由著名營養師以專業經驗指導孕媽媽懷孕期間如何飲食。
書中提供的孕期菜譜均為生活中常見的，并且針對每周孕媽媽的身體變化，給出科學的營養搭配，40周，周周不同，讓孕媽媽輕松獲得每周真正需要的孕期營養餐。
打破了大多數孕期營養書按孕早、中、晚期的粗略分段，將整個孕程所需營養細化到周，列出每周所需的營養。
特別強調了速查功能，菜譜及飲食宜忌都體現在目錄中，讓讀者打開就能用。
用精美圖片呈現一道營養餐，好看更好吃。
李寧
北京協和醫院營養科主管營養師
全國婦聯"心系好兒童"項目專家
協和醫科大學碩士
從事營養工作20余年，在營養治療、營養咨詢方面具有豐富的臨床經驗。作為健康生活指導專家，多次在中央人民廣播電臺、北京人民廣播電臺、中央電視臺生活欄目進行科普宣教。業余時間筆耕不輟，出版過多部科普著作，并在《健康報》《保健時報》《好主婦》等報刊雜志上發表科普短文。承擔協和醫科大學及首都醫科大學的營養學教學工作，為培養新一代營養師做出不懈努力。
