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內(nèi)容簡介

本書采用精簡實用的以色列女子馬伽術(shù)，從女性人身安全角度出發(fā)，具體講解了她們應(yīng)具備的各種防身自衛(wèi)技法，內(nèi)容豐富。通過閱讀和練習(xí)，可以使女性群體面對各種危險情況時，能有效地實施防護，使自己免受侵害，同時適合當(dāng)下白領(lǐng)女性減壓、塑形、健體，做自信、美麗的女性。

編輯推薦

防患于未然，迅速增強自衛(wèi)防身能力，做自信、從容、強大的女人，讓愛你的人與你愛的人更加放心。希望這本書能夠幫助女性朋友變得更加健康、美麗、自信！

作者簡介

張海，博學(xué)武術(shù)格斗運動撰稿人，黑龍江省武學(xué)研究會副會長，武術(shù)格斗撰稿人，已編著出版《俄羅斯現(xiàn)代街頭格斗術(shù)》《英國皇家特種部隊格斗術(shù)》《風(fēng)靡世界的綜合格斗運動》《以色列國防軍格斗技術(shù)全解》等多部國外格斗專著。