自我實現(xiàn)是一種充分活出自己的潛能，并且獲得滿足感和成就感的狀態(tài)。實現(xiàn)自我實現(xiàn)的途徑是因人而異的，本書透過自我教練——即一個觸及人心、有動力的自我對話及自我反思的過程，幫助人們從自己的內(nèi)在探尋獨特的答案，實現(xiàn)自己想要的工作與生活。
本書中總結(jié)了自己大量的一對一及團隊教練經(jīng)驗，根據(jù)被教練者所涉及教練話題，總結(jié)出工作與生活的八個主要的主題，如職業(yè)發(fā)展、重大決策、親子教育、人際關(guān)系等，設(shè)計了一系列幫助讀者進行自我教練的教練提問。通過大量的故事、案例、練習幫助你理解自我教練的內(nèi)容。不論你對教練已經(jīng)有一些了解，或者對教練一無所知，你都可以從本書中得到獲益。你可以通過本書的引導進行自我教練，或者通過這些簡單的教練問話對身邊的朋友進行教練，幫助到他們擁有更多的選擇，并且體驗到覺察與改變。
來一起體驗這段令人興奮的自我探索的旅程吧！
自我實現(xiàn)的途徑是因人而異的，而這本書的出發(fā)點是幫助人們通過自我教練，從自己內(nèi)心找到獨特的答案，實現(xiàn)自己想要的理想的工作或生活。
戴釗
全球教練組織——國際教練聯(lián)盟(InternationalCoachFederation)認證的專業(yè)教練及教練導師，美國ABNLP認證高級NLP執(zhí)行師及NLP教練，5R教練領(lǐng)導力認證導師、4D團隊認證教練，是目前活躍在中國從事教練文化推廣與傳播的職業(yè)培訓師與專業(yè)教練之一。
他曾經(jīng)為數(shù)百家國企、外企及民營企業(yè)提供過培訓及教練服務，擁有大量的一對一高管教練、生活教練經(jīng)驗，曾經(jīng)培訓過數(shù)千位領(lǐng)導者，對領(lǐng)導力教練、高管教練、商業(yè)團隊教練、父母教練、創(chuàng)新思維教練、情緒教練等領(lǐng)域有深厚的經(jīng)驗及理論沉淀。
他已經(jīng)出版譯著《領(lǐng)導力教練：世界著名企業(yè)教練們的實踐心得》、《領(lǐng)導力教練：實踐篇》，這兩本著作在美國及歐洲被譽為領(lǐng)導力教練領(lǐng)域的"圣經(jīng)"。作者除了本書外，另外一部關(guān)于教練技術(shù)與實踐的著作《教練是怎么煉成的！》已經(jīng)由機械工業(yè)出版社華章數(shù)字媒體出版。
贊譽
推薦序一教練創(chuàng)造更美好的世界
推薦序二知行合一，豐盛人生
推薦序三教練是個人覺醒時代的個性化發(fā)展方法論
前言邁向自我實現(xiàn)之路
及時部分
揭開教練的神秘面紗
及時章關(guān)于教練的故事/2
古人關(guān)于教練的智慧/2
現(xiàn)代教練的起源及發(fā)展/4
第二章教練的基本假設(shè)/10
人們是完整的/11
人們擁有解決問題的資源/14
人們能創(chuàng)造性地解決自己的問題/16
第三章答案就在問題中/20
為什么要提問/20
自我教練的10個強有力問題/24
關(guān)于本書的使用/35
第二部分
職場中的自我教練
第四章理想職業(yè)/40
什么是職場的成功/40
職業(yè)是我們自己的游戲/42
成就職業(yè)夢想的四個要素/47
我來做教練/60
第五章績效提升/62
績效的困惑/62
是什么影響績效/63
績效提升流程/70
我來做教練/73
第六章重大決策/75
左右為難的抉擇困境/75
決策背后的價值準則/77
有效決策的流程/79
我來做教練/88
第七章分析與解決問題/89
問題背后的思考/89
直覺思維與系統(tǒng)思維/91
分析與解決問題的四個步驟/93
我來做教練/103
第三部分
生活中的自我教練
第八章人際關(guān)系/106
幾種無效的沖突應對模式/106
沖突的來源/107
了解彼此的性格差異/109
建立和諧關(guān)系的三個技巧/113
我來做教練/124
第九章應對無用情緒/126
說不清的情緒/126
情緒的產(chǎn)生機制/129
應對無用情緒的方法/133
我來做教練/147
第十章家庭親子教育/149
親子關(guān)系的挑戰(zhàn)/149
影響孩子成長的看不見的力量/152
創(chuàng)造四種家庭文化/154
我來做教練/182
第十一章幸福人生/184
你幸福嗎/184
幸福的要素/187
創(chuàng)造幸福人生/193
我來做教練/203
致謝/204
參考文獻/206
贊譽
一口氣看完了戴釗教練寄來的書稿，內(nèi)心的激動此刻仍在持續(xù)，因為這一刻我們都期盼了很久。一本怎樣的教練書籍算得上真正有價值？我個人認為，關(guān)鍵在于能否幫助讀者把教練的理念實際運用到自己的生活和工作中。而在你手中的就是這樣一本如此實際的書！本書涵蓋了工作、生活的各個核心領(lǐng)域，是一本所有人都值得去踐行的教練書籍！誠摯地邀請你參與到本書的一個個練習中來，和我們一起穿越這個世界上最遠的距離：從知道到做到的距離！
—唯恒，ICF蘇州分會會長，ICFPCC
戴釗先生的這本通俗易懂的《自我教練：邁向自我實現(xiàn)之路》，告訴我們教練讓每個人做好真正的自己，讓我們的潛能得到充分發(fā)揮，讓我們的生活更加幸福，更重要的是告訴我們?nèi)巳硕伎梢猿蔀榻叹殹＿^去為師者常給人答案，其實這會讓人不愿動腦筋。教練通過提問的方式，讓人變聰明，因為問題讓人動腦，因此這是一本值得廣大讀者學習的書。
—章利勇，變革創(chuàng)新領(lǐng)導力創(chuàng)始人，曾任中興通訊副總裁
反復翻閱戴釗老師的著作《自我教練：邁向自我實現(xiàn)之路》，這是一個平凡的人寫出的一本不平凡的書，這本書給人的教益非同一般。戴釗老師從職業(yè)、績效、決策、關(guān)系、情緒、親子、幸福等多個維度幫助讀者從平凡走向，從走向，它是一雙透視人世的慧眼。
—陳序，邁士頓(Milestone)國際教練社創(chuàng)始人
我們看得到的是諸如谷歌、騰訊、三星、LG等企業(yè)屢創(chuàng)佳績，總能做出超乎人們想象和需求的產(chǎn)品，我們看不到的是它們的CEO背后都擁有一個專業(yè)教練，幫助CEO達到巔峰狀態(tài)并保持源源不斷的創(chuàng)造力與激情！教練是一個激發(fā)人們有勇氣活出真實的自己、發(fā)揮自己的潛能并且享受豐盛人生的旅程！現(xiàn)在你不需要經(jīng)過專業(yè)訓練，更不用支付昂貴的教練費，只需要跟隨戴釗教練的新書《自我教練：邁向自我實現(xiàn)之路》中強有力的提問引導，自己就可以成為自己的教練，很多困惑或問題就能輕松解決！你值得擁有本書！
—語玲，TheOne時尚品牌創(chuàng)始人，企業(yè)董事，ICF教練
戴釗老師可謂我的良師益友，我們在騰訊的時候就合作共事，在我創(chuàng)業(yè)以后，戴釗老師一直作為教練陪伴我的公司從三四十人成長到現(xiàn)在的二三百人，公司里很多年輕的管理者都是在他的教導下成長起來開始肩負重任的。戴釗老師是我見過的最適合互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)的教練，這本書可以說是戴釗老師關(guān)于人生教練技巧的總結(jié)與精華，在說管理的時候說做事，在說做事的時候說做人，在說做人的時候又告訴我們關(guān)于家庭與教育的道理。
—徐琳，"杏仁醫(yī)生APP"創(chuàng)始人及COO
……
唯恒ICF蘇州分會會長，ICFPCC
本書涵蓋了工作、生活的各個核心領(lǐng)域，是一本所有人都值得去實際踐行的教練書籍！
章利勇變革創(chuàng)新領(lǐng)導力創(chuàng)始人，曾任中興通訊副總裁
戴釗先生的這本通俗易懂的《自我教練：邁向自我實現(xiàn)之路》，告訴我們教練讓每個人做好真正的自己，讓我們的潛能得到充分發(fā)揮，讓我們的生活更加幸福，更重要的是告訴我們?nèi)巳硕伎梢猿蔀榻叹殹?/p>
陳序邁士頓(Milestone)國際教練社創(chuàng)始人
這本書給人的教益非同一般。戴釗老師從職業(yè)、績效、決策、關(guān)系、情緒、親子、幸福等多個維度幫助讀者從平凡走向，從走向。
語玲TheOne時尚品牌創(chuàng)始人，企業(yè)董事，ICF教練
現(xiàn)在你不需要經(jīng)過專業(yè)訓練，更不用支付昂貴的教練費，只需要跟隨戴釗教練的新書《自我教練：邁向自我實現(xiàn)之路》中強有力的提問引導，自己就可以成為自己的教練，很多困惑或問題就能輕松解決！
徐琳"杏仁醫(yī)生APP"創(chuàng)始人及COO
這本書可以說是戴釗老師關(guān)于人生教練技巧的總結(jié)與精華，在說管理的時候說做事，在說做事的時候說做人，在說做人的時候又告訴我們關(guān)于家庭與教育的道理。
值得一看的好書！
原來添高威廉的網(wǎng)球故事是這樣發(fā)生的，才引起媒體的軒然大波！點贊這本書！
不錯的書，值得看看。
不錯，好評！
自我教練：邁向自我實現(xiàn)之路很棒很喜歡
好好
通俗易懂，自我實現(xiàn)
老婆滿意！
不錯，快遞出了點插曲
又快又好！
ethv
喜歡，各種喜歡
好
書很有實用價值
下次還來買
好
非常好的一本書，作者寫得深入人心。當當正版書
教練之術(shù)要好好學習，自我教練更值得深學
通俗易懂，實用
書都磕角了，感覺很心塞！快遞也沒給當天送到！郁悶
這本書實在太棒了，有醍醐灌頂?shù)母杏X！把復雜的道理寫得簡單實在，是用繡花針比武一樣的功力！我相信此書會讓百萬人受益的！！！深入淺出，大道至簡！
《自我教練》主要內(nèi)容：每個人走到生活的某一個階段。往往都會對自己的人生方向產(chǎn)生猶豫和疑問。在人們的社會生活日趨復雜。日常生活日益忙碌的現(xiàn)代世界，這是個很普遍的現(xiàn)象。這是我夢寐以求的工作嗎？我是不是那個我真正想成為的人？我的工作和生活之間有足夠的平衡嗎？我是不是打心底里愉快地和我周圍的人相處？在你面臨這些問題的關(guān)鍵時刻，你的個人教練將是幫助你找到內(nèi)心平衡的理想伙伴，她是你的引路天使。
無論有沒有上過課，都可以從書中找到解決目前困惑的方法和疑慮。超級棒的一本教練型書籍！
戴釗老師的書介紹的自我教練技巧簡單實用，很適合想提升自我覺察，改善生活質(zhì)量的人學習并實踐。
特別棒！對于無論是否上過教練技術(shù)課程的人都有幫助！拋開了枯燥陳腐的死原理，厘清了要去到的各個正能量的方向！已經(jīng)又買了一本，送給我們隊長！
我認為這本書有三個方面的顯著特點：一是真實實踐，本書體現(xiàn)了戴釗對教練的理解和親身實踐，是中國教練的本土化經(jīng)驗集成，讓中國讀者具有特殊的親近感；二是全景集成，書中整合了國際教練界多個流派的理念、思想和方法，讓讀者對教練有一個全景圖似的認識；三是工具和案例，本書提供了大量高質(zhì)量的、有效的教練工具以及真實的教練案例，幫助讀者理解和實踐。
