引論：我們為您整理了13篇家庭養生保健范文，供您借鑒以豐富您的創作。它們是您寫作時的寶貴資源，期望它們能夠激發您的創作靈感，讓您的文章更具深度。
篇1
夏天比較適合溫灸，因為中醫講究“冬病夏治”，生病的人大都屬于陽虛體質，夏季陽氣最旺盛，調節起來效果比較好，能提前預防各種疾病。而且，夏天衣服穿得少，比較方便進行。夏天人體對溫度也比較敏感，不易被燙傷。
溫和灸雖然比較簡單、安全，還是有些小細節要注意：
(1)我們身體上的大多數穴位都有對稱的兩個，溫灸時要本著先左后右的原則；如果灸的穴位多而分散，應按先背部后胸腹、先頭身后四肢的順序進行；初次使用灸法時，要短時間、小劑量，以后再逐漸延長時間。
(2)施灸時要注意，別被落下的灰燙傷；如果施灸時出現頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、出汗等反應，應立即停灸并臥床，開窗通風。
篇2
2、喪偶率高，寡居者多，使老年女性政治、經濟、日常生活和精神生活困難，孤獨無助，憂慮悲傷，容易產生精神空虛、情緒低沉、性格乖戾及其他心理疾患。關心幫助她們學習養生保健理論，遵循養生保健規律，重視養心養神，就能消除心理疾患的困擾，走出生活逆境的陰影。
3、生活自立能力弱，經濟狀況差，使不少老年女性無力支付昂貴的醫療費用，患病不能及時醫治，若能搞好養生保健，就能少生或不生疾病，降低醫療支出。同時，利于積極參加勞動，特別是60-70歲的老人能夠老有所為、創造財富，就可提高自身在家庭中的地位，改善生活環境，減輕經濟和精神負擔。
二、 老年女性養生保健現狀及誤區
特點：1、各地老齡委、老干局、老年大學及老年活動中心等機構重視老年女性養生保健工作，積極開展適合老年女性特點的養生保健活動，使老年女性養生保健活動有聲有色，豐富多采。2、自發性的老年女性養生保健活動發展勢頭良好，追求健康長壽，重視養生保健的氣氛已經十分濃厚，為整個老年女性群體的養生保健做到良好的示范、帶動、促進作用。3、心理平衡術、情緒調節法、忍讓養心法等養生保健秘訣開始在老年女性中通俗化、普及化。生活中遇到矛盾煩惱能自行調節，自我保健。較好地處理婆媳矛盾、家務糾紛等問題，利于健康文明的家庭生活。4、百歲老年女性的昭示作用十分明顯。80歲以上的高齡老人中女性占2／3，這除了遺傳因素的影響外，同她們平時奉行養生科學密不可分。她們的健康長壽成為一道亮麗風景，鼓舞更多的老年女性以及老年男性甚至中年人熱愛衛生、文明、健康的生活方式，實踐養生保健，挑戰生命極限。
經深入調查，發現老年女性在養生保健方面存在誤區：一是把練混同于養生保健。打著強身健體的幌子，蠱惑人心，殘害眾生，蒙騙了許多善良的老年人。至今仍有極少數老年女性和中年婦女還在迷信，值得我們警覺，并需艱苦細致地搞好教育工作。二是把封建迷信混同于養生保健，近年來，全國各地建壇修廟成風，求神弄鬼盛行，特別是農村封建迷信活動頻繁，在一些地方十分猖獗。其實質就是搞迷信的巫婆神漢打著保平安、保健康的旗號蒙騙愚弄百姓。受害人數最多、中毒最深的依然是老年女性和中年婦女。三是奉行養生科學卻不吃藥。有些老年女性片面認為養生保健就是忌口，有病不需要吃藥。她們明白人的許多疾病是吃出來的，講究飲食衛生，進食按時按量，但過于謹慎和偏執。不食肉、蛋，不喝奶，甚至不吃姜蒜蔥韭，一味地拒葷食素，久而久之使營養失衡，體質下降。
三、 改善老年女性養生保健環境的基本思路
篇3
《給老爸老媽的健康枕邊書――孝敬父母的第一本書》在吸收眾多中老年人健康經驗的基礎上，結合當今社會老年人所處的自然環境、人文環境的實際情況提煉出了中老年人健康養生的良方。
養生保健是中華民族優秀的文化瑰寶，是一門內容十分豐富的學問。幾千年來，我們的祖先就對養生保健作過許多精辟的論述，并積累了不少成功的經驗，成為人類珍貴的遺產。
以往談到養生保健，多認為是男性的事，隨著現代社會的發展，女性的經濟地位和社會地位的提高，女性對養生保健的內容和質量有了更高的要求。中老年女性的養生保健與男性養生保健在很大程度上是相通的。由于女性在生理和心理上的特殊性，因而在許多方面與男性養生保健有所不同。因此，本書在結構上分為上下兩篇，針對中老年男性和中老年女性不同的生理和心理特點，分別提出了不同的健康養生之道。
篇4
“張教授，人真的能活120歲嗎？”記者急于想知道這個很多人都關注，可是一直沒個肯定答案的問題。
“早在二千多年前，我國的第一部中醫典籍《黃帝內經》中就明確指出人類的自然壽命應該是超過百歲。而現代醫學對人類壽命的認識主要有三種不同的觀點：第一種觀點認為動物和人的壽命與其生長期有關，壽命應為100～175歲。第二種觀點認為動物與人的壽命與性成熟期有關，壽命應為110～150歲。第三種觀點是美國學者海爾弗利于1961提出來的，是以胚胎細胞傳代的次數來推算壽命，應為100～120歲。目前絕大多數老年醫學學者都認為人類的最長壽命應該是110～120歲。”張教授微笑著說。
“既然如此，那為什么現代人類平均壽命這么低，特別是中年人非自然死亡率逐漸上升呢？”
對于這個問題，張教授解釋道：“世界衛生組織（WHO）對人類健康與長壽因素進行系統地分析后宣布：每個人的健康與長壽，60％取決于自己，15％取決于遺傳因素，10％取決于社會因素，8％取決于醫療條件，7％取決于氣候環境的影響。WHO的分析結果已經說明，影響人類健康與長壽最主要的因素就是個人因素（占60％），換句話說每個人的心理健康、生活方式和行為習慣都是影響健康長壽的重要因素。”
張教授笑著說：“所以我們認為，人的壽命不能達到百歲，不能怪別人，主要得怪自己不注意養生保健。”
張教授給我們出示了一份最近的資料，資料記載，北京一家醫院進行 “知識分子健康調查”發現：現在50歲左右的中年人死亡率上升最快。中青年人猝死或過勞死亡時有發生，就是由于他們中很多人因忙于工作，沒有時間和精力去關注自己的健康，在創造財富的同時也在不斷地透支著健康和生命。正所謂“前30年拼命賺錢，后30年拿錢保命”，還不一定保得住。
教育家陶行知說：“忽視健康，就等于拿自己的生命開玩笑！”我們的新聞媒體在宣傳先進人物的時候，往往是過分強調他們廢寢忘食、夜以繼日的工作態度，很少宣傳和提倡健康的生活方式，所以對人民大眾有一定的誤導作用。應該說，我們的社會更需要心身健康的好干部和科技精英，我們希望他（她）們長命百歲。
養生保健，從日常做起
有人認為保健沒多大意思，還有人想保健，卻“三天打魚，兩天曬網”。對此，張教授說：“養生保健是一個長期的復雜的系統工程，只有那些自身健康意識比較強的人才能夠長期堅持。WHO的總干事曾說過：只要采取預防措施，能減少一半的死亡。許多人不是死于疾病，而是死于無知。可見在日常生活中，要經常注意自我的養生保健，才能夠有益于健康長壽。”
張教授指出，目前人們對養生保健的認識和理解常常存在著不少的誤區，有時不但會影響健康，甚至會對身體產生危害。
誤區一：認為養生保健是中老年人的事，與青少年沒有關系
許多人會說，青少年正是生長發育的時期，生龍活虎的還需要什么養生保健。其實，這種認識是非常錯誤的。中老年時期的健康與否和青少年時期的養生保健做得如何，有著非常重要的關系。因為養生保健是一個長期的系統工程，需要從小抓起，在這里套用小平同志的一句話，叫做養生保健“要從娃娃抓起”。
誤區二：希望有一種簡單的方法就能夠達到養生保健的目的
人體的健康長壽與遺傳、社會環境、氣候環境、醫療條件和個人的生活方式均有關，所以不是一兩種養生保健方法就能保證自己健康長壽的。就個人因素而言，最少要通過五種養生保健的方法才能做到：
一是要心態平和，處世樂觀。 二是要起居有常，生活規律。
三是要飲食有節，合理營養。 四是要適量運動，持之以恒。
五是要根據體質，適度滋補。
前四種適合于所有的人，后一種針對體質虛弱的人群。只有綜合性地進行養生保健才能取得滿意的效果。
誤區三：被廣告宣傳所誤導
有的人認為，吃保健品是有病治病，無病強身。其實，保健品是不能亂吃的。在人體基本正常的情況下，根本不需服用保健品，只要做好精神、起居、飲食、運動等方面的養生保健就能夠達到強身健體的目的。當然，身體虛弱的情況下，根據自己體質的具體情況可以合理地進行滋補。
用現代科學解讀傳統養生
張國璽教授從事養生保健工作已有20余年，在這20余年里，他深感我國傳統醫學和養生學的博大精深。同時也發現，雖然歷代的中醫藥學家和養生學家積累和總結了許多養生保健經驗，并著有大量的養生學專著。但現在能讀到和讀懂傳統醫學著作，并且能正確使用的人很少，由于方法的貧乏，不能正確使用，繼而造成對傳統醫學和養生學的懷疑。
張教授說，經常有人向他咨詢如何服用補益中藥的問題，他也經常看到濫用人參等補益藥而引起副作用的報道，這使他感到讓更多的人了解傳統養生學，正確使用補益中藥的必要性，否則老百姓不但白花了錢，而且還添了新病。于是，他在工作之余撰寫《益壽羊皮書》系列叢書（包括中藥、飲食、精神、運動、起居5個方面）。他在書中結合中西醫理論的特點，用現代醫學理論解讀傳統養生的理論和方法，讓大家學會如何正確進行養生保健。
在他看來，傳統養生學是我國本土發展成長起來的，具有文化背景上的優勢，其養生方法易于被國人所接受。而現代醫學則重視養生保健方法的科學性和客觀性，有利于進行總結和提高。
他說：“雖然中西醫的理論體系不同，學術觀點各異，但如果仔細地對中西醫理論進行分析，兩者常常有異曲同工之妙。如中醫的靜神養生法與西醫的心理或精神療法、食養養生法與飲食營養學相類似，起居養生法與正確的生活方式、動形養生法與運動鍛煉基本相同，藥餌養生法與保健藥品的區別只是應用中藥和西藥的不同，調氣養生法與心理療法、固精養生法與性生活保健也有相似之處。”
《益壽羊皮書》中藥部分《一罐飄香》問世以后，受到廣大讀者朋友的歡迎。書中所介紹的中藥、中藥復方和食療方服用安全、療效可靠，對于亞健康人群、慢性疾病的患者及身體虛弱的中老年人來講，是非常實用的自我治療和養生保健的指導手冊。
對于外界的評價，張國璽教授卻謙虛地說：“我做的這些工作，對于我國博大精深的傳統醫學和養生學來說，是很膚淺的，還有待于進一步的深入研究和不斷提高。推出我個人的養生觀，也只是為了達到拋磚引玉的目的，以引起同仁們的關注，并且讓大眾對傳統養生學有所了解。”
最后，張教授語重心長地說，希望大家重視養生保健，不要等到重病纏身、臥床不起的時候才后悔沒有早點預防。
篇5
米蘭 以10-12℃為宜，過低易落葉，過高則頂芽容易萌動，長出細嫩枝葉，次年移出室外容易干梢，影響開花。
含笑 以5-10℃為宜，要注意適當通風，節制澆水。如室溫超過15℃，則秋季已形成的花芽會提前孕蕾開花，但花的香味極淡，品質不佳。
山茶 以3-5℃為宜。山茶的花芽于夏秋之交已經形成，若不經過一段時間的低溫休眠，則花蕾發育不良，如室溫超過15℃，容易提前發芽而引起落葉落蕾，不能開花。
茉莉 以8-12℃為宜，溫度過低易落葉，此時如果澆水不注意，過干易枯死,過濕易爛根。
桂花 以0-5℃為宜，溫度過高易使部分葉芽過早萌動，抽出細弱枝條，消耗養分，削弱第二年的長勢，并影響開花。
金橘、佛手等 以5-10℃為好。溫度低于5℃而又澆水過量，易造成大量落葉，影響第二年的開花結果。溫度過高則繼續生長，枝細葉薄，第二年不開花或大量落花、落果。
從花卉術語中學會澆水原則
文/單民
扣水 扣水是指在花卉生長過程中，不澆水或少澆水以限制其營養生長，使養分得到積累，而利于花芽分化形成花蕾。適用花卉：三角梅、梅花、碧桃、、茉莉、冬珊瑚、佛手、橘子等。
回水 回水是指在頭一天晚上施肥后，第二天早上必須再澆一次清水。它可以促進根系吸收養分，免受肥害。適用花卉：君子蘭、山茶、白蘭、茉莉、珠蘭、含笑等。
攔腰水 “攔腰水”也叫“半截水”，是指盆土“上濕下干”，即上半段濕潤，下半段干燥。由于土壤排水不暢導致盆土積水，澆下的水不能從盆孔漏出。
見干見濕 對于一些喜濕潤的花卉如杜鵑、山茶、含笑、梔子、米蘭等，就要按“見干見濕”的原則澆水，見栽培介質表層發白時就澆水，澆至濕潤即可。
干透澆透 對于蘭花、臘梅、天竺葵等喜干怕澇的盆花，就要按“干透澆透”原則澆水。要當栽培介質干了，才能澆水。“澆透”就是要使盆土上下全部澆濕透。
寧干勿濕 對于五針松、黑松和旱生植物，就要按“寧干勿濕”的原則澆水，要干透了才可澆水，切不可積水。
與《養生保健指南》為伴，其樂無窮
有幸結識《養生保健指南》快一年了，從剛結識時的“一見鐘情”，到如今的“不離不棄”，她猶如我身邊感情深厚的老伴一樣，讓人心舒氣爽，其樂無窮。
有了《養生保健指南》，我感覺精神生活一下子豐富了許多，每期她有21個相對固定又異彩紛呈的欄目，百十多篇內容豐富多彩的文章，讓我在閱讀中既享受樂趣，又受益匪淺。
譬如：“老人護腰，三大紀律八項注意”一文（2010年1期54頁），使我知道了老年人如何護腰，從吃藥、理療、運動等八個方面介紹了注意事項。因為我有多年的腰疼病，用了許多方法都未治好，于是我對此文認真學習并堅持實踐，不到兩個月奇跡就出現了，我的腰疼病痊愈了，到現在未復發。還有怎樣保護心臟和大腦，怎樣護足等文章，讀后都使我受益匪淺。
“健康紅燈”、“多知多壽”、“名人養生”、“古代金典”、“私人醫生”、“健康技巧”、“歷史碎片”、“吃出健康”、“運動健身”、“兩性健康”等欄目都是我每期必讀且非常喜愛的欄目，讀著這些欄目中的文章，就像徜徉在知識的海洋之中，讓我知事明理、老有所獲、老有所樂。
篇6
聯系方式：北京市豐臺區草橋東路草橋欣園一區1-4-1502，養生保健指南編輯部轉張女士，郵編100067
湯先生（山西省太原市）
男，62歲，身高174，身體健康，喜愛運動。原為體育教師，退休后一直任社區太極教練，性格開朗、幽默，為人善良正直。欲覓50歲-60歲異性為伴，希望對方身體健康，喜愛體育運動，開朗大方，對方能到山西太原共同生活最佳。
交友心語：人老還得有個伴，有家才會有溫暖。
聯系方式：北京市豐臺區草橋東路草橋欣園一區1-4-1502，養生保健指南編輯部轉湯先生，郵編100067
周女士（北京市）
我，45歲，離異。現孩子有自己的天地了，我有時倍覺孤伶無依，緣分讓我在這里等那個愛我疼我懂我，和我牽手一生一世的你！我溫柔多情，善解人意，幽默開朗，樣貌秀麗，熱愛運動和旅游。欲覓年齡在48到58歲之間，有固定工作和收入的男士，只希望你和我一樣能對家庭婚姻伴侶真誠，等待有緣的你。
交友心語：我不求你權傾天下，我不望你榮華富貴，如果你是腳踏實地的，性格開朗健談，真誠重感情單身的男士，請和我聯系。
聯系方式：北京市豐臺區草橋東路草橋欣園一區1-4-1502，養生保健指南編輯部轉周女士，郵編100067
孟先生（湖北省）
47歲，離異，個體經營業主，有車有房，一兒一女。希望尋50歲以下、身高150以上、身材苗條者。
交友心語：因為個體經營，希望對方能夠成為自己生活和工作上的好幫手，共同營造美好的明天！
聯系方式：北京市豐臺區草橋東路草橋欣園一區1-4-1502，養生保健指南編輯部轉孟先生，郵編100067
陳先生（貴州省遵義市）
篇7
養生保健行業已成為新興的一個朝陽產業正處于快速發展的上升態勢,據初步統計,目前全國保健企業至少在10萬家以上,吸納的就業人員1000多萬,而且市場規模擴大的空間依然很大。各地養生保健業的發展對繁榮地方經濟、豐富人民文化生活和改善當地人民的生活質量起著重要的推動作用。
養生保健行業在2002年到2006年發展十分迅猛,每年新增企業數十分可觀。從經營情況看,根據國家相關機構對102家養生保健行業和調查結果顯示,從2002年到2006年養生保健行業整體經營狀況良好,在營業額、利潤和納稅上都有較大的增長。特別是調查企業中前30名養生保健企業在行業中的作用突出,約占調查企業中營業額、利潤額的絕大部分和納稅額的一半,帶動行業增長的作用十分明顯。
在美國2002年的健康產業收益已達到2千億元,相當于汽車行業的50%,而到2010年將增長到1萬億美元,幾年時間增幅將達到500%。2002年中國健康產業的市場規模已達到了1千億元人民幣,經濟專家預測,到了2010年將增長到2千到3千億人民幣,8年間將會有2到3倍以上的增長。
連鎖經營步伐明顯加快:
目前,集休閑、娛樂、餐飲、保健、健身等多功能為一體的養生保健企業在我國急劇增加,經營規模不斷擴大,現代服務經營理念得到了豐富與發展,養生保健連鎖企業也開始出現。據統計,在養生保健企業30強中,有10家采取了連鎖經營的方式,品牌連鎖經營企業門店共有437家。
多元化發展格局初步形成:
近年來,我國養生保健服務業的經營業態、服務功能、營業網都發生了很大的變化,出現了三大轉變:一是經營業態由過去單一的大眾浴室向浴場、桑拿、保健中心、休閑會館等多種業態轉變。目前,養生保健企業主要有綜合汗蒸、足浴、溫泉、SPA會所等。足浴、汗蒸是養生保健企業最主要的經營形態。二是服務功能由過去單一模式向休閑、保健、娛樂、餐飲多功能轉變。許多養生保健企業通過延伸產業鏈,將休閑娛樂、餐飲住宿、保健集于一體,成為多功能的服務場所,并帶動了化妝品、紡織品、啤酒及飲料等相關產業的發展。三是所有制形式由過去單一的私有制向股份制、股份合作制、外資經營等多種形式轉變。養生保健企業大多為自主經營。形成了營業網點多、服務功能多、經濟成分多、消費層次多、經營業態多的特征。特別是近幾年,一些國外養生保健服務項目如韓國汗蒸、日本巖盤浴、泰式按摩、印度SPA等也已進入我國,使我國養生保健市場形成了多元化、多層次的消費格局。
養生行業萬千市場即將井噴
養生保健產業是舉世公認的朝陽行業,隨著社會經濟的發展和人們對身心健康重視程度的提高,健康保健養生服務行業孕育出重大的市場商機。
有關機構調查顯示,2008年全球健康保健養生服務行業產值到達兩萬億美元。中國保健產業從上世紀八十年代開端,以高速發展態勢席卷全國城鄉,從保健推拿發展到足療、理療、灸療、水療、SPA、足道、全身護理和特點服務,直接發明了數百萬人的就業機遇,發生近7000億元的經濟效益。健康保健服務產業已成為當今社會經濟的支柱產業。
中國商界奇人史玉柱曾說,養生保健產業將會是中國最賺錢的行業。處于亞健康狀況的男性越來越關注自己,足療、理療、灸療、吸脂、桑拿洗浴等各種消費日益頻繁;愛美的女性為了健康和漂亮,保健花費更是一擲千金:美發、美容、美體、美胸、美甲、減肥。但由于市場同質化嚴重,消費者對傳統消費早已發生厭倦心理,急切須要更科學、更具特點的、后果更明顯的健康保健產品;健康保健業的發展為先行者帶來了巨額的財富,但也為后來者造成投資風險加大,很難參與,中國保健產業的新前途和新亮點在哪里?
追求長壽――養生保健產業的內在動力
在傳統的醫學模式和醫療衛生體制下,醫學所關心的并不是人類長壽的愿望,雖然醫學成功地嚴懲人類的平均壽命,但醫學始終關注的是“疾病”,而在新的養生保健產業模式中,人類將關注自己長壽的愿望。新的醫療衛生體系中,養生保健產業將占有越來越重要的地位。
亞健康的積極治療從現代疾病未發或初發之時即開始有效的預防和治療,而這一模式導致了最終的結果就是減少或推遲疾病的發生,也就是使人類長壽,就是亞健康產業發展的戰略方向和存在的意義。世界上最寶貴的就是生命。在人類普遍可卻長壽的強烈愿望中,養生保健產業會超出尋常地得到發展。
科學和技術的進步――養生保健產業發展的現實基礎
近年來,在醫學領域,不僅傳統的基礎學科有了重大發展,如生理學,解剖學,遺傳學,細胞學,微生物學都已進入了分子層面,分子生物學和基因工程已經能描繪出人類基因的圖譜,科學家已經從遺傳物質上探尋到生命和生老病死的奧妙,而且隨著新醫學模式的發展,相關的應用科學和相關醫藥,保健產品也會不斷的產生和發展。基礎科學和應用科學的發展,為亞健康產業的誕生創造了一個良好的基礎,新醫學模式給亞健康產業在整個醫療衛生產業體系中一個明確的定位。
經濟發展和觀念進步――養生保健產業發展的重要條件
一般來說,只有經濟相對比較發達的地區和生活比較服務的人才會追求亞健康的防治。從這個角度講,經濟條件決定了養生保健產業的需求,決定了養生保健產業的成敗。與世界發達國家相比,我國的經濟發展仍然很低,特別是勇于醫療衛生保健方面的指出還很少。在我國的高收入階層中,大部分人文化素養較高,經過理念引導,很快就會形成一個數量較大的對養生保健產業的有效需求,這將是我國養生保健產業生產與發展潛在的市場。
良好前景――養生保健產業商機表現在醫藥衛生各個領域
目前在中國,養生保健產業已經顯露頭角,而這些探索性質的健康企業主要集中在人均收入較高,文化教育較發達的城市,這說明經濟發達的地區已經能夠有了消費群體,人們在觀念上越來越認識到防止亞健康對于健康的重要性。因此專家指出,這時候進入養生保健產業領域,由于有效消費者仍顯需求不足,對與投資者來說存在一定的風險,但競爭相對不是有很激烈,產業前景看好,有十分誘人的商機。
世界衛生組織認為,在21世紀人類的衛生醫療工將實行預防性健康策略,重點是防止亞健康狀態。從新醫學模式下考慮分析亞健康狀態的防止工作,是一個非常復雜的系統工程。因此,圍繞亞健康狀態防治工作的養生保健產業也涉及到許多領域;在教育方面,有健康推廣,健康促進,健康教育,保健醫生培訓等;在基礎研究方面,有養生保健理論研究,生物工程,生命科學,亞健康診斷治療,中醫診斷治療亞健康研究,生態環境與養生保健,社會文明與養生保健,生活方式與養生保健等;在農業方面,則有防止各種亞健康狀態的化學藥,植物藥,生物制品,基因干涉藥等;在休閑業方面,有養生保健旅游,運動健身,健康餐飲,SPA等;在傳媒業方面,有養生保健網站,網上咨詢,網上教育,書籍,刊物,音像制品等;在醫療業方面,有養生保健醫院,亞健康檢查中心,亞健康治療中心,亞健康社會服務站,心理診所,家庭醫生,家庭營養師等;在設備制造業方面,有養生保健設備,治療設備,家用養生保健設備等;在TT方面,有養生保健專家診斷系統,亞健康自測系統,養生保健客戶管理系統等。
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一、加盟汗蒸館年利超百萬
世界從來不缺機會,但缺乏看準機會的那雙眼睛,缺乏抓住機會的那雙手!據美國《財富》雜志調查的結論:中國健康產業在未來五年將擴大10倍,中國保健養生市場每年蘊含高達15000億元的市場份額。納米生物波汗蒸養生館的橫空出世,顛覆了傳統的保健、理療、養生、美容,休閑理念,達到加速血液循環、促進新陳代謝;徹底排毒、美麗肌膚;消除疲勞;燃燒脂肪、減肥美體;疏通經絡、調理氣血;消除疼痛、加強免疫;保健養生之功效,徹底改變了行業格局,引爆了新一輪的養生保健熱潮!一次性投資,收益快速,帶給您高額利潤的回報。
汗蒸館的市場前景
在芬蘭,全國總人口為500萬,而全國各地各種形式的排汗設施卻不少于160萬,也就是說平均每3個多人就有一家排汗房。
據韓國沐浴業中央會的統計,韓國約有9400家汗蒸館。在首爾就有三四千家汗蒸館,韓國的排汗市場一年約新臺幣6000 億,您知道為什么一年有幾億人次的韓國國民到汗蒸房嗎?在沒有任何廣告宣傳的情況下,短短15年內形成了如此龐大的市場全靠體驗后的口碑相傳。因為體驗過后發現汗蒸房無論對慢性疾病、促進血液循環或皮膚美容,以及維持苗條的健康身材等等,皆具驚人功效。
中國經濟在騰飛,人們生活節奏加快,工作生活壓力增大,運動量卻大輻度減少,酸性體質.亞健康人群大幅增加,時尚、健康的排汗.排酸的保健方式,在中國擁有無限廣大的市場!
汗蒸館起源
要了解汗蒸館,首先要知道它的起源、發展和演變過程。
汗蒸館最早稱為汗蒸幕,起源于朝鮮王朝,歷史悠久,距離現在已有六百年以上的歷史,是朝鮮王朝的世宗大王,為了替百姓治病所研發出來的。當時世宗王設立“汗蒸所”,是利用黃泥和各種石頭蓋成汗蒸屋,經過高溫加熱后,人或坐或躺,這種用土和石頭蓋成的“汗蒸屋”,可以放射出遠紅外線,能夠達到很好的理療效果,所以這也是用遠紅外線進行熱療的一種最原始方法。但也有一說,汗蒸是起源于六百年前燒陶瓷的窯屋,利用紅外線反射原理加溫使人流汗,是一種強調高熱的物理治療法,用于驅風祛寒、暖體活血、溫膚靚顏,在古代只有貴族或皇室可以特權享受,文化淵源深厚。
納米汗蒸館是從韓國汗蒸幕幾經演變而來的,它從古老的黃泥汗蒸演變成現今高科技、高效能、多用途的新一代健身休閑方式,采用“納米空調被”這種神奇的多功能環保健康新材料,對人體具有良好的保健功效。汗蒸產生與人體相匹的0.06毫安的生物電、負離子、遠紅外線及豐富的礦物元素(鈣、鎂、鐵、硒等);納米空調被在高溫下釋放出的遠紅外線,能把人體的水分變為活性,通過皮膚滲透,再加上在離子狀態下給皮膚補充的礦物質和微量元素,這就不難理解“納米生物波汗蒸”對皮膚保濕美白的奇效了。在這個崇尚健康排毒的時代,“納米生物波汗蒸”以其“健康、時尚、環保、休閑”等優勢愈發受到推崇。
納米汗蒸館的十大功能
(1)使身體完全放松、舒緩緊張情緒、減輕壓力;
(2)加速體內血液循環、打開毛孔,打通身體內環境,徹底排出身體污物;
(3)激活身體休眠細胞,增強人體免疫力,促進傷口愈合;
(4)加強氣管、支氣管、肺部功能,對脫敏、排痰有良好的作用;
(5)增加身體基礎代謝,降低血糖、膽固醇、甘油三酯、增加運動耐力;
(6)抑菌、促進機體修復與再生功能;
(7)改變皮膚膚質、增強皮膚彈性,延緩衰老,起到排毒養顏的作用;
(8)蒸汗的同時,喝適量納米堿性水能盡快隨汗排出體內酸性物質;改善亞健康狀態;
(9)有塑身美體的功能;
(10)調整人體酸堿平衡,疏通任督二脈,打通全身的經絡,對多種慢性疾病具有顯著療效。
納米汗蒸館適用人群
(1)連續緊張和睡眠時間非常少的人。如上班族、考生等
(2)沒有特殊癥狀而疲勞的人,由于過重的工作壓力而導致精神壓力非常大的人
(3)在有污染的環境中長時間工作的人
(4)經常頭暈、頭痛、失眠、腰酸腿疼、渾身乏力、心煩意燥、內分泌失調的人
(5)對血液循環障礙等疾病的預防非常有效
(6)對老年人體力和記憶力的維持非常有效
(7)對青少年的健康成長非常有利
(8)對女士美容非常有效:在短時間內解決蝴蝶斑、黃褐斑、皮膚粗糙等皮膚問題,使皮膚亮澤細膩、瑩潤富有彈性、塑造女性自然美、達到緊膚、嫩膚、活膚的神奇功能。
(9)嚴禁酗酒者、空腹者、孕婦入內。
(10)謹記:嚴重心腦血管疾病、嚴重高血壓、嚴重低血壓者慎用。
社區型納米汗蒸館投資收益與風險分析
1、投資小:十幾平米的汗蒸房(每平方米3000元左右) 總投資只要 3到5 萬。適合小本創業,或大學生合作創業。汗蒸房的面積可大可小,從十幾平米到上百平米,投資也可大可小,根據汗蒸房面積,從幾萬到幾十萬,大的汗蒸房投資相對要多些,也適合一些老板二次創業。兩間汗蒸房以上的汗蒸館,房屋面積不得低于2室2廳,中型以上的汗蒸館,房屋面積不得低于3室2廳,大型以上的汗蒸館,房屋面積200平方米以上,其它美容院、大浴場、會所等休閑場所均可增加汗蒸房經營項目。
2、風險小,經營穩定:按15平方米的汗蒸房分析:(綜合營業面積100到150平方米),從后續的投資和經營維護上看,后期每個月的開支主要就是房租和水電費,加起來總開支2000多元。
3、以小博大,年賺百萬:A.汗蒸收入:汗蒸房單次收費2858元,如果全部按辦月卡的收益來計算,(20元/次) 平均每天4-5 人(每天的收益為80到100 元每個月的收益是2400到3000元) 就能保本, 也就是說,每天平均5人以上,汗蒸房就開始盈利。而納米汗蒸房每次能同時容納12到15個人(按15個平米的汗蒸房計算),一天最高接待量可達100多人。按平均一天接待量40人計算,一天收益20x40= 800元,即汗蒸年收益為28萬到30萬。B、產品銷售利潤:納米的產品種類豐富,十一大類300余種產品。
顧客體驗完汗蒸,一定會覺得產品很棒,順便買些產品回家,根據全國各地正常營業納米汗蒸房統計,每月產品銷售在2萬到20萬之間,我們假設每月銷售產品3萬元,公司將給予你39%左右的利潤, 即11700元/月,年收益為 14萬 (當然,如果月銷售6萬產品,年收益將翻倍為28萬)。C.推廣加盟利潤:如果你開汗蒸房賺錢,來汗蒸的朋友也想開一家,你可以將同樣的模式復制給他,公司授權你開連鎖店,幫他也開一家店,公司將給予你終生15%左右的市場開拓補貼,假如你幾年后共開20家分店,每家分店每月銷售3萬產品,即共計60萬,你將獲得60萬×15%=9萬每月的收入,即推廣加盟年收益為108萬。
4、后續投入少: 后期店鋪的維護費用少,汗蒸房公司負責終生保修,工作人員只需1到2名,主要工作就是引導客人,倒茶水,拿衣服,收錢之類很輕松的工作,可以自己的合伙人或自己兼做,開支主要是房租和電費,而汗蒸房采用溫控器,耗電量很小,(按15個平米的汗蒸房計算,功率大概是4000瓦每小時),電費一個月200到500元, 加上房租每月開支才2000多塊錢。
5、效果快而明顯,顧客樂于宣傳:一般顧客蒸一次就有很明顯的感受,而連續蒸個幾次效果更是明顯,特別是皮膚有很大的改善,由于效果好,出于人的本能,很多人會很自然的要和自己的親人,朋友,同事去分享感受。
6、相對與傳統桑拿的優勢:溫度低,沒有濕度屬于干蒸適應人群廣。
7、相對與傳統足療的優勢:節省人工,且效果更明顯,價格更便宜。
大中型規模納米生物波汗蒸館投資分析
1、大中型規模納米養生館高價投資明細:
(1)一次性投資:設計和裝修公司全包,3000元/平方,假設營業面積250平米,汗蒸房面積60平米,汗蒸房需18萬,加上休息室,更衣室等地方裝修約20-30萬。
(2)每月支出:房租1到2萬,電費150元/天 ,水費50元/天,工商、稅務費用50元/天,人工200元/天,每月支出約4萬。
2、收益分析:(按保守計算方法)
(1)、成本快速回收:設VIP汗蒸房室和VIP休息室,VIP會員可以不限次數,并且可以多帶1到3人陪同汗蒸,免費賺送果盤和茶水,將VIP室以辦年卡形式吸引高層人士,年卡費用為1到1.5萬/年,外包給10到15人,直接收回成本10到15萬。
(2)、其它收益分析原理同社區型,即:A、汗蒸收入:40萬到60萬/年 ;B、產品銷售利潤15到20萬/年;C、推廣加盟利潤108萬到150萬/年,年總收入在200萬左右。
記者實地考察體驗,企業全程創業支持,輕松當老板,歡迎來西安考察,持《大眾商務》雜志可免費體驗汗蒸效果。
免費體驗電話:029-83032457
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二、砭石養生床高端養生保健項目
《砭經》中講到,“砭之用,首在于熱”。砭石溫熱療法是中國最古老的醫療保健手段。考古學者在北京周口店龍骨山洞發現距今2060萬年前,人類已開始使用石器加熱防病治療。3000多年以前,砭石熱療與中醫熨法相結合,其療效更為顯著。但古代無法做到在砭石熱療中恒溫和調整其溫度,阻礙了它的發展。
北京中奧力德科技有限公司是以中醫理論為依據,現代科技為手段,采用純正泗濱砭石為主要功能材料,研發設計出砭石熱療床。它是一種集理療、保健、養生、美容于一體的新型石療養生設備。床面的砭石經過加熱后會產生一個遠紅外能量場,床面的溫度是人體最佳的理療溫度42℃,人只需仰臥或俯臥在床上,讓身體的多條經絡同時受到遠紅外和超聲波的刺激,調節人體微循環,使身體的病痛和潛在病癥得以改善,效果非常明顯。如果再配合使用各種砭石器具,運用砭石療法進行全身經絡按摩調理,更可達到事半功倍的效果。
砭石療法:砭石療法適用癥狀:肩周炎、頸椎病、風濕性關節炎、腰間盤突出、腰酸、腿疼、手腳麻木、靜脈曲張、偏頭痛、失眠、痛經、便秘等。
為了更好地在全國范圍內推廣砭石養生項目,我公司在北京專設砭石療法培訓基地,聘請中國中醫藥大學針灸專家親自授課。為引進砭石熱療床的客戶免費提供砭石療法整套培訓。 適用范圍:各大美容院、私人會所、洗浴中心、度假村、按摩院、養生館、星級酒店及普通家庭等保健之用。
新石記石療養生專家
張建清:13146945463
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三、能量活化凈水機
健康飲水已經越來越被人們所關注,水資源孕育了上萬億的巨大市場商機。家用凈水機從20世紀80年代末在我國出現,早期產品曾出現過結構簡單,過濾有害物質不徹底等問題而逐漸淡出老百姓的視野。經過多年攻關,目前我國新一代家用凈水機科技含量及生產技術已經成熟并很快受到消費者的青瞇。據有關部門統計,去年我國家用凈水機銷量突破300萬臺。
長沙水科方大環保科技有限公司創新了能量活化水的終端制造概念,最新上市的“五毒清”能量活化健康水機能進行9級過濾,其先進的產品品質,卓越的經營理念,完善的服務網絡在全國乃至全球享有盛譽。公司不但為我國廣大家庭和商務組織提供優質能量活化健康水直飲機,也為我國投資者提供世界一流的專業設備和成功的經營模式,為廣大的投資者開辟了一個嶄新的市場投資領域,引領廣大投資者不斷創富。
一說起五毒清能量活化凈水機,曾經是下崗工人的肖永祥高興地說:“我經銷五毒清還不到半年,就凈賺了十幾萬,這是以前想都不敢想的事情。五毒清能量活化凈水機,真是搶占市場的創富永動機。”
長沙水科方大環保科技有限公司(國家工商總局注冊)
免費熱線:400-666-7106 電話:0731-85210306
地址:長沙市天心區白沙路207號天機大廈13樓
四、“女人茵子”賺女人錢
如果做產品,就做女性產品,女人錢好掙,這是很多人的共識。據資料顯示:幾乎所有的成年女性都有婦科疾病,陰道炎、附件炎、盆腔炎、陰道息肉、子宮肌瘤等困撓著她們,婦科病產品市場潛力巨大,而且到了一定年齡,女性陰道松馳、干澀,夫妻生活質量下降,皮膚出現頑固色素斑點、暗瘡,失去彈性、下垂。女人茵子美國純原裝進口,在治愈婦科疾病的基礎上,一星期內縮窄陰道2～3個量級,從而提高性生活質量,并促進女性荷爾蒙的分泌,豐胸美體,使皮膚光亮、嫩白,和外陰的顏色也可以變紅變淺,煥發無盡的女人魅力。巨大的市場,成年女性都用得上,女性追求高品質的生活,加上女人茵子獨特的名字和漂亮的包裝,市場前景廣闊。女人茵子陰道自溶,治療效果大大提高,當場的老師把產品放進杯中溶解,把水喝掉,充分印證了女人茵子的安全性。
女人茵子銷售方法多樣,可以往醫院、藥店、美容院、日化店、商場、女性用品專賣店鋪貨,也可以利用當地報紙、雜志、廣播電視等新聞媒體直銷,還可以做會議營銷。公司為每位經銷商提供嚴格的市場保護,人員培訓、專家支持、物料、廣告文案及20多本女性雜志廣告支持、 退換貨保證,輕松加盟,無后顧之憂。公司有資深的專家團隊、多年的營銷精英,協助您開拓市場。鄭重承諾:按公司營銷策略三天賣不到區域經銷商產品量,保證退貨退款。
財富熱線:4006289-960(免費)(020)3807210138072031
公司地址:廣州市天河上社華興91號
網址: 省略
五、KZ-B型活性氫水生成器
將普通的水倒進杯中,經過KZ-B型活性氫水生成器加工過濾后,即可生成小分子水。小分子水的強項就是治療心腦血管方面、腸胃方面和泌尿系統方面的疾病。尤其是便秘,奇效立現!長期飲用KZ-B型活性氫水生成器過濾后的水,可以降血脂、降血粘、降血糖,同時還能治療動脈硬化、原發性高血壓和低血糖、痛風,改善腸胃功能,治療腸炎及其引起的拉稀,胃潰瘍、咽喉炎、口臭、膽結石,以及各種增生類病癥。
上海艾澤生物科技有限公司
電話:021-57843938
地址:上海松江區塔匯
六、神奇魔泥
魔泥普通平民患者稱贊的產品,不追求所謂的高檔豪華、不追求所謂的高科技。將中國傳統的中醫理論與現代醫學相結合,把傳統推拿和針灸技術進行實實在在的融合,加熱融化直接敷在患處,長達3到4小時的發熱“強盜邏輯”原理強行疏通人體經絡,打通淤帶,促進人體傳導功能迅速恢復變被動為主動,療效就大不一樣了。每次手法操作只有3到10分鐘左右即可。對慢性腰肌勞損,慢性骨質增生,慢性骨性關節炎、頸椎病、肩周炎、頸腰椎間盤突出癥等癥有明顯效果,對大多疼痛能夠一次見效。 (魔泥的溫度可調節)輕者3到5分鐘即可見效,重者1到2個療程可臨床痊愈。解決了傳統常規療法的見效慢,療程長效果不明顯的難題。 咨詢:15084484896 許老師
七、濟南巧博士一元按摩連鎖
您聽說過只花一塊錢就能享受這樣的按摩嗎?您知道投資幾千元就能開一家這樣的店嗎?現在機會來了,開一家巧博士《一元按摩店》,享受真正的投資低、高回報的經營項目。開店六年來已擁有1600多家分店,店店火爆,家家賺錢,確保加盟一家,成功一家。本店采用專利產品,能模擬人手的按摩器進行穴位按摩,對頭部、頸椎、肩周、腰部、腿部、足底進行點壓、推拿、揉捏按摩,用它按摩5分鐘相當于人手按摩30分鐘的效果,真正實現從頭到腳的全身放松。在全國各地,巧博士《一元按摩店》就像雨后春筍般蓬勃發展,自成立以來,以先進的經營理念、全方位的營銷管理系統及領先同類高科技產品所獨具的特點,以低價位收費和實惠的按摩效果而深受廣大下崗人員的擁護,成立至今已安排下崗失業人員千余人,投資只需5890元就可以開店,日收入幾百元。總部免費配送全套的開店用品。既可租門面開店,也可以選擇社區、街心公園等人群密集的場所,戶外經營。并具有統一的市場運作,完善的業務培訓,使加盟商在短短的一個月就可獲得客觀的經濟效益。
聯系地址:濟南市天橋區義合北街24號
聯系電話:0531-85863505 15820012565
聯系人:馮喜才
八、微電腦按摩鞋:送禮佳品賺錢良機
秦皇島征途電子鞋業,自2007年12月在推出本劃時代產品后至今,受到廣大讀者的高度關注,本產品是在普通鞋的基礎上,在鞋跟內部置入微電腦按摩芯片,使用三節7號普通電池,即可實現對整個足底進行按摩、推拿、針灸、撥罐、磁療、理療等功效。可根據自身體質,進行1-10檔位的強弱控制,每次自動程序30分鐘循環工作。外觀同普通鞋一樣,不受任何時間、場地.環境等限制,隨時隨地對“人的第二心臟”進行全方位按摩、呵護、緩解疲勞、促進血液循環、延年益壽、提高睡眠質量、平衡內分泌、清潔血管、美化肌膚、活化細胞,是孝敬父母、饋贈親朋的實在好禮!本產品以榮獲三項國家專利,申請了“新一代”保護商標。歡迎讀者前來考察微電腦按摩鞋專賣店,親自體驗效果,滿意后再談合作!
1、 面向全國推廣電動按摩鞋的制作技術,技術轉讓。學習后即可就地接產。
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九、謝錫亮艾灸養生館
“謝錫亮艾灸養生”取傳統中醫灸法之精髓,通過獨家專制灸中灸條在體表穴位上的熏熨,借艾條的純陽和熱力及藥物的作用,給人體以溫熱性刺激,通過經絡腧穴的傳導來調節臟腑的陰陽平衡,起到防病養生、延年益壽的目的。最終達到返璞歸真、追循自然的綠色草本養生。透諸經治百病、神奇功效盡人皆知、調陰陽增益壽、強身健體養身養生。
官方網站:省略
熱線電話:010-59795567
成功創業樣版:
22歲美女曹青云用魔罐減肥傳播美麗收獲財富
自全國各大財經媒體《新財路》《生意經》、《現代營銷》、《創業》、《創業致富指南》以及陜西電視臺、《華商報》等地方媒體先后大篇幅報道了青云魔罐減肥培訓機構創始人曹青云的傳奇創業經歷。在金融危機席卷全球,經濟低迷的情況下魔罐減肥的學習費用卻一路上揚,380元、680元、980元……,伴隨著價格不斷走高帶來的卻是項目的持續火爆,魔罐減肥在整個招商創業領域一石激起千層浪。我們相信,時間是檢驗真理的唯一標準,能經得時間檢驗的創業項目才是好項目!
林林總總難取舍過盡千帆皆不是
對于追求健康和美麗的人士來說,沒有什么問題比肥胖更可怕,也沒有什么事情比減肥更艱難了。曾經運動減肥備受青睞,但一旦終止高強度運動,減下的肥肉就會報復性反彈。而在這個快節奏的時代,誰有大把的時間進行持之以恒的運動減肥呢?!饑餓減肥更是讓人們望而卻步,還有什么比美味擺在眼前只能欣賞卻不能饕餮更讓人痛苦的事情呢?!抽脂減肥也曾經風靡一時,然而既然是手術就必然伴隨著痛苦與風險。無數起抽脂手術的失敗,在社會上引起軒然大波,還有什么比減肥丟掉性命更可怕的嗎?減肥藥、減肥茶等等不一而足,然而,真正令人滿意的減肥途徑到底是什么?多少年來,人們一直在呼喚一種健康有效的綠色減肥法。可以說誰擁有了這把利劍,誰就將成為減肥屆的英雄。
青云魔罐橫空出綠色減肥放異彩
曹青云出生在廣州市一個農民家庭,20歲就進入了美容業。她充滿了求知欲,除了刻苦鉆研美容技術,還自學了很多中醫理論,同時她還拜有名的中醫為師,學習臨床應用。她尤其癡迷于火罐保健療法。一次,為一個女士進行完火罐保健,那位女士高興地告訴她:“你的火罐不但治好了我的病,還把我的體重也減了下來!起初我還懷疑,注意觀察了一段時間,發現每次做完火罐保健,體重都下降近2斤,而且沒有反彈”。曹青云早就注意到火罐有減肥功效了,卻沒有想到效果如此神奇。為了進一步驗證火罐減肥的神奇療效,曹青云開始有目的地刻苦鉆研減肥理論。
苦心詣志的結果使曹青云對肥胖漸漸有了清晰認識。那位女士自告奮勇成了第一個瘦身對象,而后又帶來幾位好友作曹青云的研究對象。在無需節食的情況下,那位女士一周之內體重減輕8斤,其他幾位女士也都取得了意想不到的成功。為進一步驗證火罐減肥的效果,曹青云在自己身上做起了實驗。一個月,她發現自己竟然瘦下去了15斤!
2007年3月,曹青云帶著她的火罐初探西安減肥市場。像她預料的一樣,遭到了冷遇,人們減肥減怕了,沒有親眼看到減肥實效,誰相信呢!曹青云果斷地打出一張牌:免費試用10次。這一招果然厲害,很快就有十多位人士加入了減肥隊伍。曹青云沒有讓任何人失望,一次減肥操作只需1到2分鐘,每次竟然可達到2斤的減負額度,減肥過程不僅沒有痛苦反倒可以稱為享受,如此簡便、快速、健康的減肥方式很快征服了西安市民,免費的口碑效應迅速帶給她滾滾財源。
擴建青云美業矛頭直指全國
火罐減肥風生水起,該是將這一減肥方式推廣開的時候了。于是國內第一家以拔火罐為特色的減肥培訓機構在西安誕生了。業內人士及美容專家給與火罐減肥很高的評價,曹青云成了美體之神,甚至連她使用的火罐也被顧客冠上了“魔罐”的美譽。
在實踐中,曹青云不斷地進行技術創新。也正是因為不斷創新,青云魔罐減肥自推出以來,模仿者不絕,但由于不知精華所在都以失敗而告終。魔罐減肥六大優勢:1、吃肉減肥不節食、不吃藥、不打針、化脂快、無痛苦、無危險、天然綠色減肥;2、每次減重2到15斤,每療程最高減30到60斤,與顧客簽效果保證卡,低于15到30斤,全額退款;3、操作簡便,每次操作只需1到2分鐘,既減重量又減尺寸;4、低成本,高利潤,一名員工一天可操作上百人;5、入門快,隨學隨走,包交包會,回家即可開業,一星期收回所有成本。
乘勝追擊,曹青云聯合西安交通大學、第四軍醫大學的知名教授和專家,在“魔罐減肥塑形”的基礎上,又推出了“魔罐美容豐胸”、“ 魔罐排毒減壓”、“ 魔罐治療疾病”等四套技術,保證可以用一套拔罐打造出立體美人兒。為了能讓更多的創業者和打工族走向致富路,曹青云決定用技術培訓的方式在全國推廣魔罐系列技術。
《魔罐減肥塑形》函授980元,面授5800元。包括瘦身減肥、美體塑形、保健強體等技術。《魔罐美容豐胸》函授680元,面授5800元。包括祛黃褐斑、消除雀斑、祛青春痘粉刺、除皺紋、祛眼袋、烏發潤發、生發固發、豐胸、腹部變平坦等技術。《魔罐排毒減壓》函授680元,面授5800元。包括改善睡眠、消除麻將綜合癥、消除空調綜合癥、消除電視綜合癥、男性補腎壯陽、健腦益智、祛除口臭等技術。《魔罐治療疾病》函授680元,面授5800元。包括慢性支氣管炎、高血壓、糖尿病、中風后遺癥、頸椎病、前列腺肥大、陽萎、早瀉、風濕性關節炎等技術。以上四套技術全部函授學費優惠至1680元,地區獨家加盟28800元。
鄭重聲明:1、為確保學員的盈利保障,進行限額培訓:縣級市2家、地級市5家、省會城市8家。2、鑒于目前許多城市的培訓名額已滿,請客戶匯款以前先來電咨詢確認以后再匯款。
西安青云魔罐減肥培訓機構
地址:西安市朱雀大街56號
業務咨詢:029-81700993
13572138223
服務監督:029-82372258
13669249098
匯款以后請把詳細的地址、姓名、電話、郵編短信發送至13669249098
指定農業銀行:95599 80210 50467 8819 戶名:雷震
郵局匯款地址:710100陜西省西安市199號信箱《大眾商務》雜志社(收)
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養生書籍熱銷
養生、育兒類書籍,傲視中國各大暢銷書排行榜。行業人士認為,養生書籍所以在大陸的市場中聲勢不墜,是因為這些書籍是“時代之書”,都反映了老百姓某種程度的需求趨勢。傳統醫學越來越受重視,越來越多的人群開始關注養生。我國健康養生市場還處于初級階段,市場前景十分廣闊。美國《財富》雜志在對中國消費品市場調查后得出的結論是:中國健康產業在未來五年將擴大10倍,中國保健養生市場每年蘊含高達15000億元的市場份額。
保健養生熱催生私人健康顧問
有高血壓家族病史,個人飲食應注意什么;冬天到了,該怎樣進補……遇到這樣的問題,您是否想尋求專業人士的幫助?隨著人們保健養生意識的增強,健康管理產業應運而生。
近日,華中科技大學同濟醫學院成立了湖北省首家國家健康管理師培訓班。同濟公共衛生學院副院長杜玉開介紹,目前政府對公共衛生和基本醫療的投入進一步加大,醫療事業的戰略重心由“治病”前移至“防病”,中央財政對醫療衛生事業的預算大幅增加,健康管理行業面臨著前所未有的良好契機。
杜玉開介紹,健康管理學是一門集生命科學、管理科學和信息科學為一體的綜合學科,它基于現代醫學科學技術。“健康管理師”則是國際通行的“私人健康顧問”,從事個體或群體健康的監測、分析、評估,提供健康咨詢和危險因素干預等工作。
篇8
1 傳統中醫學中養生保健的原則
中醫養生文化歷史悠久，在世界文化當中，中國人的養生學與其他民族相比，具有獨到之處。中醫學從《黃帝內經》開始就把養生防病作為主導思想，提出了“上工治未病”的預防思想。《素問四氣調神大論》指出：“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂……”［1］，是對養生的精辟總結。養生，又稱為攝生、保生，即保養生命之意。“養生”最早見于《莊子內篇》，所謂“生”，生命、生存、生長之意，所謂“養”，保養、調養、補養、護養之意［2］。中醫養生學，是在中醫理論指導下，研究人類的生命規律，尋找增強生命活力和預防疾病的方法，同時探索衰老的機理，以及延緩衰老、延年益壽的原則與方法的系統理論。
1.1 適應自然規律 人以天地之氣生，四時之法成。人類生活在自然界中，時刻受到自然環境的影響，人類只有能動地適應外環境變化，保持機體內環境的穩定性，才能延緩衰老和避免疾病的發生［3］。《素問四氣調神大論》曰：“夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以圣人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮于生長之門。”《靈樞邪客》曰：“人如天地相應”指出人的生命活動是遵守自然界的客觀規律而進行的，春養生、夏養長、秋養收、冬養藏，這是四時養生之道［4］。
1.2 重視精神調養
1.2.1 避免不良刺激 避免外界致病因素的侵襲，是中醫養生防病的一個重要原則。主要包括兩個方面的內容：其一，要盡量避免外界環境的不良刺激對人體的影響。如自然環境、社會環境、家庭環境中的不良因素等。其二，要積極地治療軀體性疾患，防止其內源性因素的不良刺激。
1.2.2 提高自我心理調攝能力 《靈樞本臟》言：“意志和則精神專直，魂魄不散，悔怒不起，五臟不受邪。”因而要求人們善于提高自我心理調攝能力，通過經驗認識及思想活動過程轉移情緒感情反應，消除其不良刺激，保持良好的心境。
1.3 謹和五味 前人十分重視飲食養生，《備急千金要方》“食能排邪而安臟腑，悅情爽志以資氣血。”食養，亦需遵循一定的原則。
1.3.1 平衡膳食 安身之本必資于食，而機體對于營養物質的需求則是多方面的。含有多種豐富營養素的食物可以促進機體的生長發育，推遲衰老的發生，減少因衰老而招致的多種疾病。《素問藏氣法時論篇》記述“毒藥攻邪，五谷為養，五果為助，五獸為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣。”要求食養中膳食的調配要盡可能地全面、合理、互補。
1.3.2 辨飲食之宜忌 強脾胃，節飲食乃第一要務。包括忌過饑過飽和飲食偏嗜［5］。《金貴要略》指出：“凡飲食滋味以養于生，食之有妨，反之為害。……若得益則益體，害則成疾，以此致危。”
1.4 防止病邪侵害 慎避外邪，是寓于養生學中的一條重要原則。主要體現在三個方面：其一是“虛風賊邪避之有時。”（《素問上古天真論》）。其二是注意“避其毒氣”，以防止其致病和“染易”。其三是實施藥物預防等。《素問遺篇刺法論篇》中就已有“小金丹…，服十粒，無疫干也”的記載。
2 傳統中醫學中養生之道的措施
2.1 調神養生 “失神者死，得神者生。”（《靈樞天年》）故養生尤重調神，除四季調神外，還包括以下3個方面。
2.1.1 養靜藏神 《素問痹論》曰：“靜則神藏，躁則消亡”。《老老恒言》指出“養靜為攝生首務”。養靜的關鍵在乎節欲。如果過分的貪求聲名物欲，可導致損正折壽。因而，提出了薄名利，禁聲色，廉貨財，損滋味，除佞妄，去嫉妒等要求。
2.1.2 動形怡神 動形可促進氣血流暢，舒筋活絡和協調臟腑功能活動，使人精神煥發，心曠神怡。尤其是人到老年后，通過適當的動形來怡神，靜神，就顯得更為重要。
2.1.3 移情移性 《臨證指南醫案》指出“郁證全在病者能移情易性。”如：欣賞音樂，戲劇，歌舞，或讀書吟詩，交友攬勝，種花垂釣，琴棋書畫等情趣高雅，動靜相宜的活動，可以起到培養情趣，熱愛生活，陶冶情操，怡養心神的作用。人生際遇遭逢違樂之事再所難免，如能根據自身的素質，愛好，環境與條件，參加上述活動，常可自我解脫，移情易性，從而起到抗衰防老的作用。
2.2 惜精養生 包括節欲惜精、節及注意衛生等措施。自古以來，男大當婚，女大當嫁，說明性生活是必須的，是順應自然的。由于性生活要消耗腎精，因此必須節制。《素問厥論》中更明確提出是損傷體質的重要因素，曰：“前陰者，宗筋之所聚，太陰、陽明之所合也……故手足為之寒也”。由于過度，使之從“質壯”的體質轉變為陽氣衰于下的體質，充分說明節欲保精對養生的重要性［6］。
2.3 飲食養生 食療在我國有著悠久的歷史，從甲骨文記載看，有禾、麥、黍、稷、稻等多種糧食作物，已能大量釀酒。到了戰國時期，終于有了關于食醫的理論，標志著食療的飛躍發展［7］。《周禮》中有食醫記載，說明我國古代對飲食健康的關注程度已非一般。《內經》有“藥已祛之，食以隨之”的治病原則［8］。2.3.1 注意飲食衛生 其一是防止飲食不潔。其二是不要攝食腐敗變質的食物或自死、疫死的六畜肉類，以免“飲食中毒”。（《諸病源候論》）
2.3.2 提倡飲食有節 食養中主張飲食有節制，提倡定時定量，防止饑飽失常。中醫內科許多疾病的發病因素都和飲食無節制有關，這里的節制是適量的意思，不能吃的過多，但也不可過度節食［9］。認為“食能以時，身必無災”。（《呂氏春秋盡數》）食量則因人而異。
2.3.3 克服飲食偏嗜 克服飲食偏嗜是謹和五味以養生的重要內容，反應了平衡膳食，提倡全面合理營養的食養思想。包括兩個方面的內容：一是克服偏寒偏熱。二是克服五味偏嗜。五味養臟，各有其親和性。如果長期偏嗜某種食物，易致臟氣偏勝而功能失調，或形成“膏粱”之變；同時，會導致其它營養物質的匾乏而使機體失養，繼發產生種種疾患。《保生要錄論飲食門》中指出：“所好之物不可偏嗜，偏嗜則傷生疾；所惡之味不可全棄，全棄則臟氣不均。”
2.4 傳統健身術養生 傳統健身術養生，如太極拳、五禽戲、易筋經、八段錦等拳術及各種氣功和武術運動等，以此來煉形、煉意、煉氣，使身體“形與神俱”［10］。運動養生是中醫養生的一個重要內容，但要求運動適度，做到“形勞而不倦”。循序漸進，持之以恒，方能收到運動以養生的功效。
2.5 藥物養生 藥物養生是養生保健的重要方法，它是通過服用或外用天然中藥并借助其補養或通瀉作用，調和氣血、平衡陰陽、調和臟腑、通暢經絡，達到益壽延年、祛病強身的目的［11］。補益扶正是藥物養生的基本法則，調補腎脾是藥物養生的中心環節。從保健防衰的益壽方劑來看，如《世補齋醫書》中的首烏延壽丹，《外臺秘要》的延年茯苓飲等諸方，其重點亦多在補益腎、脾兩臟。我國現存最早的本草專著《神農本草經》所載上品藥物120種，注明久服“耐老”、“增年”、“長年”、“不老”、“不夭”等即達85種，其中包括人參、地黃、枸杞、女貞子等著名補養藥［12］。
2.6 推拿、針灸養生 推拿養生是通過各種手法作用于體表的特定部位，以調節機體生理、病理狀況，達到治療和保健強身作用。主要體現在生物信息的調整和糾正解剖部位的異常等方面。《素問遺篇刺法論》中記載了預先針刺五臟六腑的原穴，可預防邪氣侵犯臟腑，并認為：“是故刺法有全神養真之旨，亦法有修真之道，非治疾也，故要修養和神也。”預先針刺使“補神固振，神氣不散，神守不分”，從而達到預防疾病發生的目的［13］。
3 土家族醫學中養生保健的原則和方法
土家族聚居在武陵山區，總面積約10萬km2，北起大巴山，中經巫山，南過武陵山，止于南嶺，是一條文化沉積帶。“土家族正好分布在這條文化沉積帶的中部，所保存的古代文化信息特別豐富［14］。”土家族醫學以“三元學說”及氣血精為理論基礎框架，以毒氣學說為病因學基礎，以氣血失調與冷熱失衡為病理學基礎，以“五診法”為診斷學基礎，以“七法”、“八則”為臨床基本治則，具有別于傳統中醫學及其他民族醫學的獨特的醫學學術特點［15］。其中包括豐富的養生保健知識，這些養生保健內容與土家人民的文化娛樂，體育運動，飲食，生活起居等密切相關，是民俗文化，民族氣質，生產勞動等有機的結合，成為具有民族特色的衛生保健體系［16］。 具體體現如下。
3.1 歌舞怡情
3.1.1 民族舞蹈 土家族人能歌善舞，土家山寨也多為歌舞之鄉。在土家民間流傳的舞蹈種類頗多，這些舞蹈多是在生產勞動中慢慢形成，其舞蹈形式及表達內容與農事活動、日常生活、祭祀等活動密切相關。如擺手舞，就是隨著時代的發展和外來文化的滲入，以土家原生文化為主體、多民族文化交融的多元化風貌。其主要文化特征有：原生性、祭祀性、征戰性、審美性［17］。
3.1.2 民族歌曲 歌也是在勞動中逐漸形成的一種民俗文化，其內容十分豐富。如勞動山歌、情歌、哭嫁歌等。哭嫁作為一種傳統的婚俗文化，素有“中國式詠嘆調”之稱。以哭訴為主要形式，“哭”中有“歌”，“歌”中有“語”，形成了哭嫁歌中“哭、歌、語”三種元素相結合的獨特音樂風格［18］。
3.2 運動健形 土家人的健身運動，是土家人在長期的勞動過程中，逐漸認識，創造的一種身心鍛煉的養生方法。在勞動中講究有度有節，反對蠻干閑散，以免傷神損形。其傳統體育活動如武術、氣功、踩高腳馬、爬樹等。這些方法能促進氣血運行，經脈強健，三元協調，從而達到防治疾病，延年益壽的目的。
3.3 藥食調補 土家民間食物種類繁多，土家人民也素有食療的習慣。在土家族聚居之地，山中盛產野果，含有多種對人體有益的物質，尤其是人體必須的稀有元素，如獼猴桃、板栗、核桃、交藤等。土家醫常根據不同的時節，合理調配膳食，選用既有營養價值又有預防保健作用的食物進食，促進人體氣、血、精生機旺盛，三元臟腑功能健全，從而增強機體抗病能力，達到延緩衰老的目的。
土家族聚居地區是茶葉盛產之地，喝茶養生也是土家人的習慣，常在茶中加入一些藥物，對多種疾病有治療和預防作用。如七葉參茶能增強機體抗病能力；油茶香味獨特，極具營養價值，多用來招待貴賓。
3.4 起居有常 主要指起臥作息和日常生活的各個方面有一定的規律性。土家人在起居上注重早睡早起，以日出日落為期，與晝夜相伴，與四時相應，以保證睡眠，怡養心神。心神得養，則形體亦健，抗病之力亦強。
4 傳統中醫學與土家族醫學養生保健的異同
傳統中醫養生學深受道教、《周易》哲學及《內經》的影響，從而創造了中醫養生學的獨特體系，為中華各族人民的健康作出了不朽的貢獻［19］。而土家族醫學的養生學形成深受山地文化、土家族以“良心”為基本特點的道德觀、精神文化及泛神崇拜與梯瑪文化的影響［20］，同時又結合了土家先民與大自然不斷斗爭的結果而形成。但是作為一門經驗學科，土家族醫學也深受民族文化的影響，尤其是傳統中醫學。在養生保健方面，土家族醫學是以傳統中醫學理論為指導，結合該地區的特點而發展起來的。雖然與傳統中醫學理論大體原則上有諸多相似之處，如強調運動、飲食、情志養生，但有其獨特之處，強調以古樸的哲學思想為指導；醫藥一家；醫護一體；藥食同源；口耳傳承；療效可靠，尤擅蛇傷、骨傷科等。通過文體娛樂及生活起居等方面，把民俗文化，民族氣質，生產勞動等有機結合。傳統中醫學養生強調“未病先防”［21］，如傳統的針、灸、按摩、藥補等均可成為“治未病”的妙計良策。宋代太醫竇材云：“人于無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百年壽矣。”
總之，隨著醫療水平的不斷進步，人類壽命的逐步延長，我國老年化越來越嚴重，健康問題層出不窮，如何通過養生保健來預防疾病的發生發展已引起人們的高度關注。本文探討了傳統中醫學和土家族醫學在養生保健方面的異同，以期達到強身健體，預防早衰、保健防老的效果。在科學高度發達的今天，養生保健，值得進一步挖掘與提煉，為新世紀的人類健康事業服務。
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篇9
二、項目優勢
1、廣闊的市場空間。權威資料顯示，我國頸椎病的發病率達10%，糖尿病人7000多萬，血脂異常人達2億，風濕關節炎的發病率達2.8%，各種慢性病呈逐年上升趨勢，慢性病單靠藥物是不能根治的，由于藥物的毒副作用，往往一個病治成了多個病。中醫藥適宜技術以其簡單、方便、靈驗、廉價的優勢，能防治幾十種常見病和慢性病，必將迅速走紅市場。專家預測，到2015年，我國養生市場份額將近10000億元，進入養生行業，永遠不會淘汰，沒有投資風險。
2、強大的政策支持力度。國務院自2008年開始在全國啟動“治未病”工程；國家中醫藥管理局在2010年提出推進中醫藥服務“三進工程”（進社區，進家庭，進鄉村）；國家人力資源和社會保障部2010年推出中醫藥行業特有工種――中醫刮痧師和養生保健師；國務院（2010）58號文件《關于進一步鼓勵和引導社會資本舉辦醫療機構的意見》要求：推行職業資格證書制度，鼓勵有一技之長人員舉辦中醫醫療機構；逐步建立和完善執業醫生和職業技能人員相結合的中醫預防保健服務提供體系。這個服務提供體系中的職業技能人員，有可能是幾十萬甚至幾百萬人。普通人通過中醫藥行業培訓也能成為職業技能人員，這就為社會大眾進入中醫養生行業鋪平了道路。
3、真實可靠的技能培訓。目前，社會上有很多的養生館、足療店、美容院、按摩店，雖然也打著中醫養生的牌子，但真正通過正規中醫專業培訓的專業人員寥寥無幾，得不到正統中醫技術支持，只能在休閑娛樂行業開展業務。而我們的學員就不一樣，鄂州市中醫院是國家三甲醫院，培訓內容嚴格按照《養生保健師》教學大綱內容培訓，有專業的培訓場地和設備，技術和信譽絕對優于普通的培訓機構。培訓后的學員，我們實行終身遠程技術指導，包括醫療技術，客戶服務，產品營銷等免費服務，確保學員能100%開店成功。
4、投資少，收益快，零風險。國家正規醫院培訓，無技術轉讓費，無加盟費。開店初期，有1～2名員工參加《養生保健師》考證班學習，拿到證書即可開業，設備投資就是幾張理療床，刮痧板，拔罐器，再購置一臺全自動醫用針灸治療儀，設備投資加員工培訓總投入2～3萬元。有了技術和設備，對亞健康和疼痛性疾病能達到立竿見影的效果，開業當月就可盈利，年收入至少十萬以上，而且技術熟練效益會逐年上升，生意會越來越紅火。
由于店長通過中醫專業培訓，有養生行業全國通用證書，采用中醫外治療法，無毒副作用，沒有醫療風險，加之有中醫院終身技術指導作后盾，這是目前社會上所有的養生館無法比擬的優勢。
三、投資分析
以最小投資為例，開一家50平米的中醫理療養生館，房租1.5萬元/年，裝修1.5萬，購買理療床，針灸治療儀，刮痧，拔罐，艾灸用具等0.8萬元，2名員工技能培訓費1.2萬元，共計投資5萬元。
四、效益分析
養生館的服務對象是亞健康人群，需要按療程長期調理，銷售模式以會員卡為主，單次消費68元，會員月卡800元，季卡2000元，年卡6000元，若在1年內累計有100個會員，年主收入60萬元，消耗材料，員工工資，水電房租占65%，年純利20萬元左右。
養生館的另一大收入來自保健品的營銷，經營藥食兩用產品，雇傭5～10名店外銷售人員，按銷售提成發工資，進行店外銷售，每人每月銷售5000元，年銷量60萬，純利12萬元。
理療服務加產品銷售，年收入30萬元左右。
中醫養生是當今社會的熱門行業，是一座挖不完的金礦，國家中醫藥管理局發文，用5～7年的時間，將抗生素的使用量從現在的87%降低到5%，今后大部分醫生將轉攻中醫預防保健。醫療行業將重新洗牌，也就是社會財富重新再分配。下一輪的千萬富翁，億萬富翁將在養生行業中產生。不管你是大學生，創業青年，下崗失業人員，還是企業家，如果你有眼光，有悟性，先知先覺抓住機會，你的選擇將徹底改變你的人生。
五、培訓方案
篇10
文獻標識碼：A
文章編號：1007-2349（2012）05-0055-02
布朗族民間醫藥和布朗族養生保健方法有著密切的關系，她們是布朗族社會生活中不可或缺的組成部分。布朗族民間醫藥是布朗族人民在長期的生產勞動中與疾病作斗爭的經驗總結和積累，其隨著布朗族文化的形成而形成，隨著布朗族文化的發展而發展。正是這一特殊的民間醫藥孕育出一些具有鮮明布朗族特色的民間養生保健方法，為布朗族和其他兄弟民族的強身健體、防病治病、繁衍生存做出了積極貢獻。這里筆者在對布朗族醫藥的研究過程中，收集整理了幾種布朗族民間養生保健方法，簡要介紹如下。
1布朗族對疾病的認識及防治經驗
布朗族一直居住在偏遠的山區，因交通閉塞，缺醫少藥，備受病魔的折磨。在與疾病的抗爭中，人們經過長期的生活實踐，逐漸識別了一些野生植物具有治病的功能，出現了少數熟悉草藥的人，并積累了一些預防疾病的經驗，繼承至今。因此，在漫長的歷史進程中，布朗族人民逐漸積累了許多醫治各種地方疾病的方法，而且在每個村寨基本上都有自己的醫生，治療頭痛、腹瀉、傷風感冒、刀傷、燙傷等一般疾病的藥物。
過去，布朗族地區由于瘴氣肆虐猖獗，生產力落后，人們缺乏經驗，對發病的原因不清楚，故多叫魂祭鬼，行占卜術等。如瀾滄拉祜族自治縣文東佤族鄉的布朗族，生病采用祭祀驅邪。祭祀后，再由巫師用些草藥進行治療，即“神藥兩解”。因此，布朗族一方面深信鬼神的存在，用祭鬼叫魂的方法祛病活動十分頻繁；另一方面也用中草藥治療一些簡單的常見病。布朗族對這些懂得草醫草藥的村民，稱為“它臘奇”或“摩雅”，即醫生。部分布朗族“它臘奇”或“摩雅”根據經驗，能開出十多種處方。藥有單方、復方，具有一定療效。常用單方如用于治療感冒頭痛、骨折、腹瀉、燒熱病等。常用復方用于治療胃病、跌打勞傷和頭痛證等。
2布朗族對養生保健的認識
布朗族尤為注重環境的潔凈，同時，在認識了一些藥物的特性后，利用其中一些藥物來做保健藥，并在傳統保健方面積累了豐富的方法和經驗，這些植物藥廣泛運用于食品、飲料、洗浴等方面。如：在保健食品的制作上，布朗族一方面受高寒山區拉祜族的影響，用野甜茶樹皮煮水取汁調制苦蕎面。另一方面又受壩區傣族的影響，采用其居住地生長的雞血藤嫩葉和一種叫撒撇樹的小灌木嫩葉加入傣族的傳統涼菜牛撒撇中，使傣族的這道涼菜具有了布朗族自己的特色。布朗族普遍采食的保健植物藥還有魚腥草、馬芹菜、臭菜、大苦子等。這些植物大多具有清熱解毒、清熱瀉火等功效。最為重要的就是布朗族注意保持環境潔凈，以防治疾病的發生。布朗族人民由于地理環境所限，竹樓下關牲畜，尿糞堆積，容易傳染疾病。但是他們注意家庭的清潔衛生，每天晨起和餐后都要打掃地板和庭院，洗滌餐具，餐前洗手，保持干凈。很少喝生水，常飲茶水。西雙版納的布朗族，無論男女，常到溪水中沐浴，保持清潔”。
3布朗族食俗、衛生保健方法
3.1嚼茶云南西雙版納的布朗族制茶經驗豐富，吃茶的方法很有特色。布朗族喜歡喝酸茶。不是用開水沖酸茶喝，而是用嘴嚼。將漚好的酸茶放進嘴里，經反復咀嚼之后，再咽進肚里。其認為這種咀嚼能使茶的清香充斥滿口，生津解渴，還能促進消化，對身體有益處。
除酸茶外，布朗族還常吃“烤茶”。這種“烤茶”的做法是將茶葉放進無水的陶質茶罐內，再置于火塘上烘烤。在烤到茶葉出現撲鼻的茶香時，就注入滾燙的開水。這種烤茶香氣醇厚，余味深長，也是布朗人最愛飲用的茶。
3.2嚼檳榔布朗族男女都喜歡嚼檳榔，常在飯后食用。方法是用檳榔葉包上檳榔果、蘆子、熟石灰和少許草煙放入口中慢咀嚼，使嚼汁呈現紅色，日久之后，由于其汁所產生的化學作用，把牙齒浸染得黝黑。檳榔性清涼，既能健胃消食，又能固齒護齒，是布朗族待客不可缺少的食品。
3.3居住在西雙版納布朗山的布朗族婦女，懷孕婦女嗜食當地紅土，據說食此種紅土有止吐、除腥、提神之效。
3.4吃蟬布朗族喜歡吃蟬。在黃昏時到山野收集那些飛不起來的蟬，將撿到的蟬用開水稍稍一煮，再剪去雙翅，用小籠屜蒸熟，鹽拌后，搗成蟬醬。這種蟬醬是很喜歡吃的小醬菜，有清熱解毒的作用。
3.5油炸花蜘蛛布朗族的風味菜。花蜘蛛學名大腹圓蛛，個頭比一般蜘蛛大，渾身長滿白花斑，故名。適宜在夏秋季節捕捉。將其用沸水燙死洗凈，用小火慢慢炸至桔黃色，起鍋后撒鹽即食。常食有解毒功效，可治淋巴結核、疔瘡、蜂蝎蟄傷及毒蛇咬傷。
3.6吃酸食布朗族喜食酸味食品，且酸得出奇。酸肉、酸魚、酸筍、酸菜等等一切皆酸。這與其的生活息息相關。西雙版納的布朗族喜歡吃生肉。生肉的做法是將生魚肉、生牛肉或是生馬鹿肉剁細，然后再拌入辣椒、大蒜、鹽、香菜等調味品，稍有腌味就吃。當地盛產糯米，常吃糯米不易消化，而吃酸食則可以幫助消化。
3.7植物飲料雙江布朗族常用來制作保健飲料的植物有鹽酸果、酸角、和食伍、通關散、大百解、泳片葉、野茶、索羅茶、小紅參、香參、荑子蘭等。這些藥物一類用開水沖泡后飲用，如鹽酸果、酸角用開水沖飲能消食健胃，和食伍開水沖服能利膽保肝和胃，通關散、泳片葉開水沖服后清熱化痰，野茶、索羅茶開水沖服后能提神醒腦，掃把葉和大百解開水沖服后能止渴、解暑、解毒生津；另一類用酒泡服，如服用酒泡的小紅參能補血活血，服用酒泡的香能明目健腦，服用酒泡的荑子蘭能強筋健骨。
3.8產后藥浴一般布朗族產婦分娩后要吃兩個甜白酒煮雞蛋，用7粒胡椒搗碎摻酒喝，連喝7天，以促進體質的盡快恢復。產婦3天后沖洗會。保健沐浴中，以產婦的沐浴最具代表性。布朗族婦女在生孩子后半月內，要采集新鮮草藥煮出藥液洗澡，一般10天1次。常用來做保健沐浴的植物有10種以上，其中以九嶺關（菊科）、吸風草（忍冬科）兩味為基礎，外加青松葉、青蒿等。婦女用藥液沐浴后，倍感輕松清爽，能預防產褥感染，加快身體康復。除了產婦沐浴，還有供兒童沐浴的植物，如青蒿、桃葉、刺天茄、青松葉等。這些植物煮后讓兒童沐浴，能預防皮膚病。
4能夠強生鍵體的體育運動
4.1武術武術是布朗族最喜愛的體育活動。武術內容比較豐富，大都表現生產勞動、野獸動作和人的自衛械斗動作。武術動作利索、剛健有力，充分體現了布朗族的勇敢精神。主要的武術有“景歪”（長刀舞）、“景納”（木棍舞）等等。
4.2布朗球又稱托球，是布朗族民間獨有的體育項目。托球為細竹片精心編制，直徑10～15cm空心球，場地簡單，可大可小，參加的人圍成一個圓圈，用手心托球互相傳遞，如在傳遞過程中失誤掉在地上，就要受罰。
4.3打歌打歌是臨滄、保山一帶布朗族的一種主要的文體活動。不論討親嫁娶，還是新屋落成，都要進行打歌活動。屆時眾人參與，徹夜不停。這種打歌，就是史書中所說的“長幼跳踏，吹蘆笙為孔雀舞”的遺風。
篇11
1. 政策支持。國務院自2008年開始在全國啟動“治未病”工程；國家中醫藥管理局在2010年提出推進中醫藥服務“三進工程”（進社區、進家庭、進鄉村）；國家人力資源和社會保障部2010年推出中醫藥行業特有工種——中醫刮痧師和養生保健師；國務院（2010）58號文件《關于進一步鼓勵和引導社會資本舉辦醫療機構的意見》要求：推行職業資格證書制度，鼓勵有一技之長人員舉辦中醫醫療機構；逐步建立和完善執業醫生和職業技能人員相結合的中醫預防保健服務提供體系。
2. 真實可靠的技能培訓。目前，社會上有很多的養生館、足療店、按摩店等，雖然也打著中醫養生的牌子，但真正通過正規中醫專業培訓的專業人員寥寥無幾。而本項目方——中醫院是國家三甲醫院，培訓內容嚴格按照《養生保健師》教學大綱內容培訓，有專業的培訓場地和設備，技術和信譽絕對優于普通的培訓機構。培訓后的學員，醫院實行終身遠程技術指導，包括醫療技術，客戶服務，產品營銷等免費服務，確保學員能100%開店成功。
3. 投資少，收益快，零風險。國家正規醫院培訓，無技術轉讓費，無加盟費。開店初期，有1-2名員工參加《養生保健師》考證班學習，拿到證書即可開業，設備投資就是幾張理療床，刮痧板，拔罐器，再購置一臺全自動醫用針灸治療儀，設備投資加員工培訓總投入6萬元。開業當月就可盈利，年收入至少十萬以上。
市場分析
中醫養生已成為市場熱點。據權威資料顯示，我國頸椎病的發病率達10%，糖尿病人7000多萬，血脂異常人達2億，風濕關節炎的發病率達2.8%，各種慢性病呈逐年上升趨勢，慢性病單靠藥物是不能根治的，由于藥物的毒副作用，往往一個病治成了多個病。中醫藥適宜技術以其簡單，方便，靈驗，廉價的優勢，能防治幾十種常見病和慢性病，必將迅速走紅市場。專家預測，到2015年，我國養生市場份額將近10000億元，進入養生行業，永遠不會淘汰，沒有投資風險。
同時國家中醫藥管理局發文，用5-7年的時間，將抗生素的使用量從現在的87%降低到5%，今后大部分醫生將轉攻中醫預防保健。這讓中醫養生產業在未來十年內都是醫療領域中的熱門領域。
投資分析
開養生館投資可大可小，以最小投資為例，開一家50平米的中醫理療養生館，共計投資約6萬元，其中房租1.5萬元/年；裝修1.5萬；購買理療床、針灸治療儀、刮痧、拔罐、艾灸用具等0.8萬元；2名員工技能培訓費約1.2萬元；進貨1萬元。
效益分析
養生館的服務對象時亞健康人群，需要按療程長期調理，銷售模式以會員卡為主，單次消費68元；會員月卡800元；季卡2000元；年卡6000元。若在1年內累計有100個會員，年主收入60萬元。其中消耗材料費用、員工工資、水電房租占收入的65%，年純利約20萬元左右。
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養生一詞，古而有之。其意有二：一是指保養生命；維持生計。漢朝時的荀悅在《申鑒?政體》中寫道：“故在上者，先豐民財以定其志，帝耕籍田，后桑蠶宮，國無游民，野無荒業，財不虛用，力不妄加，以周民事，是謂養生。”唐代大家韓愈的《與李翱書》中寫道：“仆之家本窮空，重遇攻 ，衣服無所得，養生之具無所有；二是指攝養身心使長壽。《莊子?養生主》：“保養身體養生之道得養生焉。”古人對養生的理解是一個遞進的關系，養生首先是要活著，其次是要健康長壽的活著。現代人們生活水平普遍提高，維持生計已不成為問題。如何提高生命質量，已經成為養生的重點。
2 養生的重要性
人存于世，健康是獲得幸福和成功的根本，而疾病和死亡則是一切的死敵。如何抵御疾病，獲得健康？西方說：“預防勝于治療”，東方的《素問?四氣調神大論》中提出：“是故圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎！”由此可見，東西方對疾病有著共同的看法：疾病治療不容易，預防與早期治療疾病是必要的手段。人類的身體就像一部機器，從出生開始便在不停地運轉。運轉時間長了難免會出現問題，軀體的、心理的，潛在的、明確的。從某種意義上講，現代的生存環境、文明程度雖然在提高，但自然環境卻越來越惡劣。氣候反常、病毒變異、霧霾嚴重，各種廢氣、廢水、農藥、激素、添加劑，破壞著人們賴以生存的環境。激烈的競爭，緊張的節奏，日益加大的生活壓力、抽煙、酗酒、夜生活，看似能暫時緩解壓力，卻從根本上破壞了正常的生活規律，打亂了人體正常的生物鐘，造成了生理和心理上的傷害。在這樣復雜而惡劣的環境中生存，養生是提高自身免疫力、延緩衰老、預防疾病、獲得健康的最佳途徑。
3 目前我國養生行業狀況
3.1 養生行業混亂
養生保健在中國有著悠久的歷史和深厚的文化積淀，特別是近年來，隨著我國經濟持續穩定快速的發展，人民生活水平大幅度提高，帶動了養生保健業的快速發展，成為服務業中的重要組成部分，為提高人民生活質量發揮了重要作用。但我國養生保健產業起步晚，發展空間大，行業發展秩序較混亂。由于存在著從業人員參差不齊，國家有關部門監管力度不足等原因，生產假冒偽劣產品時有發生、服務水平普遍不高、虛假宣傳、違規宣傳、專家教授的資質認證等問題，使人們在進行消費選擇時往往有無所適從之感。很多人因此對養生保健持有觀望、懷疑、拒絕的態度。
3.2 極端的養生意識
現階段，我國的養生狀況十分混亂。國人對養生的態度極端而模糊，有人對其嗤之以鼻，一心撲在事業、理想、家庭上，對于自己的身體狀況毫不在意，認為養生是浪費時間。生病了自有醫院、醫生救治；而另一些人極度關注自身的健康問題，為此不惜花費重金，試用極端手段。為了養生采取一種謹小慎微的極端的生活方式。吃一口飯、喝一口水都要計算好計量、時辰，散一次步都要數步數、算距離，致使養生不再是一種健康的生活方式和理念，反而成了一種負擔。
事實上，無論是大而化之，還是規行矩步都是錯誤的養生態度。養生的意義在于可以維護人體的健康。健康是一切的前提，只有身體健康的人才有能力為事業打拼、為家庭努力，才能擔負起家庭和社會的雙重責任。而另一方面擁有健康的身體是為了享受生活，為了積極、樂觀地過好每一天，不是為了養生而活著。養生是保持健康的手段和方法，不是生活的枷鎖。不要因養生而整日憂心重重。
3.3 養生方法雜而無章
中國的養生之術傳承千年，以中華民族特有的養生理論為依據，基本概括了幾千年來醫藥、飲食、宗教、民俗、武術等各個領域，經過幾千年實踐的積累和經驗的總結所得到的，適合于中國人體質的獨具特色的養生方法。目前因為養生行業的混亂，“養生專家”不遺余力地宣傳各自的養生方法、養生產品，常常是一個說冷一個說熱，你說東他說西，還有一些全力鼓吹從西方照搬的養生理論，完全忽略了東西方人種體質的差異，讓人無從選擇。
4 科普養生知識的重要性
4.1 可以糾正錯誤養生態度
對養生知識有了足夠的了解和正確的認識后，才能以正確的態度，將養生變成一種生活方式。人之生存，總有生死，人并不是怕死，而是要有一個健康的生命，有了健康的生命，自然就會長壽。所謂的養生，并不等于不干活、不工作，而是要勞逸結合。年輕人有了健康的身體才能更好地工作，老年人有了健康的身體也能做一些力所能及的事情，不會給家人增加負擔。所以不管是年輕人，還是老年人都應講究養生。
4.2 引導正確的養生方式
養生，就是通過各種方法增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂養，即保養、調養、補養；所謂生，就是生命、生存、生長。總之，養生就是保養生命的意思。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節欲、辟谷等多種方法，調整體力，以期達到抵御與防治疾病，使身體健康長壽的目的。
養生是一個過程，是一種生活方式。身體這部機器只有注重保養和維修，機器運行狀態才會良好，使用壽命就會長。養生對身體的作用是任何治療手段都無法代替的。在健康的時候，要對身體進行日常的保養與維護，平衡人體內外正邪強弱，在身體還沒有受到損傷時加固防御系統，就能提早進行疾病的預防，延緩衰老，提高生命質量。加固防御體系的方法就是養生。打個比方，生病的身體好像著了火的房子，就算在起火的第一時間用最完美的救火技術、設備也不可能將著過火的痕跡完全抹去。
4.3 促進養生行業健康發展
一種行業的健康發展是因為它遵循了良性發展規律和秩序。而對他最好的約束不僅僅是依靠法律制度，更需要有良性的、理性的市場需求。養生知識普及的力度不足，無法進行理性消費是我國養生業發展處于無序混亂狀態的原因之一。如果沒有充足的正確知識支持理性消費選擇的市場，是最容易出現渾水摸魚的現象。因此，養生知識的科學普及會在客觀上促進養生業的健康發展。
參考文獻
[ 1 ] 張筱君.養生保健莫陷誤區[J].健身科學.2015（05）
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想想看吧，生活中哪個方面能不需要平衡呢?就說飲食吧，經常吃得過飽當然不好．這可能引發糖尿病、脂肪肝、肥胖癥等。然而。吃得過少就好嗎?常常看到有關報道：某某少女為了保持其苗條體態，每天只是喝水和吃水果蔬菜，不吃糧食和肉類。結果發生了嚴重的營養不良，在某一天突然昏了過去。這是典型的飲食結構不平衡行為，走極端了。這種情況在中老年人中自然少見，但另一種飲食不平衡的現象在老年人中卻是屢見不鮮：說木耳可以軟化血管，活血化瘀，于是就天天大量地吃，久而久之，極易出現血小板減少的病癥，一旦皮膚有破損，就會流血不止。類似的情況還有很多，在此不一一列舉。所以，我們提倡“啥都吃，啥都別多吃”，就是基于這樣的現象和平衡的理論，而旗幟鮮明地提示老年人的。實踐證明，這是符合人體營養需要和養生規律的。
運動也要平衡。不運動。會患多種疾病。這一點，我們的讀者都爛熟于心了。但運動量過大，也容易出問題，就會損傷筋、骨、皮肉乃至五臟六腑。所以，有專家提醒老年人要進行輕柔的運動，最好的方式是散步，每次時間不超過30分鐘為宜。這就是平衡的運動。或者說是運動的平衡。“生命在于運動”，不錯，然而這只是針對不運動情況而言的，應該說只是說明了某一方面的道理；而生命在于平衡，則更全面地闡釋了養生的內容，顯得更宏觀、更概括、更提綱挈領。
心理更需要平衡了。不平衡，就會出各種問題。社會上種種過激的行為，都與心理失衡有關。而心理的不平衡，對老年人的健康損害尤甚。對此，古人早有論述，現代醫學亦有定論。世界衛生組織建議人們盡力去平衡心理，找到對不良情緒的有效自我排解方法。
