壹 分享和推薦
3 新鮮香草
4 為烹飪加分的食材
7 醬料
貳 頭盤和前菜
15 清爽胡蘿卜沙拉
16 混合田園沙拉
19 香煎抱子甘藍(lán)
20 烤菜花薄餅配煙熏三文魚
23 泰式牛肉沙拉
24 煎烤豆腐泡蘑菇沙拉
27 紙包蘆筍蝦
28 尼斯沙拉
31 鷹嘴豆沙拉
32 酸橙三文魚
35 酸辣虎蝦串
36 碎切沙拉
39 凱撒沙拉
40 香草腌蝦配芒果莎莎
43 煎雞胸橙香沙拉
44 姜味牛肉沙拉
47 牛油果紫甘藍(lán)沙拉
48 橙柚薄荷沙拉
叁 湯
52 菜花濃湯
55 紅薯番茄湯
56 冬陰功湯
59 青瓜蛤蜊湯
60 法式鮮蝦羹
63 烤南瓜濃湯
64 奶油蘑菇湯
67 蔬菜湯
68 番茄牛肉湯
71 青豆薄荷湯
72 番茄冷湯
75 牛油果冷湯
新鮮香草
西餐烹飪中常常會(huì)用到一些新鮮的香草為菜肴增加風(fēng)味、帶來迷人的口感。
迷迭香 Rosemary
?迷迭香原產(chǎn)于地中海地區(qū),有松木的香氣和風(fēng)味,味道辛辣、微苦,常被使用在烹飪上,也可用來泡花草茶喝。迷迭香的獨(dú)特香氣與豬肉、羊肉、土豆、胡蘿卜、魚類、禽肉和面包等很搭配,加在烤肉、烤魚和烤土豆等菜式中,味道特別可口。現(xiàn)在有盆栽的迷迭香售賣,可以買一兩盆擺在陽(yáng)臺(tái)上,需要的時(shí)候剪一兩枝下來就可以了。
百里香 Thyme
百里香原產(chǎn)于地中海地區(qū),含有麝香成分,還伴有柑橘味。雖然百里香的外型并不是很出眾,但它的用途卻很廣泛,新鮮的和干燥的百里香都比較耐煮,是干豆類、燉菜、什錦砂鍋、各式肉類、魚貝類料理的理想調(diào)味品,它能分解油脂,增鮮。百里香葉片還可以泡制花草茶,有助消化、消除腸胃脹氣的作用。
薄荷 Mint?
薄荷氣味清新冰涼,末道甘甜,具有醫(yī)用和食用的雙重功效。薄荷多用于制作糕點(diǎn)、甜品,調(diào)制薄荷汁及多種飲料,或用做點(diǎn)綴裝飾。東南亞料理中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)薄荷的身影,比如薄荷牛肉、薄荷炒蛋等。買回家的新鮮薄荷可以用保鮮袋裝起來,放在冰箱冷藏室可保持一星期左右。市場(chǎng)上也有盆栽薄荷出售,既可清新空氣,又可隨時(shí)取用。
羅勒 Basil
羅勒原產(chǎn)于南美洲巴西、南亞印度、非洲等地。羅勒整株為綠色,葉片呈卵圓形,嬌嫩寬大,表面微皺,氣味芬芳、香甜。羅勒主要用于意大利式、法式、希臘料理。羅勒與番茄很合味,是許多用番茄沙司烹調(diào)的意式菜式必不可少的調(diào)料。可用作意面醬、披薩餅、香腸、湯、番茄汁、淋汁和沙拉的調(diào)料。烹調(diào)時(shí)若溫度過高,則羅勒特有的香味會(huì)散失,因此不要過早放入羅勒。還有一種九層塔,也是羅勒的一種,香氣比較濃郁,適合與辛辣或是重口味的菜肴搭配。
鼠尾草 Sage
鼠尾草初聞時(shí)只有很淡的葉香,但是經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的烹調(diào),它會(huì)散發(fā)出越來越強(qiáng)的氣味,為食物增添沁人的香味。鼠尾草非常適合跟乳制品和油膩食物一起烹飪,有時(shí)也會(huì)加入葡萄酒、啤酒、茶和醋當(dāng)中。干燥后的鼠尾草氣味濃厚,煮湯類或味道濃烈的肉類食物時(shí),加入少許可緩和味道,也可摻入沙拉中享用。
歐芹 Parsley?
歐芹原產(chǎn)于地中海,通常被人們認(rèn)為是“迷你版 ”的中國(guó)芹菜,氣味和味道都與芹菜很相似,是一種香辛葉菜類。在西餐烹調(diào)中,歐芹是不可缺少的調(diào)味及裝飾香草,經(jīng)常用于沙拉、湯、意大利面、奶油、魚、肉、土豆和烤雞中。
法香Parsley
法香也是歐芹的一種,葉片更為卷曲。在西式烹調(diào)中,法香的用途非常普遍,就像我們食用香菜一樣,但它和中國(guó)香菜不同,它的氣味非常溫和,除了甜品幾乎可以和任何食物搭配。
蒔蘿 Dill
?蒔蘿原產(chǎn)于歐洲,葉子像羽毛,氣味比較強(qiáng)烈,有大茴香的氣味,并帶有檸檬香氣。蒔蘿適用于燉類、海鮮等佐味。最常見的用法是撒在魚類冷盤及煙熏三文魚上,以去腥或做盤勢(shì),也可加入泡菜、湯品或調(diào)味醬中,或者制成面包。
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