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內容簡介

本書中的抗衰老計劃結合了所有這三種抗衰老武器：飲食、補充營養和鍛煉身體，將教你使用什么樣的特定的組合來清除你身體中的毒素，使你正在衰老的器官變得年輕。恢復你消化道中的健康細菌，優化你的大腦功能，還有更多。做這些的工具全部就擺在那里，很容易得到并證明是行之有效的。

當然你以前已經聽到過，鍛煉身體也可能是十分重要的。這本書的計劃會明確告訴你如何和為什么鍛煉可以擊敗衰老。

你現在正在變老嗎？那么你知道現在是作徹底改變的時候了。讓我們現在就開始吧。

編輯推薦

風靡全球，總發行量超過1500萬冊的暢銷書。倡導抗衰老生活方式的美國醫學專家阿特金斯認為：

多數傳統醫生遵循醫學院教給他們的錯誤信息，而他們的疏忽可能使你付出生命的代價；

我們的食物和我們過早衰老的疾病之間有直接的聯系；

熱量和脂肪不是肥胖的決定因素，減肥不需要限制卡路里；

糖會使人衰老，精制的糖類實際上是歷大的引起死亡的原因；

反式脂肪的攝入會縮短你的壽命，而反式脂肪無所不在，迷惑性強。

倡導抗衰老生活方式的美國醫學專家阿特金斯認為：多數傳統醫生遵循醫學院教給他們的錯誤信息，可能使你付出生命的代價；我們的食物和我們過早衰老的疾病之間有直接的聯系；熱量和脂肪不是肥胖的決定因素；減肥不需要限制卡路里；糖會使人衰老，精制的糖類實際上是歷大的引起死亡的原因；反式脂肪的攝入會縮短你的壽命，而反式脂肪無所不在，迷惑性強——他用這本風靡全球，總發行量超過1500萬冊的暢銷書證明了自己的觀點。書中還說明了什么樣的飲食方式和生活方式有益健康，可以預防疾病，使人延年益壽。