太極拳作為中國武術的拳種之一，因其蘊含豐富的哲理和具有良好的健身、養生作用，越來越受到廣大人民群眾的喜愛。本系列以中國武術研究院審定的《四式太極拳競賽套路》為藍本，結合正反面演練圖示，力圖使太極拳初學者能夠更快、更地掌握太極拳套路，感受太極拳的健身、養生功效。
本叢書之孫式太極拳動作舒展靈活，進退相隨，敏捷自然，轉變方向時多以開合相接。同時，該套路在動作數量、組別、時間等方面均符合競賽規則要求，既適于健身鍛煉，又適于在同等條件下進行比賽。
曾天雪，女，1971年6月生。2000年6月畢業于武漢體育學院民族傳統體育專業，碩士。現為華中師范大學體育學院教師。曾獲得湖北省高校武術比賽太極拳、劍冠軍。從1995年至今，多次參加武漢市、湖北省及全國的武術比賽裁判工作。
一 起勢
二 攬扎衣
三 開手
四 合手
五 單鞭
六 提手上勢
七 白鶴亮翅
八 開手
九 合手
十 左摟膝拗步
十一 手揮琵琶
十二 進步搬攔捶
十三 如封似閉
十四 抱虎推山
十五 開手
十六 合手
十七 右摟膝拗步
十八 攬扎衣
十九 開手
二十 合手
二十一 左單鞭
二十二 肘底看捶
二十三 左倒卷肱
二十四 右倒卷肱
二十五 左摟膝拗步
二十六 左攬扎衣
二十七 開手
二十八 合手
二十九 右單鞭
三十 云手
三十一 高探馬
三十二 左分腳
三十三 右分腳
三十四 踐步打捶
三十五 翻身二起腳
三十六 披身伏虎
三十七 左分腳
三十八 轉身右蹬腳
三十九 進步搬攔捶
四十 如封似閉
四十一 抱虎歸山
四十二 開手
四十三 合手
四十四 左摟膝拗步
四十五 攬扎衣
四十六 開手
四十七 合手
四十八 斜單鞭
四十九 野馬分鬃
五十 攬扎衣
五十一 開手
五十二 合手
五十三 左單鞭
五十四 云手
五十五 云手下勢
五十六 金雞獨立
五十七 閃通背
五十八 玉女穿梭
五十九 高探馬
六十 十字拍腳
六十一 上步拍襠捶
六十二 活步攬扎衣
六十三 開手
六十四 合手
六十五 左單鞭
六十六 單鞭下勢
六十七 上步七星
六十八 退步跨虎
六十九 轉身擺蓮
七十 彎弓射虎
七十一 雙撞捶
七十二 陰陽合
七十三 收勢
ok
太極生兩儀
挺詳細的！很有創新的編法！
正反對照，清晰明了
太極拳不同的門派。值得一讀
對于初學者實用
老媽說書不錯，圖文并茂，一次愉快的網購。
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不錯，挺好的
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紙張很好！
看看而已。看看而已。看看而已。
書是正反方向講解，還可以。DVD也只是正反方向演示，但沒有分部教學
不確定是正品，因為內容有錯誤（2處把左右都弄反了），紙質很一般，偏薄，不過這個價位也算可以了，如果是正版的話。
適合于初學者，但不適合搞這方面研究的。沒有什么好推敲的，容易看。
適合不愿意長篇閱讀的人看，但必須熟悉了拳路。
挺好的 以前沒在網上買過書籍 還是不錯的 還有光盤
五十七閃通背五十八玉J女穿梭五十九高探馬六十十字拍腳六十一上步拍襠捶六十二活步攬扎衣六十
書和碟不錯，很實用。其實，就是73式太極拳，封面沒寫清楚，看了目錄才買的。光盤不是教學版，而是正、反演示版，書很詳細地把正、反每個步驟寫的很清楚。
