引論：我們為您整理了13篇體育與健康論文范文，供您借鑒以豐富您的創作。它們是您寫作時的寶貴資源，期望它們能夠激發您的創作靈感，讓您的文章更具深度。

篇1

一、以往的成績考核評價的局限性

由于在體育教學評價中只重視學生的終結性評價，而忽視體育教育的過程性評價和診斷性評價；只重視期末成績的考核，單純用分數的高低來評價成績，而忽視學生的個體差異性評價；只重視達標和技能評價，忽略思想品德、個性品質等方面的評價。因此，以往的體育教育評價，還遠遠沒能充分發揮出評價的效果，診斷教學問題，提供反饋信息，引導教學方向，調控教學進程，激發學習熱情，實現教學管理的功能。主要表現為以下幾個方面：

1.忽視了學生的個體差異

這在某種程度上使體育考試失去意義，使學生的學習積極性受到挫折，甚至產生厭學的情緒。

2.評價最終成績

只注重學生的終結性評價，而忽視體育教育的過程評價和診斷性評價。造成學生成績的兩極分化，不符合面向全體學生和學生全面發展的要求。

3.由教師進行外部評價

以往的成績考核評價由老師一人說了算，由于學生很多，教師不能一一做出準確的評價，對學生學習的積極性造成了影響。二、新課標對成績考核評價的全面性

1.學習成績評定的內容

（1）體能——與不同學習水平相關的體能項目。

（2）知識與技能——對體育與健康的認識，科學鍛煉的方法，體育技戰術知識與運用能力，有關健康知識的掌握與運用。與不同學習水平相關的運動技能水平及運用情況。

（3）學習態度——學生對待學習與練習的態度，以及在學習和鍛煉活動中的行為表現。

（4）情意表現與合作精神——學生在體育學習中的情緒、自信心和意志表現，對他人的理解與尊重，交往與合作精神。

2.教學評價功能

教學評價的功能是多元化的，但從根本上說只有兩大功能：教育功能和管理功能。教育功能是指通過教學評價，激發學生學習積極性，提高教學質量，促進學生個性的全面發展；所謂管理功能是指通過評價鑒定教學質量、區別優劣、選拔淘汰。傳統意義上的教學評價強調管理功能，評價的目的主要用于鑒定、區分、選拔人才的。現代教學評價越來越重視評價的教育功能，強化評價的診斷、反饋、改進和激勵功能，其目的是創造適合學生發展的教學評價體系。新課標明顯淡化了競技技術體系，側重在學生學習動機、進取精神的培養，把教學內容和完成教學內容的要求合并在一起，對教學內容只提出最低的技術要求，鼓勵學生根據自身情況適當提高成績。

3.強調評價與教學過程較為相關的態度、行為等

新課標除了對學生的體能、知識與技能進行考核評價外，還將學生平時的學習與練習態度，以及在學習和鍛煉活動中的行為表現納入到考核評價之中。這樣使一些本身身體素質較差，但學習態度好的學生提高了學習的積極性；讓那些先天條件好，但學習態度不端正的學生認識到：先天的條件不是最重要的，重要的是后天的努力。從而使他們端正學習態度。

4.強調評價對體育與健康知識的理解和運用

以往對于體育與健康知識老師只看試卷的成績，并不關心學生是否真正掌握和理解。學生也只是為了應付考試，死記硬背，并沒有真正的掌握。以至于對于常見的中暑等疾病也無所適從，學了十幾年的體育仍然不會看體育比賽。那么，“新課標”更強調的是理解、運用和實際操作，注重的是學生能力和體育文化素養的培養。

5.強調評價運動技術的運用和運動參與程度

就好比金子埋在土里，如果不被人挖出來，哪怕你再值錢，也是毫無意義的。因此，“新課標”不是注重運動技術水平掌握的高低，而是注重學生對于運動技術的運用和運動參與程度。

6.強調既評價最終成績，又評價學習過程和進步幅度

以往學校體育教學對學生的學習評價基本上是采用統一的標準，進行“終結評價”。此種評價方法，學生的個體差異、學生的努力程度、進步情況、學生在態度、表現、關心、知識等內容方面的情況無法體現。70年代美國教育家布魯姆提出過過程評價理論，過程評價就是在教學過程中，一個單元結束和一個系列教學活動結束均要進行綜合評價（包括知識掌握、課堂表現、技術掌握、運動成績等），只有將終結評價與過程評價結合起來，對學生的評價才能做到客觀公正，最大限度的激發學生學習的積極性，從而提高教學質量。

篇2

（一）將衛生健康知識運用于體育教育課堂中當中小學體育教師在做課程準備時，傳授學生相應的衛生保健知識，確保學生著裝干凈、透氣和舒適，指導學生做好之前的準備活動，防止在體育活動過程中造成不必要的運動損傷。在體育課程進行過程中，教授學生在進行體育活動時注意肢體衛生情況，避免碰觸到皮膚、五官受到感染，尤其是小學生比較調皮，很容易在體育活動時發生磕碰，在不衛生的情況下，發生感染現象。當結束了一堂體育課程，體育教師應指導學生做好體育活動之后的過程，調節身心，督促中小學生做好大量運動之后清潔衛生工作，防止在劇烈體育運動、身體疲勞后因衛生上的疏忽帶來的疾病。因此，將衛生健康知識帶入體育教學中尤為重要。

篇3

現代社會的發展和競爭性的增強，使得家長和社會對青少年的期望水平愈來愈高。中小學生除了日漸加重的學業和考試負擔之外，來自社會、父母、友人以及生活環境等方面的精神壓力也愈來愈大。長期的心理壓力困擾會導致各種心理障礙和行為異常現象的產生，如：厭學、棄學、離家出走、焦慮、抑郁、早戀、自卑，甚至犯罪、自殺等。過重的心理壓力不僅影響他們的身體發育，還會嚴重影響他們心理的健康發展。

近年來，關于青少年心理健康問題的研究時有報道[2]。據中國遼寧省教育研究院的專家在1994～1995年所做的調查表明，在北京、上海的獨生子女中，心理變態率竟高達50%以上，有35%的中小學生和20.3%的大學生存在有心理異常現象。香港也有調查指出，58%以上的青年學生試圖自己來對付日益加重的心理壓力，然而，3.8%的人在過度壓力的情況下想自殺。《新民晚報》1995年12月4日刊載張弘的文章“人才濟濟處，心病何趨多?”調查表明，大學生中30%的人都有“心病”。這些現象正在引起社會各界的強烈反響和高度重視。

在國內外有關青少年心理健康的調查研究文獻中，對于心理壓力的誘因還缺乏較全面的分析，同時，關于如何指導和克服青少年的心理障礙，怎樣促進他們心理的健康發展，已經成為當前社會的熱點問題之一。為了探討解決當前青少年心理壓力的有效途徑并努力促進他們身心的全面健康發展，很多人在不斷研究體育與心理健康的關系。

二、心理健康的標準

現代社會所需的人材，不單要求有健壯的體魄，而且要求要有健康的心理素質。我們的社會，各種競爭日趨激烈，「優勝劣敗的機制被廣泛運用，訊息流動大大加快，整個社會的進行節奏急劇加快，與此同時，各種消極、腐朽的社會現象也在充分暴露。我們培養出來的學生，如果不是身心全面發展的人，在當今社會上就難有所作為。

心理健康包括下列五個方面[1]：

（1）智力正常。所謂智力，就是人認識客觀事物并運用知識解決實際問題的能力。正常智力水平是人們從事各種活動最基本的心理條件。觀察能力、記憶力、思維能力、想象力和分析判斷能力、操作能力是智力的主要組成因素。從智力測量角度來衡量，智商在60至90以下的都是智力低常，即心理不健康。

（2）情緒健康。情緒穩定是情緒健康的重要標志。情緒穩定表明一個人的中樞神經處于相對平衡狀態，意味著機體功能的協調。喜怒無常是情緒不健康的表現。心情愉快是情緒健康的另一個重要標志，還是導致癌癥和其它疾病的重要原因之一。

（3）意志健康。行動的自覺性和果斷性是意志健康的重要標志。自覺性是指一個人行動中有著明確的目的性。果斷性是指能適時作出決定并加以執行，與優柔寡斷和草率決定相悖。頑強是意志健全的表現。意志的頑強性與我行我素的頑固性是不同的。意志薄弱也是意志不健全的一個表現，這種人常常碰到困難和挫折就氣餒、心灰意冷。

（4）行為協調。一個心理健康的人，其思想與行為是統一協調的。他的行為有條不紊。心理不健全的人行為是矛盾的，做事有頭無尾，思想混亂，語言支離破碎，注意力不集中。心理健康的人格特徵，是在正確人生觀和信念的支配下，樹立遠大的理想，使思想、認識、行為相一致。

（5）人際關系和協。人的交際活動能力反映人的心理健康狀態，人與人之間的正常、友好的交往不單是維持心理健康的一個不可缺少的條件，也是獲得心理健康的重要方法。家庭教育中的一個重要問題，就是引導兒童與其他兒童交往，這對兒童的心理健康是非常重要的。

三、體育活動促進心理健康?

健身活動作為一種有效的增進身體健康的手段也必然會促進人的心理健康。對這一假設進行的檢驗首先來自于臨床心理學，一些疾病（如消化性潰瘍、原發性高血壓等），在通過體育活動輔以治療后，不僅生理疾病減輕，心理方面也得到了顯著改善。目前，對體育活動促進心理健康的研究己取得了一些有新意和有價值的結論，概括如下：

1、體育活動能促進智力發展?

體育活動是一種積極、主動的活動過程，在此過程中練習者必須組織好自己的注意力，有目的地知覺（觀察）、記憶、思維和想象。因此，經常參加體育活動能改善人體中樞神經系統，提高大腦皮層的興奮和抑制的協調作用，使神經系統的興奮和抑制的交替轉換過程得到加強。從而改善大腦皮質神經系統的均衡性和準確性，促進人體感知能力的發展，使得大腦思維想象的靈活性、協調性、反應速度等得以改善和提高。經常參加體育活動還能使人在空間和運動感知能力等方面得以發展，使本體感覺、重力覺、觸覺和速度、高度感等更為準確，從而提高了腦細胞工作的耐受能力。蘇聯學者M·M·科爾佳娃用電腦測驗法對出生6個星期的嬰兒進行試驗，結果表明，經常幫助嬰兒屈伸右手指活動能加速嬰兒大腦左半球的語言中樞的成熟。此外，體育活動還能緩解肌肉緊張和日常生活的緊張，能降低焦慮水平，緩解緊張的內在機制，改善神經系統的工作能力。

2、體育活動能提高自我知覺和自信心

體育活動在個體的健身活動的過程中由于活動的內容、難度、達到目的，與其他參加活動的個體接觸，不可避免地會對自己的行為、形象能力等進行自我評價，而個體主動參加體育活動一般都會促進積極自我知覺。同時，個體參加體育活動的內容絕大多數是根據自我興趣、能力等選擇的，他們一般都能很好地勝任健身的內容，這有利于增強個體的自信心和自尊心，并能在體育活動中尋求到安慰和滿足。對我校隨機抽取的205名小學生調查研究表明，經常參加體育活動的學生比不經常參加體育活動的學生有更高的自信，這說明健身活動對樹立自信心有影響。我校積極鼓勵學生參加單雙杠、跳馬等項目的運動，則會使學生在運動中不斷地克服害怕摔倒等膽怯心理，以勇敢無畏的精神去戰勝困難，越過障礙，克服和消除靦腆、膽怯和自卑的心理障礙。鼓勵學生參加乒乓球、網球、羽毛球、跨欄、跳高和跳遠等活動，可克服猶豫、徘徊、優柔寡斷的心理障礙，經常鍛煉個性會變得堅強、果斷。

3、體育活動能增加社會交往

體育活動能增加社會交往，有利于形成和改善人際關系。隨著社會經濟的發展以及生活節奏的加快，許多生活在大城市的人越來越缺乏適當的社會聯系，人與人之間的關系趨向冷漠。因此，體育活動就成為一個增進入與人接觸的最好形式。通過參加健身活動，可使人與人之間互相產生親近感，使個體社會交往的需要得到滿足，豐富和發展人們的生活方式，這有利于個體忘卻工作、生活帶來的煩惱，消除精神壓力和孤獨感。并在體育活動中，找到志趣相投的知音。從而，給個體帶來心理上的益處，有利于形成和改善人際關系。在我校體育教學和活動中，一般說來，二人結伴進行運動的較多，多進行羽毛球、乒乓球、籃排球和足球等運動。學生有了進行某項運動的興趣，也就會去尋找合適的伙伴。通過鍛煉，不僅增進球藝，更增進了同學之間的友誼，提供了交往和了解的機會。我校體育教學和活動中注重培養學生的集體主義觀念，關心和愛護集體的榮譽。積極組織各種體育比賽，學生不管是否上場參加比賽，重要在“參與”，符合體育的精神。在賽場上，可以看到同班同級乃至不同學校的學生，為了觀看或參加比賽，可以拋開平時怨恨、隔閡和距離，一起喜怒哀樂。這種非言語性的間接交流，對于相互理解和信任、合作和溝通等都是極為有利的，而且是重要的。可借助體育競賽的形式，卸脫平日過重的心理負擔，平衡心態，促進人際交流。、體育活動能減輕應激反應

體育活動能減輕應激反應，這是因為體育活動可以降低腎上腺素感受體的數目和敏感性：再者，經常進行體育活動可以由于降低心率和血壓而減輕特定的應激源對生理的影響。Kobasa（1985年）指出，體育活動具有減輕應激反應以及降低緊張情緒的作用，因為體育活動可以鍛煉人的意志，增加入的心理堅韌性。在體育活動中讓一些高應激反應的中小學生參加散步或慢跑訓練，或接受預防應激訓練。結果發現，效果很好。

5、體育活動能消除疲勞

疲勞是一個綜合性癥狀，與人的生理和心理因素有關。當一個人從事活動時情緒消極、或當任務的要求超出個人的能力時，生理和心理都會很快地產生疲勞。然而，如果在從事體育活動時保持良好的情緒狀態和保證中等強度的活動量，就能減少疲勞。有研究表明，健身活動能提高諸如最大輸出和最大肌肉力量等生理功能，這就能夠減少疲勞。因此，健身活動對治療神經衰弱具有特別顯著的作用。

6、體育活動能治療心理疾病

根據（1983年）的調查，1750名心理醫生中，有60％的人認為應將體育活動作為一個治療手段來消除焦慮癥：60％的人則認為，體育活動是治療抑郁癥的有效手段這一。就目前而言，盡管一些心理疾病的病因以及體育活動為什么有助于心理疾病消除的基本機制尚完全清楚，但體育活動作為一種心理治療手段在國外己開始流行起來。（1993年）曾調查兩種體育活動方式對于醫治嚴重抑郁癥住院患者。一種活動方式是散步或慢跑，另一種方式是踢足球，打排球及練體操等體育活動結合放松練習。結果顯示，慢跑組患者報告在抑郁感覺和身體癥狀方面明顯地減輕，并報告自尊感增強，身體狀態明顯好轉。相反，混合組患者未報告有任何生理或心理的變化。可見慢跑或散步等有氧運動更有利于心理健康。1992年，拉方丹等人對1985年至1990年涉及有氧練習和焦慮、抑郁之間的關系（實驗控制十分嚴格的研究）進行了分析，結果表明：有氧練習可降低焦慮、抑郁；對長期性的輕微到中度的焦慮癥和抑郁癥有治療作用；鍛煉者參加鍛煉前的焦慮、抑郁程度越高，受益于健身活動的程度也越大；健身活動后，即使心血管功能沒有提高，焦慮、抑郁程度也可能下降。我校在課余時間安排的體育活動興趣小組和各種體育比賽，可以給郁積的各種消極情緒提供一個發泄口，尤其可以使遭受挫折后產生的沖動通過參加體育運動得到轉移，可消除情緒障礙，減緩和治療某些心理疾病，而且能培養學生不回避矛盾，敢于面對現實，奮力奪取勝利的良好心理素質，也有利于適應現代社會的競爭形勢。而下棋、打太極拳、氣功等運動項目對調節神經活動，增強控制能力，克服急躁沖動的弱點有一定的益處。在我校的教育中，體育課堂即德育課堂，通過體育活動培養學生正確的人生觀、價值觀。

四、結論

通過加強對學生體育活動的鍛煉，對學生的身心發展能起到積極作用。體育運動能促進身體形態的發育，改善人體機能，提高運動能力，并對提高學生的認識水平，培養良好的情緒和意志品質，形成優良的性格特征起到積極作用。由于體育促進學生身心發展的作用是通過學生自己的身體運動而實現的，所以，在學校體育教育過程中，應充分加強體育課和學生的群體活動，并配以教師的指導和啟發，使他們通過體育鍛煉，為自己的心理打下良好的物質基礎。

篇4

一、對心理健康及標準的理性認識

加強對高中生的心理健康教育和心理素質培養，首先應正確認識和掌握高中生心理健康的標準。心理健康可歸納成以下幾點:①正常的認識能力。

②健康的情緒和情感。③健康的性格、和諧的人際關系。④沒有異常心理。

二、體育運動對學生心理健康的促進作用

1.體育運動有助于改善情緒狀態。體育運動能夠使人們轉移各種不愉快的情緒、行為和意識，從而使人從煩惱中解脫出來。學生常常由于名目繁多的考試、各種競爭以及對未來的擔憂而產生持續的焦慮反應，經常參加體育鍛煉可使自己的焦慮反應降低。在高中生中，這種由于學習或其他方面的挫折而引起的焦慮和抑郁情緒，通過體育鍛煉可以減緩或消除。

2.體育運動能培養良好的意志品質。體育一般都具有艱苦、激烈、緊張、對抗以及競爭性強的特點。學生在參加體育鍛煉時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力，因此，通過體育運動有助于培養學生吃苦耐勞、堅持不懈、克服困難的思想作風，有助于培養團結友愛、集體主義、愛國主義精神，有助于培養機智靈活、沉著果斷、謙虛謹慎等意志品質，使學生保持健康向上的心理狀態。

3.體育運動能培養學生的良好人格和社會適應能力。體育活動能增進人與人之間的交往和交流，有利于培養學生處理人際關系中的各種能力，發展學生的社會適應能力。一系列的調查表明，通過體育鍛煉可以增加人際間的交往，給個體帶來心理上的益處。一些團體項目，學生們大都是進行自由組合和分組，其中的組織和協調工作均由學生自己擔任，在其過程中，同學間的感情更易建立和加深，集體榮譽感、責任感等社會高級情感亦得到鍛煉和培養，同時也發展和培養學生的人際交往能力和社會適應能力。

4.體育運動有助于消除心理疾患。目前為止，雖然人們對心理疾病的病因以及體育鍛煉有助于治療心理疾病的基本機制尚未完全清楚，但體育鍛煉作為一種心理治療手段在國外已開始流行。高中生通過體育鍛煉可以減緩和消除由于學習和其他方面的挫折而引起的焦慮和抑郁等癥狀，為不良情緒的宣泄提供一種合理有效的手段，防止心理障礙或疾病的發生。

三、體育教學中心理健康教育的運用

1.更新體育教育觀念，增設心理健康課程。教育者要全面認識體育在當代社會教育中的功能與價值，體育不僅僅具有增強體質的功能，而且還包括完善人格、提高心理健康水平，以及培養學生逐步適應社會的功能。學校應在教育理論課中增設心理健康課程，使學生了解心理健康的標準、心理健康的影響因素，掌握心理健康保健的方法，使其能夠在必要時，及時而恰當地對自己的心理狀態進行調整。學會善于控制自己的情緒，駕馭自己的感情，學會在運動中尋找最佳心境，在各項運動中去感受運動的快樂。

篇5

Students

LinShaona&ZhengLiru

AbstractPsychologistshavefoundoutthatabout20%ofcollegestudentssufferfrompsychologicaldisturbanceordisorderindifferentdegrees,whichhamperstheirnormaldevelopmentintousefulpersonnel.Itisimperativethatthisphenomenonbeeliminated.Inthispaperisputforwardtheideathatphysicalcultureandtrainingcandomuchtoimprovethementalhealthofcollegestudentsforthebenefitoftheirall-rounddevelopmentinmorality,intelligenceandphysique.

Keywordsmentalhealthinterpersonalassociation

physicalcultureininstitutionsofhigherlearning

＊＊＊

一，問題的提出

世界正向21世紀邁進，教育的目的就是培養社會所需要的身心全面發展的跨世紀人才。聯合國世界性組織（WHO）認為：“健康，不但是沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀況和社會適應能力。”［（1）］那么，我國大學生的心理狀況如何？1989年9月23日《健康咨詢報》報導，在全國范圍內抽查12．6萬名大學生的結果表明，20．13％的學生有心理障礙和心理疾病，其中男生高于女生。1989年8月15日《人民日報》以《大中學生的心理障礙應該引起社會重視》為題，報導了杭州市對2961名大中學生進行心理測查，發現有16．79％的學生存在較嚴重的心理衛生問題，并且隨著學生年齡的增長，心理衛生問題亦有較大幅度上升，大學生高達25．39％。蘭州地區對4868名大學生的調查，表明有8．48％的大學生患神經衰弱癥。《中國青年報》1988年元月13日報道，據天津高校體育衛生驗收資料統計，在全市5萬名大學生中，60％以上存在著不同程度的心理障礙。如此驚人的數字提醒人們，大學生的心理衛生問題已嚴重影響他們的成長，心理障礙已成為大學生健康成才的一只“攔路虎”，克服和解決這一問題已迫在眉睫，勢在必行。我們認為，這不僅僅是醫務工作者的事情。如何根據高校體育的特點，結合學生的心理健康狀況，通過高校體育手段促進大學生的心理健康，這一方面的探討尚少。本文通過對汕大一年級大學生的心理衛生狀況和學校體育的調查，探索一條利用體育教育促進大學生身心健康的有效途徑，起一個拋磚引玉的作用。

二，調查的對象和方法

1，調查的對象。本校93級本、專科學生1081人。發出問卷1081份，收回有效答卷996份，有效率為92．1％。其中男生696人，年齡17－22歲之間，女生300人，年齡16－21歲之間。

2，調查方法。采用《心理衛生自評量表》（SCL-90）［（2）］和《學校體育調查表》進行調查。以上兩表于上體育理論課時集中發放，當場完成上交，答卷不記姓名。調查前向學生講明調查的意義，以解除顧慮。答卷必須兩份完整方有效。

3，統計分析方法。（1）整體分析：統計各因子分大于或等于2的人數和百分率，并進行檢驗。（2）各群體分析：統計各個群體各因子分大于或等于2的人數和百分率，并進行檢驗。（3）學校體育調查統計各選中題人數的比例和百分率，并進行檢驗。

以上統計分析均在IBM-XT微型計算機上完成。

三，討論

1，存在心理問題的百分率。以各因子達到輕度或超過中度以上的人數作為判斷有無心理問題的依據。汕大93級學生有心理問題的百分率以及各因子的位次是強迫、人際敏感。（詳見表3）

表3SCL-90各因子達到輕度或超過中度以上人數的百分率及位次

（附圖{圖}）

2，心理問題的嚴重程度。輕度以上心理障礙發生率為51％，中度以上心理障礙為9．54％。其中女生較男生高。（詳見表1）

表1心理障礙發生狀況表

（附圖{圖}）

3，不同專業學生與不同性別學生的心理健康狀況。文科較理科高。男生心理障礙主要類型為強迫、人際敏感和偏執三方面。女生則為人際敏感、強迫和偏執。這說明高校心理衛生保健的重點不僅僅是男生，更重要的是注意女生的心理問題。

以上統計分析表明，大學生的心理狀況已經嚴重地影響到他們的學習和生活。產生大學生心理障礙的主要原因有：

1，新環境和學習上的不適應，產生自負和自卑的心理。遠離家鄉來到舉目無親的大學校園，大學生們對新環境既感新奇又感陌生，既興奮又壓抑。因失去了父母在生活上的關懷備至和老師在學習上的督促檢查而漸漸感到束手無策、孤獨落寞。雖然每一個學生在入學前都做了大量的物質準備和精神準備，但這種在時間上和空間上的突然轉換，使許多學生仍然無法適應。特別是那些好勝心強而心理承受能力弱的學生，往往遇到一點挫折，就悶悶不樂，精神抑郁。由奮發向上轉變為甘居下游，陷入苦悶的泥坑而不能自撥。在高校體育方面的表現也不盡相同，有些學生在中學曾取得田徑項目如跑、跳、投等項目的冠軍、亞軍，或中學球隊的主力隊員。可進入大學后，由于有了體育尖子生，原有的成績便無人問津，心中頗不好受。又有一些來自邊遠山區的學生，體育基礎較差，尤其是女生，她們在中小學階段由于受各種因素的干擾和影響，沒有完整系統地上過體育課，各種體育知識了解甚少，身體素質和個人進行體育運動鍛煉的能力較差，造成對許多運動項目既無感性知識，又無理性知識，在課內和課外活動中常常顯得手足無措，一群人聚在一起打排球，卻因為自己的加入而使球屢次失誤，使大家難以盡興。獨自跑步嗎，又覺得沒有什么意義。故而每當第六節課下課后，大家奔向操場進行運動時，總有少數人，不知做何事，何以度時光，自卑感和失落感便涌上心頭。還有一些學生在中小學時曾耳聞目睹因跨欄摔倒受傷、因跳遠而跌倒損傷、因跳山羊而弄傷手、腿等，故而對一些體育項目產生強烈的懼怕的心理，這種恐懼心理會使大腦皮層產生保護性抑制，以致他們不敢參加這些項目的練習和鍛煉。在一個學習集體中某一學生的練習失誤，產生了恐懼心理，會使別的同學產生心理緊張，造成連續的練習失誤。如學習雙杠上的前滾翻或者肩肘倒立時，某一同學沒能完成動作，出現了技術動作的失誤，后面的同學在進行練習時，就可能連鎖反應產生挨摔的恐懼情緒，懼怕進行練習。還有極個別的學生在中小學階段由于完不成老師規定的練習內容，曾受到體罰，教師讓學生在眾目睽睽下受罰，使學生心理留下強烈持久的陰影，使其自尊心和自信心都受到嚴重傷害，更損其心理健康，造成這些學生對體育課和課外體育活動產生一種逆反心理與厭惡心理，甚至會影響學生終生對體育活動的態度。以上這幾個方面應引起體育教師的深思。

還有個別地方為片面追求升學率，砍掉體育課，沖掉課外體育活動，大量增加文化課的學習時間乃至加班加點，組織寒署假補習班等，使不少的學生陷入繁重的學習任務之中，造成學生體質下降。到大學后，他們仍一頭扎在書堆里，不肯走出教室和圖書館奔向操場，成了名副其實的“書呆子”。

不可否認，大部分學生的體育鍛煉動機還是明確的，男生認識比女生好，并認為有必要進一步加強和指導體育鍛煉。這說明他們已意識到參加體育活動能增強體質，促進智力的發展，弄清了8－1＞8的健康儲蓄哲理［（3）］。調查表明，有60％的人喜歡打球，這不僅與汕大的體育場館設施齊備有關，更與球類項目所具有的趣味性、娛樂性、集體性和競爭性的特點有關。進行這些項目的鍛煉不僅需要嫻熟的球藝，更需要默契的配合；既培養同學之間的合作意識，也培養了集體主義精神。同時，這些項目本身對克服閉鎖心理和孤獨的心態也大有裨益。

2，人際交往的困惑。調查表明，人際敏感居第二位，占32．6％。進入大學的新生，遠離了父母，面對陌生的環境、陌生的同學和陌生的教師等一大堆問題，常常感到人際交往的困惑。人際交往的困難常常使許多學生把自己封閉起來，變得越來越壓抑。不少學生雖然表面上整天在人群中周旋，但內心卻異常孤獨：有的因找不到知心朋友而焦急；有的為不被理解而煩惱；有的不愿對人敞開心扉卻又抱怨別人不能以我為中心而招致別人的反感，自己又陷入苦惱之中。因人際關系問題而引起情緒波動現象十分普遍，女生更為明顯。在女生的心理障礙問題上，人際敏感居首位。體育能否改善人際關系？高校體育在心理健康中起什么樣的作用呢？有的學生認為，體育運動能力相當，興趣相同（如都喜歡打網球或足球等），除了在學習上作為伙伴外，在體育鍛煉方面也可成為好的伙伴。一般說來，二人結伴進行運動的較多，多進行羽毛球、乒乓球、蘭排球和足球等運動。學生有了進行某項運動的興趣，也就會去尋找合適的伙伴。通過鍛煉，不僅增進球藝，更增進了同學之間的友誼，提供了交往和了解的機會。這是因為體育運動中所進行的身體活動，具有和人的日常生活活動不同的特點，不必牽涉更多的其它方面的問題及利益，不必借助于更多的語言為媒介進行交往，可以使他們之間少有戒心，彼此容易接近，產生親近感。在調查中，有一些學生前往咨詢，對老師的影響作用提出質疑。“不知為什么，我一見到他就害怕。”“只要教師走到我身邊，我心里很害怕，把學會的動作忘得精光。”女生害怕“鐵姑娘”式的女教師，男生討厭感情沖動態度粗暴的男教師。這種不和諧的師生關系，值得體育教師深思，應立即加以改進。可以說，高校體育在增進人際關系，促進心理相容，培養心理適應能力方面具有重要的作用。

四，充分利用高校體育的手段來增進大學生的心理衛生

1，適度的體育鍛煉。人在受到某種挫折時，在大腦里形成一個強刺激，從而引起一個興奮灶使人陷進痛苦和懊喪之中。如果這時去從事體育運動（最好是兩個人以上的運動項目），就可以轉移大腦皮層中的興奮中心，運動中樞的興奮就會抑制痛苦中樞的興奮性，這時候往往只注意身體的運動，而把煩惱拋到腦后，起到轉移注意力的作用，有益于大腦活動的調節。

2，利用運動項目本身的特點，促進心理健康。經常進行蘭、排、足球以及接力跑、拔河等集體項目的鍛煉，在對抗比賽的過程中會讓人慢慢地改變孤僻的習性，逐步適應與同伴的交往，團結互助。而參加游泳、溜冰、單雙杠、跳馬等項目的運動，則會使學生在運動中不斷地克服害怕摔倒等膽怯心理，以勇敢無畏的精神去戰勝困難，越過障礙，克服和消除靦腆、膽怯和自卑的心理障礙。參加乒乓球、網球、羽毛球、跨欄、跳高和跳遠等活動，可克服猶豫、徘徊、優柔寡斷的心理障礙，經常鍛煉個性會變得堅強、果斷。而下棋、打太極拳、氣功等運動項目對調節神經活動，增強控制能力，克服急躁沖動的弱點有一定的益處［（4）］。

3，充分利用體育課的主導作用，促進心理健康。有人作過調查，在體育教學中，師生、同學之間相互交往的次數越多，就越容易相互了解，相互交往的時間越長、密度越大，越容易產生共同的體驗和感受。調查表3第十題表明，有90％左右的學生對目前學校體育課持滿意的態度。體育課與其它學科相比，其實踐性十分明顯。由于體育運動以群體的形式進行身體練習，學生之間相互接觸合作，有利于調整個體與個體、個體與群體之間的復雜關系，在群體教學和練習過程中，學生為了學習和掌握運動技術和技能，完成規定的身體練習，不僅需要作體力上的努力，更需要教師和同學的友愛與關心、支持與協助、尊重和信賴、理解與團結。通過身心的不斷努力，掌握了動作技術，克服了困難，磨煉了意志，鍛煉了自己，也了解了他人，從而獲得心理和身體上的雙豐收。

體育教學中，當教材難度較大和學習器械的練習時，學生往往會產生懼怕心理。教師可用暗示調節法消除和緩解學生過度緊張焦慮的不良心理。如可采用暗示語教學法，還可以采用諸如點頭示意的恰當表情動作，運用“膽大者帶膽小者練習”等暗示教學法。

4，積極參加各項體育競賽活動，哪怕作為一名觀眾也好。調查表明，當學校（或系班）組織體育比賽時，積極參加占70％左右。說明大多教學生有集體主義觀念，關心和愛護集體的榮譽。不管是否上場參加比賽，重要在“參與”，符合體育的精神。在賽場上，可以看到同班同級乃至不同系科的學生，為了觀看或參加比賽，可以拋開平時怨恨、隔閡和距離，一起喜怒哀樂。這種非言語性的間接交流，對于相互理解和信任、合作和溝通等都是極為有利的，而且是重要的。可借助體育競賽的形式，卸脫平日過重的心理負擔，平衡心態，促進人際交流。

體育比賽的特點就是公平競爭，優勝劣汰。觀看比賽時，每當運動員不畏敵手，頑強拼搏終于進球（或獲勝）的片刻，許多同學都會吶喊、鼓掌、感動不已，仿佛自己也曾經歷了一場激烈的競爭。比賽過程的跌宕，使他們壓抑著的評判欲和表現欲得以釋放。觀看運動員精湛的技藝、頑強的精神，使學生積存的失落，悲觀煩悶的內心重新得到前進的光明。觀看比賽，可從勝利中體會到成功的價值，同時也從失敗中得到了人生的經驗，樹立必勝的信心，讓人獲得了實現自我的真諦。通過比賽可以給郁積的各種消極情緒提供一個發泄口，尤其可以使遭受挫折后產生的沖動通過參加體育運動得到轉移，可消除情緒障礙，減緩和治療某些心理疾病，而且能培養學生不回避矛盾，敢于面對現實，奮力奪取勝利的良好心理素質，也有利于適應現代社會的競爭形勢［（5）］。調查中表明有90％的學生觀看體育比賽時會激動吶喊助威就證明了這一點。

應該看到，還有10％左右的學生對高校體育持否定態度。這一小部分學生限于一天的三點一線，即穿梭于寢室－－教室－－食堂，除了上課、讀書還是離不開書，對校系班組織的文體活動漠不關心，認為與己無關。還有極少數的學生僅僅因為體育課是必修課，才硬著頭皮應付，認為是額外負擔。這些人不管是在運動場上，或比賽的場地上都很難找到他的身影，究其心理方面，確實存在心理障礙，在體育方面，也可能慢慢變成為“差生”。有關此方面的問題，還有待于廣大的心理工作者和體育教師共同去研究解決。

五，建議

1，針對高校體育的特點，要求在對學校普通教師和醫務工作人員等進行心理衛生知識教育的同時，也有必要對體育教師進行心理衛生知識的教育，讓每位體育教師認識到身心健康是緊密聯系的，只教會學生鍛煉身體的方法還不夠，應結合體育的特點，給學生心理衛生教育，使學生在進行體育運動時身心受益，做一名身心全面發展的合格大學生。

2，針對心理障礙的變化過程和大學一年級學生的心理狀況，應不失時機地在新生入學教育周進行心理衛生教育，幫助學生逐步認識他們將會遇到的各種困難和可能產生的心理困擾，使他們有接受現實和幻想沖擊的心理準備，認識到產生這些障礙的必然性。有計劃、有步驟地開展“大學生生理和心理特征”、“科學用腦”、“應激與健康”、“科學鍛煉身體的方法”等講座，讓學生掌握抵消心理壓力、釋放心理能量，及自我心理保健的科學知識和鍛煉方法。

3，開展豐富多彩的校園體育活動，充分發揮體育在健身、健心、娛樂和文化傳遞等方面的作用，組織許多不同內容、不同形式的體育活動，如校系及班的球類比賽、撥河比賽，登山和越野跑等集體活動，充實大學生的業余生活，陶冶學生的情操，建立良好的人際關系。

4，針對大多數女生在異性面前既有自我表現的欲望，又較羞怯的矛盾心理，在她們掌握動作泛化階段練習中，應盡量避開異性學生，特別是她們同班的男生，以消除羞怯的心理障礙。但在掌握動作的鞏固階段，可以利用新異的刺激來激發他們在異性面前自我表現的心理動機，加速正確動作自動化的進程，以此提高她們練習的積極性。

5，針對體育競賽與學生心理健康狀況，高校體育活動組織應把體育競賽視為一種業余體育文化，有意識地去安排它，并及時配以賽前班級動員、組織觀看、賽后總結講座等。

6，健全心理咨詢和心理輔導機構。各高校應成立“學生健康教育領導小組”，負責研究學生的身心健康狀況，專業人員應是精神醫學專家與教育工作者的結合，制訂出衡量大學生心理健康的標準，找出影響心理健康的內因和外因，采取有效的防治措施。通過多種渠道進行心理衛生知識宣傳和普及。如利用墻報、黑板報及報刊、廣播電視等宣傳工具，提高學生心理保健意識和知識。

7，編寫一套系統的《體育與心理健康》教學指導書和教學參考書，以適應體育師資的培養和教師備課需要，并將心理測量和心理調查與體育教學改革和科研相結合。在體育教學設計、實施和平價時，都應考慮到如何促進學生心理健康，使之成為一名全面發展的人材。

向支持、幫助本文調查工作的林勇強、黃光漢、曾子章諸先生誠致謝意。

男、女生比較P＜0．05表2對體育鍛煉認識況表理工科、文科生比較P＜0．05

（附圖{圖}）

（1）宋維真《應重視中小學生的心理衛生》，《人民教育》1991年第1期。

（2）SCL-90《上海精神醫學》第2輯，1984年出版第68－70頁。

篇6

為男女同學正常交往提供廣闊的空間

體育與健康課程比其他課程更能體現同學的團結協作精神，開放的教育環境為男女生的交往提供了廣闊的活動空間。在教學安排上，應強化混合編組練習，為他們提供一個表現和交往的空間。傳統的教學手段往往會考慮男女性別和素質上的差異，而將男女分開練習，例如，男生力量大、速度快，女生柔韌協調性好等等因素區別對待，因材施教，這對身體素質的提高能起到良好的作用，但不完全符合“健康第一”的宗旨。因為這樣單一練習，往往會忽視對學生的心理教育，違背了只有身心全面發展，才能培養健全人格的要求。因此，我們在體育與健康的教學安排上，教師應有意識地充分利用異性心理來進行混合編組，培養他們學會建立良好的人際關系，有更多的機會讓他們在異性面前張揚他們的個性，展現他們的特長，在不知不覺中加深友誼，消除障礙。通過教師的正確引導，讓他們慢慢懂得在競爭中學會合作，在合作中學會競爭，不僅對學生加強了集體主義的培養，同時也充分體現了團結互助、優勢互補。

篇7

1研究方法

采用文獻資料，問卷調查，測試，試驗對比，綜合分析等方法進行研究。

1.1初始資料獲得階段

1.1.11997年9月對濟南大學人學新生進行調查，掌握身體素質基本情況并進行測試。

1.1.2查閱高校體育教育文獻及對專家進行咨詢。

1.1.3掌握學生的基本素質，并了解學生對體育項目的喜歡程度，對體育基本理論知識的了解程度和對體育項目的看法，參加體育鍛煉的狀態等。

1.2實驗階段

以體育課教學班為單位，在大學內進行教學體育實驗班的教學改革試驗，體育理論教學占40%，外堂實踐課占50%,考勤情況占10%的教學計劃，并且每周進行2次以同學自由選項為主的體育俱樂部活動。

1.3總結階段與推廣提高階段

從新生人學就進行教改后的體育教學，我校體育系推出了《面向21世紀大學公共體育課教學改革研究與實踐》的子課題教材《大學體育實驗教程》，對體育教學課進行了全面改革。

1.4教學改革全面實施階段

在全校實行全面的體育教學改革，將體育課教學改革方案報教務處批準后全面合理安排理論與實踐課的教學，其教學內容為:依據體育理論各方面內容，合理安排教學，依據體育教學改革以“健康第一”為指導，將理論與實踐綜合分析，以課題組負責人為主編寫了《大學體育教程》和《體育與健康》教材，指導體育教學改革的進行，在全校實行了教學改革后的教學計劃。

2各學年教學內容及測評方法

2.1一年級以發展身體一般素質為主，進行一般力量、速度耐力素質的學習，掌握基本的體育鍛煉方法和手段，理論了解學校體育目的任務及運動解剖，生理學基本知識，理論課考試為筆試，試卷答題占400,6，平時及出勤占100,6，外堂實踐課測評結合軍事綜合測評方式進行測試，實際方式內容包括原地舉手鈴，男(5Kg)、女(4Kg)共15次，然后曲線地滾球15米，接仰臥起坐20次，進行折返跑5mxlOmx15mx20m，最后原地跳繩男100次、女80次停表，這樣既能根據場地情況進行安排，又檢查了學生的綜合素質情況，成績占50%。2.2第二學年以提高綜合理論知識和綜合身體素質為主，理論以體育保健學、營養學、體育競賽知識為主;在身體素質學習中以提高力量素質和靈敏素質為主。在學習中結合學生自身特點制定合理有效的練習方法，提高學生的體育樂趣和身體素質能力。

2.3第三學年在提高綜合理論知識和綜合身體素質的基礎上，講授體育競賽知識，三大球(籃、排、足)及三小球(網球、羽毛球、乒乓球)比賽的欣賞方法和身體素質鍛煉處方，實踐課以耐力練為主。

2.4第四學年根據學生的自我愛好進行專項選修課體育教學，學生自主選擇專項，開設了籃球、排球、足球、田徑、武術、健美操、毽球、魔球、交際舞等項目。豐富了學生的體育知識，并對自己喜愛的體育項目有了更加探人的了解和掌握基本技術、具體測評方法，定為優、良、中、及格、不及格5個等級。

3結論與建議

3.1體育教育改革后的課程注重了理論課的教學，使學生不僅掌握人體運動的最基本知識，而且對于體育競賽的組織方法、競賽方法及如何欣賞精彩的體育比賽都有了比較深刻地認識，在理論上掌握了體育鍛煉對人體健康的作用，提高了學生對體育的興趣和愛好。

3.2實踐課綜合素質的學習，克服了以前單一、枯燥的教學模式，提倡以提高一般身體素質為主，使體育活動能力得到提高，養成了體育鍛煉的習慣，培養了意識的形成，促進了學生“終身體育”的觀點，使體育與“健康第一”的思想有機的結合起來，在教學中結合學生各自特點，合理安排教學內容，使學生能夠參加自己喜愛的項目和訓練方法，達到了體育鍛煉和提高身體素質的目的。

篇8

為此，我國提出了“健康第一”的教育理念，并以此設置了新的課程目標，實施了新一輪課程改革。但是調查發現，目前高中學生普遍對健康的概念缺乏全面認識，還片面認為沒有病就是健康。呈現出對體育和健康教育缺乏學習興趣和動力的狀況。同時，繁重的學業負擔和巨大的升學壓力、電視、計算機游戲、網絡情結、飲食習慣、運動條件限制、生活環境變化等，使得高中學生體質健康狀況不佳，心理脆弱、社會適應能力不強。

因此，要進一步完善高中體育與健康教育過程，拓寬保健知識，提高高中學生的健康意識，促使學生養成良好的鍛煉習慣，達到增強體質、提高健康水平的理想效果。

二、重新審視體育和健康教育的結合

隨著新一輪課程改革的實驗實施和推廣，2001年到2003年國家教育部頒發和修訂了《體育與健康課程標準》和《高中體育與健康課程標準》。《課程標準》將不同性質的學習內容劃分為運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個領域，這五個領域由兩條主線構成：一條是運動主線，另一條是健康主線，包括身體健康、心理健康和社會適應。健康主線的三個領域符合世界衛生組織對健康下的定義。同時在課程名稱上，小學叫《體育》，初、高中叫《體育與健康》。《課程標準》中指出，初中的體育與健康課程，不是“體育+健康教育”，是“對原有的體育課程進行深化改革，突出健康目標的一門課程”。而高中的體育與健康課程卻是“以體育為主，同時融合健康教育內容的一門課程”，是“體育+健康教育”，并規定了高中學生必修1個學分，一般18學時。因此，課改后的高中階段，體育與健康教育緊密地結合在了一起。

三、體育與健康學科中健康教育的教師安排和組織形式

課程標準指出：“高中體育與健康學科中健康教育可采用集中安排，也可有計劃地分散安排，或者用集中與分散相結合的方式進行。”健康教育的途徑除了專門授課外，還可以健康咨詢、健康經驗講座、體育與健康教育相結合的課程等，最好在高一、高二階段完成。這樣就出現了體育教師和保健教師授課安排問題、教學內容的整合問題。目前，大多數學校達不到《學校衛生工作條例》要求的600名學生一名衛生人員的要求，而體育教師健康教育的專業知識存在不足。因此，在解決這些問題上，首先要認真梳理和整合健康教育的教學內容；其次，要根據保健教師和體育教師的特點安排教學任務；最后，要采用多種方式組織教師進行學習、培訓，提高健康教育的業務能力和水平。

在授課安排上，一般情況下保健教師安排上集中式（多個行政班集中）健康教育輔導、講座，同時負責日常健康、心理咨詢等，而體育教師則根據學科特點以分散式（必修自選系列模塊形成的班級）展開健康教育。

四、體育教師在健康教育中面臨的新要求

體育教師要認識到提高健康體能的重要性，要積極指導學生掌握促進健康的行為，要創設一個有利于健康學習的環境，要客觀地評定健康資源并提出一個合理的健康教育計劃。

體育教師應理解學生學習方法的不同，并創造教育機會以適應不同學生的要求；體育教師要能深入了解不同學生在學習方法上的個體差異，并能根據他們的差異創造適應這些差異的相應教學指導。

體育教師應知曉學生成長和發展規律，通過教學幫助學生有效地發展自身的體力、認知水平以及社會和情感的需要。

體育教師要善于整合利用課程標準水平目標要求的內容，結合體育與健康實踐課引導學生掌握安全健康的學練方法，還要善于結合當前發展形勢，主動攝取新的、和體育與健康相關的知識技能、教學內容開展教學。

由于體育與健康課程兼有科學性和活動性特點，并以大量課外體育活動為其強大支撐，因此除了本身所具有的健身功能外，還能有效地提高人體的各種自救能力，避免機械外力的傷害和人體傷害。它能使青少年掌握自救、互救的知識和本領，具有靈敏的反應能力和應變能力，克服意外事故的良好體力，并給人以處變不驚的良好心理狀態。因此體育教師在工作職責上，要主動關注學生安全，不僅如《課程標準》所言，應當保證學生“安全地進行體育活動”，也應當與社會和家庭相互配合，共同做好學生的生命安全教育和維護工作，要能真正擔負起學生安全教育的職責，成為學生生命安全和健康的“護花使者”。

參考文獻

[1]陳華衛 竇麗《美國愛達荷州健康教師標準研究》。

篇9

體育,顧名思義就是身體教育,是指以身體練習為手段,以增強體質、提高運動技術、提高全面素質、豐富文化生活、促進人類全面發展的教育過程。體育教育本來就是為健康服務的,體育與健康是密不可分的。很早之前,體育課就改為體育與健康課。體育教學的主要目的是為了培養學生的終身體育能力,而不僅是增強學生的體質。因為學生的體質與很多因素有關,而體育教學影響的只是一個方面,作用是有,但不是唯一的。體育教學不單純是傳授運動技能或技術,也不等同一般的身體鍛煉。它首先是教育,是培養人的健康管理的意識與能力,是培養人的終身體育意識與能力,是為人的終身健康服務的。健康管理是人對其身體的健康危險因素進行全面管理的過程。及時發現健康問題;并對個人的健康現狀及發展趨勢做出預測,以達到健康警示的作用;提出個人健康改善的行動計劃,對不同危險因素實施個性化的健康指導，以達到改善健康狀況,防止慢性非傳染性疾病的發生和發展,提高生命質量,降低醫療費用的目的。

3如何進行健康管理

3.1樹終身健康管理的理念

高職校的學生正值人生的大好年華,精力旺盛,總以為病不倒,垮不了。學習最重要,不鍛煉身體也無妨。年輕人往往忽略體育鍛煉,缺乏健康管理的理念。抽煙、飲灑、過勞、熬夜等不良的生活方式大有人在。人們之所以經常出現這種危害健康的行為是因為人們對其危害性的嚴重性認識不足。健康管理必須貫穿人的生命的全過程。當身體出現各種微小的病變時,能及時發現、預防,預防不僅節約衛生資源,更重要的是提高了健康水平,減少發病率,延長健康壽命。

3.2了解個體的健康狀況與健康需求、制定針對性的健康規劃

每個人的健康需求是不同的。人生的不同階段,健康的需求也是不同的。人的一生大體可分為生長發育期、成熟期和衰退期。由于這三個時期人的生理、心理、社會學的特征不同,因此其鍛煉的目標、內容和形式也不相同,生長發育期的要求是促進生長發育,成熟期的要求是保持旺盛的精力和沛的體力,衰退期的要求是延緩衰老、延年益壽。高職校的學生在管理健康時,進行運動鍛煉主要是張揚個性各釋放壓力。可從事相對激烈、對抗或強度轉大的運動。豆芽菜型個體可從事健美鍛煉;小胖墩型個體可從事減肥鍛煉;中年時期鍛煉的強度就要開始下降,主要從事長時間低強度的運動;老年時期應從事更低強度的運動。

3.3掌握科學的鍛煉、保養身體的知識與方法

不同的運動項目適合不同的人群。運動既不能缺乏,也不能過度。每人都應找到適合自己的運動項目的鍛煉方式,并科學地進行健身鍛煉。在運動中要學會評估合適的運動量與運動強度,并注意運動損傷的預防。

3.4堅持健康的生活方式

生活方式是人們長期形成的生活習慣、生活制度和生活意識。可理解為人們的較固定的行為方式。健康的生活方式有多種說法,并無定論。我們可以從影響健康的各種因素中去尋找健康的生活方式。影響健康的因素中有先天的、也有后天的。先天的主要是遺傳的因素,后天的有環境因素、營養飲食因素、生活作息規律等等。有些因素是可控的有些因素是不可控的。我們應該對影響健康的可控因素進行有效的管理。健康的生活方式即生活習慣是需要培養的。每個人都有自己的生活習慣,這是由于生活在社會中的每個人都接受客觀世界的各種刺激,而這些刺激作用于人的大腦皮層,形成各種定型,也就形成了各種不同的習慣。習慣形成后不需要意志努力的監督的自動化的行為模式。健康的生活方式主要有三方面:合理的膳食、鍛煉的習慣、良好的心態。體育教學中教師要在課上適時對學生進行良好生活方式的教育。潛移默化、潤物無聲地向學生灌輸這方面的內容。

3.4.1合理的膳食

“民以食為天”。飲食營養是影響人體健康的最重要因素。飲食營養是人體健康的物質基礎。隨著經濟發展和居民生活水平的提高,我國居民膳食結構發生了迅速的變化,部分居民膳食中肉類、油脂的消費大幅度增加,導致膳食向高脂肪、高熱能、低谷類的不正確方向發展。因營養問題所致的慢性疾病如心腦血管病、高血脂、糖尿病、肥胖癥、惡性腫瘤的發生率也逐漸增多,且此類慢性疾病已成為人們喪失勞動能力和死亡的重要原因。據衛生部統計,2002年我國約有700萬人死于慢性病,已占全部死亡的70％以上。所以講究營養要講合理營養,也就是每日由食物攝入營養物質要適度,既不能缺乏,也不能過度。體育教學中有機會要向學生講述如何吃得營養、吃得科學、吃得有利健康。要讓學生了解糖、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質、水、膳食纖維等七大營養素。了解飲食營養的原則。如食物的數量應滿足能量的消耗;食物多樣營養平衡;合理安排進餐時間。合理的膳食要求摒棄不良的飲食習慣,注意飲食均衡。現在年青人不吃早餐大有人在。因為早上睡懶覺,沒時間吃飯或錯過了早餐時間。人體經過一晚的代謝,早餐是最重要的。不吃早餐因影響膽汁液的分泌還容易形成膽囊結石。不良的飲食習慣有:暴飲暴食;長期偏食;飲料當水;零食當正餐,光顧不衛生的小食攤等等。

3.4.2鍛煉的習慣

體育鍛煉被人們作為維護管理健康的重要手段是大量的科研數據作證明的,也已被人們熟知。科學的鍛煉對人的生理、心理和社會適應上都是一個非常積極的手段。經常參加適合個人特點的體育鍛煉是保持人體生理機能,促進健康的方法。體育鍛煉能夠從根本上增強人體各器官的功能,增強人體的免疫力,提高機體對環境的適應能力,從而提高健康水平。

3.4.3良好的心態(情緒)

要管理健康必須要會管理情緒。當今社會,經濟迅速發展,人們的生活、工作節奏越來越快,精神壓力越來越大,造成的心理問題越來越多。種種跡象表明,心理問題越來越成為不可忽視的影響健康的危險因素。保持良好的心態是管理健康、預防疾病的重要環節。良好的心態、穩定的情緒是健康長壽的重要條件。管理健康就要管理好心態(情緒)。情緒對健康的影響機制是長期的、持久的不良情緒會導致神經系統的機能失調。如果不良情緒經常出現,長期存在,它會引起過度的神經緊張,造成機體的病變。如神經功能紊亂、內分泌失調、高血壓等,進而導致一些器官、系統的疾病。現代醫學研究發現:中樞神經、內分泌和免疫三個系統是相互作用和影響的。緊張的情緒刺激可通過下丘腦及其它控制分泌的激素影響免疫功能。如影響T淋巴細胞的成熟,抑制抗體反應,降低巨噬細胞的活動能力,干擾淋巴細胞的再的循環,抑制y球蛋白形成,降低抗體活性等,從而降低機體對病毒、細菌或過敏物的抵抗力而致病。同時,機體免疫力功能的抑制也是引起腫瘤的原因之一。體育與健康課上,要讓學生防止不良情緒致病,就需要教會學生控制和調節情緒,及時化解那些強烈的、持久的不良情緒。體育與健康課上,體育教師要從兩方面對學生進行引導。(1)加強修養、心胸坦蕩。要讓學生明白人生的終極目的是什么,一個人有了正確的的人生觀、價值觀,當在學習、生活中遇到了問題,就能正確認識和對待。一個人如果能淡泊名利,就會覺得生活充滿生機。反之便會自尋煩惱,早衰早喪。做人一定分有信仰,修身養性,仁智者壽。有了高尚的情操與品格,就能承受不良的刺激,把不良情緒的反應降到最小最低,從而保持身體的健康。(2)掌握心態和情緒的調節方法。如何調節與控制過量的情緒反應是學生的一項心理素質。方法很多,主要有調節需求(降低欲望)、知足常樂;意志控制;轉化控制;冷化控制;分散刺激;放松精神;積極預防;藥物控制等等。

篇10

1.2社會體育(社會體育指導與管理)專業人才培養存在的問題

該文在重點調查研究了我國40多所不同類型和層次的社會體育指導與管理專業發展現狀等綜合信息基礎上,在查閱收集和統計分析有關數據基礎上,著重從培養目標、專業核心(主干)課程等專業建設總體狀況,進行歸納與綜合比較。經過分析可以發現,這些高校社會體育指導與管理專業人才培養存在以下問題。

1.2.1人才培養“同質化”問題突出

絕大多數高校社會體育專業人才培養依然按照傳統的項目進行培養,如：籃球、足球、乒乓球、排球等,導致學生掌握的知識技能雷同,人才培養“同質化”問題突出。

1.2.2人才培養“低端化”

由于社會體育專業人才培養大多集中在傳統的項目，如：籃球、足球、乒乓球、排球等,沒有面向較高層次的項目,導致學生就業一般在低端就業市場。

1.2.3畢業生就業難

由于各高校社會體育專業人才培養“同質化”問題突出,人才培養“低端化”等問題的困擾,導致該專業無法適應社會對體育人才需求的多樣性,使該專業畢業生就業困難。在2014年的我國十大就業困難專業中,社會體育專業名列其中。

2我國健康管理產業發展現狀及存在的問題

2.1我國健康管理產業發展現狀

健康管理產業在我國還是剛剛起步,對于我國來說還是一個新事物。對于健康管理的定義有很多,較為普遍的定義為:“健康管理是以預防和控制疾病發生與發展,降低醫療費用,提高生命質量為目的,針對個體及群體生活方式相關的健康危險因素,通過系統的檢測、評估、干預等手段持續加以改善的過程和方法”。健康管理是大有可為的朝陽產業。2012年杭州師范大學建立國內首個健康管理學院,并開始招收第一屆健康管理專業本科生和研究生。

2.2我國健康管理產業存在的問題

健康管理人才隊伍建設,是健康管理產業健康快速發展的根本保證。但是,目前我國健康管理人才極度短缺。特別是與健康管理產業迅猛發展對人才的需求相比,健康管理人才缺口更顯巨大。2013年10月,國務院常務會議討論通過了《關于促進健康服務業發展的若干意見》。該意見提出,要在切實保障人民群眾基本醫療衛生服務需求的基礎上,充分調動社會力量的積極性和創造性,著力擴大供給、創新發展模式、提高消費能力,促進基本和非基本健康服務協調發展。力爭到2020年,基本建立覆蓋全生命周期、內涵豐富、結構合理的健康服務業體系,健康服務業總規模達到8萬億元以上。按照發達國家的經驗進行推算,這么巨大的健康服務業市場需要的健康管理相關人才在百萬人左右,而目前我國擁有的健康管理相關人才不足十萬人,這說明我國健康管理人才需求是非常巨大的。

3開設健康管理方向是社會體育指導與管理專業人才培養定位的完善

首先,社會體育指導與管理專業在人才培養過程中應避免出現以前社會體育專業出現的問題,即人才培養與社會需求脫節,導致學校培養出來的人才在社會上找不到對口就業的崗位,而社會發展急需的專業人才學校又沒有進行培養。因此,在社會體育指導與管理專業開設健康管理方向可以更好地與社會需求銜接,避免出現社會體育專業曾經出現過的問題。其次,各個高校社會體育指導與管理專業人才培養目標需要考慮學校所在地區的經濟發展狀況、地理與文化區域特征,以及學校的師資條件等,將那些市場發展前景好的專業方向設置到人才培養目標之中。健康管理作為新興的事物,隨著人口老齡化進程的加快,平均期望壽命的延長,現有的醫療衛生服務模式不能滿足國民的健康需求等原因,將有非常廣闊的發展前景。社會體育指導與管理專業開設健康管理方向將為健康管理服務在中國逐步形成一個產業提供必要的人力資源基礎。最后,社會體育指導與管理專業開設健康管理方向有助于促進人們的健康水平。因為,社會體育指導與管理專業健康管理方向的學生通過學習,掌握了必要的健康管理與運動干預、促進健康的理論與實踐技能,就可以改變醫療機構的體檢中心或專業體檢機構那種只能滿足疾病的篩查,而對于身體機能狀態的測試評估以及后續的運動干預指導等跟蹤服務極為缺乏的傳統體檢模式,能夠極大地促進人們的健康水平。同時也是社會體育指導與管理專業人才培養定位的完善。

4結論

(1)健康管理是大有可為的朝陽產業,健康管理人才需求量巨大。通過社會體育指導與管理專業本科教育,是成為合格健康管理人才的有效途徑。

篇11

近年來許多調查表明，我國大學生中的大多數屬心理健康正常者，但也有約占20%的大學生存在不同程度的心理健康問題。原國家教委曾對12.6萬名大學生進行調查和測試，發現存在明顯心理障礙者達到20.23%；更有資料表明，"在我國80年代中期，23.25%的大學生有心理障礙，90年代上升到25%，近年來已達到30%。可見大學生的心理健康狀況面臨著嚴重威脅，心理健康問題已經關系到大學生的全面發展和早日成才。因此，開展和加強大學生心理健康教育，維護和提高大學生的心理健康水平，已經成為我國高等教育的一項重要內容。

2.影響大學生心理健康的因素

2.1現代大學生的特殊性

由于獨生子女在大學生中占有較高的比例，加上父母過于溺愛，從而養成依賴性過強，自理能力差，強調以自我為中心，面對競爭、挫折、情感等方面的打擊缺乏承受力。

2.2人際關系不良導致情緒及人格障礙

在大學中，人際關系比高中要復雜的多，要求大學生學會與各種類型的人交往，逐漸走向社會化。但部分學生不能或很難適應，總是以自己的標準去要求他人，因而造成人際障礙。

2.3未來就業問題產生的心理壓力

隨著教學體制改草、大學擴招及雙向選擇就業等，打破人們以往那種上了大學就如同進了保險箱的觀念，取而代之的是素質和能力競爭的人才市場，因而大學畢業生找工作難已是個普遍問題，這勢必導致大學生心理壓力劇增。

3.高校體育教學對大學生心理健康教育的作用

3.1培養大學生良好的意志品質，塑造健康的心理

體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強的特點。體育不僅以其艱苦性來磨練大學生的意志，還在使身體健壯和意志堅強的同時，培育出一個愉悅、開朗、健康的心靈。

3.2緩解和消除大學生的精神壓力和心理障礙

大學生身體活動過程的同時也是自身情緒和情感體驗的過程，其中的表情、行為、意志等都可以真實地反映出來，因而很容易發現存在不同心理障礙的學生。而體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張，促進大學生的情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發展，從而可以化解大學生不良的思想情緒，使體育運動成為一種獨立的精神需要，從而促進心理健康，促使身心和諧、全面、健康發展。

3.3提高大學生對社會環境的適應能力

體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會的聯系。通過參加體育鍛煉，會使個體社會交往的需要得到滿足，豐富發展個體生活方式，這有利于消除工作、學習和生活等帶來的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨感。

4.關于高校體育教學的幾點建議

4.1開設體育心理健康教育內容，促進大學生身心健康

體育課程應設置心理健康教育內容，使學生了解心理健康標準，心理健康的影響，掌握心理保健方法，使學生能夠在必要的時候，及時而恰當地對自己的心理狀態進行調整。還可以開設心理咨詢門診，從而預防和排除心理障礙，促進學生個性發展和身心健康。

4.2結合體育運動的實際，加大高校體育教改力度

篇12

學校是學生學習科學文化知識、發展各項能力的一個重要社會環境，同時學校也是學生長身體、發展體能素質的重要場所。在許多教育者和家長的觀念里，對學校的前項功能很是看重，但對后者的認識卻極為模糊。身體是革命的本錢，健康的體魄是盛裝知識能力的容器，身體是基礎，沒有了健康，沒有了生命，知識能力無所盛載，人生的一切就無從談起。所以眾多干大事業者都極其重視自身體能素質的發展。“少年強則國強。”當中的“強”字就包涵有身體素質強健的意思。青少年學生身體健康狀況已越來越受到了國家政府的高度重視。我國的教育目標就是要實現人的全面發展，即實現個體在德智體美勞等方面全面發展。“體”的發展是全面發展的重要一環。學校是廣大青少年學生身體發展的重要場所，正處在生長發育階段的青少年學生的大部分時光就是在各級各類學校中度過的，因而學校環境對學生健康狀況的影響極大。

從當下中小學生體質健康狀況來看，總體水平較好，但也存在一些不容忽視的問題。健康狀況一般水平的多，但體質強健的少；年齡身高比親代明顯增高，但身子單薄的多；農村學生運動能力強，但容易營養不良；城市學生肥胖的多，運動能力差；營養條件好了，但不一定精氣神旺；身體耐力和免疫力不強；沒有長期從事負重的體力工作，許多學生卻并不正直挺拔；學習上并沒有過多用功，卻早早地戴上了近視眼鏡；沒有經歷生活的磨難，未老先衰的卻很多。以上諸種現象反映了當下中小學生的體質健康已出現了一些問題，這些問題正是對當下中小學生體質健康狀況應重點關注的內容。

隨著社會生活水平的提高小學體育教學論文，當下的中小學生體質健康水平有了大幅度提升，但同時其體質健康狀況出現的一些偏差也反映出了中小學生體質健康發展中客觀存在的問題，這些問題的出現有些是顯性的，有些是隱性的，而造成如此狀況的因素也是復雜多樣的。影響學生身體健康的要素主要有以下幾個方面：營養、鍛煉、休息、心理。當下中小學學生體質健康狀況的出現也應與這幾個方面有緊密關系cssci期刊目錄。這幾個因素是辯證統一相輔相成的，任一個因素的缺位都會對體質健康不利，而任一個因素作用過頭了，對其體質健康也會產生不利影響。只有這幾個方面和諧統一于人之身體，人的身體才會真正的健康。

人的身體需要科學合理的營養供給才會健康存續，因社會生活水平整體提高了，當下的中小學學生營養供給也漸趨于科學合理，至少嚴重營養不良的學生已是極少數個案。產生嚴重營養不良的情況目前主要有兩種情形：一是學生家庭極度貧困，以致營養需求得不到保障；二是學生本人患有重大疾病，致使學生本人體質嚴重衰弱，出現嚴重營養不良體征。

當下的中小學生多數是獨生子女，父母對其提供的生活費在每學期已很不少，然而學生中還是會出現營養不良、體質不佳的狀況，這種情況在寄宿制學生中發生的情況較多些。究其原因，主要有以下幾方面：一是學校公寓或學校附近的小餐館提供的飯菜質量不達標。如果食堂或小餐館的飯菜價格不菲，但質量欠佳，就會讓寄宿制學生雖花了錢，但營養卻得不到保障，長此以往，學生的食欲會越來越差，體質也會因營養不良而衰弱；二是學生把家長給的生活費用花到了吃零食或上網打游戲等非正常生活消費上，迫使生活費被削減，從而一日三餐得不到保障，長此下去造成營養不良；三是部分學生偏好吃方便面等垃圾食品，垃圾食品吃多了，以致消化功能不良，從而變成營養不良體質。而走讀生由于大多是在家中吃飯，飯菜口味和營養應有保證，但有些學生由于偏愛吃零食，如小攤上常賣的麻辣串等，以致吃壞了自己的腸胃，造成消化功能紊亂，食欲差，消化吸收功能差，從而造成營養不良。

營養不良會讓學生體質欠佳，但同時營養過盛也會讓學生體質不良。中小學生由于正處在生長發育期，身體各部分器官代謝較快，對物質營養的需求也就較多，有些學生就會出現食欲特別旺盛的現象。此類學生如果在飲食上不加節制，大飲大食，以圖吃得痛快，而自身如果又屬于懶于運動的一族，那么過盛的營養就會在身體里堆積，出現肥胖癥狀，而我們都知道過度肥胖對身體有百害而無一利。在時下的中小學學生中出現的肥胖癥狀不是少數小學體育教學論文，城里學生比鄉下學生多，營養過盛與缺少體育鍛煉是主要的罪魁禍首。

身體在于運動。中小學學生正處在長身體階段，適度的體育運動是必須的，但當代的中小學生由于生活環境舒適，不愛運動或運動量較小就極為普通。出門就坐車，上下樓梯乘電梯，體力活不干，平時無事就在床上卷成團，是當代中小學生真實的寫照。學生的家長及教師中有一種錯誤的觀點，就是認為只要學習好，身體鍛煉不鍛煉無所謂。沒想到正是這無所謂讓營養過盛的學生無法消耗代謝，讓懶于運動的學生體質日漸下降。養尊處優的生活是健康的大敵。學校在教學期間設置了一定課時的體育課，但有些學校體育課活動單一，運動量小，學生興趣不大，以致體育課質量不高，也有體育課形同虛設的學校，這樣的學校學生體質更差。鍛煉需有一種意識觀念，當代人往往富于營養觀念，卻缺乏鍛煉觀念。沒有科學適度的體育鍛煉，人的身體也同樣不會健康強壯。缺少鍛煉除了會讓學生體質下降外，一些疾病如頸椎腰椎病、近視眼、神經衰弱、精力差等也與缺少鍛煉有關。同時鍛煉還需要有強度的觀念，并不是簡單的走一走、跳一跳就是鍛煉了，而是在鍛煉過程中要有一定的體力透支，以實現肌肉骨骼、呼吸循環等器官功能的鍛煉。

個人良好的健康需要每天有充足的休息時間。雖然國家早已出臺有關保證中小學學生休息時間和減輕課業負擔的政策規定，但一些學校為了片面追求升學率，把學生的休息時間縮減了不少，使正處在長身體階段的中小學生每天得不到充分的休息。同時學習上的作業負擔又很重，使得中小學學生身體非常疲倦，日復一日，月復一月，年復一年，健康的身體就被拖垮了。如果某些學生還有點燈熬夜的學習習慣，睡眠時間會更少，對身體健康更為不利。

現代醫學已經證明，人的身體和心理是互為影響的，心理出現問題，身體健康會受到影響。當代中小學生由于課業負擔重，競爭大，睡眠時間不充足，在心理壓力大的時候還會出現煩躁、易怒、情緒低落、記憶力和理解力衰退、失眠、乏力、厭學等心理癥狀。如果過大的心理壓力得不到及時調節，身體體質也會衰退。除前面所述的幾種影響學生體質健康狀況的因素外，疾病、環境污染、缺乏健康知識和不講究衛生習慣等也會影響中小學生的體質健康。

“少年強則國強cssci期刊目錄。”青少年學生體質健康直接影響到國家未來一代人的整體素質。各級各部門應高度重視中小學生的體質健康。要提高青少年學生體質健康，可從如下幾方面著手。

首先要重視學校食堂的管理，提高食堂飯菜質量，做到飯菜價格適中，切不能讓食堂以營利為目的。飯菜要盡量做到種類豐富、鮮美可口、衛生安全，從而保證學生的飲食營養。各個學校要認真執行國家政策，不能將學校食堂承包給私人經營小學體育教學論文，最好由學校集體經營，以便于學校管理食堂。學校超市是學生在校購物的主要場所，方便面等食品不要大量購進。要在學生中宣傳科學的營養觀念，學校要開展科學飲食的課，指導學生合理地飲食、合理的生活開支。

其次要營造體育鍛煉的氛圍，學校要建好體育場地，配置體育設施，學校要多舉行體育活動，培養學生的體育素質，要開足政策規定的體育課時數，并要開展高質高效的體育課，讓學生在有限的時間里得到體育鍛煉。要向學生傳授鍛煉理念、方法、技巧，讓學生養成鍛煉的習慣。

第三要保證學生充足的休息時間，決不能因抓教學成績就犧牲學生的休息時間，讓學生合理作息、科學學習。

第四要開展好心理健康課，要讓學生學會心理調適。對學生中存在的心理壓力過大現象要及時排查，及時疏導，保證學生身心健康發展。

篇13

心理健康教育是教育者運用心理學知識協助學生正確認識自己、認識世界，適應社會、發揮潛能。德育是教育者按照一定社會的要求，有目的，有計劃地對學生施加影響，培養學生思想意識和道德品質的活動。二者都是育人，在統一育人活動中各自都能發揮獨特的作用，相互借鑒，相互促進。心育對德育有一定影響。心育適當擴充和完善了德育的目標和內容；心育為提高德的有效性提供了新方法、新技術；最重要的還是，心理健康教育有利于更新教育者的教育觀和學生觀，對整個教育都帶來了積極的影響。

其次，心理健康教育能促進學生文化科學素質的提高。

在一項對475名高中畢業班學生的研究表明：學習成績并不完全取決于智力因素，高成就者（成就較智商預期為高）、普通成就者（成績與智商預期相當）、低成就者（成就低于智商預期）差別的產生，與性格特征有關。高成就者工作習慣較佳，對學業興趣較濃，按時完成作業，關心學習成績，做事認真負責且有計劃。低成就者難自律，難自我規范，較沖動放肆，喜好玩樂，貪圖近利，與同伴關系欠佳，較不合作，較自私，較不尊重權威與傳統，較不合群，在校在家較不快樂，常為己辯護，憤恨他人，對挫折和壓力不知所措，較悲觀。普通組介上下之間，尚屬正常。由此可見，培養積極的情感品質和良好的意志品質和性格特征能促進科學文化素質的提高。

再次，心理健康教育能夠促進身體健康和身體素質的發展

心理健康和良好的心理素質寓于健康的身體；身體健康和身體素質的發展也依賴于良好的心理教育。心理學的研究表明，青少年尤其重視自我觀念或自我意識，包括對自身形象方面的觀察、概念、看法，關注自己外貌美丑、體能強弱、運動機能優劣等，常將自己的形象與理想中的標準進行比較，或與同輩人進行比較。比較結果，或滿意或自卑，倘不能正確對待，也對身體的發展帶來不良影響。以上所述表明，健康的心理是身體健康的心理條件。通過心理教育，維護心理健康，提高心理素質，是提供這種心理條件的重要措施。

不僅如此，良好心理素質對身體素質的發展、體能的充分發揮也具有重要意義。無論是造型美、生氣美等身體美的各要素還是力量、速度、耐力、靈敏等身體素質。這些素質的發展無不需要相應的心理條件，如性格外向的人適于力量大、速度快的活動，內向性的人完成目標的動機強，適宜進行精細、準確的任務。同時，身體潛能能通過運動技能的提高得到發揮。運動技能是習得的能力，表現于迅速、精確、流暢和嫻熟的身體運動之中。運動技能中包含任知成分，與智慧技能有聯系。運動技能是心因性技能。它既不是不隨意的、反射性動作，也不是如同搖頭那樣簡單的肌肉反應，他受到內部心理過程的控制。因此，提高動作技能，發揮人的的身體潛能，必須依賴于良好的心理素質的發展。

最后，通過心理健康教育提高心理素質是形成審美素質的基礎和條件。

如蘇霍姆林斯基所說的，沒有心理上的修養，審美的修養不可想象。此外，許多優良的心理素質既是內在美的表現，也是美感素質形成和發展的條件。例如一個人能正確地認識現實，客觀、全面、公允地看待問題，能正確地正視現實，熱愛學習和工作，聰明才智得到正常發揮，有自知之明，對自己能正確評價，行為舉止得體等，都是理智美的表現。又如對人富有同情心，誠懇，正直，正義，不畏，樂群，對學習與工作勤奮、細心認真、有首創性，不卑不亢，嚴于律己，自信、謙虛，自尊等，都是性格美的表現。通過心理健康教育培養的這些優良的心理素質，既是精神美的成分，又是審美素質形成和發展的條件。

綜上所述，心理健康教育是一項艱巨而偉大的工程，是充滿活力的新課題，是實施素質教育的核心。

二、心理健康教育在現實操作中存在的幾種誤區

回首中學生心理健康教育的歷史，瞻顧當今學校這項工作的現狀，問題不少。歸納起來大致有以下幾種傾向，而這些傾向已經到了不得不糾偏的時候了。

1、缺乏對人性的關注

一是“心理健康”含義闡釋的偏狹性。盡管有德智體全面發展的思想，有面向現代化、面向世界、面向未來的指示，但是中學的一些善良而偏執的人們將此理解為：“健康”就是大而空的政治，就是輕而浮的幾千年一成不變的信條，于是相當一部分人把綿羊式的學生歸入上流，把不聽話的學生驅之下等。成績好的就什么都“健康”，成績不好的心理一定存在問題，顯然沒有把學生當成活生生的人來看待。

二是教育對象的片面性。走入對“心理健康”詮釋的誤區，必然產生“亂點鴛鴦譜”的行為。一些學校人為的排出所謂雙差生，即成績差、守紀差，進而將其歸入心理不健康之列，開展的輔導只不過是高壓灌輸、批評教育，而未從“人”這一根本上想點子動腦筋，干出了庸醫治病越治越重的蠢事。

三是確立主題的偏頗性。在一些教育工作者看來，學校育人工作唯一見成效的就是升學率，心理健康教育的主題就是多考幾個重點。因而教育工作者言談舉止都離不開這一主題，成績差的學生常挨訓斥以至不聞不問，一腳踢開自不待說，即便成績好的學生，也只是當他成績下滑時才引起注意，關注時只不過是教他如何把成績搞上去，至于正值青春少年這一年齡段特有的人性就被拋之于九霄云外了。

2、缺乏對生命的關愛

既往的學校心理健康教育存在著程度不一致的弊端，這些弊端障礙了一些教育工作者的視域，阻礙了這項工作的進程，削弱了工作應有的力度。括而言之，這些弊端可分為三點：

第一點過度理想性。曾幾何時，眾多教育者把理想性需要看成是心理健康教育的歸宿和全部，夢想一夜之間學生能成為眾人敬仰的英雄，全然不顧教育對象的年齡、閱歷和文化思想水平。這種虛幻的不切實際的愿望和做法，非但不能促進學生心理健康發育、成長，反而人為加重了危害程度。

第二點忽視現實性。視理想性為中學生心理健康教育靈丹妙藥的教育工作者，必然輕忽當代中學生學習、生活和思想實際，不了解學生在想什么，做什么，盲目地在那里大談學生該想什么，不該想什么，該做什么，不該做什么，這種做法不是隔靴搔癢就是事與愿違，很難達到預期目的。與之相反，一位班主任在新接一個班級之初，做的第一件事就是調查了解學生的家庭經濟收入、家長職業、學生興趣愛好、心理素質和學習生活習慣，做到全班學生基本情況了然于胸，關心學生生活，一遇困難千方百計幫其解決，尤其洞察學生的思想變化，一旦有征兆就找其談話，學生視他為兄長，愿意作情感交流、心理溝通。如此，學生的心理健康教育效果可想而知。

第三點缺乏針對性。由于大而化之的理想性，由于忽視當代中學生的現實性，心理健康教育這項工作必然就會缺乏針對性，所信奉的是偉人的教導英雄的豪言，所做的是“一把鑰匙開千把鎖”的傻事。喜歡說大話、空話、套話，使學生敬而畏之，樂于做整齊劃一的省心事，使學生違心地絕對服從，可悲的是這些同行直到現在還全然不知，依舊津津樂道，踽踽獨行。

3、缺乏平起平坐平等的相待

反思目前我國中學生心理健康教育，不只是明眼人也能看出此項工作早就陷入了種種誤區，唯一缺乏的是平起平坐平等相待。

頤指氣使式，此為其一。一些工作者憑著自己走南闖北的閱歷和“才高八斗”的學識，動輒對受教育者大加訓斥，以不容置辯的語氣，無懈可擊的邏輯，暴風驟雨般地傾瀉下來，搞得學生只有聆聽義務沒有申辯權利。試想，如此教育怎能會把學生個體生命放到應有位置。事實上，一些學生愿將心理向心平氣和不疾不徐者傾訴，就是個反證。

先入為主式，此為其二。一些教育工作者憑著自己的直覺斷定某某學生有心理障礙，比如學生皺著眉頭，必有所思，比如男女生在一起說說笑笑，必定有談情說愛之嫌。即便是專伺心理輔導的教師，也常有無可成文的規律，“無事不登三寶殿，來此必是燒香人。”實際上，這種先入為主式的偏見比比皆是。

患者求醫式，此為其三。教育工作者依賴的就是“求”字，你不找我我也不找你，限于人手，有的學校心理輔導室不能全天侯開放，即使“坐診”時也只能守株待兔。因此，筆者不得不呼喚“送醫上門”。所有教育者必須善于調查研究、察言觀色，多掌握些當代教育學心理學原理，少一些“無病拖成有病，小病拖成重病”的遺憾。

三、以人為本，促進心理健康教育的有效開展

21世紀可謂是人的生命凸顯的時代。總書記“以德治國”的思想就是站在時代的高度，從“人”這一有別于其他一切動物的特定角度提出的，不只是當下一切工作的原則要求，更是學校工作的行動指針。這一本體回歸是對昔日教育工作偏失的矯正。本文擬從當今時代需要的角度，主張回到人的本性之中、需要之中和生命之中，真正以人為本，促進青少年的生命健康成長，進而推動學校素質教育不斷深入，加速學生健康心理形成和鞏固的進程。

1、以人為本：心理健康教育不可輕忽的主題

反思當前中學生心理健康教育之艱難、實效性差的原因，盡管有很多，但根源就是一條，即目中無“人”，沒有活生生的學生實際，有的只是與學生生理、心理相脫節的和與時代精神相悖的、簡單的、形式化的說教。新的時代、新的實際呼喚新時期的心理健康教育目的、手段、模式必須隨時代的變化而變化。無論是從新世紀人類發展的角度，還是從中學生心理健康教育的實際狀況思考，這一工作都應向“以人為本”的、踏著中學生生命節拍，和著中學生心理的律動，并促進中學生的心理健康發展的方向轉型。簡言之，“以人為本”，促進中學生健康心理的逐漸形成是當代中學生心理健康教育不可忽視的主題。突出以至抓住這一主題是新時期中學生心理健康教育的應有之義，只有如此，才能寫好中學生心理健康教育這篇大文章。

2、關注生命：心理健康教育亟待指明的向度

如前所述，中學生心理健康教育說到底是從“人”的特定屬性、特有本質出發，“以人為本”就是關注人的生命，學校就是要關注青少年的生命，他們的生命具有多樣性和層次性。人的哪一種需要，在什么時候、以什么方式顯現，既具有一定的內在秩序，又受其外在生存環境制約，就現在中學生心理而言，既有遺傳使然又有環境所致。教育能否取得理想的效果，關鍵在于外在環境對他需要的契合、激活或生存，并對這種需要滿足與否及滿足程度。新晨