本書是《運(yùn)動(dòng)解剖書：運(yùn)動(dòng)者終要讀透的身體技能解析書》的延續(xù)。 作為歐洲暢銷30年的基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)工具書，本書立足于解剖學(xué)知識(shí)，對(duì)身體結(jié)構(gòu)與基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行同步講解，提出一整套既切實(shí)有效又不易對(duì)人體造成傷害的練習(xí)，旨在為運(yùn)動(dòng)技能的豐富與強(qiáng)化提供幫助。
◎暢銷法國30年，經(jīng)典的基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)類工具書，翻譯成英、德、俄、日等11種語言，800余張帶注解的手繪圖，對(duì)身體結(jié)構(gòu)與基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行同步講解。 ◎立足于運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)，提供一系列既切實(shí)有效又不易對(duì)人體造成傷害的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的認(rèn)識(shí)使運(yùn)動(dòng)者程度受益。
布朗蒂娜•卡萊——熱爾曼 致力于運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)領(lǐng)域30余年，是運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)概念的創(chuàng)立者。 系列專著《運(yùn)動(dòng)解剖書：運(yùn)動(dòng)者最終要讀透的身體技能解析書》、 《運(yùn)動(dòng)解剖書2：運(yùn)動(dòng)者受益一生的身體技能訓(xùn)練書》等，常年位居法國亞馬遜醫(yī)學(xué)類解剖學(xué)分類、運(yùn)動(dòng)拉伸類暢銷書榜首，被譯為十余種語言，在全球發(fā)行上百萬冊(cè)。
及時(shí)章 簡(jiǎn) 介………………… 1柔韌性練習(xí) ……………………… 2肌肉強(qiáng)化練習(xí) …………………… 5運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性練習(xí) ………………… 7
第二章 軀干和頸部…………… 9
運(yùn)動(dòng)及其名稱 …………………… 10解剖學(xué)概念 ……………………… 12脊柱的柔韌性 …………………… 22軀干的肌肉力量 ………………… 30脊柱各部位特征 ………………… 38軀干(脊柱)實(shí)用練習(xí) ………… 52 脊柱練表 …………………… 52 軀干關(guān)節(jié)及肌肉的柔韌性 ……… 53 軀干肌肉的強(qiáng)化 ………………… 72 軀干肌肉的協(xié)調(diào)性 ……………… 84 應(yīng)該避免的動(dòng)作 ………………… 90
第三章 肩……………………… 93
練習(xí)章節(jié)會(huì)按照練習(xí)效果進(jìn)行區(qū)分： 針對(duì)柔韌性
針對(duì)肌肉強(qiáng)化
針對(duì)協(xié)調(diào)性練習(xí)章節(jié)會(huì)按照練習(xí)效果進(jìn)行區(qū)分： 針對(duì)柔韌性
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經(jīng)典書藉，慢慢研究。
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技能訓(xùn)練用手繪就不太合適了
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這書還不錯(cuò)
非常不錯(cuò)的一本書，從另外一個(gè)角度來闡述解剖學(xué)，跟第一冊(cè)配套來看。
增長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)學(xué)方面知識(shí)，不同身體部位有針對(duì)性練習(xí)。印刷紙質(zhì)好，圖像清晰。
實(shí)用，手繪插圖思路和圖案也很有特點(diǎn)，層次分明，講解細(xì)致，一目了然，清晰易懂。
書的內(nèi)容不容置喙，質(zhì)量的話還好吧，稍微有些瑕疵
科普讀物，圖是黑白的，畫得也一般，感覺比較粗糙，醫(yī)學(xué)專業(yè)人士不推薦
