本書理念創新，關于“太極拳是挑戰‘三大殺手’的有效武器”、“太極拳是提升生命質量的運動”的論述頗有新意。
曾乃梁老師已年逾古稀，卻精神矍鑠、筆耕不輟。培養世界冠軍、為國爭光是他前半生的事業，推廣太極拳、讓更多人受益于太極拳是他后半生的追求。為此，他毫無保留地將畢生的研習和教學經驗寫成這本書，奉獻給親愛的讀者朋友們。
本書文字是曾乃梁老師多年心血的結晶；示范者是曾乃梁老師及其學生；隨書附贈的高清視頻光盤是曾乃梁老師親自指導學生的教學內容。把視頻、彩圖、文字三者結合起來，更加形象，易于學習。
與同系列的《24式太極拳掛圖》(福建科學技術出版社2014年出版)搭配更哦！
曾乃梁，男，生于1941年，武術九段，武術教練(正高級)，當代中國十大武術教練之一，享受國務院特殊津貼，多次獲得國家體育運動榮譽獎章。曾任福建省武術隊主教練、國家武術隊主教練、福建省武術協會副主席?，F任中國武術協會委員、福建省武術協會顧問、福建華武功夫中心主任。 曾衛紅，女，生于1970年，中國武術七段，社會體育指導員，一級健身氣功裁判，三級公共營養師，福建華武功夫中心準特級教練，現任福建體育職業技術學院教師、福建華武功夫中心副主任兼秘書長，福州市健身氣功協會會長。
及時章 認識太極拳
及時節 太極拳的文化含義
第二節 太極拳的歷史變革
第三節 太極拳的運動形式、特點和作用
第二章 太極拳基本功
及時節 “三•四”練習法
第二節 太極拳“蹬腳”練法
第三節 練習太極拳基本功的注意事項
第三章 24式太極拳
第四章 太極拳互動教學法
附錄 名家答疑1.如何科學地太極拳鍛煉，預防膝關節損傷？2.如何做好太極拳的“折疊轉換”？3.如何理解“氣遍身軀不稍滯”？4.如何理解“內練一口氣”？5.為什么要劃分“競技太極”與“健身太極”？6.如何看待太極器械的練習與作用？
及時章 認識太極拳
及時節 太極拳的文化含義
第二節 太極拳的歷史變革
第三節 太極拳的運動形式、特點和作用
第二章 太極拳基本功
及時節 “三•四”練習法
第二節 太極拳“蹬腳”練法
第三節 練習太極拳基本功的注意事項
第三章 24式太極拳
第四章 太極拳互動教學法
附錄 名家答疑1.如何科學地太極拳鍛煉，預防膝關節損傷？2.如何做好太極拳的“折疊轉換”？3.如何理解“氣遍身軀不稍滯”？4.如何理解“內練一口氣”？5.為什么要劃分“競技太極”與“健身太極”？6.如何看待太極器械的練習與作用？
碟珠聯壁合，質量不好
光盤讀不了
好書，值得一讀。
性價比很好，超級喜歡，信賴當當網。
諒解比較詳細
good!
書很好！！
這本書比入門三篇多了腿功的練習，只是影諜是電腦諜，兩本書合起來學，效果應該不錯。
還沒看完，正在看中，覺得很不錯，對各種動作的講解很具體，想開始練練太極養養生，相信傳統流傳下來的東西～
這是我盼望的一本太極拳好書，今天順利收到了。
本書文字是曾乃梁老師多年心血的結晶；示范者是曾乃梁老師及其學生；隨書附贈的高清視頻光盤是曾乃梁老師親自指導學生的教學內容。把視頻、彩圖、文字三者結合起來，更加形象，易于學習。
