初，她重病纏身，歷盡生死磨難.幸得趙斌大師授予太極拳.奇跡康復(fù)。
從此心懷感恩，與太極拳結(jié)下深厚情緣。
當(dāng)年，即憑借精粹技藝.在高手云集的國(guó)家首屆太極拳劍大賽中，榮獲楊式亞軍。被媒體盛贊為“太極女王”。
趙斌大師說 “扎西是我的武狀元!” 將畢生所學(xué)無私傳授給萬千大眾，終身義授拳。
今天，這位耄耋老人，沉積自己幾十年感悟與心得.數(shù)易其稿成此書，只為正脈傳承，感恩太極!
扎西尊師重道，學(xué)拳刻苦認(rèn)真，四十余年義務(wù)授拳，不求名、不求利，令人尊敬。她為正宗傳統(tǒng)楊式太極拳的傳播與推廣所做出的貢獻(xiàn)是大家有目共睹的。多年來，她傳拳之余，亦從未放松對(duì)自己的要求，一直苦心探索太極拳真諦。這本書匯集了她多年的習(xí)練心得，相信對(duì)大家了解和學(xué)習(xí)傳統(tǒng)楊式太極拳均有幫助。
楊式太極拳第四代傳人——楊振鐸先生
扎西師姐是先父趙斌非常得意的弟子之一，曾獲全國(guó)首屆太極拳械比賽楊式太極拳第二名，先父曾親口贊譽(yù)“扎西是我的武狀元”。她是一位廣受同門敬重的老大姐，克服了常人難以想象的困難，以超常的毅力通過練習(xí)太極拳挽救了自己的生命。身體康復(fù)后，她牢記先父的救命之恩，四十多年如一日為社會(huì)各界義務(wù)授拳，直接教授的學(xué)生近萬人，為發(fā)揚(yáng)楊式太極拳做出了巨大貢獻(xiàn)。
師姐學(xué)拳非常刻苦認(rèn)真，不僅深得先父的傳授，還得了傅鐘文、傅宗元、楊振基、楊振鐸、楊振國(guó)等諸多大家的指點(diǎn)，在拳術(shù)上有很深的造詣。但她為人低調(diào)謙遜，極少顯露自己在太極拳上的成就。此書匯集了師姐在習(xí)練、傳授傳統(tǒng)楊式太極拳多年的心得精華；是一本很好的認(rèn)識(shí)、學(xué)習(xí)傳統(tǒng)楊式太極拳八十五式的參考書籍。
楊式太極拳第五代傳人——趙幼斌先生
扎西老師，是當(dāng)代太極拳文化的踐行者；是用全部心血推廣太極拳的奉獻(xiàn)者；是罕見達(dá)到“神明”階段的太極大師。《感恩太極》一書，是指引太極拳愛好者由“術(shù)”達(dá)“道”的明燈。有緣者定能一會(huì)即悟。
中國(guó)永年國(guó)際太極拳聯(lián)誼會(huì)創(chuàng)會(huì)秘書長(zhǎng)——翟金錄先生
序一 樂為扎西新作作序——趙幼斌
序二 的太極踐行者——翟金錄
序三 其人當(dāng)傳，其書當(dāng)讀——楊宗杰
自序
及時(shí)章 坎坷人生路逢春靠太極
第二章 淺說楊式拳認(rèn)識(shí)八十五
一、楊式太極拳的類型與體系
二、傳統(tǒng)楊式太極拳八十五式
三、什么是太極拳的“體”和“用”
四、談太極拳如何入門
五、談習(xí)拳總體要領(lǐng)
第三章 觀拳架于微解析十三勢(shì)
一、拳勢(shì)名稱及順序
二、圖解說明
三、套路圖解與探微
第四章 循跡圣賢路淺論太極拳
一、淺談運(yùn)用腰和胯的體會(huì)
二、淺談太極拳的松
三、淺談太極拳的虛實(shí)開合
第五章 簡(jiǎn)答弟子問誨人無倦時(shí)
第六章 風(fēng)雨同修路真情慨萬千
一、說句心里話——在咸陽學(xué)會(huì)改選上的講話(扎西
二、解不開的情節(jié)——懷念楊振基老師(扎西
三、及時(shí)個(gè)獲銀牌的藏族武英(路迪民
四、扎西頌(張世昌
五、播撒吉祥的健康使者(齊香鸞
六、我的師奶扎西(王巖
七、師徒情父母恩(楊志燾
八、手術(shù)后的第三天晚上(劉蘭萍
九、亦師亦母(李海水
后記
