人的壽命到底有多長？怎樣吃才能更健康？每天 如何睡個(gè)好覺？老年人應(yīng)該如何科學(xué)運(yùn)動(dòng)？打開《老 年人怎樣才能更長壽》，您都能找到答案！宋敬東編 著的《老年人怎樣才能更長壽》以科學(xué)的養(yǎng)生理論為 指導(dǎo)，以追求老年人身心健康為核心，立足日常生活 中的養(yǎng)生保健，收集了大量切實(shí)可行且簡單易疲憊的 中老年養(yǎng)生保健知識(shí)，從中老年人的起居、飲食、睡 眠、運(yùn)動(dòng)、性事、心理等人體內(nèi)外環(huán)境均衡維護(hù)細(xì)節(jié) ，到老年病的特點(diǎn)、急救、護(hù)理和康復(fù)，多方位、多 角度地探討老年人養(yǎng)生之道和自我保健方法。
宋敬東編著的《老年人怎樣才能更長壽》根據(jù)新的醫(yī)學(xué)模式和健康理念，結(jié)合中老年人的身心特點(diǎn)，從中老年人的養(yǎng)生之道、心理保健、營養(yǎng)保健、運(yùn)動(dòng)保健、防病治病等多方面細(xì)致周密地介紹了中老年保健長壽的知識(shí)。本書突出一個(gè)"用"字，所提及的養(yǎng)生保健措施對(duì)中老年人具有很強(qiáng)的針對(duì)性、實(shí)用性。本書內(nèi)容連貫有序，思想性、科學(xué)性、知識(shí)性和趣味性結(jié)合緊密，是老年人長壽保健不可多得的參考書。
緒論
及時(shí)篇 老壽星都是"養(yǎng)"出來的
第二篇 心病才是最可怕的病
第三篇 會(huì)吃會(huì)喝，健康長壽跑不了
第四篇 注重生活點(diǎn)滴，百歲人瑞在望
第五篇 運(yùn)動(dòng)健身，長壽延年
第六篇 從頭到腳 ，從外到內(nèi)，保健多方位
第七篇 防病抗病養(yǎng)病，全家總動(dòng)員
這個(gè)商品不錯(cuò)~
送給家中老人的，內(nèi)容比較適用。
想健康的人好好看看吧，很實(shí)用。
給姥爺買的，還沒來得及看呢。目測(cè)是很不錯(cuò)的一本書。支持支持
