日本是跨入老齡社會的國家，在解決老年人問題上比我們先行一步，為中國提供了很多可資借鑒的經驗。此書是專門為老人量身定制的，旨在為他們提供一套讓其精神愉悅的讀本。本書也可以說是這套書出版意義的詳盡解讀版，因為作者保坂隆從健康心理、大腦活力、人際關系、身體保健、人生感悟五大方面提出了自己的真知灼見。本書行文簡潔，直擊肯綮；多有例證，易讀易懂。
學會幾個小習慣，健康快樂不再難，打理生活、協調身心，不能不看的金玉良言，老年人的長壽寶典
保坂隆：現任圣路加國際醫院精神腫瘤科主任醫師、圣路加護理大學臨床教授。擔任日本綜合醫院精神醫學會理事、日本運動精神醫學會理事、美國身心醫學會評議員等職務。主要著作有《人生整理術》《告別晚年焦慮》等，多部著作已在國內出版。
