引論：我們為您整理了13篇培訓拓展總結范文，供您借鑒以豐富您的創作。它們是您寫作時的寶貴資源，期望它們能夠激發您的創作靈感，讓您的文章更具深度。

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      印象很深的是翻小方旗的游戲，最講團隊合作。一開始覺的很不可思議，要9個人站在這么小的方旗上還要翻過來，簡直不可能完成，最后卻真的成功了。雖說是最后一名，但每個人都笑的很開心，這可能是辛苦過后的釋然，但我相信正是這份辛苦過后的喜悅，才能讓我們終生銘記。

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另一個讓我印象深刻的就是徒手翻越一個4米2高的畢業墻！我們面對高墻，大家做人梯的做人梯，出力的出力，高個的就先爬上去拉下面小個的，弱小的就圍成人肉圈做保護，最后通過大家團結一致，不懈努力以23分鐘的成績，成功的將77個人都翻越了4米2高的畢業墻！雖然我們成功的畢業了，所有的培訓項目都已經結束，但是我相信我們的思考是永遠都不會停步的。訓練的完結，不是思考的停滯，而是將是思考更好的延續！

在順利完成所有挑戰后，我有許許多多發自內心的感悟：一是集體的團隊精神非常重要，一個人的力量是有限的，大家齊心協力才能共渡難關，沒有完美的個人，只有完美的團隊！二是任何一個團隊，都需要一名優秀的組織領導者，大家都該圍繞這個領導核心，一起出謀劃策開展工作；三是在做任何事情之前，都需要有個詳細的計劃，統籌安排才能事半功倍。:

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2、某些工作人員對游戲規則和注意事項不熟悉，讓某些部門的人理解錯了游戲規則，在玩的過程中出現錯誤。

3、因為有些人抓得嚴有些人抓得松，造成不公平現象。

4、一些部門比較較真，工作人員也說不清楚，存在著不和諧因素。

5、氣球總是時不時爆幾個，會嚇到坐在氣球下面的人。

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在日常的學生管理工作中，學生干部這一群體在榜樣示范和模仿中起到重要的作用。作為學生工作者應采取恰當的方式、方法才能更好地培養他們。在對學生干部培訓的過程中，我們通常主要以兩種形式進行：一種是純理論的培訓，組織和集中學生干部以講座或經驗交流的方式進行培訓；另一種是在日常管理中的點滴累積和言傳身教。如何提高學生干部的素質與能力是一個需要不斷探索與實踐的過程，尤其在對于培養和提高的途徑上也要不斷地加以豐富。素質拓展則是這樣的一種新方式，對于學生干部素質和能力的提升有很大作用。

1 何為素質拓展

素質拓展也稱為拓展訓練。在本質上講，素質拓展活動就是一次個體在群體活動中“體驗式學習”的過程。其主要目的是磨練隊員的意志、提升他們的團隊意識，同時在自省中找到不斷完善自我的方式、方法。在素質拓展活動中，它的基本流程是“體驗―分享―交流―整合―應用”，通過參與者參與活動，在活動中找到一些經驗并與隊員分享交流，通過自己的整合運用到下一階段的活動中，讓參與者又有了新的體驗，得到新的經驗，這樣的循環可以使參與者不斷進步，在團隊的合作中培養協作、創新的能力。

因此，素質拓展活動在一定程度上能夠把這些問題“集中”起來去解決，同樣也不是很乏味地去“說教”。它擺脫了傳統模式下學生干部培訓的死板與生硬，換學生為主體替代教師的主導作用，希望學生們在實踐中自我總結、自我汲取經驗，實現寓教于樂的目標。

2 當代高職高專學校學生干部特點分析

在學生管理工作中，學生干部是老師與普通學生之間的橋梁和紐帶，他們在學生中間有很大的影響力和說服力。然而在高職高專類學校，學生綜合素質良莠不齊，學生干部的整體素質不同。很多學生并沒有我們所想象的那樣獨立、自強、有集體責任感，反而是把教師一再的說教當成耳邊風，抱著任何事情都與我無關的態度，集體榮譽感和團隊觀念較差，做事的出發點都是以“自我”為中心，即使是學生干部，自律性及責任心也不是特別的高，毅力和耐力不足。但是他們年輕、有熱情，有很強的表現欲，希望得到周圍人的認可。

而毫無疑問，素質拓展活動用“游戲”的娛樂性來調動起他們的興趣，把要培訓的內容“寓”在游戲中，通過親身經歷來實現，能更好地提升學生干部的素質和能力，用他們的影響力去影響周圍的同學。

3 實現寓教于樂，將素質拓展與學生干部培訓有機結合的關鍵點

素質拓展活動能否達到提高學生素質和能力的目的，需要在學生干部素質拓展活動的具體實施中，需要找到二者契合的關鍵點。

3.1 制定嚴格的規章制度

“沒有規矩、不成方圓”。在一個集體活動中，嚴格的規章有助于團體活動的順利進行，同時也加強學生干部的集體榮譽感。因此在素質拓展活動前期需要制定非常嚴格的規則制度。比如對于參加活動遲到的同學以及在游戲中“犯規”的同學，可以采取扣除本班相應游戲分值來懲罰。可以說，以團隊的形式對他們的嚴格要求能夠讓他們更加明白團隊的概念。

3.2 制定有較強針對性和目的性的活動項目

在日常工作中會發現每一名學生干部的優點和不足。我們對學生干部培訓的理念應該是發揚優點、修正不足。此外素質拓展活動項目繁多，想要在素質拓展活動中達到培訓的目的就必須根據以往工作中存在的問題而設計活動項目。比如第一項活動是以團隊建設為目的的“融冰模塊”，這個模塊一是讓團隊更加充滿激情，二是可以發現出每個學生不同的特點。比如在隊歌、隊徽、隊旗以及口號的設計上，我們主要讓學生知道“合理的分工及各取其才”在團隊建設的作用，通過成果展示激發起每名隊員的熱情。要把“信任、溝通、合作、挑戰、激發士氣”等要素分別貫穿在每一項活動。如在“眉目傳情”的項目中，主要讓學生們明白：交流信息需要反饋；在“躍躍紙上”這個項目上，主要就是鍛煉學生的創新與變通思維。把每一個項目所訓練的內容具體化，富有針對性，會讓學生更加清楚地明白訓練的意義所在。

3.3 總結反思、在活動中不斷實現自我素質能力的提高

每次活動項目結束后，無論是勝利還是失敗的隊伍，都會有一些經驗，即使是勝利的隊伍也是在不斷的失敗中找到自己的方法取得勝利的。在活動前，要求每一名教練在隊伍總結時要盡量讓隊員發言，總結出與其他隊員不一樣的經驗。由于每個人的視角不同，在總結的過程中通過傾聽也是一種學習。對于素質拓展活動來說，總結雖然不能改變團隊間比賽的成績，但卻是隊員自身成長的一個重要環節，每名同學都在小結的交流中獲取一些經驗，而這些經驗正是在日常學生干部工作中能夠運用到的，比如信息的傳遞，作為一名領導所需的決策力與執行力，如何才能更好的溝通，如何發揮不同隊員之間的強項……這些都是需要在小結中不斷強化。

4 結語

以寓教于樂的方式對學生干部培訓較傳統的培訓模式有很好的效果。以學生干部培訓為目的的素質拓展活動并不是簡單的游戲、娛樂、體能訓練，而是讓學生在活動中體驗、分享、累積經驗，培養個人的自信，在挑戰中實現自我的突破，在勝利中感受團隊的精神、在失敗中不斷總結反思，在一點一滴中實現了對學生素質和能力的提升。

參考文獻：

[1]雷西合，杜永峰.基于高校大學生素質拓展的理性思考[J].陜西廣播電視大學學報，2011，（3）.

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1.分析拓展訓練推廣可行性應用于學校素質教育

體驗式培訓有益于學生素質培養，基于體驗式培訓，培訓拓展產生，具有廣泛的應用價值[1]。拓展訓練的實施需要兩方面的條件,除了拓展訓練的形式、方法外,還需對學校是否具備實施推廣拓展訓練的可行性進行分析。

1.1場地及器械

拓展訓練場地設置了自然環境中的野外拓展訓練場,結合了自然及人文環境，人工及戶外場地相結合。對學校拓展訓練的開展而言，因為設施設備安全方面的因素，把運動場地作為拓展訓練首選。運動場地面積廣，危害性小，集合了穩定性及持久性，對相關學生不會產生影響。對器械而言，主要有模擬器械、輔助器械及保護性器械等。當前，盡管學校在這方面尚未投入，然而開展一些低難度的項目時，器材保護及簡易器材制作，如紙、繩、撲克牌還是很容易做到。對高校基本條件來說，滿足了拓展項目開展的場地及簡單器械；如果高校高度認識拓展訓練的作用，構建完善的管理制度，投入充足的資金，完備器械配置，拓展訓練開展將十分順利。

1.2學生情況

學生是活動主要參與者，如果集中參與活動中，培訓意義重大。學生喜愛游戲，愛好新鮮的事物，班級活動的開展容易吸引他們。拓展訓練集合了強大的趣味性及挑戰性，一定程度上滿足了學生興趣需求，給學生提供了磨練及展示自己的平臺，所以，學生參與拓展訓練的積極性很高。不可否認，高校拓展訓練的開展存有一些難度，比如部分學生間存有隔閡，男女生接觸時，靦腆害羞，還有一些學生性格孤僻，參與度不高，這是拓展訓練需要正視的現實問題，為此，從學生視角看，開展拓展訓練有助于推行素質教育。

1.3師資因素

培訓師于拓展訓練中發揮了主導作用，決定了課程培訓能夠成功。優秀的培訓師要具備良好的身心素質及敏銳的洞察力、高度的責任感。近些年，新在崗的高校輔導員均參加基地培訓，其中拓展訓練就是內容之一。拓展訓練的核心在親自體驗，于拓展中理解理念。這些教師將掌握的拓展訓練應用到實踐。筆者針對新生入學就嘗試采用拓展訓練的方式收到了良好的學生反饋效果。另外，合格的培訓師不僅能夠簡單模仿實訓項目，還要能夠總結理論及活動，把訓練方法應用到高校教學，產生持久的效果。因為多種條件因素限制，學校全面開展拓展訓練尚有難度，良好的師資儲備很有必要。當前，很多高校將此法應用到公共體育課教學中，實踐得出，這種模式切實可行相比體育課，更有助于提升學生合作能力，教學效果好，針對性突出。當所有輔導員及一些體育教師組織進來，參與拓展訓練培訓中，培訓合格后，對素質教育目標實現有益。

2.拓展訓練實例

2.1時間調配

拓展訓練時間可自由安排，學習各階段都可以。然而從實踐情況看，新生入學階段最為合適。新生入學時，要適應新的生活、學習習慣養成及人際關系建立等；此外，第一學期是班級凝聚力形成的最佳時期，入學教學階段又是人際關系形成關鍵期。在這段時間，合理安排拓展訓練，對學生身心發展有益，也有助于良好班級風氣的形成。人們熟悉的傳統入學教育只是按照學生手冊中的規定、管理辦法等的填鴨式教育，無法調動學生積極性，不能實現預期的效果。有些教師把拓展訓練安排在高校新生培訓中，為了提升學生干部的綜合素質，強化班級凝聚力，以獲得更加出色的效果。

2.2項目選定

項目設計及安排是拓展訓練不容忽視的一個環節。學生參與哪些項目及從何種角度總結、引申知識，均要做出科學合理的分析。高難度項目有利于個人素質提升，開發個人潛力，低難度項目有助于團隊精神養成，強化問題解決及溝通能力。高校拓展訓練的開展結合學生實際，挑選難度不同的項目。筆者基于安全角度，選定了風險難度低，同時有助于情景創設。新生入學之時，來到了陌生環境，學生之間彼此陌生，缺失團隊凝聚力，考慮到此種情況，筆者設計的項目為團隊挑戰。團隊挑戰的項目有海底撈針、疊羅漢等。其中疊羅漢，首先讓10人組成一個團隊，來到訓練場地，圈成一個圈，指定單一同學做自我介紹，以順時針方向進行，按照此種方法，順時針最后一個同學需將之前同學名字全部說出，然后按照逆時針方向再進行一次。和簡單的名字介紹比起來，游戲需要一定的記憶力，難度大，對短時間記住彼此有益，不再隔閡。不倒森林游戲需要利用長短不一的棍子做道具，團隊中的所有成員都要圍繞圓圈運動，同時確保立著的棍子不倒下，需團隊之間緊密配合，實時溝通，當棍子倒地時，所有同學都感到沮喪。做出是個人受罰，還是集體受罰時，所有團隊均要承受集體懲罰。游戲目的是樹立團隊戰勝及克服困難的信心。項目實施中，觀察學生于活動中表現，發現一些學生具有較強的組織協調能力，溝通和協作十分順暢，獲得了大家的肯定，這些學生是班干部選拔及培養對象。此外，教師于短時間內能夠對所有同學有大致的了解，一些性格內向及活潑開朗的學生在活動中顯現無疑。教師可相應地做出指導。

2.3總結提煉

對拓展訓練做出分析和總結十分關鍵，學生在活動中體驗深刻，仍然需要適當的引導，才能提升意識。項目運動終結后，筆者組織學生到教室開展分享活動，所有學生均接受問卷調查，對問卷調查的滿意度，88%處于非常滿意階段，9%持有相對滿意的態度，“活動意義”選擇結果位列前三的是：提升他們的人際關系，形成了良好的責任、團隊意識及短期內適應環境[2]。各團隊代表發表感言，教師提煉學生發表感言中的精華，引導學生找出自身在團隊活動中的不足及如何改進，同學間采用怎樣的技巧來強化溝通，使學生形成集體主義觀念。

3.拓展訓練安全補救

安全風險實際存在于拓展訓練中,在開展的學校活動中，安全問題是首要考慮問題。拓展訓練中的信任背摔及空中單杠存有一定安全隱患，活動重在心理挑戰，如果按照要求操作，避免風險很有可能。當現有器械及場地一定情況下融入這些考慮于課堂設計，做出慎重選擇。不僅如此，還要規范活動標準。制定活動應急預案,依照規范操作，一旦出現了風險，立即采取應急預案，控制風險，把風險呈報上去，事后總結，杜絕下次發生環境及人為風險，便可得到有效的安全保障。

4.結束語

大學生素質拓展訓練是高校一項重要工作，旨在促進學生綜合素質發展，以提升教育教學工作，具有積極的現實意義[3]。教育體制改革逐步演變，更多人參與到拓展實訓實踐及研究中，針對大學生，學校也制定了拓展選聯大綱及相關課程，,許多教師融入進來，以最大限度提升學生綜合素質。

作者:湛霞英 單位:湖南外貿職業學院

參考文獻：

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2.1拓展訓練與社會體育專業的人才培養目標等有很大的一致性

首先，從課程的目的和環節來看，拓展訓練與社會體育專業的人才培養之間有著很大的一致性.在目的上，二者都是通過身體活動，使人的心理、身體和社會適應等方面獲得提高；在環節上，社會體育的健身指導等核心課程的前期準備、授課以及課后歸納等，與拓展訓練課的前期分析、課程設計、場景布置、挑戰體驗、分享回顧、引導總結等相似，值得一提的是在拓展訓練具體項目的課程模式里分享回顧與引導總結的目的是為了讓學生從項目分享過渡到自我總結，感悟項目的內涵從而提升心智改變行為.因此，以必修課的形式，使拓展訓練進入社會體育專業課教學，其教學目標和教學過程等方面具有一致性.其次，從學生的專業素質和就業可能來看，拓展訓練與社會體育專業的人才培養之間也有著很大的一致性.目前，拓展培訓師一般包括三個方面:一個是在特殊領域的野戰部隊退伍軍人和體育教練，第二，有多年經驗的在企事業單位，接受良好的高等教育，有強烈興趣的“拓展”愛好者;三是一些在登山、攀巖和其他戶外領域的杰出專家〔4〕.就目前而言，就業尚且艱難的社會體育專業的學生，首先在體能與運動技能上具備優勢，如果再能學會具體項目的操作方式及安全保護措施，就能完全適應和勝任拓展培訓師的角色.事實上，拓展培訓師無論是現實薪酬還是職業前景都較為吸引人.數據顯示，一個合格的拓展師一天的代課費用就高達400元到1000元，月工資至少在3000元以上.同時，隨著拓展訓練作為一個新興行業在中國這幾年的長足發展，很多外企、國企、事業單位，尤其是一些效益較好的單位都把拓展訓練作為員工的一項必選培訓，來加強企業的凝聚力和培訓員工的團隊意識〔5〕.拓展訓練以其獨特的體驗式培訓的特點越來越受到青睞，擴大職業前景自然值得等待.當然，因為拓展訓練課程與體育、教育、管理、心理學、植物、動物、地質、地理、旅游、探險、法律和許多其他的學科，社會體育專業的學生也需要獲得更多的理論知識和實踐技能來豐富自己，才能為勝任這一工作做好準備.

2.2具備開設拓展訓練的高校之必要條件

引入拓展訓練進入高校體育課程，就要求從事該課程教學的教師有一定的專業運動技能以及豐富的經驗，體育專業的老師只要通過一些專業人員的培訓和實踐學習完全有能力擔任拓展訓練課的教學工作.另外，并不僅僅局限于體育專業教師，也可引入從事教育學、管理學、組織行為學、心理學教學等方面的專任教師.這使拓展訓練所需的必要師資條件有了充分的保證.其次，相比較于體育場館的設施，拓展訓練的場地器材相對簡單、集中，成本較低.同時，高校大型活動場所和空間充裕，大廣場、運動場和公園、郊外也都可以作為主要的訓練場地，水上運動除了一些特定的項目應該開展的海灘、河流、水池和湖泊公園也能成為很好的訓練場地.當然，趨于拓展訓練的特點，要求必須把安全作為一項重要的責任放在培訓的第一段，根據專業的手段來確保每個細節都絕對安全可靠.在訓練期間，安全是主要的工作，所有戶外活動必須精心細致的設計和實驗.一流的專業設備應該被戶外活動作為首選，要有豐富經驗的專業人員嚴格按照安全規程指導、監控活動的全過程〔6〕.而各高校體育專業教師總體來說對于運動學習、訓練的安全意識強，經驗較為豐富，只要專業體育教師對于安全問題提前仔細的安排，合理組織、操作，嚴格按照要求及時調整和消除緊張狀態控制，提前消除不安全行為和不安全隱患，培訓項目才能夠順利開展，可以在消除學生思想問題同時，確保學生訓練的安全〔7〕.

3開展拓展訓練后的培養目標

拓展訓練進入高校社會體育人才培養方案后，其目標設計要考慮社會體育專業的行業性.我校假設為社會體育開設拓展訓練課，其培養目標的制定必須以社會需求為基礎，主動適應市場經濟的需要，為社會經濟發展服務.通過查閱文獻、結合我校社會體育專業的實際，嘗試制定如下新型社會體育專業的培養目標：為促進社會體育的發展，培養具有掌握社會體育專業以及拓展訓練的基礎理論知識和基本技能，能在社會體育以及拓展訓練領域中勝任拓展訓練的企業管理培訓顧問、培訓師、教員以及體育健身指導、體育產業組織管理與經營開發的綜合性專門人才.通過對拓展訓練課的學習，一定程度上使社會體育專業學生熟悉和掌握拓展訓練課的理論知識、操作方法以及安全保障.根據拓展訓練課所學的知識，結合自身的能力設置拓展訓練課程的學習目標，自覺改善心理狀態，建立良好的人際關系，養成積極樂觀的生活態度，展現自身的綜合職業素養以及就業技能.

4結論與建議

4.1結論

4.1.1拓展訓練與社會體育的人才培養存在很大的一致性，一定程度上兩者的相互結合使拓展訓練進入高校后，建立更為符合學校社會體育專業的人才培養方案以及發展前景，使校內社會體育專業學生走出學習盲點，明確專業方向，提高自身的綜合職業素養，為未來踏入社會就業做好充分的準備.4.1.2良好的教學設施、設備、專業和經驗豐富的教師團隊等等條件，為培訓大學學生奠定了堅實的基礎.4.1.3在國際上拓展訓練歷史悠久.歐洲和美國以及其他國家對于拓展培訓相關教育模式的研究工作尤其顯著，甚至是外國學者關于拓展訓練對人的身體和心理的研究已經進入了一個非常細化的程度〔8〕.對拓展訓練進入高校提供了豐富的理論指導和實踐經驗，拓展訓練進入社會體育專業的教學培訓后擴大了專業本身的技能的學習、就業、技能和職業素質.綜上所述，拓展培訓大學社會體育人才培養計劃，不僅為社會體育專業的課程的常規改革補充了新的內容和形式，更重要的是教育的思想和教育的理念有了更大的創新.豐富了教學內容，提高了課程的實用價值，課程有了很強的挑戰及趣味性，在深化社會體育專業課程方面將有重要和深遠的意義.我們有一個高質量的體育教師隊伍，及學校眾多愛好運動的人力資源，拓展訓練社會體育人才培養計劃定能在我校有很大的潛質.

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先進的理念不僅運用于學校發展、教師培訓、學生發展的計劃與方案之中，更要將具體的操作運用于學校管理和發展的實踐活動當中，使之不僅有益于學校師生，更有益于全社會各個家庭，提升本地區教育的均衡發展和人民的幸福指數。 “螢光支教上海行”校長培訓，以其先進的理念，管理的策略，厚重的文化，給參與培訓的校長以強烈的震撼。現筆者談談培訓學習過程中的啟示。

一、頂層設計，智慧管理

1. 整合課程設計，關注發展需求。將傳統禮儀課程《開筆禮》《成童禮》《勵志狀元禮》與《過我們自己的節日》等系列課程相整合，使課程的設置更加符合學生發展的需求。在課程的開發和運行中，更加重視學生觀、聽、說、寫、畫、做等實踐性過程所得，凸顯學科整合特點，引導學生依據各自特長進行自主展示，讓學生在活動中體味成就、感受成功。

2. 強化課程管理，確保教育實效。這里重點強調的是學校管理層面在課程運行中應提升課程落實的執行力。也就是根據辦學理念進一步細化和優化課程管理，培養和提升中層管理者在課程執行中對細節的關注，強化精細化管理的實施、全面質量管理制度的完善以及過程督導的條理性，并切實關注各環節之間的互動與銜接，以確保課程智慧管理的目標達成。

二、隊伍建設，細致入微

1. 以“微課程”制作為著力點，感受研修成長的幸福。微課程制作是目前教師培訓和發展的最前沿的培訓方式。引導老師們在微課程創作和欣賞的過程中，關注“小現象、小故事、小策略”，以自身研究成果的前瞻性、應用廣泛性以及對其他教師發展的引領性，激勵教師在感受研究過程、獲取幸福成果的同時，進一步將研究變為教師自主成長的自覺行為和主動意識。同時，學校也從制度層面進行規劃和完善，確保教師培訓步入良性發展的軌跡，從而實現教師教科研的“大智慧、大發展、大跨越”。

2. 以教學競賽為切入點，體味學習發展的幸福。將教學競賽與日常的閱讀學習有機結合起來，將微學習、微評論、微研究、微應用有機結合起來，使比賽貫之于全年各個時期和全校各項學習、研究、活動、成果之中，將競賽拓展延伸到各個層面，使教師在各個層面均能感受到學習發展的幸福與成就，形成全員參與，全員分享，全員受益的良好態勢，營造學習型氛圍，建構學習型教師團隊，打造學習型校園。

三、學生發展，系統規劃

1. 共性養成，吸納創新。共性養成方面，可吸納、創新、拓展、提升先進的理念和方法。一是吸納，鍛煉學生公眾演講和表達能力的小學生大講堂，不僅從每周一次的學校層面的大講堂步入班級小講堂，還設置了家長講堂，將社區資源有機引入學校課程，汲取各行業最先進的元素為學生成長助力。二是創新，良好習慣養成的晨讀、午練、暮省中，將其中的“暮省”與心理健康教育的意念放松、冥想放松有機整合，使學生養成良好的放松和回顧的習慣。三是拓展提升，將趣味寒、暑假作業以及“書包傳遞”的繪本閱讀與“親子閱讀”等活動有機結合，使活動拓展提升為家庭融洽的切入點和家長孩子共同學習、進步的載體，達成家校共同教育的目標。

2. 關注個體，心語使者。學校成立“心語使者”志愿者聯盟，聯合校內外的心理專家和優秀的教師資源，與學生開展一對一的心理疏導和常態跟進，使心理健康教育在對全體師生開展的基礎上，在有效保障個人隱私的前提下，加強對個體的心理撫慰和引導，幫助心理孩子化解內心矛盾，釋放內心壓力，形成健康陽光的心理，擁有幸福的童年。

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通過一天的拓展培訓，使我更加認識到“團結就是力量”。個人的力量是有限的，團隊的力量是無限的。不管遇到什么困難和挫折，只要大家心往一處想，勁往一處使，充分發揮大家的智慧，群策群力，相信一切艱難險阻都會被我們徹底消滅。團隊合作精神很重要。

二、在實踐中摸索，在失敗中總結

每次得到一項任務，我們都要先去執行、實踐，且必須一次次總結經驗，找出其中的不足，通過改進，才能成功的完成目標。另外，實踐出真知，許多游戲，在還沒做的時候，覺得他很難，似乎無法完成。可是等我們嘗試了之后，才發現當初那些難題實際很簡單。

三、合理計劃，分工合作是非常必須的

明確目標是完成任務的前提，制定正確的方案是成功的必然。在以后的工作中，在做每一項工作的時候，都要在頭腦中有一個從前至后的流程安排。個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于有明確責任，發揮個體的主觀能動性。這樣既把很多事防患于未然，又節省了時間。

四、發現訣竅

這次拓展培訓有幾項游戲需要我們仔細觀察，細心、認真、發現訣竅可以大大提高工作質量和效率。

五、要互相信任

一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力。

六、要有創新意識

不能一味的循規蹈矩，要勇于去嘗試新的事物，努力創新，富有開拓精神。

七、絕不輕言放棄

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。只要多一些勇氣和毅力，我們就會成功。

八、換位思考

“山重水復疑無路，柳暗花明又一村”。在工作中，我們要學會換位思考，不要被表面的現象所困擾。

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1.3高職院校拓展課程的設置2.3.1拓展訓練課程項目的選定拓展課程項目的選擇方面主要根據場地器材條件和培訓師實際情況而定。設定過程中應當要以團隊合作項目為主,個人挑戰項目為輔。可以在高校開展的團隊合作項目有很多，包括:“破冰”、“求生墻”、“盲人方陣”、“生死電網”、“七巧板”、“雷區取水”、“突破雷陣”、“無軌電車”、“風火輪”、“極速60秒”、“挑戰五分鐘”、“卓越圈”、“交通堵塞”、“過河”、“激情傳遞”等等；個人挑戰項目包括:“信任背摔”、“攀巖”“、空中抓杠”等高空項目。以上團隊協作項目中大多對場地器材要求不高，操作也比較方便，可實施性強。2.3.2拓展訓練課程的教學實踐以浙江育英職業技術學院拓展訓練課程設置為例，上課年級為大一新生，上課周期為一學期9次課，每次課2課時，共18課時。課程內容、項目介紹以及教學目標見表2。2.3.3學生對拓展訓練課程的體驗和認知通過對浙江育英職業技術學院14個上完拓展模塊的行政班級進行問卷調查，一共602名學生，其中男生260人，女生342人，對團隊協作、溝通、責任感、創造力、心理素質、意志品質、實踐操作、集體感、感恩、積極進取十個維度的能力素質進行授課后的提升認可度的統計分析。每個維度最高得分為5分，最低為1分。發放問卷602份，回收問卷589份，回收率97.8%，其中有效問卷517份，有效率87.8%。數據處理采用SPSS19.0軟件進行統計。浙江育英職業技術學院的14個班級學生在上完9次課的拓展模塊課程后，對自身團隊協作等十個能力素質方面提升的認可度最高值為集體感4.9，最低值為創造力3.9，平均值為4.46，均大于3，說明認可度高。

1.4拓展訓練師資培訓2.4.1拓展訓練師資培訓重點拓展訓練師資培訓的重點有三個環節：項目操作—過程控制—結果評價。在以往的培訓中，受訓者往往只重視項目是怎么操作的，因為他們認為應付上課這就足夠了，至于過程的控制只要講好規則就可以，而結果的評價大多都不會。其實拓展訓練的這三個環節是環環相扣的，如果項目操作過程中，培訓師不能控制住全場，對團隊或者個人的一些情緒波動，甚至是一些突發的意外情況做出及時的調整，可能整個項目將無法順利完成。而結果評價能夠讓學生更加明白和懂得這個項目的意義所在，引導學生們進一步的思考和總結，將所感受到的，所學體會到的真正領悟進去。2.4.2拓展訓練師資培訓途徑拓展訓練師資的培訓應該采用集體培訓和個人培訓相結合，請進來和走出去相結合以及內部互相學習提升的模式。現在拓展培訓師的培訓有很多，機構也有很多，學校可以根據需要選擇地方和項目進行培訓，同時也可以將外面的資深培訓師請進學校進行培訓，這樣更具有針對性。

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拓展訓練也叫拓展培訓，還可以稱之為體驗式培訓。體驗式培訓形式廣泛，比較流行的主要形式有戶外體驗式培訓、沙盤模擬、行動式學習、企業教練等。

拓展訓練有其深刻的內涵及其獨特性。它并非簡單的體育加娛樂，而是對傳統教育的一次全面提煉和綜合補充。提高素質和能力已經不再僅僅是參加各類課堂培訓班，或是獲取各種資格證書和文憑，而在于在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出最大的能量，如何開發出那些一直潛伏在您身上，而您自己卻從未真正了解的力量。知識和技能只是有形的資本，意志和精神則是無形和無限的力量。

隨著社會的進步，當人們進入工業化社會，很多社會人和管理者經常會遭遇到與落水水手同樣的境遇，日益加快的工作節奏和人際關系復雜的社會氛圍，往往會造成很多社會人的情緒焦躁、精神壓抑，更為嚴重的是很多人承受不了壓力會做出極端的行為。這些現象無疑會給企業和個人帶來很大的損失。于是，發源于“二戰”期間的培訓模式――拓展訓練的獨特創意和訓練方式被保留下來，并被逐漸推廣，訓練對象由當時的海員擴大到學生、軍人、管理人員等各類群體，訓練目標由單純的體能、生存訓練擴展到人格訓練、管理訓練、團隊精神訓練等方面。

拓展訓練將生活工作的同類事情提升為典型性、游戲化的活動，讓受訓者在這種精心營造的活動中，在趣味盎然的“玩”當中，在潛移默化當中，靈魂深處受到沖擊和洗禮，將獲得的體驗遷移到工作生活當中，行為得到改變。這種從靈魂深處爆發的“革命”，帶給人們行為上的改變是長遠的、持久的。通過拓展訓練可以達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的目的。拓展訓練在幾經演變之后，適應了現代人提高素質、完善人格和回歸自然的需要。因此，拓展訓練已成為學習型社會、學習型團隊建設和支持終身教育培訓健康發展的重要手段。

一、拓展訓練的主要內容

拓展訓練的課程內容主要有拓展體驗課程、回歸自然課程、調戰自我課程、領導才能課程和團隊建設課程。其主要訓練形式為水上、野外和場地訓練。水上訓練包括游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外訓練包括遠足露營、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、戶外生存技能等；場地訓練是在專門的訓練場上，利用各種訓練設施，如高架繩網等，開展各種團隊組合課題及攀巖、跳躍等多種心理訓練活動。

拓展訓練是一種現代人和現代組織全新昀學習方法和培訓方式。培訓教師針對不同的學員團隊設計專門的培訓課程，小組成員在相互配合和教師的指導下，完成一系列活動，從而達到磨煉學員的毅力、提高學員的心理素質、增強學員戰勝困難的勇氣、啟發學員的想象力和創造力、挖掘學員自身潛能的目的，培養學員的組織領導能力、管理策劃能力、協調配合能力、果斷決策能力、解決問題能力以及整體意識、集體責任感、團隊精神，使學員充分認識相互信任、團結協作的重要性，讓學員充滿自信地、更加達觀地面對工作與生活的挑戰。

二、拓展訓練的功能與作用

拓展訓練的顯著特點主要體現在以下幾方面。

1.綜合性。拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心地投入。

2.挑戰極限。拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰，它所要求的跨越“極限”，更多不是體能的極限，而是個人的自我設限、心理極限。

3.集體中的個性。拓展訓練實行分組活動，強調集體合作，力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。

4.高峰體驗。在克服困難，順利完成課程要求以后，學員能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。

5.自我教育。教練員只是在課前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學員講清楚，活動中一般不進行講述，更不強行灌輸，充分尊重學員的主體地位和主觀能動性。即使在課后的總結中，教練員也只是點到為止，主要讓學員自己來講，達到了自我教育的目的。

三、拓展訓練的目的

拓展訓練所要達到的目的體現在兩個方面：提高個體的環境適應與發展能力、提高組織的環境適應與發展能力。

1.對個體方面而言，是使受訓人員認識自身潛能，增強自信心，改進自身形象；克服惰性心理，磨煉戰勝困難的毅力；調試身心狀態，更加達觀地面對工作與生活的挑戰；認識群體作用，增進對集體的參與意諛與責任心；啟發創造性，提高解決問題的能力；改善人際關系，融洽與他人的合作。

2.對參加培訓的組織而言，是明確和認同組織目標，增強組織的凝聚力；培養相互配合的精神，樹立團隊的整體意識；掌握溝通技巧，改進組織內部的信息交流；開發管理潛能，提高分析、謀略、應變、創新、任賢等領導才能；構建學習型組織，從容、有序地面對各種變革與挑戰。

四、拓展訓練的形式與特點

拓展培訓與傳統培訓相比有很大的區別，在培訓方式上，把單向灌輸式的教育變自我教育、自我感受，是“寓教于樂”的最好詮釋；在培訓場地布局上，把課堂直接延伸到大自然中，把教具由黑板、課桌椅、多媒體設備變成了活動的模擬道具；在培訓主體上，把學員由被動的接受者轉換成主動的參與者、教育者。每一分鐘都會牢牢抓住學員的思維神經，使其心靈產生深刻的共鳴。

拓展培訓是典型的戶外體驗式培訓，強調學員在“做”中學習，通常有四個重要環節：

1.建立團隊與團隊熱身。在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。

2.個人項目。本著心理挑戰最大、體能冒險最小的原則，每項活動對受訓者的心理承受力都是一次極大的考驗。

3.團隊項目。以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。

4.回顧總結。回顧，將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的真正目的。總結，使學員能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。

通過拓展培訓將學習轉換為一個實效性的過程，一個依賴于體驗，層層深入現實的連續的過程。通過拓展培訓將學習轉換為在真實場景中，感受原本樸素道理的震撼，和發現長久蟄伏的思維慣性的過程。通過拓展培訓將學習轉換為調動一切感官和情感，對世界重新適應，重建領悟的過程。通過拓展培訓將學習轉換為通過行動的力量，來實現個體與他人，群體與群體溝通和整體提升的過程。通過拓展培訓將學習轉換為在真實的喜悅和痛楚中，將情感因素轉化為變革的意識，最終實現行動的過程。

五、拓展訓練與企業發展意義

企業以人為本，企業在追求自身成長和發展的過程中，要有共同愿望和使命感；要有共同的價值觀和信念系統；要有全體員工相互間的關愛和合作的團隊精神；更不可缺少集體奮發向上、不屈不撓的意志力。因為這些都是構成團隊工作動力系統中的最重要的元素，是企業生命的核心，拓展培訓可以協助企業為有效地達成重組核心資源的目標而設計訓練課程。

1.通過拓展培訓，可以幫助企業管理者挖掘潛能、增強自信。當今企業的經營環境發生了巨大的改變，企業的組織管理方式也同樣面臨巨大的改變，企業僅僅依靠資金、規模等傳統競爭方式，已無法據競爭優勢地位。許多知名企業的成功經驗，都是把提高員工的綜合素質、挖掘員工的發展潛力作為企業的核心競爭力。

拓展訓練正是以開發受訓者潛能，培養積極進取的人生態度和協調合作的團隊精神為宗旨。拓展訓練中的許多活動項目鼓勵員工跟自己“較勁”，向自我挑戰，促使員工在大自然和集體中展現出一個“新我”，并且認識到這個“新我”所具有的巨大潛能，從而產生出前所未有的自信。通過拓展訓練把每個員工蘊藏的巨大潛能挖掘出來，將會對企業建設與發展產生巨大的影響。

2.通過拓展培訓，可以幫助企業員工克服惰性，磨練意志。在激烈的市場競爭條件下，企業要生存、發展，必須要有一支有強烈進取心，勤奮、志力強的職工隊伍。通過拓展訓練，人為地設置超越正常心理極限的活動項目，使受訓員工在活動中自我突破，克服心理上的浮躁和恐懼，主動迎接挑戰，達到培養員工意志品質以及應變能力的目的。

3.通過拓展培訓，可以幫助企業部門間取長補短，加強合作。合作意識和創新精神是現代企業對每一個成員提出的基本要求，只有形成團結、文明、高效的團隊，才能保證現代企業的穩定、健康、快速、持續發展。拓展訓練通過開展系列團隊活動項目，使每個受訓員工全身心地投入，充分發揮想象力和創造力，更加融洽地與別人合作，相互取長補短，共同成就事業。通過拓展訓練，改善員工間的人際關系，熔煉了團隊，使員工領略到集體的力量和智慧。

拓展培訓可以為企業實現以下培訓目標：

第一，使新員工盡快地適應其工作崗位；

第二，提高和改善員工提升績效的意識和能力；

第三，提高員工的價值，為承擔更多的工作和更大的責任做好準備；

第四，提高和增進員工對團隊的認同感和歸屬感，增強團隊的穩定性；

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1 在高中實施拓展訓練的意義

1. 1 在高中實施拓展訓練是體育教學觀念更新的結果。

伴隨著社會的發展 ，高中體育教學必須順應時展的要求，反映當代世界體育科技的發展，考慮在社會主義市經濟體制下社會對人才的需求。而目前在社會上剛剛興起的作為對企業員工進行培訓的拓展訓練是社會主義市場經濟對人才需求的產物。因此，熟練掌握拓展訓練的方法，深刻領會拓展訓練的內涵并有機的與體育教學相結合是體育教學觀念更新的結果。

1.2 在高中實施拓展訓練是體育教學課程設置的有機補充。

目前，對高中體育教學課程改革的研究及探討很多，但大多通過問卷調查的形式在現已開展的體育項目中探討哪些是學生感興趣的體育項目，并提出分班分組教學 ，以滿足學生的興趣與愛好 ，體現 “以人為本”的教學理念。這些研究與探討雖然在很大程度上促進了體育教學的發展 ，有利于高中體育教學課程的改革，但就體育教學課程設置上并沒有真正結合時代的發展，做到質的創新。

而目前倍受企業歡迎的用于對企業員工進行培訓的拓展訓練在培訓目的、手段、方法及原理與途徑上與現今的體育教學具有很多相似之處，從講課式傳遞，互動式的參與到體驗式的學習。如果將這些新興的拓展訓練項目與高中的具體實際相結合。選擇那些利于學生身心發展 ，符合當代高中學生身體發展的需要。而在高中便于開展的拓展訓練項目融入現今的高中體育課程。不僅是在現有的體育教學課程的基礎上的大膽創新，而且真正考慮了在社會主義市場經濟體制下社會對人才的需求，順應時展的要求。

1．3 拓展訓練的培訓方式將從根本上打破傳統的體育教學組織形式

拓展訓練的培訓方式有以下三種：

獨立式學習：獨立式學習就是讓學習者獨立完成一項具有挑戰性的工作。聽起來不像是訓練，但是這種潛在的訓練價值很快就會在員工工作中顯露出來。在整個訓練活動安排中，受訓者必須合理地安排每一個工作步驟：在什么時間達到怎樣的目標；決定采取哪種工作方式、哪種技能；當工作中遇到困難的時候想辦法拿出一些具有創造性的解決方案。拓展訓練中的預設場景對于培養受訓者的獨立思考和創造能力都有好處。這種學習方式也有利于促進受訓者為獨立完成工作去學習新的技能，迎接更大的挑戰。

貼身式學習：這種訓練是安排受訓者在一段時間內跟隨教練員一起工作 ，觀察教練員是如何工作的，并從中學到一些新技能。受訓者如同教練員的影子 ，這就要求教練員必須有足夠的適合的技能傳授給那個 “影子 ”，而且教練員還需要留出一定的時間來解決工作中存在的問題 ，并隨時回答 ”影子 ”提出的各種問題。這種訓練方式在需要手動完成任務的領域較為常見 ，它不僅鍛煉了受訓者的動手能力，還提高了觀察能力，增加了學識。

開放式學習：這種學習方法給接受訓練的人以較大的自由，受訓者可以自由地選擇學習時間和學習內容。學習內容根據工作需要或者是受訓者感興趣、對其在工作中有用的一些知識。要求受訓者在一段時間內閱讀一些與他們工作相關的書籍，然后在訓練總結會上講演。

綜上所述，拓展訓練的培訓方式可以從根本上改變傳統體育教學中以教師為主體，灌輸式、填鴨式的教學模式，從根本上實現以學生為主體，充分考慮學生的興趣、尊重學生的個性發展，激發學生的想象力、創造力。

2 在高中實施拓展訓練可行性研究

2．1 選擇適合高中學生開展的拓展訓練項目。

拓展訓練的課程主要由野外、水上和場地三類課程組成，在將拓展訓練引入高中體育課時，我們充分考慮到學生的具體特點及不同層次高中的經濟基礎，選擇那些在高中切實可行的訓練項目進行推廣，現分析如下：

適合各個高中開展的拓展訓練項目。溝通項目：紅黑大戰、建繩房、數字傳遞、孤島求生、信任行走、紅外線、穿越迷宮、人梯等；破冰項目：螃蟹拳 、走姿、臥式傳遞、我是記者等；團隊協作項目：坐地起身、快速傳球、愛心傳遞、死亡電網、渡河等。這些項目都是在企業培訓中經常使用的訓練項目。雖然對場地、器材和設施都要求不高 。總體所需投入的經費可能還不足 500元。但對增強企業員工的群體凝聚力，激發他們的想象力、創造力，提高他們解決問 題的能力卻起到不可低估的作用。基于目前普通高校現有的場地 、器材和設施，考慮到 500元是多數普通高校都能承擔的體育經費，我們將這些項目列為適合各個高校開展的拓展訓練項目。

適合部分經濟條件較好的高校開展的拓展訓練項目。水上 項 目：走浮橋、游泳、扎筏等；高空項目：斷橋、天梯、緬甸橋、空中單杠等。對于現有游泳池的高校。在開展水上項目時可以借助學校的游泳設施 。適當購買一些拓展訓練所需的器材 。如浮桶、毛竹、繩索、廢汽車輪胎等就可以開展水上項目。一套器材成本大概所需 600元。開展這些高空項目所需場地為一塊長120米，寬 100米的空地 。建設基地所需經費大約 3萬元 。所需安全繩、滑輪、八字環、安全衣、安全帽等共需 1萬元。考慮到不是任何高校都有游泳池和具備承受 4萬元的體育經費的能力。我們將這些在企業培訓中經常運用的比較經典的拓展訓練列項目列為適合部分經濟條件較好的高校開展的拓展訓練項目。

2.2 編制拓展訓練小冊子。

深入研究國內外有關拓展訓練的發展概況，了解拓展訓練歷史由來，結合普通高校學生身心發展的特點，深刻領會拓展訓練的真正內涵，將適合學校開展的拓展訓練項目編制成小冊子，以便于推廣使用。只所以選擇編制小冊子是因為編制小冊子即有利于培訓又可以降低成本，還可以在培訓推廣的過程中集思廣益，不斷完善。

2．3 組織部分高校骨干體育教師進行培訓。

對于適合各高校開展的拓展訓練項 目由于所需的場地、器材、設施簡單，便于攜帶，且許多設備各高校本身就具備，為節約經費投資，可選擇培訓師到各市、地對部分高校骨干體育教師進行培訓。

對于適合部分經濟條件較好的高校開展的拓展訓練項目，由于對場地有一定的要求，所以必須組織教師集中培訓，但考慮到經費問題，可以根據具體情況劃片進行，可設立幾個培訓點 ，可讓各高校骨干教師選擇就近培訓點參加培訓，以減少各學校的經費投資。

3 拓展訓練的課程設計有這樣幾個顯著特點

3.1 綜合活動性。

拓展訓練的所有項目都以體能活動為導引，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學生全身心的投入。

3.2 挑戰極限。

拓展訓練的項目都具有一定的難度，這個難度主要不是表現在體能要求上，而是表現在心理考驗上。一些項目乍看上去，似乎高不可攀，或者難以逾越，更需要學生向自己的能力限度挑戰，跨越“極限”。

3.3 集體中的個性。

拓展訓練實行分組活動，強調集體合作。無論是個人項目或是集體項目，都力圖使每一名學生竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中汲取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。

3.4 高峰體驗。

在克服困難、 順利完成課程要求以后， 學生能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感， 只有參與了，才能獲得體驗，只有體驗了，才能獲得你想要的能量。參加完一次拓展訓練， 許多人都有“曾經滄海難為水”的豪邁感受。 一個個驚心動魄的瞬間， 變成了刻骨銘心的記憶， 長久地留在心里，產生出生命的徹悟，從而使瞬間變成了永恒。

3.5 自我教育。

教師只是在課前把課程的內容、目的、要求、技巧以及必要的安全注意事項向學生講解清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學生的主體地位和主觀能動性。即使在課后的總結中，教師也不過多講解，只是點到為止，主要讓學生自己來講。這樣，對活動的操作、體驗和總結，都由學生自己獨立完成。教育作用不是由外向內灌輸進去的，而是學生活動對象化與內化的自然表達。

經過拓展訓練，學生不僅在體能、心智和生存技巧方面有了明顯長進，而且在健全人格上收獲頗豐，變得活潑開朗，樂觀豁達。學生對人生有了新的理解，生活自然就對他另眼看待。這種變化可以從學生對自我、對集體和對自然的三重關系中體現出來。

4 結論與建議

4．1 在高中實施拓展訓練不僅是體育教學觀念更新的結果而且是體育課程設置的有機補充，是體育體系課程改革的一個重要組成部分。

4．2 拓展訓練的培訓方式能從根本上打破傳統的體育教學組織形式，體現了體育課程的多種功能和價值，對推動我國高中體育課程體系改革將產生深遠的意義。

4．3 各個學校的體育教師要深刻領會拓展訓練的真正內涵，根據自己學校的實際尋求適合自己學校開展的拓展訓練項目。

4．4 在拓展訓練課程設計上，要結合本校實際形成特色，在具體實施過程中要尊重學生個性，讓每個學生都發揮出自己的聰明才智，使自己懂得挑戰自我，挑戰極限，在運動中尋找快樂。

參考文獻

［1］ 張莉．拓展訓練對青年的人際信任和人性態度的影響及意義的訓練研 究 fD］．西安體育學院碩 士畢業論文，2004

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二、活動內容

本次活動分為前期準備工作，以及當天活動的開展，最后是活動完后的總結。活動前期，內部討論培訓的相關事情并決定與10月15好去燒烤場進行培訓，接著分配前期準本活動的工作，包括寫策劃書。人員的統計，游戲的具體內容等。活動當天，由培訓師（主持人兩名）開展活動，包括主持燒烤的開展，道具的準備，活動內容的詳細介紹等。最后，活動結束后由各個小組成員提交心得體會，最后由負責人匯總成活動總結。

三、收獲經驗

四、改善目標

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二個階段：溝通及信任建立。在拓展訓練過程中會產生許多的溝通活動及肌膚互相接觸機會，通過這些機會不斷去突破自身的心理，打開心扉去接受他人。培訓教練通過客觀的觀察去發覺他人的心理，從而進行引導學員，讓他們可以充分利用這個機會去挖掘自己的潛力。