萬(wàn)玉綱編的《行拳走架進(jìn)階(楊氏太拳85式 傳統(tǒng)套路)》的寫作特點(diǎn)是融拳式習(xí)練要領(lǐng)解釋、套 路結(jié)構(gòu)特點(diǎn)解析和拳理拳法解讀三者為一體，對(duì)85式 傳統(tǒng)套路加以系統(tǒng)闡述和體悟。創(chuàng)編了行功歌訣，提 出了八段分段教學(xué)法。通過(guò)以分段、分節(jié)為操練單元 進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練，學(xué)者可輕松領(lǐng)悟楊氏太拳真諦。
本書適用于已有初步楊氏太拳基礎(chǔ)的修煉群體 ，作為提高拳架質(zhì)量，熟悉套路編排特征以及豐富拳 理拳法參考之用。
萬(wàn)玉綱，山東青島人，1950年出生。畢業(yè)于南京大學(xué)化學(xué)系，先后任教于南京大學(xué)、東南大學(xué)，工程師。從事材料和工業(yè)環(huán)境的教學(xué)科研工作，曾獲國(guó)家教委科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)和圜家級(jí)教學(xué)成果二等獎(jiǎng)各一項(xiàng)。工作之余，潛心修煉和研究楊氏太拳，曾在相關(guān)刊物上發(fā)表太拳研究論文多篇。
及時(shí)章 85式傳統(tǒng)套路習(xí)拳心悟 習(xí)拳心悟(1)楊氏太極拳的套路 習(xí)拳心悟(2)無(wú)極勢(shì)的“三調(diào)” 習(xí)拳心悟(3)起勢(shì)要領(lǐng) 習(xí)拳心悟(4)攬雀尾與上步攬雀尾 習(xí)拳心悟(5)正弓步和側(cè)弓步的區(qū)分 習(xí)拳心悟(6)攬雀尾勢(shì)中的勁法 習(xí)拳心悟(7)單鞭勢(shì)的實(shí)腿轉(zhuǎn)身 習(xí)拳心悟(8)楊氏太極拳的虛步 習(xí)拳心悟(9)提手上勢(shì)與手揮琵琶勢(shì)的異同 習(xí)拳心悟(10)從提手上勢(shì)到白鶴亮翅勢(shì)之間的過(guò)渡招式 習(xí)拳心悟(11)怎樣區(qū)分和把握虛實(shí) 習(xí)拳心悟(12)如何提高太極行步的質(zhì)量 習(xí)拳心悟(13)搬攔捶勢(shì)的“進(jìn)步”與“卸步” 習(xí)拳心悟(14)說(shuō)說(shuō)套路中的連環(huán)出招 習(xí)拳心悟(15)抱虎歸山的“抱勢(shì)” 習(xí)拳心悟(16)倒攆猴勢(shì)的前腿姿勢(shì)辨析 習(xí)拳心悟(17)斜飛勢(shì)之“斜” 習(xí)拳心悟(18)海底針、扇通背和撇身捶的用法 習(xí)拳心悟(19)云手勢(shì)的“云法” 習(xí)拳心悟(20)高探馬的練習(xí)方法 習(xí)拳心悟(21)左右分腳勢(shì)的開(kāi)合起落 習(xí)拳心悟(22)楊氏太極拳的腿法 習(xí)拳心悟(23)野馬分鬃勢(shì)的步法和手法 習(xí)拳心悟(24)楊氏太極拳的捶法 習(xí)拳心悟(25)玉女穿梭勢(shì)攻防轉(zhuǎn)換的體用含義 習(xí)拳心悟(26)下勢(shì)的技術(shù)功能 習(xí)拳心悟(27)行拳走架與人體關(guān)節(jié) 習(xí)拳心悟(28)楊氏太極拳的行拳速度 習(xí)拳心悟(29)楊氏太極拳85式行功歌訣 習(xí)拳心悟(30)85式傳統(tǒng)套路編排特征解析之一 習(xí)拳心悟(31)85式傳統(tǒng)套路編排特征解析之二 習(xí)拳心悟(32)85式傳統(tǒng)套路編排特征解析之三 習(xí)拳心悟(33)85式傳統(tǒng)套路編排特征解析之四 習(xí)拳心悟(34)85式傳統(tǒng)套路編排特征解析之五 習(xí)拳心悟(35)關(guān)于《行功歌訣》的創(chuàng)作隨想 習(xí)拳心悟(36)楊氏太極拳功法演義 第二章 85式傳統(tǒng)套路學(xué)習(xí)方法 及時(shí)段含3小節(jié)13式 第二段含2小節(jié)4式 第三段含3小節(jié)11式 第四段含5小節(jié)21式 第五段含2小節(jié)6式 第六段含1小節(jié)4式 第七段含3小節(jié)11式 第八段含4小節(jié)15式 85式傳統(tǒng)套路行拳路徑示意圖 第三章 85式傳統(tǒng)套路拳理溯源 附錄 附錄1 太極拳論/王宗岳著 附錄2 全體大用訣/楊班侯傳 附錄3 太極拳說(shuō)十要/楊澄甫口述陳微明錄 附錄4 太極拳之練習(xí)談/楊澄甫口述張鴻逵錄 參考文獻(xiàn) 后記
