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跑步圣經(jīng)》自2004年在德國出版以后，暢銷十年，常年穩(wěn)居運動類暢銷榜名。這本書是五星好評書籍，被跑步愛好者奉為經(jīng)典之作。它由跑步冠軍教練精心打造，使歐洲百萬讀者受益。本書包含逐周的訓練計劃、合理的飲食搭配指南、詳細的步驟分解圖，幫助讀者速度、耐力、韌性和靈活性多方位提高，讓讀者在本書的指導下達成目標、超越自我。人天生就是跑步者，讓本書伴你奔跑一生！ 《你也可以跑得更快》為英國暢銷不敗的跑步提速技術書，介紹了一種全新的方式，能夠幫助你實現(xiàn)目標，使你達到狀態(tài)。并且，無論你的年齡多大，無論你是剛剛開始跑步的新人還是富有經(jīng)驗的馬拉松愛好者，本書將改變你的跑步方式以及你可以取得的成績，挑戰(zhàn)你對跑步這項運動的刻板印象，消除你的疑慮，使你突破自我限制。通過閱讀這本書，你將學會：克服那些阻止你跑得更快、更舒適、更專注的障礙；反思傳統(tǒng)的訓練方法，聽從身體的指示，挑戰(zhàn)傳統(tǒng)的訓練規(guī)范；根據(jù)自己的需要選擇訓練項目，重點提高速度、增強力量和耐力。