基本信息 商品名稱： 孕期營養不重樣 出版社： 江蘇科學技術出版社 出版時間：2016-11-01 作者：漢竹 譯者： 開本： 32開 定價： 39.80 頁數： 印次： 1 ISBN號：9787553769226 商品類型：圖書 版次： 1 內容提要 今天吃什么？怎么吃？
沒有胃口營養要怎么補？
看到油膩的東西就想吐怎么破？
醫生說我缺鈣怎么補？
吃什么胎寶寶的頭發黑？
……
還在一個一個地百度答案嗎？
NO！
我們已經為您想好了，一本書包含所有你想知道的關于孕期營養的問題，涵蓋孕媽媽和胎寶寶所需要的方方面面，根據每月孕媽媽的身體狀態和胎寶寶的發育需要，制定科學合理的營養計劃，推薦經典營養均衡的美味食譜，清楚標明宜吃不宜吃的飲食指導，打造出適合孕媽媽和胎寶寶的多方位營養指導書。并且，24小時一頁，讓孕媽媽輕輕松松掌握孕期的營養需求，24小時一道精選美食菜譜，讓孕媽媽成為胎寶寶的營養專家。
每位媽媽都希望能生一個健康、漂亮的聰明寶寶，孕期營養則是重中之重，我們的孕期營養既要滿足孕媽媽長胎不長肉的急切訴求，更要滿足胎寶寶不同階段的發育需求。所以，在菜譜的選擇上，我們更是兼顧了南北方的差異，根據孕10月不同階段的營養需要，給出每個階段的營養素和明星食材；針對不同月份孕媽媽會遇到的孕期不適癥狀，給出對癥的食療菜譜。并且，每個階段宜吃不宜吃的食材都會以清晰的形式呈現在孕媽媽的眼前，便于查找。
總之，孕期吃得多不如吃得好，科學合理膳食，保障營養均衡攝入才是優生優育的前提。
編輯推薦 科學的飲食是優生優育的前提。無論是一胎還是二胎，相信每位孕媽媽都既想吃得好，又想不增重，更希望吃的每一份營養都給肚子里的胎寶寶，讓胎寶寶在肚子里健康發育每24小時。孕期每個月的營養都是非常重要的，關系到胎寶寶的不同部位、不同器官的生長發育，所以，孕媽媽無時無刻都關注著入口的食物，孕媽媽保持充足、完整、均衡的孕期營養是確保胎寶寶健康成長的關鍵。
孕期不同階段，孕媽媽會相應出現一些不適癥狀，如何通過飲食來調理？胎寶寶在不同的孕期需要什么樣的營養素支持，哪些食物含有針對性的營養素，從而，孕媽媽可適當多吃點什么？孕期缺鈣怎么補？吃什么可以補鐵？等等。這些問題，你還在一個一個地上網查嗎？
有這一本就夠了！翻開這本書，你就能找到你想要的所有關于營養的知識，解決你的孕期飲食難題了。這本書是根據每月胎寶寶的發育生長需要和孕媽媽的健康飲食為指導原則，以天為單位，給孕媽媽科學的飲食指導，由營養素對應食材，對應專家菜譜推薦。孕期280天，每天的營養都是我們關注的重點，讓孕媽媽在科學飲食指導中，24小時一頁，輕松度過孕期的每24小時。
目錄 孕1月 媽媽，你準備好迎接我了嗎
孕1月 胎寶寶發育所需營養素
第1~2天 葉酸還需繼續補充
第3~4天 早餐一定要吃好
第5~8天 吃得多不如吃得好
第9~11天 規律用餐很重要
第12~13天 水果再好也別過量吃
第14~18天 告別垃圾食品吧
第19~20天 沒補葉酸就懷孕了怎么辦
第21~23天 孕媽媽選用飲品有禁忌
第24~28天 不要因為懷孕而超重
孕2月 害喜也是一種幸福
孕2月 胎寶寶發育所需營養素
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孕3月 要建立檔案啦
孕3月 胎寶寶發育所需營養素
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孕4月 舒適的孕中期
孕4月 胎寶寶發育所需營養素
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孕5月 及時次胎動的驚喜
孕5月 胎寶寶發育所需營養素
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孕6月 挺起驕傲的肚子
孕6月 胎寶寶發育所需營養素
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孕7月 身體越發沉重
孕7月 胎寶寶發育所需營養素
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孕8月 動來動去的小家伙
孕8月 胎寶寶發育所需營養素.
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孕9月 做好準備迎接胎寶寶
孕9月 胎寶寶發育所需營養素
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孕10月 終于盼來了你
孕10月 胎寶寶發育所需營養素
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