如果你想增肌減脂，如果你想跳的更高，如果你想力舉千斤，如果你還在為營(yíng)養(yǎng)攝入而發(fā)愁，如果你飽受傷病折磨，如果你沒(méi)有好的私人教練、的健身計(jì)劃。那么就來(lái)看《體能增長(zhǎng)與健身訓(xùn)練》吧，無(wú)論是否新手，它都會(huì)幫你實(shí)現(xiàn)身體的巨變。
尹承昊網(wǎng)名可樂(lè)哥，虎撲健身區(qū)版主(mathiasych)、營(yíng)養(yǎng)與傷病恢復(fù)達(dá)人、博學(xué)體能健身訓(xùn)練師。
及時(shí)章構(gòu)建營(yíng)養(yǎng)工程
及時(shí)節(jié)至關(guān)重要的基礎(chǔ)飲食
一、蛋白質(zhì)——營(yíng)養(yǎng)的核心
一、氨基酸——健康的基
這次活動(dòng)價(jià)格比平時(shí)便宜很多，先買了囤起來(lái)，等有時(shí)間仔細(xì)閱讀。一直都是在這買書，圖書是正版，包裝也不錯(cuò)。
這書嘛，可以學(xué)習(xí)一些新的想法，還不錯(cuò)
書很好，物流很快！
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有點(diǎn)貴 22元應(yīng)該多一點(diǎn)彩頁(yè) 而且說(shuō)的太多了 看得頭疼 最好搞個(gè)視頻什么的
書的內(nèi)容還是不錯(cuò)的，印刷不是蠻好，初步鑒定高仿書。
剛收到，奔著虎撲買的，翻看了一下，覺(jué)得物超所值。
文字的確很專業(yè)，也許太專業(yè)了，不太適合一般健身的人，310頁(yè)的書，除了254-279頁(yè)有點(diǎn)黑白圖外，基本整本書都是文字！真心很貴啊！不如《囚徒健身》
沒(méi)有插圖，全是文字，建議有運(yùn)動(dòng)生理基礎(chǔ)的閱讀
紙質(zhì)不是很高大上，純文字，內(nèi)容比例大。希望內(nèi)容能幫助到自己
好書還在學(xué)習(xí)中！大量的文字描述既有理論基礎(chǔ)又有實(shí)戰(zhàn)的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)
本書文字特多 看到文字就暈的請(qǐng)勿購(gòu)買 書還是不錯(cuò)的 除了有個(gè)別印刷錯(cuò)誤 文字通俗易懂 還有詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃
內(nèi)容還不錯(cuò)，可以學(xué)習(xí)，多看其他人的經(jīng)驗(yàn)，豐富自己，好好完善自己的身材
講解詳盡，從營(yíng)養(yǎng)開(kāi)始講起，讓人循序漸進(jìn)了解并領(lǐng)悟，很好的綜合訓(xùn)練良書。
玩健身已經(jīng)一段時(shí)間，係要好好系統(tǒng)咁學(xué)習(xí)一下理論知識(shí)同吸收專業(yè)人員嘅成功經(jīng)驗(yàn)，好好認(rèn)真咁讀下，老婆都一齊讀，一齊學(xué)習(xí)??！
書很好，知識(shí)講解也好，只是有錯(cuò)別字，不是說(shuō)當(dāng)當(dāng)網(wǎng)都是賣正版的嗎？可為何正版的都會(huì)有錯(cuò)別字？有錯(cuò)別字的書會(huì)給我們這些讀者造成很大的誤解知識(shí)的。
科學(xué)的了解自己的身體，制定適合自己的健身計(jì)劃！
系統(tǒng)的介紹了健身的基礎(chǔ)理論，指出常見(jiàn)誤區(qū)，鼓勵(lì)讀者獨(dú)立思考，根據(jù)自身情況制定計(jì)劃，是本好書。
很好的給了一個(gè)健身體系輪廓，講解了健身六要素的共通點(diǎn)和歧點(diǎn)。
這書確實(shí)可以，講的很有道理也很深刻，很適合對(duì)健身了解不多的人看看。健身我感覺(jué)一定要先了解理論，不然去了健身房也是盲目的練 一點(diǎn)進(jìn)展都沒(méi)有
好書好書，專業(yè)科學(xué)的體能和健身書籍，值得一看
三G、平衡力第九節(jié)體能與健身訓(xùn)練中傷病的恢復(fù)方法一、傷病I8的預(yù)防措施二、傷病的恢復(fù)方法第十節(jié)做
《體能增長(zhǎng)與健身訓(xùn)練》集營(yíng)養(yǎng)、訓(xùn)練與傷病恢復(fù)為一體的綜合訓(xùn)I練寶典，虎撲
《體能增長(zhǎng)與健身訓(xùn)練》集營(yíng)養(yǎng)、訓(xùn)練與傷病恢復(fù)為一體的綜合訓(xùn)練寶典，虎撲健身區(qū)版主MATHIASYCH----尹承昊編著，奧運(yùn)冠軍邢傲偉、
《體能增長(zhǎng)與健身訓(xùn)練》集X營(yíng)養(yǎng)、訓(xùn)練與傷病恢復(fù)為一體的綜合訓(xùn)練寶典，虎撲健身區(qū)版主MATHIASYCH----尹承昊編著，奧運(yùn)冠軍邢傲偉、CB
多種彈跳力訓(xùn)練計(jì)劃的評(píng)析一、頂級(jí)訓(xùn)練計(jì)劃的制訂第三節(jié)體能與健身訓(xùn)練的計(jì)劃一、增肌健美訓(xùn)練計(jì)6劃D一、絕對(duì)《體能增長(zhǎng)與健身訓(xùn)練》集營(yíng)養(yǎng)、
