你正值中年，事業走上了，家庭和睦美滿，可突然，健康出現了問題；或者，你擁有健康的體魄和甜蜜的愛情，可突然被老板解雇了；再或者，你工作順利、身體健康，可夫妻感情出現了裂痕；中年，是人生最輝煌的時期，也是最危險、最需要關愛的時期，工作壓力大，家庭負擔重，身上的器官開始磨損，夫妻關系趨于平淡而外面的誘惑卻接連不斷……
一個個中年精英的猝死應該引起你的警察：一枝枝"紅杏"出墻應該敲起你的敬鐘；老人有子女關心，小孩有大人照顧，只有你，中年人，只能自己關心自己。這本書就是為你寫的，為你的伴侶寫的。目標就是幸福。我們只能一步一步地達到，必須每天向目標邁進。
導言
下半輩子來臨
不要驚慌失措！
幸福利于健康
該做出選擇了
及時章 危機萬歲
作為一種過渡
永遠不是巧合
風暴，使人成長
第二章 愛情與性
第三章 別再玩命工作
第四章 更年期并不可怕
第五章 心理健康寶典
第六章 親情與友情
第七章 晚年，正向我們走來
