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內容簡介

太極拳愛好者與日俱增，但是對太極拳真正有所了解的卻少之又少。作為太極的正宗發源，陳氏太極拳第十二代嫡宗傳人陳炳先生為了讓初學者能夠得窺太極之正道，不走彎路，親自撰寫了這本太極拳譜。

書中從太極拳的起源講起，分章講述太極拳的放松功、基本功、太極十三式，皆是初學者需要重點掌握的基本要點。尤其著重強調太極拳基本功，這是前輩們在授徒教學過程中總結出來的關鍵性動作，能夠讓太極拳愛好者快速掌握太極拳，是太極拳入門鑰匙。可以說，學會了放松，掌握了基本功，就相當于明白了太極拳。

后教給大家的陳氏和諧太極十三式，讓大家在掌握基本功的前提下，迅速的掌握一套拳法，在短的時間內體會到太極身心同修的奇妙。本書是陳家溝國際太極院日常必修課，更是太極愛好者入門的典范之作！

陳炳

1971年出生于太極拳

名門世家，陳氏太極拳第十二代嫡宗傳人。

全國武術太極拳錦標賽，國家一級拳師，一級武術裁判，河南省很好武術教練員，陳家溝太極拳協

會會長，陳家溝國際太極院院長，溫縣太極十杰，陳家溝八大天王。

常年授拳于全國各地及美國、意大利、西班牙、法國、德國、瑞士、奧地利、韓國、日本、馬來西亞、新加坡、斯洛伐克、波蘭、智利、巴西等國家，并在美國、瑞士、意大利、加拿大、智利、阿根廷、馬來西亞、韓國等國開設"陳炳太極院"。多次應邀出席韓國"世界氣功文化節"和美國俄亥俄州首府舉辦的"亞洲文化節"。

2005、2007、2011、2014年，被美國《功夫》雜志、意大利《勁道-武術功夫》、南美洲《黑虎-武術》、英國《太極拳》雜志選為封面人物。

歷年來，在各種武術比賽中獲獎無數，并且受聘于國內外的太極拳協會、高校，擔當武術指導、客座教授、名譽教練，如復旦大學陳式太極拳協會終身顧問兼名譽總教練，日本陳式太極拳學會特邀指導，韓國陳式太極拳總會顧問等，散太極之芬芳于世界各地，為太極拳走向海內外，發揚光大立下汗馬功勞。