本書采用精簡(jiǎn)實(shí)用的以色列女子馬伽術(shù)，從女性人身安全角度出發(fā)，具體講解了她們應(yīng)具備的各種防身自衛(wèi)技法，內(nèi)容豐富。通過閱讀和練習(xí)，可以使女性群體面對(duì)各種危險(xiǎn)情況時(shí)，能有效地實(shí)施防護(hù)，使自己免受侵害，同時(shí)適合當(dāng)下白領(lǐng)女性減壓、塑形、健體，做自信、美麗的女性。
防患于未然，迅速增強(qiáng)自衛(wèi)防身能力， 做自信、從容、強(qiáng)大的女人，讓愛你的人與你愛的人更加放心。 希望這本書能夠幫助女性朋友變得更加健康、美麗、自信！
張海，博學(xué)武術(shù)格斗運(yùn)動(dòng)撰稿人，黑龍江省武學(xué)研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，武術(shù)格斗撰稿人，已編著出版《俄羅斯現(xiàn)代街頭格斗術(shù)》《英國(guó)皇家特種部隊(duì)格斗術(shù)》《風(fēng)靡世界的綜合格斗運(yùn)動(dòng)》《以色列國(guó)防軍格斗技術(shù)全解》等多部國(guó)外格斗專著。
目錄 第1 章 女子心理防衛(wèi)知識(shí)
女孩子應(yīng)該勇于向侵害自身權(quán)益的壞人壞事說不，該出手就出手?！兑陨信臃郎硇g(shù)》這本書將令您出手更果斷、生活更自信。——唐金
以色列女子防身術(shù)內(nèi)容簡(jiǎn)單易學(xué)，極適合東方女性掌握和運(yùn)用，被格斗界公認(rèn)為實(shí)用的女子格斗術(shù)。張海老師用通俗的語言和生動(dòng)的繪畫為大家詮釋、還原了這套格斗術(shù)的本真面目，讀之，定能受益匪淺。——王俊華
像是美麗的花朵會(huì)暴露在陽光下，同樣也會(huì)生長(zhǎng)在充滿黑暗的夜幕里，危險(xiǎn)也在不經(jīng)意時(shí)伺機(jī)而動(dòng)。你所能依靠的保護(hù)，卻不能每時(shí)每刻出現(xiàn)在你身邊。當(dāng)置身陌生環(huán)境中，當(dāng)獨(dú)自夜行時(shí)，或者你需要一些防身技巧。這是一部難得的防身教材，將教會(huì)你58種防身絕招，簡(jiǎn)單實(shí)用。——方便
