中華民族的長(zhǎng)壽文化有其自己的特點(diǎn)：古樸、凝重，既注重理念的作用，又注重實(shí)踐的功效。自古以來(lái)，中國(guó)人就從未中斷過(guò)對(duì)于長(zhǎng)壽的追求：從嫦娥奔月的傳說(shuō)，到煉丹求藥的典故；從歲逾八百的彭祖，到持桃獻(xiàn)壽的麻姑；從頤養(yǎng)天年的妙法，到保健長(zhǎng)壽的運(yùn)動(dòng)……人們不僅在現(xiàn)實(shí)生活中努力尋求和實(shí)踐著長(zhǎng)壽之道，也苦心孤詣地在信仰、禮儀、生活里創(chuàng)造和應(yīng)用著長(zhǎng)壽之術(shù)。
本書(shū)精選了108位各行各業(yè)的當(dāng)代高齡名人，他們以自己的視角、自己的職業(yè)、自己的飲食、自己的心態(tài)、自己的民族……向我們講述了養(yǎng)生觀點(diǎn)、養(yǎng)生意識(shí)、鍛煉要領(lǐng)、保健健身、飲食習(xí)慣和生活作息等許許多多鮮為人知的故事，讀來(lái)將會(huì)使您興趣盎然并從中得到有益的可借鑒的養(yǎng)生方法。
崔普權(quán)，1952年生于北京，山西文水人，大學(xué)文化，筆名晉公、山佳等。長(zhǎng)期為統(tǒng)戰(zhàn)、政協(xié)、文史等部門(mén)做文筆工作，系多家協(xié)會(huì)和組織的成員。主要著作有：《藝壇玉屑》、《老北京的玩樂(lè)》、《百年兒童服飾史》、《名人談吃》、《名人養(yǎng)生錄》等。
前
科技名士
1.百歲院士的平常心——貝時(shí)璋：細(xì)胞生物學(xué)家
2.勤用腦，亦為養(yǎng)生之道——陳省身：數(shù)學(xué)家
3.老中醫(yī)的養(yǎng)生秘訣——關(guān)幼波：中醫(yī)學(xué)家
4.鍛煉，不能“一曝十寒”——侯仁之：歷史地理學(xué)家
5.忘了死，才能長(zhǎng)壽——賈蘭坡：古生物學(xué)家、中科院院士
6.捐出遺體是我的心愿——劉曾復(fù)：生物醫(yī)學(xué)家、戲曲學(xué)家
7.年過(guò)百歲的“雙橋老太太”——羅有明：中醫(yī)正骨專(zhuān)家
8.徜徉在愛(ài)河中的國(guó)家功勛——錢(qián)學(xué)森：科學(xué)家
9.動(dòng)靜結(jié)合的養(yǎng)生之道——錢(qián)偉長(zhǎng)：上海大學(xué)校長(zhǎng)、中科院院士
10.學(xué)習(xí)、工作、健康、長(zhǎng)壽——蘇步青：國(guó)際數(shù)學(xué)泰斗
11.“妻管?chē)?yán)”管得我好享福——談家楨：遺傳學(xué)家
12.規(guī)律生活、平衡膳食、動(dòng)靜結(jié)合、心情舒暢——吳英愷：醫(yī)學(xué)家
13.人老尤需好心情——吳階平：全國(guó)人大常委會(huì)副委員長(zhǎng)、醫(yī)學(xué)家
14.人間重晚晴——朱仲麗：作家、全國(guó)政協(xié)委員
15.跨越三個(gè)世紀(jì)的老部長(zhǎng)——張含英：任水利部
副部長(zhǎng)
16.要旅游、要幽默、要——張開(kāi)濟(jì)：建筑大師
17.養(yǎng)生在每日的生活中——張岱年：哲學(xué)史界泰斗、國(guó)學(xué)大師
18.“一二三四”健身術(shù)——張光斗：水利水電學(xué)家
19.且就吾身談養(yǎng)生——鄭集：抗衰老研究的領(lǐng)頭人
藝術(shù)名家
20.動(dòng)則不衰，樂(lè)則祛病——陳述：電影表演藝術(shù)家
21.養(yǎng)生三件寶：運(yùn)動(dòng)、心情與飲食——陳強(qiáng)：電影表演藝術(shù)家
22.我哪兒有什么養(yǎng)生之道——丁聰：漫畫(huà)家
23.杜澎和他的《忘記歌》——杜澎：電影、話(huà)劇表演藝術(shù)家
24.董壽平的壽不平——董壽平：畫(huà)家、書(shū)法家
25.跳舞使我受益終生——戴愛(ài)蓮：舞蹈家、舞蹈教育家
26.忙得沒(méi)有生氣的工夫——方成：漫畫(huà)家
27.體能要儲(chǔ)蓄，不要透支——華君武：漫畫(huà)家
28.心平氣和，隨遇而安——胡絮青：畫(huà)家
29.稀里糊涂進(jìn)九秩——黃苗子：畫(huà)家、美術(shù)史學(xué)家
30.飲茶叩齒促養(yǎng)生——黃均：畫(huà)家
31.寬容達(dá)觀，食無(wú)禁忌——劉海粟：國(guó)畫(huà)大師
32.樂(lè)觀和毅力使她離開(kāi)了輪椅——李?。弘娪氨硌菟囆g(shù)家
33.有病不愁病奈何——李德倫：指揮家
34.養(yǎng)花養(yǎng)出我的健康來(lái)——凌元：電影表演藝術(shù)家
35.笑口常開(kāi)人不老——馬三立：相聲表演藝術(shù)家
36.拍打健身過(guò)“米壽”——歐陽(yáng)山尊：話(huà)劇表演藝術(shù)家
37.笑口常開(kāi)，青春常在——浦克：電影表演藝術(shù)家
38.父親教我養(yǎng)生之道——齊良遲：畫(huà)家、書(shū)法家
39.“聞雞樓”與八段錦——秦嶺云：畫(huà)家
40.清心寡欲，筆耕不輟——孫其峰：畫(huà)家
41.堅(jiān)持快樂(lè)度時(shí)光——舒適：電影表演藝術(shù)家
42.搖扇搖出健康來(lái)——王一新：書(shū)法家、收藏家
43.寄情書(shū)畫(huà)宜健康——吳青霞：畫(huà)家
44.堅(jiān)持跑步60年——項(xiàng)壟：電影表演藝術(shù)家
45.九三老媼筆猶健——蕭淑芳：畫(huà)家
46.百煉走為先，習(xí)書(shū)體自健——謝冰巖：書(shū)畫(huà)家
47.童心未泯，笑對(duì)人生——謝添：導(dǎo)演、表演藝術(shù)家
48.丹青豈知老已至——葉淺予：畫(huà)家、美術(shù)教育家
49.生活要精、氣、神——楊萱庭：書(shū)法家
50.神安才能長(zhǎng)壽——嚴(yán)寄洲：電影導(dǎo)演
51.洗腳養(yǎng)生貴在堅(jiān)持——晏少翔：畫(huà)家、美術(shù)教育家
52.“三淡主義”的養(yǎng)生之道——彥涵：畫(huà)家
53.活動(dòng)活動(dòng)，想活就得動(dòng)——袁世海：京劇表演藝術(shù)家
54.把身體當(dāng)?shù)胤N——袁闊成：評(píng)書(shū)表演家
55.樂(lè)觀，運(yùn)動(dòng)，和年青人在一起——周小燕：歌唱家、音樂(lè)教育家
56.心靈樂(lè)觀、豁達(dá)，健康必常駐——趙子岳：電影表演藝術(shù)家
57.梳頭健身——鐘靈：畫(huà)家
學(xué)界名宿
58.老年人的飲食要講科學(xué)——艾青：詩(shī)人
59.豁達(dá)大度，榮辱不驚——冰心：作家
60.吃冷飯的傳奇老人——常任俠：美學(xué)家、書(shū)畫(huà)評(píng)論家
61.老伴老伴，老來(lái)相伴——馮亦代：作家、翻譯家
62.健康，沒(méi)有秘訣可言——季羨林：教育學(xué)家、語(yǔ)言學(xué)家
63.不知不覺(jué)就90歲了——賈芝：民問(wèn)文藝學(xué)家
64.我喜歡綠色的植物——劉白羽：文學(xué)家
65.有心處處皆養(yǎng)生——馬少波：劇作家、戲曲理論家
66.新華社的老頭兒——穆青：原新華社社長(zhǎng)
67.啟功先生的養(yǎng)生軼事——啟功：文學(xué)家、書(shū)法家
68.閉目可養(yǎng)生——任繼愈：哲學(xué)家
69.清晨一趟走，中午一碟肉——單士元：歷史檔案學(xué)家、古建筑學(xué)家
70.想活命，就不要坐享清福——王朝聞：美學(xué)家、雕塑家
71.玩出一個(gè)好身材——王世襄：文物鑒賞家
72.要鍛煉，但不要垂死掙扎——文懷沙：文學(xué)家、楚辭學(xué)家
73.我現(xiàn)在是在吃“老本兒”——吳祖光：戲劇家、全國(guó)政協(xié)委員
74.用生命去擁抱大自然——魏?。鹤骷?/p>
75.喜愛(ài)武術(shù)運(yùn)動(dòng)，身體壯如“健牛”——肖軍：作家
76.按摩：既治病療疾，又保健強(qiáng)身——徐邦達(dá)：書(shū)畫(huà)家、書(shū)畫(huà)鑒定家
77.健心為養(yǎng)身之本——徐柏濤：篆刻家
78.名利無(wú)求心自安——蕭乾：作家、翻譯家
79.養(yǎng)生八字：勤、正、坦、深、創(chuàng)、韌、情、喜——于光遠(yuǎn)：原中央顧問(wèn)委員會(huì)常委、經(jīng)濟(jì)學(xué)家
80.以心地的清寂去面對(duì)塵世的嘈雜——嚴(yán)文井：作家
81.沒(méi)有恒心，百事不成——姚雪垠：作家
82.“象鼻子”運(yùn)動(dòng)——周有光：語(yǔ)言文字學(xué)家
83.且就紅樓談養(yǎng)生——周汝昌：紅學(xué)泰斗
84.凡事均需適度行——周而復(fù)：作家、書(shū)法家
85.沒(méi)有健康，一切都是紙上談兵——鐘敬文：民俗學(xué)家
86.大蔥大蒜是我的法寶——臧克家：詩(shī)人
社會(huì)名流
87.恬淡寧?kù)o宜養(yǎng)生——阿沛 阿旺晉美：全國(guó)政協(xié)副主席
88.生活要有個(gè)規(guī)律——愛(ài)新覺(jué)羅 溥杰：末代皇弟
89.少吃多動(dòng)祛百病——程思遠(yuǎn)：全國(guó)人大副委員長(zhǎng)
90.“國(guó)舅爺”的自我保健——郭布羅 潤(rùn)麒：末代皇后婉容之兄
91.平靜淡?白仁者壽——孔德懋：全國(guó)政協(xié)委員
92.曠達(dá)得高壽，九三未覺(jué)老——劉建章：原鐵道部部長(zhǎng)
93.養(yǎng)生三大招：讀書(shū)、打橋牌、打網(wǎng)球——呂正操：原全國(guó)政協(xié)副主席
94.熱愛(ài)生活是好的鍛煉——雷潔瓊：社會(huì)學(xué)家、全國(guó)人大副委員長(zhǎng)
95.鍛煉因人異，堅(jiān)持是關(guān)鍵——牟作云：籃壇泰斗
96.生活講究規(guī)律，運(yùn)動(dòng)必須適當(dāng)——錢(qián)信忠：原衛(wèi)生部部長(zhǎng)
97.雙腳走出健康來(lái)——孫毅：老將軍
98.寬容是通往長(zhǎng)壽之門(mén)的鑰匙——邵逸夫：實(shí)業(yè)家
99.動(dòng)手動(dòng)腦，樂(lè)觀不惱——王定國(guó)：老紅軍
100.長(zhǎng)壽當(dāng)從無(wú)我得——文強(qiáng)：全國(guó)政協(xié)委員
101.恬淡是一種幸福——吳清源：圍棋名宿
102.不老的愛(ài)情宜身心——夏征農(nóng)：作家
103.詩(shī)書(shū)雙峰百歲翁——蕭勞：詩(shī)人、書(shū)法家
104.百年心事歸平淡——袁曉園：畫(huà)家、書(shū)法家
105.修身養(yǎng)性的“六六贈(zèng)言”——莊炎林：前全國(guó)僑聯(lián)主席、書(shū)法家
106.運(yùn)動(dòng)有恒，愛(ài)心無(wú)限——張國(guó)基：前全國(guó)僑聯(lián)主席、書(shū)法家
107.“三有限齋主人”的養(yǎng)生之道——周巍峙：原中國(guó)文聯(lián)主席
108.養(yǎng)生無(wú)術(shù)即是術(shù)——趙樸初：佛學(xué)家、社會(huì)活動(dòng)家、書(shū)法家
后記
受教了
這個(gè)商品不錯(cuò)~
這個(gè)商品不錯(cuò)，這個(gè)商品不錯(cuò)
特別實(shí)用，不僅適合老年人，而且年輕人也從中受益！
非常好的一本書(shū)，作者寫(xiě)得深入人心。當(dāng)當(dāng)正版書(shū)
值得一買(mǎi)的教材，有點(diǎn)讀功能，能讓小朋友聽(tīng)到比較純正的發(fā)音。教材內(nèi)容也很很可愛(ài)，符合小朋友的接受能力
空洞無(wú)物，沒(méi)有實(shí)際的東西。沒(méi)有收獲，不建議購(gòu)買(mǎi)！
這本書(shū)講了很多高壽名人的養(yǎng)生方式，不是專(zhuān)業(yè)的養(yǎng)生理論，而是實(shí)際的養(yǎng)生習(xí)慣，真的可以給人啟發(fā)：養(yǎng)生道理有很多，但實(shí)際還在實(shí)踐，只要去從細(xì)節(jié)做，甚至只是做一方面，不需要面面俱到，就可以獲得健康的心態(tài)和健康的身體！
