本書首次披露八卦掌內(nèi)功不傳之秘"轉(zhuǎn)天尊"八卦走轉(zhuǎn)。八卦走轉(zhuǎn)是程氏八卦掌第五代傳人鐵恩方在習(xí)練八卦掌80多年的過程中不斷體認(rèn)、總結(jié)，于89歲時(shí)去繁就簡(jiǎn)編創(chuàng)而成，由藍(lán)晟整理成書。書中系統(tǒng)介紹了八卦走轉(zhuǎn)的淵源、理論基礎(chǔ)、進(jìn)階層次及深研路徑，逐句解析了心法歌訣，展現(xiàn)了大道至簡(jiǎn)的中華武術(shù)精粹，不啻為內(nèi)家拳共通的基本功。
上編
傳
及時(shí)章 鐵恩方：大道自無方
八卦掌第五代門生
由此岸到彼岸的修行
大隱隱于市
游走在出世和入世之間
每24小時(shí)都是修行
讓親近的人變得有福氣
把握命運(yùn)靠自己
對(duì)任何事情都保持新鮮感
功夫是走出來的
大道至簡(jiǎn)，久轉(zhuǎn)功成
道統(tǒng)有規(guī)矩
冬藏
人活著的價(jià)值
……
中編
下編
八卦掌第五代門生
這個(gè)老人就是中國八卦掌第五代傳人鐵恩方鐵老，他總是謙虛地自稱是八卦掌"第五代門生"。
鐵老當(dāng)時(shí)89歲，但耳不聾眼不花，到醫(yī)院檢查，周身什么病都沒有；他蹺起二郎腿，我們之中的身強(qiáng)力壯者兩手抱著上面的腿用盡力氣也搬不動(dòng)；解釋八卦掌經(jīng)典論述的伸縮、圓研時(shí)，別人按著他的肩、腰、腿等部位，他的身形不動(dòng)，按著他的人卻不知不覺給發(fā)了出去隱藏在經(jīng)典論述字里行間的秘密，被他用功夫詮釋得淋漓盡致；給他一篇古詩文，他看幾遍之后就可以結(jié)合自己的人生經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行講解，講解的過程中，還能于不經(jīng)意間把內(nèi)容給背下來；談起儒、釋、道、耶、回等文化典籍來，他隨手拈來，滔滔不絕、神采奕奕，一講就是幾個(gè)小時(shí)，甚至連水也不喝一口；對(duì)于社會(huì)人生，對(duì)于自己所經(jīng)歷的風(fēng)風(fēng)雨雨，他不矜不夸、不悔不怨，一切都以超然的態(tài)度對(duì)待。
從鐵老這個(gè)人身上，我懂得了什么是真正的健康長壽盡享天年的同時(shí)，身心沒有任何疾病；我體認(rèn)到什么是真正的智慧灑掃應(yīng)對(duì)的每一個(gè)瞬間，盡顯傳統(tǒng)文化的底蘊(yùn)；我感受到什么是真正的功夫神、意、氣彌漫而內(nèi)外融通的時(shí)機(jī)奧秘，盡顯整體為本的內(nèi)在修為。
聽鐵老講和諧、自然、中和、大我，講物來則顯、物去則空等中國傳統(tǒng)文化的精髓，我真的感覺自己很無知，好像這輩子沒受過任何教育似的。這才是真正的文化以中華傳統(tǒng)文化的精華來度化無知。
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真?zhèn)饕痪湓?好書就是細(xì)微之處非而臨親授難把握
這本書很不錯(cuò)，挺實(shí)用的而且還配了光盤，便于學(xué)習(xí)。
此書簡(jiǎn)單易懂，但是前言后續(xù)太多，應(yīng)該加強(qiáng)修煉方法的介紹。
昨天下午1點(diǎn)半左右下的訂單，今天下午4點(diǎn)多就收到了，難道從濟(jì)南到莒縣就這么近？贊！！！！
這也是我家太后欽點(diǎn)的，老太太說了等我回家要給我好好講講！學(xué)起來！
理論與實(shí)例都分豐富，值得大家共同分享！健身是個(gè)值得回味的東西！
禪宗有行禪的修行，俺在揚(yáng)州高旻寺見過，一群出家人和居士或手拿木魚或手撥念珠繞佛像轉(zhuǎn)圈。
大道至簡(jiǎn)，堅(jiān)持一年，效果非凡！！！溶入生活，時(shí)時(shí)體驗(yàn)。平平淡淡才是真。
大道至簡(jiǎn)，作者很好的演繹了，真正的秘訣，好東西，真功夫！！！
實(shí)事求是，娓娓道來，以事理服人，具有極強(qiáng)的可實(shí)踐性，更具強(qiáng)身修道之價(jià)值。
很棒，收獲頗豐。適合新手鍛煉，練好基本功，強(qiáng)身健體。
越是簡(jiǎn)單的越是很有效，這本書給我們提供了一個(gè)很簡(jiǎn)單但是很有效果的鍛煉方法
符合大道至簡(jiǎn)原理的極佳的養(yǎng)生健身法。事半功倍，本人對(duì)此推崇備至。
字體太細(xì)，太小，因此視覺感到累。應(yīng)該多用圖片和大文字突出八卦走轉(zhuǎn)的實(shí)質(zhì)內(nèi)容。
簡(jiǎn)單而非常有效的健身方法，一定堅(jiān)持聯(lián)系，期待改變！
練了一個(gè)月，之前腳踝時(shí)常痛，現(xiàn)在只要走上一會(huì)兒，就不痛了。非常好的鍛煉方法，值得向各位推薦。
怎么說比較客觀？其實(shí)很一般，作者走的路線就是健身，和武術(shù)關(guān)系不大，這本書內(nèi)容其實(shí)很少，為了湊數(shù)加了人物傳奇、讀者問答，這些其實(shí)不沒必要。轉(zhuǎn)八卦的內(nèi)容其實(shí)也是很一般的東西。不推薦大家買。
書很好，是我想要的，很喜歡，包裝也不錯(cuò)，發(fā)貨很快。
一次買了九本，每本都未看完，估計(jì)都要細(xì)細(xì)看完得花個(gè)兩三年時(shí)間。
本書對(duì)步法的講解很到位，還配了視頻，最近在同時(shí)看幾本書，覺得都不錯(cuò)～覺得依照著練對(duì)身體會(huì)有好處～
真功夫難得傳統(tǒng)武術(shù)精華八卦內(nèi)功的來洉難得秘傳
從中學(xué)時(shí)就喜歡八卦掌，感覺神秘莫測(cè)，活動(dòng)中性價(jià)比高，買來看看
買過藍(lán)晟老師的水性太極拳，感覺很有幫助這次又買了這本八卦走轉(zhuǎn)，非常不錯(cuò)
開紙張膠版紙包VJ裝平裝八卦走轉(zhuǎn)--行走4中L的修煉八卦走轉(zhuǎn)--行走中的修煉靠自己 對(duì)任2何事情都
買的第二本了，八卦走轉(zhuǎn)是個(gè)強(qiáng)身健體的好功法，這本書系統(tǒng)的講解對(duì)于初學(xué)者是很好的入門指導(dǎo)書。
我學(xué)習(xí)陳氏太極拳5年，在閱讀鐵老先生的八卦走轉(zhuǎn)方法后，習(xí)練過程中感覺沒一次扣腳（即每走一步），內(nèi)息在腰間八字回轉(zhuǎn)往復(fù)一次，和陳氏太極拳纏絲手（靜練）有異曲同工之妙，此法確實(shí)有充盈內(nèi)息之效，越松越沉，越能讓它自我涌現(xiàn)，很是神奇，但建意諸位不要心急，要通讀全書并仔細(xì)觀看藍(lán)老師的示范，細(xì)心揣摩再放松練習(xí)，若是頭暈就慢一點(diǎn)或停下來休息一下，意守腳底涌泉穴，每步都是螺旋的自我升華，但希望大家不要心急，若是心念紛飛，淫欲熾盛，容易發(fā)脾氣，最好每天讀＜＜四種決定清靜明誨＞＞三遍，效果不可思議。
自從習(xí)練太極得其門徑后，發(fā)覺確實(shí)是走路也可以練功的！八卦太極形意都是相通的，非常的妙！
