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內(nèi)容簡介

太極盤根功法是以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，以現(xiàn)代科學(xué)為指導(dǎo)，從人體生命整體觀角度出發(fā)，通過意、氣、形導(dǎo)引；手部、足部、臟腑按摩，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)陰陽，壯其筋骨，聚集能量，用練養(yǎng)結(jié)合的方式達到保養(yǎng)精、氣、神，從而保持人的生命穩(wěn)態(tài)，提高生命的質(zhì)量。

作者簡介

徐毓茹，女，武術(shù)高級教練，裁判，中國武術(shù)八段。曾任第11屆、15屆亞運會中國武術(shù)集訓(xùn)隊太極拳教練；第9屆世界武術(shù)錦標賽、第2g屆奧運會特設(shè)2008北京武術(shù)比賽中國武術(shù)代表隊男子太極拳教練，榮獲國家體育總局、中國奧委會頒發(fā)的"2008北京奧運會突出貢獻個人"榮譽稱號、中華人民共和國體育運動榮譽獎?wù)隆?/p>

現(xiàn)任陜西省武術(shù)協(xié)會副主席、陜西省武術(shù)協(xié)會太極拳委員會主任、西安體育學(xué)院武術(shù)系客座教授。

孫晴，女，陜西中醫(yī)學(xué)院碩士生畢業(yè)，現(xiàn)任西安中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師。中國武術(shù)六段，曾獲得第四屆全國大學(xué)生運動會武術(shù)套路比賽女子太極拳第六名，1997年陜西省大學(xué)生武術(shù)比賽太極拳冠軍。

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二、疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)氣補腎

經(jīng)絡(luò)是人體經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱。經(jīng)絡(luò)是運行氣血的通路。它遍布全身，溝通氣血、外達體表、內(nèi)及臟腑、上下聯(lián)絡(luò)"行氣血而營陰陽"。因此調(diào)經(jīng)絡(luò)可調(diào)全身。經(jīng)絡(luò)通暢，則臟腑功能正常，經(jīng)絡(luò)不通，則全身陰陽失調(diào)，整體聯(lián)系受到干擾和破壞，從而產(chǎn)生疾病，所謂"通則不痛，痛則不通"。

人體的經(jīng)絡(luò)主要有十二正經(jīng)、十二經(jīng)別、奇經(jīng)八脈、十五別絡(luò)等。十二正經(jīng)與五臟六腑密切相聯(lián)，其質(zhì)量如何，直接影響臟腑功能，為全身經(jīng)絡(luò)的主干部分。十二經(jīng)脈對稱地分布在身體的兩側(cè)，凡循行在肢體內(nèi)側(cè)，與臟相連結(jié)的經(jīng)脈叫陰脈；凡循行在肢體外側(cè)，與腑相連結(jié)的經(jīng)脈叫陽經(jīng)，經(jīng)別為正經(jīng)之別支，輔助正經(jīng)，滋養(yǎng)臟腑。

奇經(jīng)八脈則是十二正經(jīng)傳注的紐帶，平衡其中真氣的盛衰。絡(luò)脈為橫向分布的路線，在表里與經(jīng)脈相接合。

太極盤根功法在注重十二臟腑所屬的經(jīng)脈外，尤其注重奇經(jīng)八脈中任、督二脈的充實與暢通。明代醫(yī)學(xué)家李時珍說："任、督二脈，人身之子午。"任、督二脈同出于會陰。任脈行于體前，督脈行于體后，任、督二脈上行之后互接于口唇內(nèi)。

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