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內容簡介

吳式太極拳起初由楊式太極拳創始人楊露禪的弟子全佑在楊式小架的基礎上，經過創新和發展而創造出的雛形，后又經全佑之子吳鑒泉改編，而創造出更加柔和規矩的拳架，也就是吳式太極拳。可以說，吳鑒泉先生是吳式太極拳的定型人。

吳式基礎13式拳是在傳統吳式太極拳的基礎上，經過簡化和精煉而改編出來的。它既傳承了傳統吳式太極拳輕靈圓柔的獨特氣質，又在編排上獨具個性。相對于傳統吳式太極拳而言，吳式基礎13式拳動作更簡單，拳譜更精簡，整個套路結構也更精煉合理，整套功架簡單實用，易學易練，尤其適合初學者作為吳式太極入門教程來習練。

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吳式太極正宗傳人，全國吳式太極拳狀元童紅云親授吳式太極基礎13式拳，各式動作分解演練、全套動作正面背面完整演示、套路結構與技術特點解析詳細。

編輯推薦

吳式太極，在中華武術寶庫中獨樹一幟，大放異彩。吳式基礎十三式拳經，傳統吳式太極拳，精簡改編而來，動作更簡單，拳譜更精簡，功架結構也更精煉合理，整套拳法簡單實用，易學易練，尤其適合初學者作為，吳式太極入門教程來習練。

吳式太極是太極中綿柔緩和的一個流派，具有的強身健體、修身養性的功效，適合男女老少常年鍛煉。它集競賽性、健身性、表演性于一體，光大正宗國術太極！

其根在腳，發于腿，主宰于腰，形于手指。

吳式太極傳奇

源自楊式、自成一派——吳式太極簡史，以外引內、緩慢圓活——吳式太極拳12大習練要領，以意領氣——吳式太極拳的行氣法，強身健體、祛病養生——吳式太極拳的功效。

吳式太極基本功法：

基本手型主要手法基本步型主要步法基本功練習

吳式太極基礎13式拳拳譜

套路結構與技術特點詳細解析各式動作分解演練全套動作演示。

作者簡介

童紅云，傳統吳式太極拳第五代傳人、教練員，師從中華武術百杰李秉慈先生。武漢體育學院武術系研究生。自幼習武，十歲時人體工隊開始專業武術訓練，練習刀、槍、劍、棍、太極拳等，多次赴中國香港、臺灣以及新加坡等地區進行武術表演。并生攻吳式太極拳十幾年

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及時章吳式太極傳奇

一、源白楊式、自成一派

吳式太極簡史

吳式太極拳由滿族人全佑先生(1834—1902)始創。清朝同治年間，楊式太極拳創始人楊露禪(1799—1872)從河北永年縣來到北京旗營開始教拳，除其教授的滿族王公貴族外，在旗營中得其真傳的還有全佑、萬春、凌山三人。他們成就后，奉楊露禪之命，拜楊露禪次子楊班侯(1837—1892)為師，實際上仍由楊露禪先生親自傳授。經過數年勤學苦練，三人各有所得，其全佑長柔化、萬春得剛勁、凌山善發人。

之后，全佑在楊式小架的基礎上，經過發展、創新、修潤，獨創了一個新流派。全佑之子吳鑒泉(1870-1942)自幼喜練武功，在父親的教導下，對太極拳的造詣日益精深。他在慢架中去掉重復和跳躍動作，使拳架更加柔和規矩，成為連綿不斷、符合太極陰陽理論的功架，創編出小架子太極拳(又稱中架子太極拳)，也就是吳式太極拳。可以說，吳鑒泉先生是吳式太極拳的定型人。

吳式太極拳功架緊湊，松靜自然，充分表現出輕靈、圓活和動作連貫的特點。徒手要求立身中正安舒，手法嚴密，招數多樣化，細膩綿柔，守靜而不妄動。活步大捋更是機動靈活，粘走兩宜。散手則更出神入化，動若江河。此外，吳式太極拳還保留了較多的傳統器械項目，如太極劍、太極對劍、太極刀、太極扎四槍等。

1928年，吳鑒泉先生受上海精武體育會邀請赴上海教拳，1935年創立“鑒泉太極拳社”，并于1939年在上海西藏路青年會建“鑒泉廳”，為吳式太極拳愛好者提供了習武場所。1942年，吳鑒泉先生世以后，上海鑒泉太極拳社社務由其女吳英華(1907—1996)和女婿馬岳梁(1901—1998)負責。鑒泉太極拳社現已發展到中國香港、澳門地區及新加坡、菲律賓、美國、加拿大等國家，而且聯合國也有太極拳俱樂部教授吳式太極拳。

吳鑒泉先生去上海后，全佑先生的弟子王茂齋(1862—1940)一直在北京傳授吳式太極拳，從上世紀三十年代起就成為了吳式太極拳北方的掌門人，人稱“南吳北王”。王茂齋先生弟子很多，主要弟子有彭仁軒、趙鐵廠、楊禹廷、劉光斗、王子英、修丕勛、李文杰、王歷生、曹幼圃、朱家和等一百多人。楊禹廷(名瑞霖，1887—1982)是王茂齋先生的高足，是當今吳式太極拳繼承發揚的代表人之一。楊老師教拳七十多年，一生以此為職業，對傳授吳式太極拳做出了貢獻。他門人、弟子眾多，可謂桃李滿天下，其中最出名的有趙安祥、王培生、戴玉三、李經梧、王輝璞、孫楓秋、鄭時敏、李秉慈和翁福麒等數十人。他在著作《太極拳動作解說》一書中及時個把現代數學概念納入了太極拳教學，用八方線確定太極拳方位，使用奇偶數分動教學法，并詳細闡述了練好吳式太極拳的三十個問答題。該書是吳式太極拳傳遍國內外并將其發揚光大的規范教材。楊禹廷老師因此也被譽為是將吳式太極拳規范化的先驅者。

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