本書采用精簡實用的以色列女子馬伽術，從女性人身安全角度出發，具體講解了她們應具備的各種防身自衛技法，內容豐富。通過閱讀和練習，可以使女性群體面對各種危險情況時，能有效地實施防護，使自己免受侵害，同時適合當下白領女性減壓、塑形、健體，做自信、美麗的女性。
防患于未然，迅速增強自衛防身能力， 做自信、從容、強大的女人，讓愛你的人與你愛的人更加放心。 希望這本書能夠幫助女性朋友變得更加健康、美麗、自信！
張海，博學武術格斗運動撰稿人，黑龍江省武學研究會副會長，武術格斗撰稿人，已編著出版《俄羅斯現代街頭格斗術》《英國皇家特種部隊格斗術》《風靡世界的綜合格斗運動》《以色列國防軍格斗技術全解》等多部國外格斗專著。
目錄 第1 章 女子心理防衛知識
女孩子應該勇于向侵害自身權益的壞人壞事說不，該出手就出手。《以色列女子防身術》這本書將令您出手更果斷、生活更自信。——唐金
以色列女子防身術內容簡單易學，極適合東方女性掌握和運用，被格斗界公認為實用的女子格斗術。張海老師用通俗的語言和生動的繪畫為大家詮釋、還原了這套格斗術的本真面目，讀之，定能受益匪淺。——王俊華
像是美麗的花朵會暴露在陽光下，同樣也會生長在充滿黑暗的夜幕里，危險也在不經意時伺機而動。你所能依靠的保護，卻不能每時每刻出現在你身邊。當置身陌生環境中，當獨自夜行時，或者你需要一些防身技巧。這是一部難得的防身教材，將教會你58種防身絕招，簡單實用。——方便
