一個大大的微笑。
你會說 Hawwww(呵)了嗎？
現在我們將要吸入愛，
并發Hawwwww(呵)的聲音，呼出急躁和憤怒。
記著呼出灰色的煙云，讓它進入到地球哦！
看看誰在這里啊！哦，是紅色的雉雞！紅色的雉雞就像一個守護天使，它保護著你的心。
在古人看來，他們相信有一些特別的動物，可以保護我們免收傷害。
當你對紅色的心微笑、對紅色的雉雞微笑時，我們就會得到保護。
讓我們把它們合并起來練習吧！坐在椅子上，將雙腳平放在地，面帶微笑，并且對你的心保持微笑。你看見紅色的心也在對你微笑。想象一些你喜歡的事或者人，并吸入愛到你的心。發Hawwww的聲音呼出急躁和憤怒。讓黑色或灰色的煙云經過你的嘴巴離開你的心，想象它沉入地球，地球將它作為很好的肥料，生長出美麗的東西。
對紅色的雉雞先生說:“你好！”感謝它保護你的心。再一次微笑，感覺美好和快樂來到你的心。
記住：試著連續做三遍哦！
記得花幾分鐘時間來休息，并對我們的心微笑，
這是非常重要的。
花幾分鐘世紀去想一想你所愛著的人或者愛著你的人。
記得要愛你自己。
你是一個非常特別的人哦！
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