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一、盲生心理特點和生理特點
1.盲生心理特點
由于視力障礙，盲生從小閉門少出，很少活動，思維緩慢，身體發育不良，身高、體重、活動能力都與同齡的正常人有較大差距。盲生的心理活動狀態與健全學生有偏差，主要表現在性格上：孤僻自卑、自私消沉、感情脆弱、自暴自棄、缺乏同情心等方面。
2.盲生生理特點
盲生的生理缺陷主要是視覺缺陷，由于看不見別人坐、立、行等正確姿勢，造成很多盲生身體形態及其運動方面一些異常，如低頭聳肩、弓腰縮頸、手腳運動不協調及抖手、摳眼睛等不良的姿勢和習慣。與普通兒童存相比，盲生聽覺分辨能力、觸覺能力高，應變新環境的能力差、自身空間位置的判別準確性差，定向行走能力差、操作能力差等現象，平衡能力發展受到限制。在興趣方面盲生常年以耳代目和以手代目，使得他們對聽覺信息和觸覺信息更加感興趣。
二、體育課對盲生的心理素質和身體素質提升的作用
盲校體育課內容是結合盲生的身體特點、行為方式及個性心理特點而開展的，對盲生來說具有特殊的意義。進行體育鍛煉不僅可提高盲生的機體靈活性、皮膚的靈敏度和機體運用等能力，而且能啟發盲生進行空間思維和記憶，發展聽覺，提高定向和平衡能力，培養盲生的正確姿勢，從而使盲生各生理器官系統得到統一協調的發展，彌補視覺缺陷。內容豐富、生動活潑的體育課能夠培養盲生健康的心理素質和自立自強意識，矯正心理偏差，克服孤僻自卑、自私消沉、感情脆弱、自暴自棄、提升其生活的自尊心、自信心。
三、如何通過體育課發展盲生心理素質和身體素質
按照新課程標準，結合盲生的心理特點和生理特點，我在盲生體育課教學中采用了以下具有針對性、實效性、趣味性的教學方法。
1.正確運用課堂語言和觸摸法
盲生由于視力障礙，對周圍環境、空間等，只能本能地用聽覺、嗅覺來補償失去的視覺，針對這一特點，我講課時努力做到用詞準確、通俗、簡練、流暢、風趣、幽默和具體形象，讓學生愛聽、愿聽，吸引學生注意力，調動盲生的學習積極性。同時我做出正確的示范動作讓學生來觸摸，模仿、體會動作要領和整個動作過程，達到提高教學效果的目的。
2.營造和諧氛圍的課堂
盲生視力損傷的程度不同，使他們在生理、心理發展上存在著明顯的差異，從而導致盲生在運動能力、體育興趣、年齡特征等方面均存在著很大的差異。但是，他們絕大多數的心態是比較積極的，都有一個美好的愿望，就是非常渴望能與正常學生一樣感受運動、感受快樂。根據這一特點，我努力創造一種良好的盲生樂學的和諧體育課堂，讓全體盲生在寬松、愉快、和諧的教學氛圍中，掌握體育知識和技能。在教學中，我采用具有針對性、實效性、趣味性的分層教學方法，關注每一個盲生的運動表現、運動能力和運動愛好，充分發展他們的個性和特長，彌補盲生在基礎上可變差異的不足，達到基本的發展目標，利用不變差異來促進盲生個性和特長的發展，使每個盲生達到一個基本的身體發展。在教學手段和方法實施上，我以調動盲生學練技能的積極性為出發點，對學生采用分組練習，分層教學，讓盲生在活動中得到鍛煉，在互動中得到快樂。在采取分組教學中，主要是采用合作學習的方法，一幫一、二幫一的帶動，以大帶小、以強帶弱等形式調動盲生練習的積極性。從而達到各盡所能、各得所樂的教學效果。使每一個盲生都能獲得成功的喜悅。
3.采用多種教學形式，錘煉盲生心理素質
一是循序漸進。根據盲生具體情況，我將教學內容，方法和運動負荷的安排順序，都采用由易到難，由簡到繁。教學上采取循序漸進原則，有節奏地逐步提高、鞏固。
二是教學內容多樣化、教法多變。課堂教學上安排內容豐富、靈活多變、形式多樣的內容，如采用不同形式的走、跑、跳、投、球類等，以滿足學生的要求及興趣，充分調動學生學習、鍛煉的積極性；采用不同形式的教法，提高學生的注意力，刺激聽覺系統的補償能力。
三是師生互動、生生互動。創造盲生積極愉快參與的教學情境，形成盲生相互配合的互補性學習行為，促進同伴之間的相互提高、相互幫助、相互鼓勵，達到共同進步。設計師生平等互動的平臺，增強盲生戰勝困難的信心和勇氣，使盲生更加深刻的理解體育精神的內涵。
四是體育教學中進行情景創設。在體育課堂創設內容豐富多樣，形式生動活潑的游戲情境，讓學生在輕松快樂中增強身心素質，例如：將障礙跑的教學過程設計成“尋找回家之路”游戲。將各個障礙物設置在特定的位置，做出顏色和聲音的標識。在游戲進行之前，設計好盲文“回家路線圖”，從規定的起點，如何經過走、爬、鉆、跨、翻等動作以到達各個路標（路標可觸摸或發聲），最終回到家。在體育課堂創設有盲生親身活動經歷的體驗情景，對學生進行情感教育和思想品德教育。在體育課堂創設問題情景，引導學生積極開動腦筋去發現問題、解決問題，從而發展學生的創造能力和協作能力。讓學生在思考和解決問題中學會協作。
4.根據盲生特點，制定針對性體育教學
根據所帶盲生的年齡、身體特點、行為方式及個性心理特點，我分別制定了不同的教學方法。與此同時，根據盲生的實際情況，制定出不同的評定標準指數，讓能力強的盲生向高標準沖刺。這樣既可激發盲生的主觀能動性，樹立耐久跑的信心，又能挖掘盲生的運動潛能，提高戰勝困難，戰勝自我的信心和決心，并以最大的熱情參與到體育活動中。再如針對盲生平衡能力較差我課堂上做單腿獨立、踩石塊等能鍛煉平衡能力的體育項目或者體育游戲；針對盲生的姿態發育不良，做能調整身體姿態的操類項目；針對盲生的性格內向，孤僻，不善與人交往，做一些兩人跑步等合作性較強的游戲。
由于盲生年齡差異較大，他們的動作表現在力量、協調性上存在著明顯的差異。根據這一特點，我制定具體針對性的學習方案，幫助每一個盲生，使之按照不同的年齡，制定不同的教學要求進行學練。比如在投擲項目中，選用不同重量的實心球，彌補年齡差異所造成的不足，使年齡小的在重量不同的條件下，采用降低標準的方法，以最大限度的激發他們的學習熱情，使年齡小的、體質差的盲生，從心理上放下“包袱”消除畏難情緒，讓他們在寬松、愉快、和諧的教學氛圍中積極參與。
總之，運用好盲生體育課堂，采用生動、有趣、活潑的教學方式，可使盲生在掌握基本知識和運動能力的同時，形成體育與健康的意識，塑造良好的心理素質和身體素質，增強盲生生命力和社會適應能力。
參考文獻：
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一.信息技術運用對提高課堂語文核心素養的優勢
1.激發學生的學習興趣。在傳統的語文教學中，教師注重成績，學習的主要目標是鍛煉學生取得高分，很多對課文的理解過程就成為非常機械化的過程，學生在學習語文的過程中很難找到樂趣，很多的文章都采用總分結構，學生學習時教師強調總的部分，對作者寫作主旨的理解，學生也漸漸以獲得高分為目標，對語文學習的興趣漸漸被消磨。但是信息技術能夠刺激學生的感官，對課文的內容有更加生動的理解，引發學生的好奇心，調動學生的積極性，參與到課堂中，讓語文學習更加生動有趣。
2.拓寬知識面。語文實際上是一門基礎學科，因此在很多的課程內容上涉及面是非常廣的，在課程當中可能有很多知識延伸的機會，但是在信息技術發展之前，這些知識面的拓展能力取決于教師的視野范圍，教師本身對很多知識都感興趣，就能做到更多的引導，讓學生看見多的求知空間，但是如果教師本身的知識面不夠寬廣，那么可能也無法進行延伸，學生能收獲的內容就很少了[1]。信息技術的一大特點就是將知識和信息做到了最大程度的共享化，學生想要了解課堂中的相關知識和內容，不再拘泥于教師和課堂，完全可以自己用電腦和手機上網查詢，對于自己好奇的地方進行探索，這無疑能極大地拓寬學生的知識面，讓學生學習地更加順利。
3.提高效率。語文課堂的內容比較多，教師為了能夠讓學生明確本節課的框架往往需要很多的板書，浪費了大量的時間，但是信息技術應用能夠利用多媒體技術，將課件提前設置好，讓學生在課堂上明確上課的重點和難點，還能進行習題練習的投放，讓大家進行小組討論等等，能夠有效提高語文課堂的教學效率[2]。
二.信息技術運用對提高課堂語文核心素養的具體實踐
1.網絡課堂。目前很多學校都建立起了自己的校園網，而校園網中有很多尚未被開發的資源，比如網絡課堂。語文老師可以在校園網上成立自己班級的網絡課堂，在上面定時公布一些課程的預習內容，讓學生自行學習，對于學生的預習情況再設立一些檢測的小測試，并針對重點和難點進行測試，讓學生對本節課的基本內容已經有了一定程度上的自主學習和了解，在課堂的資料中還應當做出一些指導性建議，都是為了讓學生能自主學習，學生在自己探究的過程中，不僅對知識有了更深的理解，還能提升自主學習的積極性，然后帶著問題去上課，課上主要的內容也不再僅僅是針對知識點的羅列，而是讓學生們自己消化和吸收重難點知識。還要在網絡課堂上設立學生反饋的意見，收集學生的建議和學習過程中的難點，教師應當進行考量并積極改正，讓學生和教師之間能夠進行有效地溝通。
2.專題討論。愛默生曾說過：“一個人不能真正地擁有知識，除非他加以駁斥。”可以看出，ξ侍飩行自己的思考，并提出自己的見解才能真正地掌握知識并為我所用，而初一語文的學習過程正是需要對學生進行啟發的時候，讓學生發揮自己的想象力，并組織語言，對自己的論點收集論證的依據，并發表出出來，這個過程對學生的思維能力和創造能力都能有效提升。在每節課程之后，教師要讓學生針對學過課文中的某一個論點，或是某種表達技巧進行深思和討論，以及提出反對意見，也可以提出支持意見，讓學生在網絡課堂中完成自己的整個文章，整篇文章要求有理有據，鍛煉了學生的思維能力的同時，還能鍛煉學生的寫作能力。
3.課外閱讀。初一的學生正處于學業水平并不太繁重的階段，學生應當利用這段時間進行有益身心的課外閱讀，拓展自己的知識面，課外閱讀還能提升學生的語文素養，意義重大。教師建立班級電子圖書館，在里面設置一些推薦閱讀的電子書，讓學生利用自己的時間閱讀這些比較優秀的作品，然后寫出自己的的讀后感，對于大家的讀后感，教師可以進行篩選，對于特別優秀的作品，要在班級里面進行推薦，鼓勵大家多讀書、讀好書，積極利用課余時間拓展自己的知識面。
本文首先介紹了信息技術對提升課堂語文核心素養的優勢，然后介紹了具體的實施內容，希望能夠對初一的學生語文素養地提升有所幫助，信息技術功能強大，需要教師和學校的大力推進，并真正為學生的語文學習提供幫助。
參考文獻
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【文化品格】文化品格指對中外文化的理解和對優秀文化的認同，是學生在全球化背景下表現出的知識素質、人文修養和行為取向。通過本課程的學習，學生能獲得文化知識，理解文化內涵，比較文化異同，吸收文化精華，形成正確的價值觀念和道德情感，自信、自尊、自強，具備一定的跨文化溝通和傳播中華優秀文化的能力。
【思維品質】思維品質指人的思維個性特征，反映其在思維的邏輯性、批判性、創新性等方面所表現的水平和特點。通過本課程的學習，學生能辨析語言和文化中的各種現象；分類、概括信息，建構新概念；分析、推斷信息的邏輯關系；正確評判各種思想觀點，理性表達自己的觀點，具備初步用英語進行多元思維的能力。
【學習能力】學習能力指學生積極運用和主動調適英語學習策略、拓寬英語學習渠道、努力提升英語學習效率的意識和能力。通過本課程的學習，學生保持對英語學習的興趣，具有明確的目標意識，能夠多渠道獲取學習資源，有效規劃學習時間和學習任務，選擇恰當的策略與方法，監控、反思、調整和評價自己的學習。
所以圍繞核心素養，一線教師必須提升自身素質、改進教學方法和和教學理念。下面就本人在核心素養體系下的4個初中英語課堂教學實例進行探討：
1.初一教學目標 “如何介紹一個人” 。This is Tom . He is my father. He is a driver. 根據英語學科的核心素養，教師需要注意的是，在教學過程中，教學目標不只是讓學生學會this is的句型或者he和she的語法區分，而是介紹一個人時的思維框架序列――這個人的名字、與我的關系以及社會形象。如果延伸到文化角度，在中國介紹一個人時思維框架序列一般是相反的――先介紹社會形象、 再是與我的關系， 最后才是姓名。 這個過程便是教授學生語言知識和社會常識。 因此， 教師應該建立思維框架的認知基礎，才能在教材中挖掘出文本價值，從而為學生提供語言和思維范式，真正幫助學生發展語言和思維品質。這就要求教師在不同素養培養過程中應該予以學生不同的引導途徑。一是為學生提供大量的語言范式，包括語言應用的生活場景。二是深入理解學生的思維過程。三是具備核心素養的認知框架，即培養教師對文本中所包含的思維技能的敏銳度。
2.初二的Unit4，討論after-school activities時，由于課外負擔太重給學生造成太大壓力，教師可以引導學生思考應該怎樣減壓，學生可能會想到去跑步、踢球等；然后再進一步討論，如果不能及時減壓，壓力過大可能會對你自己、他人及社會造成什么樣的影響，這就培養學生的批判性思維能力。這時學生內心世界的東西、生活的東西、品格的東西，行為的東西全都融合到了語言教學的課堂中，這才是真正素養的培養。
3.初三Unit 7 Teenagers should be allowed to choose their own clothes.談到學生在走廊上不能跑，除了要學生學會be allowed to do sth.的句型結構，同時還應討論為什么不能跑以及撞到人以后怎么做，這樣就把語言交流目標、思維認知目標和社會文化目標三個目標融合成了一個教學任務，學生自然而然就能形成國際通用的行為規范，培養了學生的文化品格。
4.教課外閱讀文章Just One of Those Things， an Accident時，讓學生提前閱讀最近一周的報紙，找出類似的關于意外事件的報道，課堂上用英語向其他同學作簡要地介紹。這培養了的學生的學習興趣，多渠道獲取學習資源，形成自主學習能力。學完文章后讓學生扮演記者，采訪警方、Timmy的鄰居或老師，詢問他們對此事件的感想。這種方法既可以提高學生的口語交際能力，又可以培養學生通過交談獲取有效信息的能力，還會對學生的行為取向產生潛移默化的影響。最后就文章中出現的或未出現的人物，確定誰最應對Timmy的不幸身亡負責，并說明理由。這個環節把學生置于社會大背景中，不僅訓練學生的語言能力，而且培養培養學生的思維品質，形成正確的價值觀念。
但是，目前我們面臨著很大的困難：一方面學校和教師要培養學生的核心素養，但另一方面我們的教學內容非常陳舊，跟不上時代的發展。為了學生的未來，作為一線教師，我們首先要改變教學理念和教學目標，然后合理地改變教學內容，才能實現核心素養的培養。
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隨著新一輪課程改革的推動，教學任務不再只關注學生的學科成績，而是在促進學生身心發展的同時，也要使其具備適應社會生活的技能，因此，核心素養應運而生。在小學體育課堂中，教師通常采用“放養”的教學模式，包括近年來提出的“快樂教學”與“陽光教學”等模式都沒有從根本上改變傳統教學遺留下的弊端，而核心素養作為教學理論指導，將理論知識落實在實踐中，能增強學生的體育應用能力，讓學生的身心發展得到切實有效的進步，因此教師應該廣泛提倡與應用。
一、集體訓練——規范健康意識與健康行為
對于小學生而言，體育課程就像是活動課，能夠讓學生沉重的學習壓力得到釋放，是解放天性的主要陣地，但是對于體育教師而言，體育雖不像文化課那般“拘束”，但是訓練也要嚴格要求，這樣才能切實提升學生的身體素質。筆者根據多年的工作經驗發現，在進行訓練時，倘若單獨訓練，很容易加大學生的心理壓力，從而導致任務完成度大打折扣，但是集體訓練的模式，能夠以“團結，不落隊，不服輸”的心理狀態增強學生的訓練意志力，從而提高學生的身體素質，磨煉學生的意志力。健康意識與健康行為需要教師在開展集體訓練前對學生進行有效的講解，讓學生認識到在體育運動中健康意識與健康行為的重要性。“終身運動，受益終身”，但是需要加上“健康”這一前提，用規范標準的體育動作去開展鍛煉活動，才能讓身體機能得到鞏固，保障學生健康、茁壯地成長[1]。例如，體育教師在帶領學生進行“仰臥起坐”的訓練時，要向學生示范標準的動作，并配合語言講解，在學生掌握正確的動作后，再組織學生展開集體訓練。首先讓男生按壓女生的腳背，使女生先進行集體訓練，然后再進行位置互換。在此過程中，教師應該時刻關注學生的訓練情況，并及時指出學生的錯誤動作，引導學生進行健康體育運動。最后，教師向學生強調：雖然仰臥起坐能夠鍛煉腹部力量，但是高強度的訓練會導致脊椎損傷，因此在訓練過程中要多加注意。
二、實踐活動——提高體育文化與身體素養
體育文化主要包括體育知識與技能，既有生理衛生知識，也有體育人文知識；既有運動技巧，也有運動評價。而身體素養主要包括學生的運動素質與健康素質兩個層面，是提升學生運動能力，維持學生良好心理狀態的總和。小學階段作為學生打地基的重要時期，教師應該豐富學生的體育文化知識，讓學生樹立強大的心理自信心，同時也要健康運動，幫助學生茁壯成長、健康發育。實踐活動是體育課程中經常使用的教學方式，在核心素養的指導下，要求教師轉變和創新傳統的教學模式，加深學生對體育理論知識的印象，改善學生的心理健康狀態。例如，在教學“跳繩”內容時，教師首先可借助多媒體工具向學生展示規范的跳繩動作，同時也要講解跳繩的好處，如增強身體協調性，提高思維能力，通經活絡有助于減肥等。其次帶領學生展開實踐活動，落實理論知識，如“跳繩接力”實踐活動，既可以增加學生實踐的趣味性，同時也能夠幫助學生保持良好的心理狀態，讓學生的體育文化與身體素質都得到升華，進而促進學生的全面發展。
三、體育游戲，培養學生體育情感
體育游戲是激發學生參與體育課程活動的重要途徑，能有效增強學生的體育學習動機，營造一個良好的體育課堂氛圍，提高學生對體育課的專注度。因此，教師要深刻把握體育核心素養的基本要求，選擇合適的體育游戲，用興趣來引導學生進行體育鍛煉，同時也能夠增強學生之間的情感交流，拉近師生之間的距離，培養學生的體育情感。此外，教師需要注意，選擇的體育形式要符合小學生的身心發展特征，以幫助學生提高身體機能，促進學生健康發育，并非為了游戲而游戲，枉顧新課程標準與學生的實際發展需求。體育情感主要是指學生對體育學習的興趣，讓學生在運動的過程中，產生自覺性與能動性，逐漸形成自主鍛煉的體育意識，養成終身運動的體育鍛煉習慣。興趣是學生主觀意識的表達，學生作為一個獨立的個體，其興趣點也有差異，作為體育教師應該立足于大多數學生的興趣，為學生設計恰當的體育游戲，從而用快樂的氛圍去感染所有的學生，進而讓每位學生都能夠對體育運動產生主動性和積極性[2]。例如，教師帶領學生開展“捕魚者”的游戲，首先教師在操場中劃分出一個區域，作為游戲的規定范圍，然后再挑選出5~6名小學生作為“捕魚者”，其余的學生作為“魚”，當“捕魚者”在規定的區域內進行“捕魚”時，需要手拉手不能松開，否則捕到的“魚”視為無效。該游戲簡單易懂，同時也能夠鍛煉學生的短跑速度與隨機應變的能力，是調動學生參與體育課堂活動積極性與主動性的重要途徑。與此同時，學生在游戲中為了更好地“捕魚”或者“逃跑”，也會一起商量對策，進而增強學生之間的情感交流，為小學體育課堂帶來多元化的發展模式。
四、體育競賽，增強學生體育品質
體育競賽在體育課程中占據著重要的地位，既能激發學生的身體潛能，同時也能夠幫助教師在競賽中引導學生發展體育品質。體育品質是體育道德規范的外在體現，它沒有硬性的規定，但是能夠反映出一個人的心理特征及發展趨向。因此，教師應該通過各種教學手段增強學生的體育品質，讓學生在進行體育訓練與競賽時，能夠更加規范、積極、健康與高效。例如，在學生掌握了一定的足球基礎后，教師為學生組織了一場足球競賽活動，首先在分組時，男女比例應該相同，確保兩隊之間能夠勢均力敵，保障比賽的公平性。然后在競賽前，教師向學生闡述比賽規則，并強調友誼第一，比賽第二的理念，讓學生形成良好的競賽品質，避免被勝負欲沖昏頭腦。在比賽的過程中，教師也要時刻關注學生的比賽行為與狀態，并及時做出評斷。如A學生為了搶球，不惜將B學生撞倒在地，雖然得球了，但是教師應該對A學生進行批評教育，引導A學生認識到自己的錯誤，并向B學生道歉。總之，體育品質是培養學生良好道德素質的關鍵點，也是提高學生體育核心素養能力的重要推動力，教師應該格外重視，并在課堂教學中進行滲透，引導學生健康發展。
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學校應該把體育教學管理放在首要的發展戰略，沒有什么比學生的健康更重要，也沒有什么活動比體育更能培養學生的各項品質。為此，我校制訂了以下幾條激勵體育教師成長的措施。
1.確立體育學科的公平待遇。體育教師應與其他學科教師享有平等教學量化、教學獎評比、榮譽評選的權利，并享受國家規定崗位待遇。
2.每位體育教師都要規定教學任務，高質量地完成教學任務。同時要根據學校制訂的《核心計劃》，結合學生的年級特點，輔導學生一項體育特色項目。在運動會、體育節等大型校園賽事中展示。例如，一年級拍球比多（或小球操）、二年級沙包擲準、三年級跳繩（或花樣跳繩）、四年級踢毽子、五年級武術、六年級足球（或籃、拍球）等特色體育項目。
3.定期對體育教師進行師德、業務等工作培訓。
4.依據《全國中小學生體質測試與健康檔案》，結合《小學體育核心計劃》對教師的教學質量進行嚴格考核、公平量化。
5.與體育教師簽訂《學校體育工作任務單》，把學校體育事項依據任務單的要求承包到人，完成任務的方才合格，完不成任務的不予評比。
以上幾項政策，讓體育教師有事可干、有依據評價，極大地激勵了體育教師的工作積極性。
二、加強體育課堂教學與教研
加強體育教學與教研工作的研究，每周讓體育教師集體交流工作中的障礙與學校管理不足、條件不足等影響體育教學的原因，并探索破解之道。通過這種發現式的交流與探討，解決了很多的教學問題和體育教研問題。例如：小場地破解冬季長跑的案例，以每個班級為單位，站成一個橢圓，循環跑動，只要上操能站隊做操就能讓全校學生參加冬季長跑。此項“橢圓式長跑方案”在全區很多學校得到推廣。經過一年的探討，我們總結出提高體育教學實效性要加強以下建設。
1.體育教學實效性，源于教材體系的建設。
小學體育教學應該注重教材的研究與建設，只有有了切合學生實際的教材，教學才能實施，才能收到教學的實效性。
2.體育教學實效性，源于教師素養的提升。
體育教師既是腦力勞動者又是體力勞動者。體育教師的職業比較清苦，由于社會的偏見，體育還沒有真正被社會所認識，體育教師付出的較多，而在精神、物資、待遇方面獲得較少，在應試教育的影響下，教師教學忙于應付考試，片面追求達標率和體育升學成績，而忽視了終身體育意識和創新能力的培養。體育教師應該頂住壓力，注重自身專業素養的提高。
3.體育教學實效性，源于教師充分的課前準備。
體育教師要認真編寫教案，并準備好場地、器材等。面對學生課堂上出現的各種問題，要做到胸中有數、從容面對。緊緊抓住學生心理特征，充分利用場地、器材，將學生的注意力吸引過來，從而使他們產生參與練習的需要和興趣。
4.體育教學實效性，源于課堂常規的建設。
體育課課堂常規是完成正常教學的基本保障，是完成教育目標的前提，更是學生安全進行體育學練的基本保證。為了維護良好的課堂教學秩序，制訂課堂教學規范顯得尤為重要。體育教師必須堅持不懈地嚴格執行，抓好課堂常規，才能構建有效的課堂。
5.體育教學實效性，源于教學方法的合理得當。
在教學中，我們必須根據教材內容和學生特點靈活安排，不斷變換自己的教學方法，運用合理、新穎的能使學生產生強烈興趣和新鮮感的教學組織形式來調動師生兩方面的積極性。例如，分組輪換、小組合作、競賽、展示互動、探究討論等。這樣，既可以增強學生動腦動手的操作能力，又能激發學生的學習積極性和學習熱情。
6.體育教學實效性，源于科學的評價機制建設。
科學、有效的教學評價是為了全面了解學生的學習狀況，激勵學生的學習熱情，促進學生的全面發展，能夠有力地促進體育教學活動的開展。體育教師要在深刻理解課程標準的基礎上，將課程標準與教學實際結合起來，提出明確的、具有可操作性的評價標準和評價內容，這樣才有可能在教育教學中發揮評價的導向作用。
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一、當前小學體育教學存在的主要問題
體育教學是按一定計劃和課程標準進行的有目的、有組織的教育活動，由教師和學生共同參與，其任務是向學生傳授體育知識、技術和技能，增強學生的體質，鍛煉學生的道德和意志等。當前小學體育教學存在的主要問題有：
1.教學內容的選擇欠合理
受“技術中心論”思想的影響，許多教師的教學仍停留在“教教材”而不是“用教材”層面上，忽略了學生運動能力、健康行為和學習興趣的培養。核心素養所培養的是全面發展的人，涵蓋了文化基礎、自主發展和社會參與等內容。為此，在教學內容的選擇上，教師要選擇那些有利于學生終身發展的內容，以此調動學生的運動興趣和參與的熱情。不能像過去一樣，以選用運動技能類項目為主，而且要摒棄過去那種過分注重和強調技術細節傳授的做法，重視學生的學習訴求和情感需要，避免出現學生喜歡體育運動但不喜歡上體育課的現象。
2.學生主體地位不突出，教學方法單一
尊重學生的主體地位是培養核心素養的著力點。在傳統的體育教學中，體育教師采用的教學方法是先講解示范，然后練習，最后糾正錯誤。這種套路式的教學，雖然對學生的動作技術學習有一定的效果，但對激發學生課堂練習的積極性和運動興趣并不理想。因為它忽略了學生的情感體驗，導致課堂練習氛圍比較沉悶。核心素養的提出，強調在教學過程中要突出學生的主體地位，尊重學生的人格，張揚學生的個性，承認學生的個體差異，促使學生更加主動、活潑地進行體育學習與鍛煉。為此，小學體育教學要改變傳統的體育技能教學形式，重視對學生學習過程性的評價。
3.教學場地有限
近年來，國家不斷加大教育投資力度，體育教學也不斷受益，許多小學都配齊了必備的體育器材。但由于許多學校占地規模偏小，體育教學場地有限，導致體育教學活動無從著手，許多有趣味的體育活動無法得到有效開展。
4.運動負荷不夠
體育教學必須有一定的運動負荷要求，才能讓學生在有限的體育教學時間內，既學會動作技術，又保證體能的鍛煉。但受教學理念的相對滯后、運動場地的限制等因素的影響，導致體育教學活動有時顧此失彼，學生的運動負荷達不到標準，體育教學效果收效甚微。
二、改進小學體育教學的策略
體育教學是學校體育教學活動的基本形式，是體育教學目標的實施途徑之一。為了達到培養學生體育核心素養的目的，小學體育教學要不斷創新，取得實效。
1.合理選擇教學內容
對于小學體育教學內容的選擇，要因地制宜，靈活運用國家、地方、校本三級課程管理的彈性空間，充分發揮廣大教師開發校本教材的主觀能動性，不斷開發校本教材，加大選修教材的比重，使之更加適應本地區、本學校的實際需要。如對現有教材內容進行改造：（1）降低動作難度。如在攀爬類的體育活動中，適當減低障礙物的高度，以方便學生跨越；加大欄架高度，讓學生更容易鉆過。在支撐跳躍類的體操中，不強調第二騰空動作技術。（2）簡化、修改比賽規則。如在籃球比賽中，降低規則要求，對不明顯的走步、二次運球和犯規動作等不予以判罰，使比賽能順暢地進行，這樣做的目的是既提高了運動負荷，也增加了練習的趣味性。（3）改造場地、器材。如在籃球投籃練習時，把籃筐加以改造，使之能夠上下升降，便于學生練習扣籃動作；在籃圈摘套外放一個直徑更大的籃圈，以增加投籃的命中率，提高學生練習的積極性。（4）創新民族、民間傳統體育項目和體育游戲。如抖空竹、輪滑、玲瓏球、投擲沙包、花樣跳繩、球類活動、毽球、民間傳統武術等，都可以進行改造和創新。要依據學生的身心發展特點，采用游戲法、競賽法、情景教學法、合作學習法和探究等教學手段，激發學生的學習興趣和熱情，培養他們的自信心和克服困難的心理品質。值得一提的是，體育教學內容的選擇應區別于學生日常的體育活動方式，只有對生活中的體育資源加以篩選、理性改造和加工，賦予體育教學內容以新內涵，如規則意識的培養、優良品質的塑造等，才能實現對生活的再超越，生成體育課堂的亮點。
2.以游戲創新學習方式
在小學體育教學中，游戲是學生最喜歡的教學方式，它能激發學生學習的興趣和參與度，改變教學形式單一、枯燥的情況，使學習氣氛變得活躍和濃厚。由于小學生的身心發育不夠成熟，注意力無法持久集中，容易被外界新鮮事物所吸引和易疲勞、易恢復等特點，因此，教師要根據小學生的自身特點和體育運動的特有規律，在體育課堂上適當安排一些游戲活動環節。如通過游戲比賽的勝負，幫助他們樹立正確的輸贏觀念，做到勝不驕敗不餒；通過扮演游戲活動中的角色，培養學生獨立完成任務的能力、責任感和合作意識，磨礪他們的意志，從而感受體育課的無窮魅力和樂趣。同時，倡導自主、合作、探究的新型教學方式，營造良好的體育課堂練習氛圍。核心素養背景下，體育教師必須轉變角色，變課堂教學的控制者為學生體育學習的啟發者、引導者和促進者，把課堂還給學生，轉變過去單純的“跟我學”為“自主練”，變“要我學”為“我要學”，從而調動學生體育學習的積極性，充分發揮他們的主體作用，使他們在體育學習過程中做到“學會、會學、樂學”。在教學評價上，應該以定性評價和定量評價相結合，將過程性評價和終結性評價相結合，從而對學生的體育學習和發展有一個科學的評價。
3.充分利用現有體育場地和設施
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隨著新課改的不斷推行，培養中小學生的核心素養已然成為教育的主題，更成為教師工作的重心。在中小學體育教學中，最核心的素養便是強健的體魄和敏捷的運動能力。在此之前，首先需要培養學生的興趣，激發學生體內的運動細胞，開啟興趣的大門。例如，在“百米單程跑步定時訓練”時，如果只是單純地進行跑步訓練，學生的運動興趣很難被激發出來。為了進一步貫徹“以人為本”的教育理念，教師可以根據班級學生的綜合特征設計課堂形式，圍繞課堂具體教學內容，選擇難度適中的游戲，確保其科學、合理性，組織“百米接力賽”，將學生進行小組劃分，隨后進行接力，在每一關設置一個趣味性的關卡，如背古詩或者答題等，答對視為通關成功，進而進行下一關卡的考驗。最先完成接力比賽的小組視為挑戰成功，以此來增加百米跑步訓練的趣味性。除此之外，教師還要有意識的提高學生的專業知識，幫助學生深化理解本節課的重難點知識，掌握百米單程跑步的重要技能和技巧。學生在運動中感受到學習體育學科的樂趣，在運動中愛上體育學科，增強體育意識，也在一定程度上，提高體育教學的有效性。
二、優化“導入環節”，提升實踐能力
核心素養中包括一項實踐能力，在中小學體育教學中，教師要加大實踐教學的課程，培養學生的實踐能力。在實踐課中，教師巧妙地設計導入環節，根據教學內容設計貼近學生實際的體育游戲，營造良好的教學氛圍，讓學生在玩樂中體會體育帶來的樂趣，促使其更加積極主動的參與到教學當中。例如，教師組織學生進行“短跑訓練”，為了更好的調動學生的積極性，設置一個導入環節，比如將“數字追趕”游戲融入其中，這個游戲類似于綜藝節目“跑男”的撕紙條，教師根據班級學生的身體狀況以及運動能力，將班級學生劃分為不同的小組，每個小組成員后背都貼著不同數字的紙，各小組學生以抽簽的形式，決定追趕與被追趕的成員。隨后，教師隨機說出一個數字，追趕和被追趕的學生聽到數字后都要快速奔跑，被追趕的學生被抓住之后，教師繼續說數字，被抓學生繼續追被提到數字的那名學生……以游戲作為課堂的導入，能夠有效的激發學生的興趣，調動課堂氣氛，提高學生的實踐能力。
三、趣化“教學內容”，激發體育興趣
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所謂有效教學即為老師通過教學促使學生進步，多方面能力得到發展的結果。對教學成效進行評估，并非以老師投入精力與時間為標準，而需以學生的進步、成長效果為標準。也就是說老師多么認真的去準備一堂課，多么努力的去上一堂課，如果學生沒有掌握知識，得到相應的發展，那做的也是無用功。
一、因材施教是有效教學的前提
學生掌握知識、具備的水準、體能素養差異，導致學生學習技能的效率和速度的差異。初中生正在特殊發育階段，各方面均均衡發展不平衡。每班學生的健康、素養、體能等有顯著差別，以同樣的標準，學習相同的內容并設定一致目標下，教學也很難滿足所有學生需要，必然導致“不夠吃”和“吃不完”現象同時存在。從而完成不了教學目標。中學生受項目特長、原在學校傳統項目、性格特點等因素的影響，在體育課教學中表現出興趣不同，有的喜歡籃球、有的喜歡羽毛球、有的喜愛足球。在教學中，老師應該依據學生對學習的不同需要，訂立不同目標，設計不同內容，同時依據其個體需求，編輯設計教學過程和內容。讓所有學生均達到教學設定的最低標準，必須關注的是，學生總在發展，當學生素養、體質、知識、能力提高之后，還需依據個體的真實情況改變目標。允可學生不遵從設定進程要求展開學習，避免阻礙其正常進步和發展，促使那些基礎薄弱學生建立更高目標，保有對體育的興趣，最終使得全部學生實現進步。
二、和諧師生關系是有效教學的基礎
師生關系作為教學工作締結的最基礎而且重要的人際關系。師生關系如何直接影響教學效果。教學過程中，師生越是融洽就越能事半功倍。師生間互重互愛，是教學效果達到最佳的要件。老師如果對學生心懷呵護、喜愛，是開展有效教育的基礎情感要件，也是做好這一教學的前提。尤其是當下獨生子女，強烈盼望老師的關懷和喜愛，這也是當下每一個學生最基本的心理需要。如果學生能夠得到老師的真摯呵護和喜愛，精神層面就會得到極大滿足，繼而形成發奮向上的力量。學生給予老師的尊敬和熱愛，將促使其愛屋及烏喜歡上老師所教授的學科，對這一學科產生莫大熱情，學習效果自然能夠達到更高水平。
三、課堂教學是有效教學的重要途徑
（一）體育課堂教學的有效性應在新課程理念下進行
體育課堂教學即為老師懷著某一明確目的開展教學組織學生學習的具體活動，在不同理念指導下組織的不同教學活動，將造成不同結果，因此教學理念是決定這一教學有效性的決定要素。
（二）體育課堂教學的有效性應以體育教育的特點為基礎
《體育與健康》課程圍繞學生發展，堅持育人、提升綜合素養水平為根本宗旨和目標，不但要提升學生健康水準，增強體質，提高技能水平和體育素養，更需培養身心都保持健康充分發展的棟梁。體育學科作為學生最主要的鍛煉手段，是以實踐為核心的課程。而且，這一課程設定的目標為體育能力、技能，參與投入，心理層面和社會的適應，這一課程始終以全面發展學生主體能力為核心，促使學生主動協作，開展探索學習，依據其身心特征，達成五個層次全面進步和發展的目標。
（三）體育課堂教學的有效性應遵循體育教學規律
若要保證體育課堂教學有效，首先需要遵從這一學科的教學規律。第一，內容必須與學生身心水準和發展相適應；第二，需促成學生思維、認知、實踐的充分融合；第三，需與學生由于個體、年齡、性別而存在的差異相適應；第四，需與學生養成運動技能的規律相符合；第五，需保證動作技術構成科學而且有效；第六，與所教授體育項目本身規律相適應；第七，與人體生理方面活動機能變化規律相適應；第八，需保證不超過運動荷載；第九，需保證不突破校內條件、環境和資源限制；第十，需保證滿足社會發展所需，c時俱進的規律等。還需注重使用科學、合理性的教學手段，提高課堂教學效率。
（四）利用課堂教學方法提高課堂教學的有效性
過去采用的體育教學手段，多數僅限于闡釋――示范――演練過程。而在實踐教學中，可以根據實際情況運用。學習任意體育技能都需歷經身體與心理適應和協調關卡。總結起來有5個階段：
第一階段，觀看這個動作。無論是比賽中的錄像，還是動作示范，要讓學生建立感性的認知，了解動作框架，知道是基本動作方法事，知道為什么這樣做。
第二階段，理性認識與分析。通過的動作分解，知道動作細節，并反復看視頻來觀察、分析細節。這一階段往往會被忽略，所以學生常常難以掌握要領，結果浪費大量時間，甚至最終不得不放棄。
第三階段，實踐訓練。要求學生在無人防守狀況下，自己拿球依據前述第二階段中細節反復演練并同時思考。很有必要的是，加入原地的運球訓練。加入原地反復的胯下加變向即為熟知掌握這一動作要領的基礎。在此階段內，加入椅子等障礙時，可能動作還是不夠順暢完美。但是沒關系，這一階段就是從理論到實踐突破的關鍵。許多人未經階段二就直接跨入階段三，所以動作才不像。
第四階段，有意識使用的階段。在完全熟練此動作之后，對抗時有意識運用這一動作。因此本階段尤其重要，防守不僅是塑造心理壓力的需要，更是技術需要。當過人成功時，內心的喜悅是真切的。但這還不夠。
第五階段，變成習慣。當某人在數天之內數次運用同一動作之后，肌肉記憶與心理關卡均被突破。這個動作已經成為你的一個習慣。你知道合適能做，何時不該強行進行。明知何時能夠取得優勢，譬如何時能夠投籃、何時能夠過掉或切入半個身位。此時，這一動作早就成為習慣運用的運球突破動作了。
老師在教學實踐時，能夠設計更多特征突出的教學模式，提升數種教學手段利用的效率效果。還可以利用室內課，通過多媒體教學，向學生展示視頻，制作課件，拓寬學生的視野，激發學生對學習的興趣，使他們積極參與體育活動。
（五）體育課堂教學的有效性應保證學生的體育安全
要保證體育課堂教學充分有效，不僅關注學生的課堂學習效果，培養學生鍛煉的好習慣。區別其它學科的重要的一點就是學生安全。體育課堂主要安排在運動場地，學生也是活動中完成教學任務的，有劇烈運動甚至有對抗運動，要消除運動損傷，在實際操教學中，是一件非常困難的事情。這就需要老師做到耐心、細心、全面。在教學中，除了教師在課前檢查場地器材、安排合理的準備活動外，需要教會學生預防運動傷害和處理運動損失知識，教會學生在體育活動中自我保護，還需強化培訓學生安全意識。如在投擲項目練習中要等投擲完畢再撿器材，跑步前檢查鞋帶服裝以及在練習中學生之間的配合。
（六）課外活動是體育教學有效教學的重要組成部分
課外體育活動作為校內體育的主體構成，課外活動則是其有益補充。課外進行的體育活動有突出的特征，不僅是對課上體育的鞏固和補充，更是激發興趣，培養愛好，發揮特長的高效途徑。所以，在強調基本的課堂教學同時，還需重視課外體育活動。為此，學校依據教學狀況，在不同時段安排不同年級學生開展體育活動，與課上內容配合一同完成教學任務。譬如進行排球、籃球學習階段就應該同時安排排球和籃球的課后練習。學校為學生自由練習提供更大空間。另外，課外體育中促使學生主動投身活動，促使其運用已經掌握的基本知識、技能開展鍛煉，逐漸養成個人興趣及能力，培養終生鍛煉好習慣。
有效性是教學的生命。w育教師應樹立有效教學理念，提升自身教學水平，運動多樣化的學習方法，保證教學效率，不做無用功。構建有效觀念，體育老師還需正確理解、把握課程理念核心，將其核心思想融入課堂，確保教學有效。
參考文獻：
[1] 陳關潮.對探究型課堂的分析及其教學策略的研究[J].科學咨詢.2010，11.
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一、體育與健康教育必須以“健康第一”為指導思想
學生們“核心素養”的形成，強壯的身體不是隨便就可以得到的，必須要經過積極、持久的鍛煉才能造就。“身體是革命的本錢、興趣是發展的動力”這樣最通俗的一句話說明了一個人的身體健康狀況對一個人生存的重要性。那么，對于每一位學生來說，最好的鍛煉機會就是在體育課堂上。所以體育教師必須要堅守“健康第一”的指導思想。
二、教師要有良好的職業道德
良好的職業道德表現在對學生的關愛，對學生的一視同仁，以及用心教學，以心教人的認真態度上，絕不能厚此薄彼，按成績區別對待。要做到“三心俱到”，即“愛心、耐心、細心，”無論在生活上還是學習上，時時刻刻關愛學生，特別對那些學習特困生，身體特殊情況生，更是要“特別的愛給特別的你，”切忌易怒易暴，言行過激，對學生要有耐心，對學生細微之處的好的改變也要善于發現，并且多加鼓勵學生積極鍛煉，培養學生健康的人格，樹立學生學習的自信心，注重培養他們的學習興趣，提高教學質量。
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一節課的成功與否首先取決于教師課前的準備和設計，準備充分設計到位就成功了一半。教師要備大綱、備教材、備學生、備方法、備過程、備資源，做到心中有目標，眼中有學生，手中有方法，體現課程改革和素質教育的目標和任務。
以我教授“魚躍前滾翻”課的教學設計為例。先分析教材：魚躍前滾翻是中學體育教學課程標準的重要組成部分，是初中三年制新授教材，是在小學教材各式滾翻的技巧基礎上，進一步提高滾翻技術動作項目，訓練身體的靈巧性、柔韌性，促進全身韌帶關節和內臟器官機能的發展，因此學好魚躍前滾翻可使學生德、智、體、美幾方面得到全面發展，同時在今后的日常生活偶發事件中，如滑倒、摔倒、跌倒時學生會采用滾翻動作進行自我保護，減少損傷。再分析學情：技巧技術是初中體育教學的一個難點，我校學生來自不同小學，有一半外地來蘭借讀生，學生的體育知識、技能水平參差不齊，要學習魚躍前滾翻技術首先必須從前滾翻開始學習。在前兩節課中學習了前滾翻和遠撐前滾翻技術，有85%到90%能很好完成。大部分學生對技巧的學習是有興趣的，且積極性高，這對技巧的教學是一種促進，也是技巧教學的有利因素。而女生學習魚躍前滾翻技術相對較困難，所以要適當降低要求或者教給她們一些形體上的技術，以此來調動女生學習積極性。由于初中生行為具有很大的沖動性，動作比較魯莽，所以在教學中應該把安全教育放在首位。然后設計教學目標、方法等，充分做好課前準備，以使學生通過課堂學習初步掌握魚躍前滾翻基本技能、發展學生的跳躍、靈巧、協調、柔韌等身體素質，提高空間定向和平衡能力并能克服害怕的心理障礙，培養學生自信、頑強向前的精神。
二、優化課堂教學科學施教是高效課堂的保障
1.加強課堂常規建設，營造良好學習氛圍
沒有規矩不成方圓。體育課堂規范學生上下課集合整隊、變換隊形、整理服裝、學生練習、課堂討論、收拾器材等，持之以恒的課題常規，有利于建立正常教學秩序，促進學生更好地掌握體育理論技術技能，提高教學質量，防止傷害事故發生。學高為師，德高為范。落實和提高課堂常規的執行情況，教師首先從自我做起，以身作則，言傳身教，用榜樣的力量來感染學生。這有益于形成良好的課堂常規，營造良好課堂氛圍。榜樣的力量是巨大的，正所謂“己所不欲，勿施與人”，在體育課堂上，“欲”與“施”應該是一致的。
2.激發學生的興趣， 增強學生上好體育課的意識
新課標指出：學校體育是快樂體育的基礎，運動興趣和習慣是促進學生自主學習和終身堅持鍛煉的前提，讓教學“活起來”，讓教學“生動起來”是促進學生自主學習的本質。興趣是最好的老師，學生一旦對體育產生興趣，就不會感到體育課是一種額外的負擔，主動積極性就會大大提高，掌握和應用問題就能迎刃而解。在教學過程中利用實物，圖片、教材插圖、模型、投影儀、錄像及多媒體課件等電化教學手段來增強學生的感性認識，拓寬學生的視野，使抽象的知識具體化、形象化，大大激發學生的學習興趣。設計豐富多彩的課堂活動，讓學生感興趣，樂于參與，快樂學習，通過各種各樣的學習活動，調動學習積極性，多鼓勵學生主動參與課堂活動，富有創造性的課堂會增強學生上好體育課的信心。無論是教學內容的選擇還是教學方法的更新，都要關注學生的運動興趣，只有激發和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺積極地進行體育鍛煉，提高運動技能，為終身體育奠定基礎。
3.調整課堂狀態，加強科學學法指導
高效課堂教學其實就是投入學習和運用。例如，教學前滾翻動作時，使用“低頭、抬臂、抬臀、前移重心、腳蹬、腦后著墊 ”等詞語來講解，并把動作過程比喻成“皮球滾動”，使抽象概念更生動、具體、形象，調動學生積極思維，自由想象，在腦海里建立起清晰的運動表象，從而較快理解和掌握動作。當然體育課堂教學方法不可局限于講解——示范——練習的程度上，教師可根據實際情況，運用講解示范、模仿練習、小組討論、教師引導、語言激勵等教學方法，設計出更多具有特色的教學模式，真正調整好課堂狀態，讓學生不僅思維動起來，思想也要動起來。同時要加強科學的學法指導，指導學生善于發現問題，尋求方法，遇到突發事件隨機應變，從容應對，發現不足及時糾正。
三、和諧的師生情感是高效課堂的劑
和諧的師生關系是建立在相互信任和認同中的，教師要走進學生的內心深處，了解班級動態，加深師生間的情感交流，對學生一視同仁，多參與學生活動，共同分享體育帶來的樂趣，以活動為載體，去觸摸學生的喜怒哀樂，使學生認同體育課、認同教師。還可以及時傾聽學生對體育課的要求和看法，有利于改進教學工作，使學生“信其道”，從而更有效開展課堂教學。
四、課后反思總結是高效課堂的升華
新課程特別強調教學反思，教學反思已成了課堂教學過程的重要環節，被認為是教師專業發展和自我成長的核心因素。課堂教學與課后反思的有效結合，才能促進課堂效率的提高。在教學實踐中，堅持寫教學后記感悟、教學反思總結等，是對課堂不斷優化的一個過程，也是課堂逐步達到高效的有力手段。只有遵循新課程標準的指導，不斷進行教學反思，吸取經驗，才能不斷提高自己的教學水平，從而提高課堂教學的高效性。
總之，體育課要達到高效課堂，體育教師必須牢固樹立高效教學的理念，確立高效教學的學生觀，正確理解和把握體育課程的核心理念，并把體育課程的核心價值知識有梯度地融入到體育課堂中去，讓每一個學生的體育技能、體育意識、體育精神都得到有效地提高，體驗到體育教學的美感和，這樣的體育課堂才是高效的。
參考文獻：
[1]國家教育部.走進新課程[M].北京：北京師范大學出版社，2002（9）
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一、前言
隨著新時期教學改革的發展，目前我國的高中體育教學也產生了巨大的改變，其逐步從傳統的教學理念轉變為創新、自由以及開放的教學思維與方式。尤其是在如今對體育人才需求不斷擴大的時期，高中的體育教學體制也隨之進行了不斷的創新和變革。同時，在體育教學過程中，也要積極的摒棄傳統的教學方式和落后的教學理念，從各個方面創新教學內容和方法，并分析體育教學的現狀和不足，以此尋求解決的對策和辦法，從而推動高中的體育教學改革。
二、我國高中體育教學的現狀分析
（一）高中體育教學指導思想的偏差
受到傳統教學思想的影響，導致我國高中體育教學一直停留在關注教學目標和教學任務的基礎上，導致體育教學目標存在著一定的偏差。現今，我國大部分高中在體育教學過程中都比較關注體育技術的培養，而忽視了重要的體育知識與能力；關注技能的培養方式而忽視了對學生的體能鍛煉和訓練；看重技能的短期教學，而忽略了終身鍛煉的意識教育；關注競技體育的教學內容，而漠視了健身項目的作用。這種思想的偏差導致了所培養出的學生缺乏對體育的興趣，難以形成鍛煉和健身的習慣，使得體育課堂的質量和水平大打折扣。
（二）體育教材與教學內容的落后性
現今我國高中體育教學所選用的教材有一定的不足與缺陷，第一是內容十分繁多，重難點不夠明晰，教材里涉及了大部分的體育教學內容，導致在實際教學中很難全面的涉及，很難做到精教精練，通常是課堂上都會提到，學生卻沒有充足的練習時間去掌握。除此之外，另一問題就是教材的落后性與缺乏系統化，整體不夠完善。在近半個世紀的時間里，高中體育教學教材內容幾乎沒有創新和變革，仍沿用落后的教學內容和方法。迄今為止，仍缺乏科學的教材供體育教學的使用，所以，導致體育課堂的授課較為枯燥乏味，多為學生了解的內容，無法系統完善的講解有深度的體育理論和知識。此外，由于課堂安排不恰當也導致了很多的問題。現今，大部分高中在易于課程安排上都選擇在一、二年級展開體育教學，而在高三體育課開設的不正規。因為學生體育觀念意識沒有形成，缺乏運動健身的習慣，導致在以后不再接觸這一方面的內容，最終造成身體素質的降低。
（三）教學形式與方法單一
現今我國高中體育教學的形式主要便是體育課，這也是延續多年的體育教學形式，已經逐漸形成了慣例。而體育課的上課方法因循守舊，大多是教師講解、示范，然后學生進行自由練習，再進行評估考核，屬于“填鴨式”的教學方法。教學形式與方法上缺乏創新與變革，很難激起學生的上課興趣和熱情，只能按照老師的教學被動的進行模仿和練習，導致學習的質量難以得到保障。這種方式的教學很難重視個體之間的差異，很難因材施教。
三、我國高中體育教學改革設想
（一）改革體育教學指導思想
改革的首要任務就是變革落后的思想觀念，創新發展體育教學指導思想，摒棄守舊落后的指導思想，以素質教育為核心，積極引導學生樹立終身體育的觀念，將體育教學的目標和任務轉向提升學生身體素質與培養學生體育鍛煉習慣。堅持以人為本的教學理念，創新教學思想，構建創新體系，從而致力于培養全方位的人才。體育教學的指導理念要能夠以學生為核心，培養學生體育鍛煉的意識與熱情，形成良好的體育素養和習慣。
（二）改革教學內容
結合現代體育教學的需求以及人才培養的需要，對體育課堂的教學內容進行改革是當務之急。要能夠結合學生發展的需求選擇合適的教材，安排豐富且實用的教學內容，制定完善的教學體系。課堂內容要致力于提升學生心理素質和身體素質，摒棄傳統的重復性、無趣的、盲目的追求技術教學的內容設置，選擇對鍛煉和健身具有較大效果的內容進行教學。結合學生的接受能力，選擇難度適宜、簡單易做且便于學生課后聯系的教學內容。培養學生對教學內容的興趣，促進其構建終身體育的意識。課程上可以較多選擇武術、太極、游泳等較為吸引人的項目。
（三）改革教學方法
我國高中體育教學要能夠以學生為核心，發揮老師的引導效果，借助“啟發式”、“合作式”、“引導式”教學方法進行多元化教學。可以充分的利用多媒體等新的教學設備展開教學，有助于豐富體育課堂，提升學生上課的情趣，從而培養學生的學習樂趣和欲望，從被動的教學轉為學生主動的學習。除此之外，在體育課程設置上也可以變革傳統的只安排低年級體育課的模式，可以在校期間都安排體育課，充分保障學生體育課的時間，從而更好的培養其終身體育的習慣。
四、結語
隨著時代的發展，社會對人才的培養提出了越來越多的要求，這也對我國高中的體育教學提出了新的挑戰。在應試教育模式的影響下，在中學階段體育教學歷來不受太多重視，但要能夠認識到體育教學對于學生培養的意義和作用，通過改革和創新體育教學來提升學生的體育素養。
參考文獻：
[1] 張強.淺談高中體育教學存在的問題和對策[J].湖北廣播電視大學學報.2013（09）.
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新課標實施以來，體育教師更應該轉變觀念，以學生的終身發展為出發點去組織好每一堂體育課，力求達到高效，使學生在身體健康、運動技能、運動參與、心理健康和社會適應等方面得到進步發展。
1 精心設計備課是高效課堂的前提
一節課的成功與否首先取決于教師課前的準備和設計，準備充分、設計到位就成功了一半。教師要備大綱、備教材、備學生、備方法、備過程、備資源，做到心中有目標，眼中有學生，手中有方法，體現課程改革和素質教育的目標和任務。
以我教授“魚躍前滾翻”課的教學設計為例。先分析教材：魚躍前滾翻是中學體育教學課程標準的重要組成部分，是初中三年制新授教材，是在小學教材各式滾翻的技巧基礎上，進一步提高滾翻技術動作項目，訓練學生身體的靈巧性、柔韌性，促進學生全身韌帶關節和內臟器官機能的發展，因此學好魚躍前滾翻可使學生德、智、體、美幾方面得到全面發展，同時為在今后的日常生活中可能發生的偶發事件，如滑倒、摔倒、跌倒時，學生會采用滾翻動作進行自我保護，減少損傷。要學習魚躍前滾翻技術首先必須從前滾翻開始學習。在前兩節課中學習了前滾翻和遠撐前滾翻技術，有85%到90%能很好完成。大部分學生對技巧的學習是有興趣的，且積極性高，這對技巧的教學是一種促進，也是技巧教學的有利因素。而女生學習魚躍前滾翻技術相對較困難，所以要適當降低要求或者教給她們一些形體上的技術，以此來調動女生學習積極性。由于初中生的行為具有很大的沖動性，動作比較魯莽，所以在教學中應該把安全教育放在首位。然后設計教學目標、方法等，充分做好課前準備，以使學生通過課堂學習初步掌握魚躍前滾翻基本技能，發展學生的跳躍、靈巧、協調、柔韌等身體素質，提高空間定向和平衡能力并能克服害怕的心理障礙，培養學生自信、頑強向前的精神。
2 優化課堂教學是高效課堂的保障
2.1 加強課堂常規建設，營造良好學習氛圍
沒有規矩不成方圓，體育課要在學生上下課集合整隊、變換隊形、整理服裝、學生練習、課堂討論、收拾器材等方面進行規范。持之以恒的課堂常規規范要求，有利于建立正常教學秩序，促進學生更好地掌握體育理論技術技能，提高教學質量，防止傷害事故發生。學高為師，德高為范，落實和提高課堂常規的執行情況，教師首先從自我做起，以身作則，言傳身教，用榜樣的力量來感染學生，這有益于形成良好的課堂常規，營造良好課堂氛圍。榜樣的力量是巨大的，正所謂“己所不欲，勿施與人”，在體育課堂上，“欲”與“施”應該是一致的。
2.2 激發學生的興趣，增強學生上好體育課的意識
新課標指出：學校體育是快樂體育的基礎，運動興趣和習慣是促進學生自主學習和終身堅持鍛煉的前提，讓教學“活起來”，讓教學“生動起來”是促進學生自主學習的本質。興趣是最好的老師，學生一旦對體育產生興趣，就不會感到體育課是一種額外的負擔，主動積極性就會大大提高，掌握和應用問題就能迎刃而解。在教學過程中可以利用實物、圖片、教材插圖、模型、投影儀、錄像及多媒體課件等電化教學手段來增強學生的感性認識，拓寬學生的視野，使抽象的知識具體化、形象化，能大大激發學生的學習興趣;可以設計豐富多彩的課堂活動，讓學生感興趣，樂于參與，快樂學習;可以通過各種各樣的學習活動，調動學習積極性，鼓勵學生主動積極地參與，增強學生上好體育課的信心。無論是教學內容的選擇還是教學方法的更新，都要關注學生的運動興趣，只有激發和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺積極地進行體育鍛煉，提高運動技能，為終身體育奠定基礎。
2.3 調整課堂狀態，加強學法指導
高效課堂教學總是有一個良好的課堂狀態，教師應加強學法指導，營造一個優良的課堂氛圍。例如，教學前滾翻動作時，使用“低頭、抬臂、抬臀、前移重心、腳蹬、腦后著墊 ”等詞語來講解，并把動作過程比喻成“皮球滾動”，使抽象概念更生動、具體、形象，調動學生積極思維、自由想象，在腦海里建立起清晰的運動表象，從而較快理解和掌握動作。當然體育課堂教學方法不可局限于講解――示范――練習的程度上，教師可根據實際情況，運用講解示范、模仿練習、小組討論、教師引導、語言激勵等教學方法，設計出更多具有特色的教學模式，真正調整好課堂狀態，讓學生不僅思維動起來，思想也要動起來。同時要加強科學的學法指導，指導學生善于發現問題，尋求方法，遇到突發事件隨機應變，從容應對，發現不足及時糾正。
