許多讀者對于拉伸對健康的重要性已經有所了解，但他們或許不知道，拉伸鍛煉的其實是人體中的筋膜。筋膜是遍布人體的網絡，過去10年的研究發現，困擾大眾的慢性疼痛、身體的僵硬老化、運動造成的損傷，這些問題的根源不在于肌肉、神經或骨骼，而在于筋膜。 本書是歐洲筋膜科學奠基人的心血力作，自出版以來暢銷德國，再版多次。全書深入剖析了筋膜科學的基礎理論，并在此基礎上為讀者提供了一套科學完整的筋膜訓練方法，能夠重塑筋膜、保障筋膜健康，幫助人們徹底解決疼痛問題、突破瓶頸、提高運動表現、保持年輕的體態。這套訓練方法還能夠幫助我們提高本體感受力、尋回生命本初的動力和生命力。
歐洲筋膜研究奠基之作 真正科學的筋膜訓練體系
羅伯特•施萊普 Robert Schleip 德國筋膜研究領域先驅，人類生物學博士、心理學碩士。在德國烏爾姆大學擔任筋膜研究中心主任，領導一批青年科學家對筋膜進行進一步探索。此外，還在自己開設的羅爾夫按摩治療診所擔任徒手治療師。在物理治療、運動訓練科學以及整骨療法領域有多年的教學經驗，并與全球學者和物理治療師一起深入研究筋膜和結締組織。他是全球筋膜領域的專業機構“筋膜健身協會”(Fascial Fitness Association)的技術委員、歐洲羅爾夫研究學會主席，同時也是“筋膜健身”訓練體系的創始人。
前言 引言：為什么要鍛煉筋膜
多年以來，我在康復中心治療過許多運動損傷病患。從他們身上，包括運動員身上，我們都可以看到筋膜的反應及其重要性。因此，我熱切期盼這本書的出版，我希望無論是專業運動員還是運動愛好者，都能通過這本書了解筋膜訓練，通過其中淺顯易懂的語言了解筋膜在人體中的功能。 ——德國國家足球隊物理治療師 克勞斯•埃德 (Klaus Eder
很早以前就長草的一本書，終于等到便宜了，趕緊下手，還沒有時間看，準備明天開始看起來。
自從健了身才了解這些
一直在當當買書，現在當當的快遞包裝好多了，有紙盒不怕被壓壞了。
此書內容簡單，一頁紙的內容，寫了一本書。
很失望！這是什么啊 二手的吧！這么爛！
新形式化 的解讀了 很多理論
非常好?。?
值得推薦，好書！
比較喜歡，有參考價值
剛收到 馬上就看
全新的理論，全新的開始，看效果如何
竟然買到二手的書，客服也不不理睬，以后不會在當當買東西了
書本身沒有問題，內容很好，但是買到的是二手書，這點不太滿意。
書很好 很早就想買啦 認真學習一下
不錯呢，寶寶很喜歡
內容很豐富，講解到位，很不錯的一本書，可以經?？纯矗瑢γ恳粋€人都有幫助。
太籠統，詳盡度一般，作為拉筋的參考備書。
幫助學習特別好
還沒讀 包裝很好
送貨速度快
我買的是新書，新書，新書，你們當當商品書的包裝能不能用點心，就用一個塑料袋一裝，幾本書都多少有點磕碰，換吧，不值當，不換，看著鬧心！當當，現在太laji了！
內容可以。推薦一下吧！
書很好，值得擁有
很不錯的書5顆星
還是不錯的
值得一看呵呵
喜歡中華書局這套叢書，已經收集了好多。
聽了李哲老師的建議買了這本書，就是放松嘛很好的一部書棒棒的
對于筋膜的入門來說還算不錯，但還是太粗略了。
很好的一本書，補充了我對于運動、身體的知識，感覺書中說的很對，很期待筋膜的進一步發展，這樣人類的運動水平又會更上一層樓
這些是當當自營賣的泡水書。第一本泡水書讓客服給我換，客服還有臉問我影響我正常使用嗎？換了第二本，比第一本更舊，更破。吃一次虧吧，以后絕對不在當當買東西了！
筯膜健身的觀念很有價值，實際操作上講述尚欠豐富
