懷孕前擔(dān)心因?yàn)閼言卸鴮?dǎo)致發(fā)胖，身材走形；懷孕后又擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)不能被寶寶充分吸收，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。可以說(shuō)體重的變化，牽絆著每一位媽媽的心。本書(shū)以此作為切入點(diǎn)，詳細(xì)介紹了從備孕到懷胎十月這一期間內(nèi)的飲食方案，并根據(jù)孕媽媽每個(gè)月身體的不同情況，為讀者展現(xiàn)不同的科學(xué)飲食搭配，方便讀者根據(jù)自身所需按月份進(jìn)行檢索。
40歲的舒淇懷孕了？為啥明星懷孕光長(zhǎng)肚子不長(zhǎng)肉？
高圓圓、湯唯、姚晨、章澤天……女明星一個(gè)個(gè)好孕連連，
懷孕后的她們絲毫沒(méi)有被寶寶所"拖累"，相反更加光彩照人。
想和明星一樣只長(zhǎng)胎兒不長(zhǎng)肉？那就看看這本書(shū)：
協(xié)和營(yíng)養(yǎng)科專家李寧給出的營(yíng)養(yǎng)餐單，科學(xué)又美味。
孕瘦明星食材、每周推薦食譜、孕期飲食宜忌，詳細(xì)而貼心。
每月食譜選擇多，品種全，孕媽媽一定能找到適合自己的孕瘦餐單！
李寧
全國(guó)婦聯(lián)"心系好兒童"項(xiàng)目專家
北京協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主管營(yíng)養(yǎng)師
從事?tīng)I(yíng)養(yǎng)工作20余年，在孕產(chǎn)婦、嬰幼兒飲食指導(dǎo)及治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富，在營(yíng)養(yǎng)治療、營(yíng)養(yǎng)咨詢領(lǐng)域有著深刻獨(dú)到的理解和建樹(shù)。作為健康生活指導(dǎo)專家，多次在中央人民廣播電臺(tái)、北京人民廣播電臺(tái)、中央電視臺(tái)生活欄目擔(dān)當(dāng)嘉賓，進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)知識(shí)科普宣教。
業(yè)余時(shí)間筆耕不輟，出版過(guò)多部科普著作，在國(guó)內(nèi)核心期刊上發(fā)表過(guò)多篇專業(yè)文章，并在《健康報(bào)》《保健時(shí)報(bào)》等報(bào)刊上發(fā)表科普文章。承擔(dān)北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院及首都醫(yī)科大學(xué)的營(yíng)養(yǎng)教學(xué)工作，為培養(yǎng)新一代營(yíng)養(yǎng)師做出不懈努力。
