本文首先對飛盤運動的起源與發展的進行了回顧，其次對飛盤運動的各種玩法進行了簡單的介紹。另外本著作重點對飛盤運動中的極限飛盤與飛盤高爾夫進行了詳細的介紹，包括飛盤的各種擲法與接法、極限飛盤的各種進攻與防守戰術、飛盤高爾夫的比賽技巧等。書中七、八章是對飛盤運動員身體、心理素質訓練的介紹，因此本書既可以作為教師上課參考用書，也可以用來參考知道飛盤隊伍訓練。
賈立強，碩士，2011年參加工作，華東政法大學體育部教師，冰壺國家一級裁判員，網球國家二級裁判員，目前擔任冰壺與極限飛盤運動的教學與訓練工作。主持上海市課題4項，多篇，參編著作兩部。
及時章 飛盤運動簡介
及時節 飛盤簡史
第二節 飛盤運動的比賽項目及玩法
第二章 飛盤運動入門
及時節 極限飛盤
第二節 飛盤高爾夫
第三章 飛盤基本技術與訓練
及時節 認識飛盤
第二節 反手技術
第三節 正手技術
第四節 過頂擲
第五節 接盤技術
第六節 傳接盤基礎練習
第四章 極限飛盤進攻技戰術
及時節 個人進攻技巧
第二節 團隊進攻戰術
第五章 極限飛盤防守技戰術
及時節 個人防守技巧
第二節 團隊防守戰術
第六章 飛盤高爾夫基本技術
及時節 推桿
第二節 推進
第三節 開盤
第七章 飛盤運動員體能與訓練
及時節 力量素質及訓練
第二節 速度素質及訓練
第三節 耐力素質及訓練
第四節 靈敏素質及訓練
第八章 飛盤運動員心理訓練
及時節 心理訓練方法
第二節 賽前心理調節
附 錄 飛盤運動比賽規則
附錄1 WFDF極限飛盤比賽規則2007年版
附錄2 1998飛盤高爾夫PDGA官方規則
附錄3 極限飛盤術語大全
參考文獻
