312經(jīng)絡(luò)鍛煉法為飽受疾病折磨的中老年朋友指明了一條通往健康長壽之路，它引導(dǎo)人們走出健康的誤區(qū)，利用自身體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)進(jìn)行自我醫(yī)療保健，重新找回失去的健康。312經(jīng)絡(luò)鍛煉法是中國經(jīng)絡(luò)現(xiàn)代化研究的先驅(qū)和祝總驤教授傾30年心血研究出的健身方法，是祖國醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)理論與現(xiàn)代健康理念的結(jié)合。這種方法簡單、實(shí)用，易學(xué)易練，能激發(fā)人體潛能、調(diào)整臟腑功能，促進(jìn)氣血運(yùn)行、提高機(jī)體免疫力。
專家詳細(xì)講解，專業(yè)模特分解示范，隨書附贈(zèng)VCD。
天天"312"，天天有健康！年輕10歲，遠(yuǎn)離疾病。隨時(shí)隨地"312"健康快樂常相伴。打開這本書，咱們就相識(shí)了。我是一個(gè)多年從事醫(yī)學(xué)研究的人，也是一個(gè)希望把自己的研究成果奉獻(xiàn)給廣大群眾的人。因此，我愿意成為你在祛病健身方面的顧問，成為你值得依賴的朋友。了解我，你會(huì)更有信心。
祝總驤，中國科學(xué)院生物物理所研究員，北京經(jīng)絡(luò)研究中心主任、中國管理科學(xué)院終身教授，美國國際針炙醫(yī)學(xué)院教授。從事經(jīng)絡(luò)現(xiàn)代化研究近三十年，創(chuàng)造性地將祖國醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)理論與現(xiàn)代健身理念相結(jié)合，成功地推出312經(jīng)絡(luò)鍛煉法。他多年來一直致力于312經(jīng)絡(luò)鍛煉法的推廣工作，并在
一、認(rèn)識(shí)祝總驤
——作者自述
1 在西醫(yī)領(lǐng)域浸淫多年
2 經(jīng)絡(luò)研究傾注30多年心血
3 312經(jīng)絡(luò)鍛煉法是我一生最值得欣慰的研究成果
二、了解你的經(jīng)絡(luò)
1 神奇的經(jīng)絡(luò)
——人體健康的調(diào)控中心
2 經(jīng)絡(luò)真的存在嗎
——科學(xué)給你真實(shí)的答案
3 經(jīng)絡(luò)對人體健康有什么作用
——行血?dú)?、營陰陽，為人體元?dú)庵?/p>
三、教你一種簡便易行的健身法
——312經(jīng)絡(luò)鍛煉法
1 送你一把金鑰匙
——312經(jīng)絡(luò)鍛煉法
2 請你與我一起做
——312經(jīng)絡(luò)鍛煉法的具體內(nèi)容
3 適合自己的，才是好的
——尋找自己的"312"
4 馬上行動(dòng)，你也能成功
——幫你制定鍛煉計(jì)劃
四、312經(jīng)絡(luò)鍛煉法能使你健康長壽
1 經(jīng)絡(luò)鍛煉由來已久
2 博采眾長，獨(dú)樹一幟
3 因?yàn)榭茖W(xué)，所以可信
4 追逐健康與長壽
五、你想提高312經(jīng)絡(luò)鍛煉的效果嗎
——你還應(yīng)該這樣做
1 積極樂觀，百病不纏
2 心平氣和泰自來
3 肥胖——健康的大敵
4 保溫使你氣血暢通
5 集體學(xué)練，博采眾長
6 持之以恒，受益無窮
六、312經(jīng)絡(luò)鍛煉法健身祛病實(shí)錄
1 保護(hù)心臟
2 控制血壓
3 警惕糖血病
4 善待呼吸系統(tǒng)
5 呵護(hù)消化系統(tǒng)
6 關(guān)心骨骼與關(guān)節(jié)
7 其他
后記
