從中醫理論的角度將中醫導引術與瑜伽的共同點結合起來，創立了“瑜伽導引法”，書中對瑜伽的各種功法進行了詳細的闡述，排除了人們對于瑜伽的誤區，并用來指導人們調理各種人體的各種不適和疾病，從而達到祛病保健的目的。
中國博學瑜伽研究者、著名瑜伽師——文道女士又一力作
江蘇衛視《萬家燈火》“中醫瑜伽保健康”系列節目——主講嘉賓
看文道老師如何以中醫文化以及中國人的視角解讀——古老的印度瑜伽
文道早年受教于覺順法師學習佛學及傳統文化，后又結合東方傳統文化的共通性，將《黃帝內經》、中醫經絡學和導引術、道家功法及佛家文化等結合起來，融入傳統瑜伽的修習和教學之中，強調“以道御術”，并以獨到的視角闡述和詮釋傳統瑜伽的基本原理，以及它與中醫養生、導引術之間一脈相承的關系，為此創辦了具有實用價值的“瑜伽導引法”。
Part 1 中醫瑜伽綜合篇
春天不得不說的“故事”
“水泉”補腎法——冬令時節的一劑良方
“旋”開你的生命之門
掉尾、運尾的“性命功”
準備高考，藥補、食補不如神補
高血壓、冠心病患者不可忽視心血管以外的調養
疏肝、柔肝的小妙法——魚戲式
獻給大伙的春節“活絡功”
瑜伽“行氣功”
從衛冕冠軍看“以靜制動”的奧秘
“奪命抗生素”與“正氣存內”
關節不是機器上的零件
練功也要心中有“靶”
你給身體“調頻”了嗎?
氣機一通，身心皆順
氣味與排毒
從暑天練功看“心澄貌亦恭”
瑜伽不是虛無縹緲的特異功能
練功切忌惦記身體的毛病
對腦功能退化癥說“不”!
練瑜伽口干舌燥，必傷精
疏肝、柔肝的小妙法
——魚戲式
魚戲式就是通過一種特殊的側臥法練習，可以讓人在這種休息、極限上放松和以靜制動的狀態下，自行梳理肝膽經，使肝氣條達的同時，也解開了肝氣不疏對脾的壓制，形成肝脾雙調。
這是瑜伽的“睡功”之一——魚戲式。
我們都知道，西方醫學認為肝有重要的排毒功能，而腋下還有重要的淋巴結，淋巴本來就有免疫和排毒的功能。在中醫看來，如果長期肝氣郁結將會引發身體的很多重大疾病，比如乳腺疾病、各類腫瘤等。
除了緊張、壓力、抑郁、煩躁等情志問題引發的肝氣郁結以外，現代人還有一個難以規避的“環境激素”引發的食物污染的問題，還有動物蛋白、油脂、垃圾食品攝取過多的問題，這些都在長期影響、傷害著我們的肝以及整個“肝的系統”。去仔細讀一讀《素問?陰陽應象大論》，就不難發現太多的“疑難雜癥”跟肝有關了(尤其是現代人，更是變本加厲地傷肝)。
治病、養生要是不懂得護肝、養肝、條達肝氣，等于妄談健康，而對肝的養護，絕不是長期吃藥、醫療能夠解決的，相反“是藥三分毒”，藥物首先就傷肝、傷腎。
很受益，很值的買。把瑜伽融合中醫，是正確的方向
買了不少瑜伽書，這是很實用的一本，可以避免走彎路
閱讀了老師的文章，您是我瑜伽愛好的引領者，好希望能成為您的學生！
學習瑜伽從入手這本書開始，希望自己能堅持下來
非常新穎的理論，同時買了作者的另一本新書，對瑜伽和經絡養生都感興趣，可以結合起來很不錯。
文道老師說得好，瑜伽不是抻筋掰腿的外形訓練，而是疏通經絡的導引術，是身心同修的內功。
讀了文道老師的第一本后又買了這本，很好的瑜伽指導書籍
非常好的一本書，來當當幾次還想買做自己的瑜伽醫生 一直沒貨，有些遺憾！
老師的書籍對許多進入瑜伽誤區的人就是福音呀！
目前瑜伽很盛行，和中醫結合起來，看能不能也做到他山之石可以攻玉，從而帶動中醫的真正興旺。該作者在這方面作了努力，值得贊嘆。
很推薦這本書，性價很高，了解瑜伽到底是什么，在身體出現問題的時候，應該練習什么體式。
我是一個瑜伽初學者，文道老師的這本書引起了我對瑜伽知識的求知若渴。期待老師好書不斷。
書質量很好，大概翻看了一下，講得很好，中醫養生和瑜伽的完美結合
將中醫經絡與瑜伽相結合，相信會對我的瑜伽學習有很大幫助
練習瑜伽有些年頭了，但感覺看了這本書后才真正地認識瑜伽
文道老師的上一本瑜伽書我就買了，她帶領我進入一個全新的瑜伽世界，和以前看到的聽到的都不一樣，不但養生也養心。希望這次這本新書能讓我領悟到更多新的道理。
練習瑜伽是一種生活態度，練習與中醫導引術相融合的瑜伽是一種享受
書的理念不錯，也解釋了如何才是真正對身體有益的瑜伽，但是個人認為作者并未對如何調養身體的功法給出詳盡的套數，感覺只給了個開頭，實用價值不大！
我剛在瑜伽館練習瑜伽，偶然在優酷中看到了文道老師的視頻講座，于是找到這兩本書，讀后如醍醐灌頂。希望能有緣跟您學習瑜伽。
感覺挺不錯的一本瑜伽書，結合了中醫理論講瑜伽
瑜伽俱樂部開課，我既是組織者又是學員，希望學瑜伽從最正確的開始。很慶幸一開始就看到了文道老師的文章，沒有走彎路。學員中真的各種心態都有，為美體、為塑身、為健身、為長壽……
最近迷上中醫，這本書雖然動作并不多，但里面的力量知識很是讓人眼前一亮。有別于那些動作堆砌的瑜伽書，也許這才是瑜伽的真意吧。
從大前年開始學習瑜伽，偶然之下看到了文道老師的瑜伽視頻，從此與她的瑜伽術結下了不解之緣，尤其喜歡她的調息法
此書把中醫理論和瑜伽結合在一起讓我對瑜伽了解更進了一步。
文道老師的文章讀了之后醍醐灌頂，將長期練習瑜伽后留下的很多疑問統統浮出來，原來是練習了好幾年的形體瑜伽，而現在的瑜伽商品化也在干擾著我們這些瑜伽愛好者的視線，尋師之路，上下求索，怎樣才能跟隨老師學習瑜伽？
中對瑜伽的各種功法進行了詳細的闡述，排除了人們對于瑜伽的誤區，此書把中醫理論和瑜伽結合在一起讓我對瑜伽了解更進了一步。很好。
中對瑜伽的各種功法進行了詳細的闡述，排除了人們對于瑜伽的誤區，并用來指導人們調理各種人體的各種不適和疾病，從而達到祛病保健的目的。
