懷孕前擔心因為懷孕而導致發胖，身材走形；懷孕后又擔心營養不能被寶寶充分吸收，影響胎兒的生長發育?？梢哉f體重的變化，牽絆著每一位媽媽的心。本書以此作為切入點，詳細介紹了從備孕到懷胎十月這一期間內的飲食方案，并根據孕媽媽每個月身體的不同情況，為讀者展現不同的科學飲食搭配，方便讀者根據自身所需按月份進行檢索。
40歲的舒淇懷孕了？為啥明星懷孕光長肚子不長肉？
高圓圓、湯唯、姚晨、章澤天……女明星一個個好孕連連，
懷孕后的她們絲毫沒有被寶寶所"拖累"，相反更加光彩照人。
想和明星一樣只長胎兒不長肉？那就看看這本書：
協和營養科專家李寧給出的營養餐單，科學又美味。
孕瘦明星食材、每周推薦食譜、孕期飲食宜忌，詳細而貼心。
每月食譜選擇多，品種全，孕媽媽一定能找到適合自己的孕瘦餐單！
李寧
全國婦聯"心系好兒童"項目專家
北京協和醫院營養科主管營養師
從事營養工作20余年，在孕產婦、嬰幼兒飲食指導及治療方面經驗豐富，在營養治療、營養咨詢領域有著深刻獨到的理解和建樹。作為健康生活指導專家，多次在中央人民廣播電臺、北京人民廣播電臺、中央電視臺生活欄目擔當嘉賓，進行營養知識科普宣教。
業余時間筆耕不輟，出版過多部科普著作，在國內核心期刊上發表過多篇專業文章，并在《健康報》《保健時報》等報刊上發表科普文章。承擔北京協和醫學院及首都醫科大學的營養教學工作，為培養新一代營養師做出不懈努力。
