核心發展訓練：理論要點、動作練習與專項運動訓練計劃 定價 68.00 出版社 人民郵電出版社 版次 第1版 出版時間 2017年10月 開本 小16開 作者 [美]美國國家體能協會(National Strength and Conditioning Association)、杰弗里 M.威拉德遜(Jeffrey 裝幀 平裝 頁數 0 字數 229 ISBN編碼 9787115448231
本書解析了核心區的解剖學結構及其對運動表現產生影響的原理和過程，介紹了核心評估及訓練計劃制訂方法，并通過真人示范圖解的方式對73個核心訓練動作進行了分步驟講解。與此同時，本書提供了針對棒球、壘球、籃球、美式橄欖球、高爾夫、冰球、足球、游泳、網球、田徑、排球和摔跤這12種專項體育運動設置的核心發展訓練計劃，旨在助力專業運動員和運動愛好者發展強大核心功能，獲得運動表現。
2016里約奧運會冠軍劉詩雯及奧運冠軍、乒乓球大滿貫得主丁寧主管教練陳彬、國家乒乓球對體能教練王軒鼎力推薦，美國國家體能協會、體能訓練專家專業主編，通過發展強大核心功能提高專項運動表現！
美國國家體能協會(NSCA)是體育運動訓練領域的經驗豐富組織，其資源和專業知識均來自力量訓練、體育科學、運動表現研究、教育和運動醫學專家，能夠為教練和運動員提供的知識和訓練指導資源。美國國家體能協會已成為實驗室和運動場之間的紐帶。 杰弗里 M.威拉德遜，博士，東伊利諾伊大學人體運動學和體育運動研究系副教授，講授生物力學、運動生理學原理和阻力訓練原理等課程。威拉德遜博士是認證的體能訓練專家，開展和參與了50多項科學調查和評估，研究了負重訓練對提升健康和運動表現的各方面的影響。
前言 vii
第 1 部分 核心發展要點
第1 章 核心區的解剖學結構和生物力學機制 ……………………………………… 3
第2章 核心評估 …………………………………………………………………… 16
第3章 核心練習期間的肌肉活動 ………………………………………………… 26
第4章 核心發展訓練和動作練習 ………………………………………………… 35
第5章 核心訓練計劃的制訂 ……………………………………………………… 110
第 2 部分 專項體育運動的核心發展
第6章 棒球和壘球 ………………………………………………………………… 123
第7章 籃球 ………………………………………………………………………… 131
第8章 美式橄欖球 ………………………………………………………………… 135
第9章 高爾夫 ……………………………………………………………………… 138
第10 章 冰球 ……………………………………………………………………… 141
第11 章 足球 ……………………………………………………………………… 144
第12 章 游泳 ……………………………………………………………………… 148
第13 章 網球 ……………………………………………………………………… 155
第14 章 田徑 ……………………………………………………………………… 159
第15 章 排球 ……………………………………………………………………… 163
第16 章 摔跤 ……………………………………………………………………… 167
參考文獻 171
關于NSCA 183
關于編輯 184
關于撰稿人 185
