許多讀者對于拉伸對健康的重要性已經有所了解，但他們或許不知道，拉伸鍛煉的其實是人體中的筋膜。筋膜是遍布人體的網絡，過去10年的研究發現，困擾大眾的慢性疼痛、身體的僵硬老化、運動造成的損傷，這些問題的根源不在于肌肉、神經或骨骼，而在于筋膜。 本書是歐洲筋膜科學奠基人的心血力作，自出版以來暢銷德國，再版多次。全書深入剖析了筋膜科學的基礎理論，并在此基礎上為讀者提供了一套科學完整的筋膜訓練方法，能夠重塑筋膜、保障筋膜健康，幫助人們徹底解決疼痛問題、突破瓶頸、提高運動表現、保持年輕的體態。這套訓練方法還能夠幫助我們提高本體感受力、尋回生命本初的動力和生命力。
歐洲筋膜研究奠基之作 真正科學的筋膜訓練體系
羅伯特•施萊普 Robert Schleip 德國筋膜研究領域先驅，人類生物學博士、心理學碩士。在德國烏爾姆大學擔任筋膜研究中心主任，領導一批青年科學家對筋膜進行進一步探索。此外，還在自己開設的羅爾夫按摩治療診所擔任徒手治療師。在物理治療、運動訓練科學以及整骨療法領域有多年的教學經驗，并與全球學者和物理治療師一起深入研究筋膜和結締組織。他是全球筋膜領域的專業機構“筋膜健身協會”(Fascial Fitness Association)的技術委員、歐洲羅爾夫研究學會主席，同時也是“筋膜健身”訓練體系的創始人。
前言 引言：為什么要鍛煉筋膜
多年以來，我在康復中心治療過許多運動損傷病患。從他們身上，包括運動員身上，我們都可以看到筋膜的反應及其重要性。因此，我熱切期盼這本書的出版，我希望無論是專業運動員還是運動愛好者，都能通過這本書了解筋膜訓練，通過其中淺顯易懂的語言了解筋膜在人體中的功能。 ——德國國家足球隊物理治療師 克勞斯•埃德 (Klaus Eder
很早以前就長草的一本書，終于等到便宜了，趕緊下手，還沒有時間看，準備明天開始看起來。
自從健了身才了解這些
一直在當當買書，現在當當的快遞包裝好多了，有紙盒不怕被壓壞了。
此書內容簡單，一頁紙的內容，寫了一本書。
很失望！這是什么啊 二手的吧！這么爛！
新形式化 的解讀了 很多理論
非常好！！
值得推薦，好書！
比較喜歡，有參考價值
剛收到 馬上就看
全新的理論，全新的開始，看效果如何
竟然買到二手的書，客服也不不理睬，以后不會在當當買東西了
書本身沒有問題，內容很好，但是買到的是二手書，這點不太滿意。
書很好 很早就想買啦 認真學習一下
不錯呢，寶寶很喜歡
內容很豐富，講解到位，很不錯的一本書，可以經常看看，對每一個人都有幫助。
太籠統，詳盡度一般，作為拉筋的參考備書。
幫助學習特別好
還沒讀 包裝很好
送貨速度快
我買的是新書，新書，新書，你們當當商品書的包裝能不能用點心，就用一個塑料袋一裝，幾本書都多少有點磕碰，換吧，不值當，不換，看著鬧心！當當，現在太laji了！
內容可以。推薦一下吧！
書很好，值得擁有
很不錯的書5顆星
還是不錯的
值得一看呵呵
喜歡中華書局這套叢書，已經收集了好多。
聽了李哲老師的建議買了這本書，就是放松嘛很好的一部書棒棒的
對于筋膜的入門來說還算不錯，但還是太粗略了。
很好的一本書，補充了我對于運動、身體的知識，感覺書中說的很對，很期待筋膜的進一步發展，這樣人類的運動水平又會更上一層樓
這些是當當自營賣的泡水書。第一本泡水書讓客服給我換，客服還有臉問我影響我正常使用嗎？換了第二本，比第一本更舊，更破。吃一次虧吧，以后絕對不在當當買東西了！
筯膜健身的觀念很有價值，實際操作上講述尚欠豐富
