可以說，飲食營養(yǎng)是整個(gè)孕期的重中之重，孕期準(zhǔn)媽媽的每一菜、每一飯都與胎寶寶千絲萬縷地聯(lián)系起來，決定著寶寶是否健康、是否聰明。因此，做好孕期飲食這件事，需要我們花大心思，下大力氣。
本書從孕前飲食調(diào)養(yǎng)開始講起，指導(dǎo)備孕夫婦為優(yōu)生打好基礎(chǔ)。進(jìn)入孕期，根據(jù)不同孕月準(zhǔn)媽媽、胎寶寶的特點(diǎn)，指出本月的營養(yǎng)需求及營養(yǎng)重點(diǎn)。在月子期，則圍繞產(chǎn)后身體恢復(fù)和哺乳兩大方面為新媽媽提供飲食指導(dǎo)。
孕期飲食要講究科學(xué)，不過凡事一旦科學(xué)起來就會(huì)面對(duì)一串串枯燥的數(shù)字。而當(dāng)我們面對(duì)這些數(shù)字想具體操作時(shí)，又總是感覺又無從下手。本書的特色就在于將這些需要?jiǎng)幽X筋去推算估量的數(shù)字具體化、簡單化了，把孕期飲食營養(yǎng)融于準(zhǔn)媽媽的一飯一菜之中。
陳寶英：
北京女醫(yī)師協(xié)會(huì)會(huì)長
北京婦產(chǎn)醫(yī)院原院長
北京市政府專家顧問團(tuán)顧問
國務(wù)院政府特殊津貼享受者
世界衛(wèi)生組織母嬰婦女保健研究培訓(xùn)合作中心主任
PART 1：備孕期——孕育品質(zhì)卵子
備孕飲食營養(yǎng)指導(dǎo)
備孕女性應(yīng)在孕前就加強(qiáng)飲食營養(yǎng)
營養(yǎng)不足對(duì)胎寶寶健康的影響
備孕飲食對(duì)胎寶寶智力的影響
備孕期營養(yǎng)過剩危害大
備孕期飲食原則
備孕女性何時(shí)開始營養(yǎng)貯備
了解孕期必需的營養(yǎng)素
備孕應(yīng)重點(diǎn)補(bǔ)充的營養(yǎng)素
了解各種食物的營養(yǎng)特點(diǎn)
適合于孕前吃的食物
調(diào)整體重，讓身體做好受孕準(zhǔn)備
素食女性這樣加強(qiáng)營養(yǎng)
不孕不育的飲食調(diào)理
營養(yǎng)食譜
不同體質(zhì)女性的孕前調(diào)養(yǎng)
一日三餐學(xué)問大
備孕男性應(yīng)補(bǔ)充的營養(yǎng)
備孕男性的飲食
備孕男性不宜多吃的食物
男性不孕不育食療
備孕飲食營養(yǎng)細(xì)節(jié)
孕前3個(gè)月需補(bǔ)充葉酸
孕前需適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)
孕前需貯存鈣質(zhì)
孕前及時(shí)補(bǔ)鐵預(yù)防貧
不錯(cuò)，很實(shí)用
寫的東西很大路啊，隨便在百度上搜搜都能找到的內(nèi)容
紙質(zhì)不行，給人的感覺就是粗制濫造的，內(nèi)容看了幾頁，還不錯(cuò)
老婆懷孕了建議大家都買本,里面的內(nèi)容比較詳細(xì)和真實(shí),有針對(duì)性的,
不知道吃什么的時(shí)候可以參考一下，還可以吧，有的菜做起來比較容易，還有粥挺好的
書店挑選好了，才買的。正根據(jù)這個(gè)吃著呢，還打算來個(gè)孕前檢查。
書很好，正版的，發(fā)貨速度快，以后會(huì)經(jīng)常來光顧的
這兩本書很配套，告訴我很多淺顯的道理，很受用
很喜歡，很多樣，就是不知道自己做出來會(huì)不會(huì)像照的那么好吃 呵呵
這本書挺好的，講了很多營養(yǎng)學(xué)。不是孕婦看看也挺好的。值得推薦。
內(nèi)容很豐富，比較具體。該注意的都提醒到，只是菜譜類少了些。
有了這本書，再也不雅擔(dān)心懷孕的時(shí)候該吃什么了~~~
給孕婦就每個(gè)階段提供知識(shí)、建議，還結(jié)合有菜譜，如果菜譜也能多一點(diǎn)就更好了。
飲食參考，不過孕期口味千奇百怪，里面推薦的菜譜不一定適合。
食譜超齊全，很不錯(cuò)還有彩圖覆蓋，我一口氣把孕前吃啥全看完了！
很棒的書，講的很細(xì)致，我都看了好幾遍了，還是意猶未盡。
內(nèi)容比較多，包括孕前、孕中、產(chǎn)后、育兒等，比較實(shí)用，可以作為參考。
這是我第一次買這些書，昨晚簡單看了一些，覺得不錯(cuò)，覺得有點(diǎn)實(shí)用。
內(nèi)容還算豐富吧，沒看過其他的書，但覺得不是日常飲食。有點(diǎn)麻煩。
有一定的幫助,多了解一些知識(shí)對(duì)自己和寶寶都好
婆婆在看，不錯(cuò)哦，介紹全面，在一定程度上指導(dǎo)了合理
包括有妊娠期忌食的和分營養(yǎng)類型推薦的，都非常有用。
非常不錯(cuò)的孕期護(hù)航指導(dǎo)，每個(gè)階段的飲食要點(diǎn)和菜譜都已經(jīng)囊括其中了，對(duì)于準(zhǔn)爸媽來說，可謂福音了
這本書是一本準(zhǔn)備懷孕、預(yù)期和哺乳期綜合版飲食、營養(yǎng)百科全書，是一本實(shí)用新型營養(yǎng)讀本，為新媽媽們提供了最佳飲食指導(dǎo)，準(zhǔn)備懷孕的女性值得一看的一本書，受益匪淺！
