忙碌的現代人很多時候都是早出晚歸，很難做到營養均衡。不能經常吃到新鮮蔬果的上班族和學生，可以制作梅森瓶沙拉，放在冰箱里保存或者外出時隨身攜帶。這樣不管何時何地都可以享用到新鮮美味的沙拉啦！
只需10分鐘，把陽光和綠色裝進梅森瓶里，給自己不一樣的心情和健康，UP能量盡在這80款沙拉里！
從西餐廳的助理開始，積累了大量實踐經驗之后，去日本東京的誠心料理學校留學。經過漫長的努力，拿到了東京料理學校飲食搭配專業的畢業證書。回國后，拜師飲食專家、蔬菜品嘗家金恩靜會長，現在擁有飲食專家、食品造型師、蔬菜品嘗家等多種頭銜。
懷著想和更多人分享健康和美味食物的信念，她創辦了”foodran cooking class”；并且活躍在MBC《今天早上》里的“洪老師的料理秘訣”等多種直播節目。
著名插畫師Alice S.作序推薦
哇很贊 內容也很實用 好棒
等著買水果嘗試
不錯挺好的
送朋友的，反饋不錯
好好好好好
還可以吧。
交流很愉快，發貨很快。呵呵，我也不含糊，付款也快，希望喜歡！
喜歡好看又好吃的美食，空下來學習學習
觀后感不好笑
這是一本經典的書，贊！
發貨還是很快的。哈。質量很好。是正品。好評。
里面有教調沙拉汁，非常好，可以動手了
圖片很好，內容很詳細，品種差不多
買書，就要買好書，買一本雜志之家的書，就等于買了一本終身受益的書
還蠻喜歡做沙拉的 這本書簡單易上手
內容豐富，實用
不實用，沒有教怎么操作沙拉醬汁，步驟過于省略了。不值得。
一共買了三本書，書的質量和廣州購書中心的一模一樣，但價格真心便宜！！！下次淘書一定選當當！！！！
超棒！醬全是自己制作的。感覺卡路里也會低！超棒！看上去也很好吃呀！
很滿意，里面的制作方法很詳細，紙張質量很好，圖片清晰
一份沙拉食材很豐富，營養自不用說了。但做一份，食材沒辦法全面，至少在本地不容易買到。所以個人認為，實用性相對較差，只能做參考用了。
這本有些失望，上次想買沒貨，買了另外兩本，這次看有貨就趕緊買了，可是內容沒有上次兩本的好，有些失望
每天都為吃什么發愁，一天吃一種，每天不重樣也能吃仨月，哇咔咔
夏天完全沒有什么食欲，每天吃點沙拉，營養又減肥
辦公室周圍的外賣已經吃的夠夠的了，梅森瓶沙拉解救了我，既美味又健康，跟亞健康說拜拜
一口氣買了好幾本梅森瓶的沙拉食譜，看了之后覺得好像都差不多，不過圖片都很漂亮，菜譜也都操作簡單
幾本書對于輕斷食這個概念有著很好的描述，提供很多相應，美味又好看的沙拉食譜，剛好做活動時買的，性價比很高，書籍質量非常不錯，都是正品，一如既往支持當當～
簡單實用，方便上班族操作，但對于追求更高層次美食的話，感覺還差點
