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1.2實施情況

“班級周周談”項目是對學校心理健康教育工作的補充，特別是心理健康教育課程的延伸。開展大學生心理健康自我教育班會，可以針對班會開展流程，在活動前、活動中和活動后三個過程對主題進行斟酌，對討論內容的深度進行提升，讓這種“班級周周談”的班會形式不僅成為班級同學之間思想學習的平臺，而且成為同學們相互鼓勵和心理調適的“團體陣地”。

1.2.1活動前設計：活動前強調準備工作上的“斟酌”，對內容斟酌、對形式評估，對個體參與討論進行精神動員。為了使活動在內容上更貼近學生的學習生活，更具有學習意義和可討論價值，要求學生在教師的指導下根據自身的成長困惑和興趣設計內容，做好PPT。班會主題發起者和指導教師一起對開展會談的形式進行討論，鼓勵每位同學積極參與討論，發動表達能力強、有想法的同學多發言，開展“頭腦風暴”討論模式[2]。活動前設計主要圍繞“有趣性”的特點來選題，有趣性體現在主題貼近學生的學習和生活，開展的方式輕松，活動進展中學生的發言熱烈，有啟發性，言語有趣，師生之間、學生之間互動積極。在這個過程設計中，指導老師要注意，一方面要允許并預留空間給學生自主選擇班會主題，這是激發學生留意社會、他人和自己的意識培養過程；另一方面則應注意把握好學生選題的情況，不能使班會討論的主題流于形式或偏離大學生心理健康的主旨。對此，可參考大學生心理健康教育課程的目錄，結合課程引導學生根據當前社會形勢、目前大學生實際心理狀況，從意識、情緒、學習、人際、愛情、困境和危機等幾項內容進行主題討論；甚至可以在“有趣性”階段中組織學生就學習動機、網絡依賴和人際關系等典型案例開展調研，培養學生在參與討論前需要進行調查研究的嚴謹態度，避免空談。

1.2.2活動中設計：活動中設計強調的是情境創設，根據不同的主題進行講解，引出討論。參與活動的學生圍繞討論的主題，通過角色扮演、辯論等多種方式開展主題班會，指導教師在活動中則負責引導學生就事論事，并挖掘事件的關鍵問題。這有別于傳統教育中輔導員或心理教師通過傾聽學生描述心理困惑后開展的引導。剛開始，這種以促進大學生心理健康成長為目的的班會活動，可能會因為缺乏借鑒模式，使作為組織者和參與活動者的大學生思維停滯、處于茫然狀態，討論中又可能因為個體對討論的主題了解不全面、個人的心理水平不同等，出現討論活動進展不順暢或討論中斷的情況。此時，指導教師和作為主題討論發起者的學生要明確活動目標，根據客觀環境的變化適時調整班會主題討論方式。當學生學會自我組織和自我引導后，指導教師應協助主體學生將討論的內容提升到一定高度，不僅實現個人心理困惑的解答，而且要充分發揮班集體成員的力量，讓班會中呈現出的同學之間相互關心、鼓勵和幫助的情況成為學生們日常學習和生活的常態。

1.2.3活動后設計：活動結束后，教師要幫助主要參與討論的學生從事件討論主體人中抽身出來，或從做人做事、人生感悟等角度進行由此及彼的高度提升，適當表達自己的感受。同時，教師還需要對整個活動過程、效果和某些學生的個人意見進行點評，為今后開展“班級周周談”活動積累實踐經驗。

2“班級周周談”活動的實踐效果和反思

“班級周周談”的實施對大學生正確看待社會問題和發生在身邊的事有了理性思考和思維碰撞的平臺。經過第一輪實踐，參與周周談并積極準備材料和大家分享自己想法和做法的學生，解決問題和分析問題的能力有了明顯提高。具體表現在：①自信心增強：參與討論的同學對自身登臺發表意見的儀表儀態及觀點闡述的方式有了現實體驗；作為主題發起者的學生通過同學和老師的點評和建議，能更好地把握活動組織的細節問題，增強了作為活動組織者的信心和能力。②團隊合作意識增強：每一次“班級周周談”的主題都是在本班大部分同學感興趣的主題中產生，同學們通力合作，推進了這項活動的開展，同時帶動了旁觀同學的加入，形成了全員團隊合作的局面，而團隊合作能力也正是當前社會對人才需求的一項重要指標。③解決問題的能力增強：班會從組織、開展到結束，都由學生安排，既引導了學生主動思考和尋找成長中的困惑，而且帶動了他們主動結合課程內容設計班會主題的積極性。另外，班會的各項準備工作、協調班會討論中發生的各種觀念沖突，對參與討論的學生來說都是一種能力的鍛煉與提升。在“班級周周談”活動實踐中，應注意從以下兩個方面進行改進：第一，開闊時事熱點獲取途徑。因目前大學生獲取時事的途徑大部分來源網絡，但網絡上的信息魚龍混雜，如何指導學生在正規官網上獲得真實的時事信息和合理評論參考非常重要。這一點可以通過“大學生形勢政策教育”課開展引導。第二，班會開展的流程設計要根據主題性質做出應時修改和創新。一般規范化的活動或教育方式有利于學生推進活動，為了避免長時間單一活動方式導致學生失去新鮮感，應適當調整活動方式，根據大學生的心理特點，加入情景劇、微電影、角色扮演、辯論等多種方式，激發更多學生對該項實踐活動產生興趣，參與到“班級周周談”活動中來[3]。

作者:莊文敏 單位:廣東藥科大學

參考文獻:

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四、承辦單位：建工系心理部

五、活動內容：

本次活動內容主要有：心理健康教育主題班會、“我的心靈故事”心理征文活動、主題演講比賽、大學生心理健康專題講座、“心隨影動”心理電影展播與賞析活動、“”大型心理廣場活動。

六、宣傳形式：

宣傳板、橫幅、海報、校廣播站、學院網頁等。

七、活動安排：

（一）心理健康教育主題班會

1.時間：月日

2.參加人員：輔導員、全院各班學生

3.地點：各班教室

4.班會主題：宣傳“5.25”心理健康教育宣傳周活動

5． 月日收集整理各班級召開班會的小結，并報學生處心理健康教育中心。

（二）心理知識展板宣傳活動

1．時間：月日中午

2．地點:食堂門口

3．形式：組織學生負責出一塊展板，心理協會出一塊展板，放于食堂門口展覽，并進行評比。

4．活動安排:

（1）月日前各班設計制作展板；

（2）月——日對展板進行審查，選出好的展板進行整理。

（3）月日進行展覽

（三）“我的心靈故事”征文大賽

1．時間：月日-月日

2．參加人員：建工系各班學生

3．主題：與心靈相約，與快樂同行

4．征文要求：

（1）突出主題，反映生活。

（2）內容積極，適當融合心理健康知識。

5．征文形式：不限。詩歌、散文、隨筆、小小說均可。詩歌不超過30行，其他作品1500字左右。

7.活動安排：

負責組織全系同學積極參與，月日之前收齊上交的文章，推選出3篇優秀作品于月日前送至大學生心理健康教育中心，同時將電子版放在學生處臨時ftp上；

（四）“我心我秀”主題演講比賽

1．時間：月日-月日

2．參加人員：建工系各班學生

3．主題：放飛心靈擁抱生活

4．演講要求：

（1）突出主題，反映生活。

（2）內容積極，具有一定的感染力。

5.活動安排：

（1）負責組織全系學生積極參與，月日前統計各班選手名單，日晚在1124進行系級比賽，推選出2名同學參加學院“我心我秀”主題演講比賽，于月日前將參賽學生名單送至大學生心理健康教育中心；

（2）月日，組織系級選手參加由學生處大學生心理健康教育中心組織學院“我心我秀”主題演講比賽；

（五）大學生心理健康專題講座

1.時間、地點以海報通知為準

2.主講：

（六）“心隨影動”心理電影展播活動

1.時間：月日

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心理健康是指人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，遇到任何障礙和困難，都能以適當的行為予以克服，心理不會失調。目前我國大學生大多在心理上存在有焦慮、恐懼、強迫、抑郁、情感危機等表現，少數學生還存在心理素質不良，甚至于存在不同程度的心理障礙。

1.開展大學生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防。學校對學生進行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，根據面談分析，區別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到心理問題早期發現、及時治療，使學生在有心理不健康癥狀之初就能得到具體的心理健康指導。

2.建立學校心理咨詢機構，發揮心理治療作用。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解學生心里的困擾，開發身心潛能；還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。

3.在各科教學之中滲透心理素質教育。通過各科教學進行心理素質教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發展的必然要求。各科教學過程都包含豐富的心理教育因素，因為教學過程是社會歷史積淀的文化知識、道德規范、思想價值觀念為內容和主導的。

4.開設大學生心理健康教育必修課，增強學生自我教育能力。心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。因此，心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。

5.加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，豐富多彩的校園文化活動有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特征。

二、班主任在大學生心理健康教育中的干預作用

“干預” 就是過問或參與（其事）。心理學領域中有一種心理治療方法叫心理危機干預，心理危機干預指對處在心理危機狀態下的個人采取明確有效措施，使之最終戰勝危機，重新適應生活。心理危機干預的主要目的有兩個：一是避免自傷或傷及他人，二是恢復心理平衡與動力。心理危機是指由于突然遭受嚴重災難、重大生活事件或精神壓力，使生活狀況發生明顯的變化，尤其是出現了用現有的生活條件和經驗難以克服的困難，以致使當事人陷于痛苦、不安狀態，常伴有絕望、麻木不仁、焦慮，以及植物神經癥狀和行為障礙。

在大學生心理健康教育工作中心理危機干預是針對處于心理危機狀態的個人及時給予適當的心理援助，使之盡快擺脫困難。心理危機干預適用于存在心理危機傾向與處于心理危機狀態的學生。各種調查資料顯示大學生中有一定比例的學生存在心理問題，但有心理危機的學生畢竟是少數，因此，筆者個人認為不宜在大學生中普遍開展心理危機干預，而應該普遍開展心理健康干預。

在上篇所述學校開展的大學生心理健康教育各方面工作中，可以看出絕大部分采取的是干預措施，因此心理健康干預是大學生心理健康教育的重要措施。在對大學生實施心理健康教育這一艱巨的系統工程中，班主任就是一個重要的、不可缺少的心理健康干預實施者，班主任發揮的干預作用不可忽視。

三、班主任在大學生心理健康教育中的干預實施方法

第一，收集信息。學生信息是班主任開展心理健康干預的前提條件，班主任要做到利用所有的機會收集學生的各方面信息，全面了解每一位學生，掌握每位學生的心理特征，及時掌握學校心理咨詢專業機構對學生測評的結果。

第二，注重班會。班主任應認真設計每一次班會，將大學生中容易出現的心理問題及早告知學生，讓他們有預備的知識，不至于在發生心理問題時手足無措。大學生的第一個班會至關重要，不僅要將學校的管理規定宣傳給每位學生，更重要的是一定要將過去在大學生中出現的典型事例，進入大學可能出現的問題，大學生可能會遇到的困難，大學與中學的不同等情況說清楚，這將起到事半功倍的效果。每一位班主任都應該爭取讓班會課成為大學生認識社會、認識人生、認識明天的一個窗口。

第三，承擔課程。班主任在班級中擔任教學任務更有利于開展心理健康干預。班主任擔任課程教學工作，不僅增加了與學生接觸的機會，重要的是能讓學生在教學過程中感受班主任治學的嚴謹，增強班主任在學生心目中的威信，增強班主任榜樣的帶動作用，更能讓心理健康干預貫穿于教學之中。

第四，常問小事。班主任要時常關心學生的起居生活，情感狀態，與周圍同學的關系，對學校的意見，對課程教學的意見……在問小事的過程中讓學生體會老師的關愛，讓遠離父母無助的憂慮得到緩解；在問小事的過程中不忘灌輸生命教育，引導學生熱愛生活，熱愛生命，善待人生；同時留意自我意識教育，引導學生正確認識自我，愉快接納自我，積極發展自我，樹立自信，消除自卑。

第五，及時出動。當了解到學生有特殊情況發生時，例如情緒低落、抑郁、不與家人或朋友交往；有自殺意念；存在失戀、學業失敗、軀體疾病、家庭變故、人際沖突等明顯的動機沖突或突遭重挫等等，一定要及時來到學生身邊，傾聽學生，傳遞關愛，提供幫助，給予支持。

第六，善用賞識。在大力推行素質教育，實現以人為本的教育轉型的今天，賞識教育已經引起了越來越多的學校和教師們的注意，并在教育教學活動中積極踐行，大力推廣。實踐證明，賞識教育符合素質教育的主體性、全面性和發展性的原則，是實施素質教育的一種行之有效的方法和理念。

綜上所述，在對大學生實施心理健康教育這一艱巨的系統工程中，不僅需要國家政府的重視、學校的重視，在建立、完善大學生心理健康教育機制的同時，還要發揮全體教職員工的主觀積極性，參與到這一系統工程中來。在參與其中的一系列人員中，班主任不可避免地承擔了心理健康干預實施者的重要任務，因此，班主任需要具備一定的心理專業知識，以便更好地完成此項重任。當然，有為學生高度負責的態度才是做好這項工作的關鍵。

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【中圖分類號】G645 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2013）10-0193-02

大學生心理健康課外教育活動（以下簡稱課外教育活動）是指根據大學生心理發展的規律和特點，有目的、有計劃、有組織地對學生進行的多種多樣的教育活動，是心理健康教育課堂教學的補充、擴大和延伸。一般而言，課外教育活動都是針對大學生常見的心理問題展開，如生涯發展、情緒調節、戀愛與性、自我意識等，它是以大學生的直接經驗為中心，以活動為組織形式，為大學生創造一個放松心情的緩沖地帶，通過各種具體活動方式，讓全體學生充分的參與到其中。

一、課外教育活動的特點

1.強調學生的自我探索。課外教育活動十分強調學生的自我探索，通過自我探索，達到認識自我、調節自我、完善自我的目的，并解決自我成長中面臨的學習、交往、情緒調適、理想抱負等方面的問題。這種自我探索的形成主要不是靠教育者的灌輸和說教，而是在幫助學生發現自己的問題，找到解決問題辦法的過程中實現的。學生只有經過自我探索，才會獲得經驗，才會得到真正意義上的成長。

2.強調學生的體驗和感悟。課外教育活動是解決大學生自身存在的問題，因此需要以學生自我體驗為載體，包括情感體驗、價值體驗和行動體驗。這些自我體驗可以通過在課外教育活動中創設特定的情境，營造特定的氛圍來實現。學生從體驗中獲得有意義的東西，這就是感悟。可見，課外教育活動是一種自我教育活動，它沒有說教和灌輸等顯性教育的痕跡，但它可以通過學生自己體驗和感悟，潛移默化地影響他們的成長。

3.強調學生的自助與互助。課外教育活動一般都有主題和目標，它是依據學生一定的心理需求制定的，容易形成共識，為學生所接受。學生作為集體的一員，在活動中既是受助者，又是助人者。這種互助可以增進學生對自信自尊的體驗，從而達到自助的目標。教育者作為心理輔導員、團體的帶領者，應該創設良好的集體輿論、和諧的人際關系、民主自由的氣氛，來充分開發集體的教育資源，以利這種良性機制的形成。

4.強調學生的主體性。課外教育活動需要充分的發揮學生的主體性，要把大學生看成是一個積極主動的健康心理的建構者。無視學生主體就完全喪失了心理教育的根本，學生只有發揮主體能動性才能更好地完成自主的心理成長。一方面，如果活動缺少了學生的自主性就很難開展，至少很難激發大學生的學習動機。只有教師的講授和灌輸心理學知識，再好的心理健康教育理念也無法被學生接受和運用；另一方面，從師生關系上來講，課外教育活動是師生雙方在民主、理解、尊重的心理環境中實施的，它要求心理教師對所有學生無條件的尊重、關注、理解和信任。

二、課外教育活動的目標

大學生課外教育活動目標分三個層面。

宏觀層面：課外教育活動作為大學生心理健康教育體系的組成部分，與整體心理健康教育目標一致，即提高心理健康水平、增強心理素質、促進學生全面發展、充分開發學生潛能，幫助學生具備良好生活所需要的知識、技能和態度。

中觀層面：即從心理健康教育活動設置的緣由，幫助學生將所學習到的心理健康知識（間接經驗）內化為自身的經驗，或是在活動實踐中獲得直接的心理體驗，從而達到培養、發展良好的心理品質的目標。

微觀層面：即從教育對象學生來看，課外教育活動要協助學生建立良好的自我形象、形成正確的適應行為、學會調節和控制情緒、提高承受挫折的能力、確立有價值的生活目標、發展建設性人際關系、發揮具有主動性及創造性的良好社會功能、過積極而有效率的生活。

三、課外教育活動的意義

一是為傳輸豐富的心理健康教育內涵開辟了專門的渠道。課外教育活動為心理健康教育工作的一個重要平臺，它的開展主要是為了解決某一類學生群體存在的共同的心理困惑，增進心理能力，健全自身人格，促進其健康成長。

二是為學校發展性心理健康教育的操作過程提供了廣闊的心靈舞臺。從學校心理健康教育發展性、預防的操作過程來看，在實施各種輔導目標時，無論是認知的轉化，情感的升華，還是情緒的調控、行為的訓練，都有一個發生、發展、蘊蓄直至提升的漸進過程，都需要有一段相對說來比較充分、比較集中的輔導時間，并需要圍繞一個比較專一的輔導主題，恰恰課外教育活動可以提供這樣一個廣闊的心靈舞臺。

三是為學生個性的發展創設了團體互動的融洽氛圍。從學校心理健康教育對人個性發展的影響來看，它不應該是一種嚴肅呆板的說教或居高臨下的訓導，而應該是一種心靈與心靈的溝通，是一種人際間相互信任、相互幫助的友愛關系，是一種人性化教育的融融氛圍。課外教育活動是一種互動的“團體的過程”，這個過程會產生影響團體成員及整個團體的力量，此即所謂的“團體動力”（group dynamics）。大量的實踐經驗表明，當學生身處課外教育活動時，他的情感體驗和心靈上受到的震撼力是他在個別輔導、課堂教學及心理健康理論講座等其它場合下所無法想象的。

四、課外教育活動的組織形式

課外教育活動的組織形式主要有：教育性活動、知識性活動、體育性活動、文藝性活動等四大類。教育性活動包括季節和傳統節日活動、主題活動、社會實踐活動等，比如以“525―大學生心理健康日”、“世界精神衛生日”為契機開展的心理健康主題教育活動；心理健康主題班會等等。知識性活動有心理書籍課外閱讀、心理健康知識競賽、心理沙龍等等。文藝性活動有校園心理情景劇、心理電影影評、心理漫畫比賽等等。體育性活動有趣味心理運動會、心理拓展訓練等。下面詳細介紹四種常見的課外教育活動。

1.心理健康主題班會。心理健康主題班會是圍繞學生中普遍存在的某一心理發展主題，運用團體心理輔導的部分技術，設計的結構化或半結構化的班會方案，重點幫助同學們解決普遍存在的共性問題，注重引導與分享，促進思考和交流。心理健康主題班會是教師向學生進行心理健康教育的一種有效形式和重要陣地，如果組織得好，對學生思想的轉化、良好的班風的形成乃至整體心理素質的提升都有不可低估的作用。

2.心理拓展訓練。心理拓展訓練是體驗式學習的一種，是一種在團體情境中提供心理學幫助與指導的重要方式，它是通過團體內的人際交互影響，幫助個體在交往中通過觀察、學習、體驗等方式來認識自我、悅納自我，同時改善人際關系、形成新的生活態度和行為方式，以發展積極有效的生活適應能力的過程。一般而言，心理拓展訓練是根據參訓者面臨的心理問題設定各種訓練項目，通過這些項目的練習，幫助參訓者達到相互溝通，共同面對問題，尋找解決問題的方法，體驗成功的喜悅，認同團隊精神的重要性的目的，從而使參訓者聯系生活中遇到的問題，產生遷移，達到提升心理健康水平和適應社會生活和競爭的能力。

3.心理沙龍。校園心理沙龍是一種形式自由活潑、參與性強的主題討論會，是心理教師和大學生都比較喜歡的一種課外教育活動形式。校園心理沙龍主要是利用小組會談的形式，組織者根據大學生心理動態及現實需求來選定主題后，通過宣傳招募有興趣的學生參與。沙龍的具體實施由主持人主持，全體成員就當次主題展開自由討論，通過成員之間的思想及情感交流，達到釋疑解惑、領悟成長的目的。活動參與者在主持人引導下圍繞一個主題自由表達自己見解，追求尊重、平等、和諧、溫馨的交流氛圍，通過多人互動，交流溝通，情感宣泄，自我表露等方式對典型問題進行深入探討，給人以啟發和思考。

4.心理情景劇。由心理學家莫雷諾（Moreno）首創的心理劇，其實是一種集體心理療法，通常是將一些常見的心理問題通過戲劇、小品等形式展示出來，在心理治療者的間接干預和同臺參演者的幫助下，使心理問題得到解決。而我們現在談的心理情景劇，實際上是在心理劇的基礎上衍生出來的一種校園文化形式。它是指在學校的心理健康教育中，通過戲劇創作和藝術表演的形式，對預設的心理問題進行直觀化的描述、解釋和引導，能讓觀眾和參與者在自發、和諧、輕松的狀態下受到啟迪。近年來，全國各大高校紛紛掀起了心理情景劇的熱潮。同學們在校園心理情景劇表演中濃縮了部分大學生在日常生活中的情景，通過扮演日常生活問題情境中的角色，生動演繹了生活中各種復雜的心理問題，使得參加活動的同學們能對發生在自己生活周圍的事有更多的感受和思考，他們可以從舞臺上看到自己或同學的影子，了解到各種心理問題的形成和發展的原因，同時習得各種心理問題的預防和應對方法，進一步激發同學們對身邊生活的體驗，關注自我心靈的健康，有著巨大的現實意義和教育意義。

研究與實踐證明，要實現心理健康教育的目標，應更多地依賴于個體在真實情境中的實踐操作與體驗。因此，心理健康教育不能只停留在口頭上，而應深入大學生的生活，在實踐中加以訓練、鞏固，讓大學生在參與中、在體驗中真正受到心理健康教育。其中，最主要和最直接的實現方式就是在心理健康教育中突出以活動為主的特點，寓心理健康教育于活動之中，故而，課外教育活動不失為一個好方法。它不僅在活動中蘊涵、傳遞有關心理健康教育的知識，還注意抓住日常生活中的實際開展生動、直觀的心理健康教育活動，通過這些生動、活潑、有趣的活動，讓大學生受到實實在在的心理健康教育，還使大學生體會到心理健康教育來源于生活、實踐于生活的基本道理，從而將心理健康教育落到實處。

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認識愛 理解愛 學會愛 ——大學生戀愛心理

二、活動目標

圍繞大學生的情感問題，通過開展形式多樣的心理健康教育活動，豐富學生對愛的認識和理解，促進學生對愛與成長的理性思考，引導學生正確處理情感與學業、情感與自我成長的關系。

三、活動時間

5月12日——6月10日

四、活動內容以及時間安排

1、長沙理工大學首屆大學生心理健康知識搶答賽

時間：5月12日——5月30日

組織：長沙理工大學大學生心理健康學習研究會科普部

內容：具體見通知

2、心理健康主題班會

時間：5月12日——5月30日

主題：認識愛 理解愛 學會愛

組織：學院心理輔導員、班級心理委員

3、心理成文

時間：5月15日——6月10日

主題：認識愛 理解愛 學會愛

4、心理沙龍——大學生與愛情

時間：5月12日——5月30日

組織：長沙理工大學大學生心理健康學習研究會沙龍部

5、“兩性成長”團體心理輔導

時間：4月10日——6月5日

組織：學生工作部（處）學生心理健康教育中心

6、《美麗心靈》——大學生戀愛心理

組織：長沙理工大學大學生心理健康學習研究會會刊部

7、心理健康知識廣場宣傳活動

時間：5月20日——5月26日

組織：長沙理工大學大學生心理健康學習研究會調研部

五、活動要求

1、各學院要發揮“525大學生心理健康月”在學生心理健康教育中的作用，以此為契機，結合學院實際，精心策劃，認真開展心理健康教育和知識宣傳系列活動，并將活動方案（5月12日）與有關活動總結（6月30日）報學生工作部（處）學生心理健康教育中心。

2、各學院要充分發揮班級心理委員的作用，充分調動廣大學生參與心理健康教育活動的積極性，努力營造和諧、健康、向上的校園心理文化氛圍。

3、宣傳橫幅參照內容以及掛放地點安排見下表，請各學院按要求于5月24日完成。

單位參照內容

學生工作部預祝湖南省普通高等學校第二屆暨長沙理工大學第六屆“525—大學生心理健康月”心理健康主題教育活動取得圓滿成功（金盆嶺校區五號教學樓）

預祝湖南省普通高等學校第二屆暨長沙理工大學第六屆“525—大學生心理健康月”心理健康主題教育活動取得圓滿成功（云塘校區綜合教學樓前門）

文法學院了解自我 正視自我 欣賞自我 完善自我（云塘校區行健軒1棟）

外國語學院放飛心理之翼，塑造理想自我（云塘校區行健軒2棟）

設計藝術學院預祝我校第六屆“525大學生心理健康月”系列宣傳活動取得圓滿成功（藝術樓）

走近愛，認識愛，學會愛（云塘校區弘毅軒2棟）

經濟與管理學院構建和諧校園，讓心靈充滿陽光（文科樓）

預祝我校第六屆“525大學生心理健康月”系列宣傳活動取得圓滿成功（云塘校區弘毅軒1棟旁主干道）

數學與計算科學學院樹立正確的戀愛觀 合理享受大學生活（云塘校區甘飴園）

電氣與信息工程學院關注心理健康 互幫互助 共同成長（工科1號樓）

樹立正確的戀愛觀 合理享受大學生活（云塘校區弘毅軒3棟）

交通運輸工程學院快樂融于集體，進步源于自信（工科2號樓）

了解自我 正視自我 欣賞自我 完善自我（云塘校區甘飴園）

土木與建筑學院多一份耐心，少一份急燥；多一點包容，少一些爭吵。（云塘校區行健軒4棟）

水利工程學院預祝我校第六屆“525大學生心理健康月”系列宣傳活動取得圓滿成功（工科3號樓）

快樂的自我、心靈的歸宿（云塘校區汀香園）

汽車與機械工程學院快樂融于集體，進步源于自信（云塘校區綜合教學樓后門）

能源與動力工程學院自尊、自信、自立、自愛（云塘校區弘毅軒4棟）

計算機與通信工程學院與心靈相約，心理健康伴你同行（理科樓）

關注心理健康 互幫互助 共同成長（云塘校區綜合實驗樓）

物理與電子科學學院與心靈相約，心理健康伴你同行（云塘校區汀香園）

化學與生物工程學院關注心理健康 互幫互助 共同成長（云塘校區工科3號樓）

城南學院預祝我校第六屆“525大學生心理健康月”系列宣傳活動取得圓滿成功（本學院辦公室樓前）

了解自我 正視自我 欣賞自我 完善自我（金盆嶺校區東苑學生宿舍區）

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引言

隨著時代的發展，受到日益復雜的外界以及自身諸多因素的影響，很多大學生都存在不同程度的心理問題，不利于學生的全面發展以及高校正常教育和教學工作的開展。為此，積極的進行大學生心理教育，以促進學生的全面發展并構建和諧校園至關重要。新時期，為了更好的開展大學生心理教育工作，需要積極的進行創新。

一、構建完善的大學生心理教育體系

對高校而言，在對學生進行心理教育的時候，需要構建相應的教育體系。學校要注重健全完善心理危機干預信息渠道和快速危機反應機制，將心理健康教育工作納入各學院年末工作考評；設立心理健康專項經費，打造專兼職心理教師團隊、學院心理輔導員、學生同輩咨詢團等心理健康教育平臺，構建全面覆蓋、無縫對接、及時有效、動態跟蹤的心理健康教育格局。學校可以建設心理健康教育與咨詢中心，其中，團體輔導室既可用于對學生中存在的共性問題進行團體輔導，也可用于開展班級心理健康教育活動和小型培訓，這樣可大幅提高心理干預的實效性。建立班級心理氣象員、院級心理輔導站、校級心理健康教育與咨詢中心與醫校合作專業醫院“四級聯動”的心理健康咨詢服務、危機預警與處置工作體系，形成心理危機信息實時報送制度、心理危機干預制度與心理危機事件應急處置預案，切實構建起大學生心理危機快速反應機制。建構信息化溝通途徑，利用人人網、微信、易信等網絡途徑宣傳心理知識、傳遞心理信息。建立網絡心理測評系統、心理中心與院系心理輔導員信息工作平臺等；不斷完善信息報送制度，日常工作月報，心理異常學生日報，保證溝通渠道及時暢通。拓展的心理咨詢服務渠道，“多形式、全覆蓋”自主開發“大學生心理健康教育與咨詢中心”網站，網站定期更新心理健康知識、提前預告心理健康教育活動、實時答復學生咨詢；開通心理健康熱線，有專職心理咨詢師守候學生求助電話；開設心理健康工作QQ群、“心靈有約”微信、“心理助手”微博，讓學生拿起手機即可向學校的心理咨詢師敞開心扉、獲得幫助。構建心理普查、心理咨詢、宣傳普及、課堂教育、團體輔導“五位一體”的心理健康知識普及與心靈關懷模式，建立了專業的心理健康專業教師隊伍、心理健康咨詢中心。

二、營造良好的大學生心理教育氛圍

為了更好的進行大學生心理教育，還需要積極營造出良好的心理教育氛圍。各高校要注意積極的拓寬宣傳渠道，營造心理健康教育良好氛圍。各高校領導層要高度重視大學生心理教育，堅持“從學生的心理需求出發，為學生的心理成長服務”的工作理念，以提高大學生心理素質為宗旨，立足校本學情、創新工作方式，深入開展大學生心理健康教育工作，為學生心靈護航，促進學生健康成長。學校可以邀請經驗豐富的心理咨詢專家，走進大學校園，通過現場解答、派發宣傳材料的方式，營造良好、和諧的心理健康氛圍。宣傳活動中，專家們還可以重點向在場的大學生講解神經衰弱、精神分裂癥、睡眠恐懼癥等大學生群體常見心理疾病的臨床表現及治療方式。從而更好的幫助學生認識到心理健康的重要性，提高自我心理健康保健意識，并掌握一定的自我調節和保健技巧。另外，立足學校的實際情況，發揮各種新媒體的作用，建立心理健康教育專題網站，開通新浪微博等，并綜合應用校電視臺、廣播站、校報等多種形式，開辦各種固定的心理教育欄目。不斷加強學生心理教育工作力量，從而努力營造一個樂觀、向上、尊重、友善、寬容的心理健康教育環境，引導學生健康成長。

三、積極通過各種活動來進行心理教育

學校還可以積極打造各種各樣主題鮮明、形式活潑的特色活動，例如大學生成長團體輔導、心理健康工程、心理普查和題班會等。開展各類心理教育活動，先后開展了每年針對新生開展心理健康測評，根據測評結果，對問題學生進行約談，制定干預措施，及時追蹤回訪；安排專職心理健康教師開展心理咨詢活動。各種心理教育活動的開展，強調團體內人際交往作用的重要性，鼓勵各位同學學習新的態度和行為方式，從而促進個體良好發展的同時也更好地助人和自助。同時也引導大學生心理健康積極地發展，為同學們提供了一個豐富課余生活的平臺，促進校園文化的發展。

四、加強心理健康教育隊伍建設

在對學生進行心理教育的過程中，強大的教育隊伍是必不可少的。為更好的提高大學生心理教育工作的效果，學校可以將心理健康教育作為輔導員職業化發展的新增長點，將心理健康技能納入輔導員技能大賽。在師資隊伍方面，專職教師每年接受不低于40學時的專業培訓和專業督導，支持教師開展科學研究。強化心理工作參與者專業性培養與發展制度，心理中心專職教師定期參加部省級各類專業培訓及心理咨詢督導，根據各自的研究方向參加學術研究活動，按照省教育廳的部署進入中國心理學會注冊心理師系統。專職心理教師、心理輔導員及心理委員（心理社團骨干）定期參加省（部）組織的專業心理培訓；邀請心理專家對從事心理工作的師生進行心理培訓。在教學方面，開設大學生心理健康教育必修課或必選課，安排16～32學時、1～2學分，保證學生在校期間普遍接受心理健康課程教育。建構信息化溝通途徑，如設立“神農心園”心理網頁，在西祠胡同―南京校園論壇中設立“敞開心扉 放飛心靈”版塊，建立QQ心理交流群，利用人人網、微信、易信等網絡途徑宣傳心理知識、傳遞心理信息。建立網絡心理測評系統、心理中心與院系心理輔導員信息工作平臺等；不斷完善信息報送制度，日常工作月報，心理異常學生日報，保證溝通渠道及時暢通。通過“請進來”和“送出去”相結合的方式，大力開展心理健康教育培訓，引導輔導員參加各種心理咨詢師培訓班，獲得國家級心理咨詢師證書等。學院可以鼓勵支持輔導員學習相關的心理學知識，并定期組織大家參加各級各類心理健康技能培訓和研討交流，以提升輔導員自身發現和解決學生心理問題的能力。同時，設置專業的職能老師負責學生心理健康工作，從總體上對健康教育工作進行指導。學院職能老師每個月都會定會召集各班級心理委員進行心理知識和實務培訓，幫助學生掌握基本技能，以便協助輔導員開展最基本的心理健康教育。在具體的心理教育過程中，在各班級層面，指導輔導員做好談心記錄。每次與學生談心后，及時做好談心記錄。除了單獨談心外，還要鼓勵廣大輔導員們經常性的走訪學生寢室，細心觀察學生與室友及班級同學的相處情況，通過學生的言談舉止及時發現潛在問題。有的學生因為學習成績不理想，對大學生活失去信心；有的學生因為感情問題，情緒波動較大；也有的學生，特別是畢業班學生對工作，對未來充滿焦慮和迷茫。面對種種問題，都需要輔導員進行悉心的引導、殷切的關心。在日常工作中，輔導員還可以通過網絡平臺，積極與學生交流互動，做好日常的觀察和排摸工作。輔導員可以通過關注學生在人人網，微博，易班或者QQ上的狀態信息等方式，掌握學生的心理變化情況，出現問題及時予以指導。

五、做好大學生心理危機預防工作

對大學生進行心理教育的過程中，還要注意提高警惕，未雨綢繆，做好學生心理危機預防工作。在危機預防方面，學校應開展新生心理健康狀況普查、心理危機排查；對有較嚴重心理障礙的學生予以重點關注。并構建完備的預警機制，確立“防先于治”的危機預警理念，出臺多項規章制度與管理方案。施行心理測評及篩查制度，通過新生心理健康測評，篩查可能有心理問題的學生，逐個進行面談及心理輔導，并建立學生心理檔案及危機預警檔案。落實系統管理制度，每月度宿舍開展一次“寢室生活研討”、班級組織一次主題心理班會、心理社團舉辦一次主題心理活動、院部舉行一次心理委員及心理社團骨干工作會議、心理中心召開一次院系心理輔導員會議，及時發現問題、解決問題。并建立網格化工作格局，構建“校專兼職心理教師―各院系輔導員―班級心理委員、大學生心理健康協會成員―寢室心理聯絡員”四級校園危機預防與干預網絡，責任明確，步驟協調，共同筑起大學生心理危機預防工作的“防護墻”。構建“全員介入”的支持系統，通過系列心理自助教育活動，強化大學生自助系統；通過與家長溝通，鞏固家庭支持系統；通過開展朋輩心理輔導等形式，發展朋輩支持系統；通過組織學生參加“關愛留守兒童”等公益活動，完善社會支持系統。

小結：

心理健康教育是大學生德育的基礎，對各高校而言，在今后的工作中，還需要繼續本著潤物無聲、潛移默化的理念，不斷推進、完善大學生的心理健康教育，努力為學生的成長成才保駕護航。

參考文獻：

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[2]羅平，魏曉波，馬海林，等.高校大學生心理教育課程模式的實驗研究[J].大學學報（社會科學版），2013，28（4）：162-166.

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據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25%-30%，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要求。因此我材料120126班開展心理主題班會活動，讓心理教育走進班級。

二、活動目的

1、 加大心理健康知識的宣傳和普及，營造大學生關注自己心理健康的氛圍

2、 促進大學生全面發展，同時也為了活校園文化氣氛，豐富學生課外生活，創建和諧校園

三、活動宗旨

提高班級凝聚力，構建和諧班

四、活動主題

我愛我，與幸福同行

五、活動方式

主題班會

六、活動時間

2013年5月5日星期日

七、活動地點

A棟108

八、活動過程

1、 由班長向大家介紹大學生心理健康日的由來。

5·25”心理健康日的由來：“5、25”是“我愛我”的諧音，是2000年5月由北京師范大學發起，北京十多所高校響應，目的在于呼吁學生關注自己心理健康的一次活動。此后，教育部、團中央、全國學聯辦公室向全國大中學生發出倡議，確定每年的“5月25日”為全國大學生心理健康日。

2、 提問同學們什么時刻你會開心的笑

3、 選出3隊同學進行“心有靈犀”的游戲，游戲前問他們組成一對的原因。（游戲規則：由一位同學在黑板上寫下物品名稱，一位選手背對黑板，另一名面對著他用肢體語言向他描述，直到選手說出該物品。說出物品最多者獲勝，有獎勵哦）

4、 組織同學講出其他同學的優點

5、 玩雞對鴨講游戲（最少要有四到五個人玩，人越多越好。每個人發一張紙。每個人在紙上針對另外某個人寫下問題例：小王的頭發為什么那么短？）。寫完后丟在一個大碗里面。每個人輪流抽，如果抽到自己寫的就丟回重抽。隨意想一個答案，寫在另外一張紙上。答案丟在另一個碗里，問題自己留著。問題抽光、答案寫光后，開始玩：每個人輪流，先念出自己手上拿的問題，

再從碗里抽一張答案，念出來（抽到自己原來寫的答案就丟回重抽）。

6、 由班主任總結發言

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高校心理健康教育是以培養完善人格，提高大學生的心理素質和生活質量為目的，以心理學的理論和技術為主要依托，運用心理測評和心理輔導等多種技術手段，有計劃地培養大學生良好的心理素質，促進大學生身心和諧發展，維護和促進學生心理健康，提高大學生綜合素質和生活質量的特殊教育活動和系統過程。它主要包括大學生的個性健全教育、積極適應及自我定位教育、情緒情感調適教育、意志力優化教育、人際關系和諧教育、職業生涯規劃教育等多方面。但縱觀高校近幾年影響較大的心理個案，有為勇救落水兒童而英勇獻身的英雄大學生，更有兇殘弒師、虐殺同窗的“校園殺手”，更不乏因生活失意、心境孤獨而選擇自殺結束自己生命的大學生。犯罪和自殺呈現蔓延高學歷的傾向，“象牙塔”悲劇頻發。加強和改進大學生心理健康教育，已經迫在眉睫、刻不容緩。

二、當前高校心理健康教育存在的問題

1．認識不清。目前心理健康教育和德育處于同一工作體系之中，輔導員同時作為學生心理健康教育和德育的主要力量，同時擔負起了心理健康教育和德育的主要職責。在對心理健康教育本身的認識上，也存在著兩種極端化的傾向，一種觀點是片面夸大了心理健康教育的作用，否認德育對心理成長的作用；二是把學生心理問題簡單歸結于思想問題，用德育化的方式去解決心理問題。雖然我們不能否認心理健康教育與德育之間的聯系，但二者在各自的理論基礎、目標、任務、內容和方法上都是有差異的。

2．定位不準。由于各高校心理健康教育中心往往師資數量不足，導致有限的人力資源只能投入到少數有心理障礙和心理疾病的學生身上，加之對心理健康教育認識上的偏差，認為心理咨詢就是治療心理病，這種觀念如果盛行是有很大危害的，一是會造成大學生對心理咨詢的恐懼和抵觸心理，使學生即使需要咨詢也會因為害怕別人說自己有病而拒絕選擇心理咨詢求助；二是因為學生的抵觸心理，心理健康教育中心很難介入和影響到客觀上需要進行心理咨詢幫助的學生，弱化了心理健康教育中心的組織功能。這就從認識和實踐上都導致了高校心理健康教育重咨詢診治而輕視防治引導，重障礙咨詢輕發展咨詢的傾向。

3．投入不足。受傳統觀念的影響，認為有心理問題的人畢竟是少數，各高校為了減少辦學成本，尤其是民辦高校，對心理健康教育工作的投入嚴重不足，主要表現在以下幾個方面：一是心理健康教育中心工作人員數量偏少，只有7000多名學生的芝加哥大學的學生咨詢和服務中心就有13位專職人員，而在我國高校人員嚴重不足；二是由于投入不足，待遇難以得到保障，高校心理健康教育隊伍難以吸引到高素質的專業人才，現有的工作者缺乏系統的心理培訓，難以保證心理健康教育的水平和質量；三是由于投入經費有限，導致很多心理組織“巧婦難為無米之炊”，形同虛設，很多心理健康教育活動由于條件的限制難以實施和開展。

4．方法不活。目前高校的心理健康教育方式往往與德育工作的方式雷同，心理健康教育的方法不能適應學生需要。經常采取一些傳統德育工作的談話、聊天、說教甚至是命令的簡單粗暴的方式，課堂教學也是內容枯燥乏味，毫無新意，形式單調被動，不符合大學生的思維習慣及行為特點，導致心理健康教育空喊口號，實質是在走過場、搞形式主義。在解決學生心理問題上應該注重心靈啟發、積極品質的構建、心理潛能的發揮，從而達到心理咨詢的終極目標――助人自助。筆者認為高校心理健康教育應該從治療為主轉變為預防為主、防治結合的模式，為了保證心理健康教育的效果，必須注重心理健康教育載體的開發、運用和創新，最大限度地保證心理健康教育達到實效。

5．效果不佳。由于國內高校普遍在觀念上不重視，人員編制上嚴重短缺，經費投入上嚴重不足，導致很多高校心理健康教育機構乏力，難以履行職責，發揮實效，一學期只能針對部分重點關注學生開展心理咨詢與治療，而沒有時間、精力、經費對全體學生實施心理潛能開發，提升學生心理健康整體水平，使得心理健康教育的影響范圍非常狹窄，加之缺乏對學生心理求助方式的調查，使得教育方法缺乏針對性，效果非常有限。這種效果不佳主要體現在三個方面：一是時間上顯得有些“近視”，只注重當前心理障礙和疾病的診斷，沒有建立有效的預防體系，也不能對學生的長遠發展形成有效的心理支持系統；二是空間上影響范圍狹窄，受助人數較少，受益面不廣；三是未從整體上對學校的人才培養質量形成一股持久的教育合力。

三、高校心理健康教育載體的開發、運用與創新

1．以面向全體學生為原則，大力改革高校心理健康教育課程體系。心理健康教育應以面向全體學生為原則，以學生心理水平和心理素質的提高為基本出發點和根本歸宿。心理健康教育課程建設是高校實施心理健康教育的核心，應大力改革完善高校心理健康課程體系。要將心理健康教育課程正式納入到高校整體教育體系中，從課程設置上，可開設包括大學生心理素質培養、心理學入門、社會心理學、影視人物心理分析、女性心理及其人才培養、戀愛心理與自我成長、人際溝通技能心理訓練、成功心理訓練、職業生涯規劃團體輔導、學生骨干助人技能培訓等學生喜聞樂見的選修課。內容上要有針對性，可根據不同年級的情況有所側重。大一年級：將心理健康教育與新生專業導論有機結合，把相關專業的發展前景、專業優勢、人才需求情況告知新生，培養學習興趣，待其適應后，再適時進行學習方法、生涯規劃、人際關系等內容。大二年級：側重人際關系的指導、意志品質的培養、健全人格的培養、形成正確自我認知、挫折耐受力提高、性心理等內容。大三年級：結合畢業實習、畢業設計進行職業指導、應聘心理素質培養、正確擇業心理等內容的教育。教學方法上應靈活多樣，講授、討論、測試、團體訓練、角色扮演、案例分析等多種形式相結合，要注重學生的自我體驗和自我教育。

2．以團體心理輔導為導向，精心組織班級心理主題班會。班級心理輔導活動是心理健康教育普及、服務于所有學生的最佳途徑之一。應該以團體心理輔導為導向，精心組織班級心理主題班會。內容上包括新生適應、學習交流、情緒調控、情感體驗、人際交往、戀愛心理、職業選擇等貼近大學生生活實際的主題，形式上可包括演講辯論、調研探討、社會實踐、心理測試與輔導、行為訓練、案例分析、情景設置、反思體驗、心理訓練、游戲、演講、角色扮演、電視欣賞、團體討論等多種形式的互動活動。要想組織好主題班會，必須加強對班級心理委員的培訓和指導，才能達到以“活動――感悟――心靈成長”為路徑，充分發揮學生能動性，實現學生自我教育、自我提升的效果。

3．以普及心理知識為目標，科學實施心理知識競賽。結合心理課程教學，可面向全體學生各有側重地廣泛宣傳開展心理知識競賽，帶動全員參與學習討論心理知識的熱潮，在有趣的比拼中既能磨練自己的意志，培養團體合作精神，又能消化吸收心理健康知識，形成積極的活動體驗。但運用此法需注意：一是要分別進行單人賽和團體賽；二是賽前要進行完整系統的培訓；三是要及時予以獎勵強化；四是競賽內容應該生活化，對大學生當前及未來的現實生活有幫助和指引作用；五是要引導學生正確看待競賽結果。

4．以深化情感體驗為基準，傾情打造心理情景劇精品。心理健康教育應該與時俱進，采用節目表演、多媒體視頻等符合大學生思維特點、愛好特長以及行為習慣的方式，借助網絡科技發揮其最大的影響力。可采用心理情景劇進行團體心理輔導，將學生引入一些現實生活相關的情景中扮演不同的角色，從“當事人”及“旁觀者”兩個不同的角度獲得感受、認知，在此基礎上進行交換協商辯論分享，幫助學生加深對建立協作性人際關系的理解，在角色扮演中澄清非理性的想法，產生認識上的飛躍。可將心理情景劇優秀的代表視頻結集出版，或者將其上傳至校園網，通過互聯網發揮其最大范圍的影響力，讓心理健康教育的力量穿越時空的束縛。

5．以“助人自助”為宗旨，高效發展學生心理自助組織。“助人自助”是學校心理健康教育的最高境界。心理健康教育應該強調發展性、超前性，而不是補救性。在當前心理健康教育人員缺乏，條件有限的情況下，可借助學生力量在校園內外營造一個有利于大學生心理素質健康發展的環境和氛圍。在學校發展心情坊、社交技巧訓練營、自信增強小組、壓力處理工作坊、做情緒的主人團體訓練、領導才能拓展小組等學生心理自助組織，還可創辦心理健康報紙，成立報刊編委會，創辦心理網站，成立網站維護小組，開辟心理健康教育中心簡介、心理大觀園、心吧樂園、大話校園、專家坐堂、知識點滴、風雨人生、趣味測試等版塊，鼓勵全體在校學生投稿發表，在調動一部分學生主動學習心理知識的同時，也使報刊和網站這些符合大學生心理特點的新事物成為心理知識普及的工具載體，深受學生歡迎。高校心理健康教育還應將他助、互助與自助結合起來，通過他助、互助，幫助學生形成自我教育能力，統一到“自助”。學院可成立大學生心理健康協會，舉辦生動活潑、豐富多彩的心理健康自助活動，如舉辦“5?25”心理知識宣傳周、趣味心理游戲對抗賽、心理攝影比賽、心理漫畫展，舉辦經典系列心理影片展播等，強化學生的自覺參與意識，使心理健康知識、心理健康意識深入學生人心，營造大學校園健康活潑向上的心理氣氛。

總之，當前高校心理健康教育必須遵循大學生的思維特點、愛好特長及行為習慣，進行教育載體的開發、運用與創新，才能取得實效。

參考文獻

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[4]高一虹，陸小婭．大學生心理幫助與求助方式調查[J]．社會心理研究．2001（1）

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大學生的心理正值一個發展時期，是青少年不成熟的人格狀態向成熟狀態轉變的過程，是各種矛盾的思想觀念發生碰撞、沖突的時期，還要面臨復雜的角色轉換問題等等，因而，大學階段正是各類心理問題的高發階段。當前高職院校大學生的心理健康問題主要表現為。

（一）人際交往中已成為障礙，現今大學生由于性格比較敏感，在處理人際交往問題問題中不能正確的處理，家庭經濟環境的影響和自身的心理素質導致自卑感；自信心不足，感覺學歷低，對未來不抱希望；輔導員工作方式的差異，使有的學生產生逆反抵觸情緒；學校的活動場地太少，很多學生感覺沒有去處，時間無法消磨；對出現的情感困惑不知所措；在現實中與父母溝通不暢，導致關系緊張；生活條件差（特別是伙食質量、宿舍的管理等）；面臨就業的壓力，感覺前途渺茫等等。

二、心理健康教育針對大學生心理問題采取的應對措施

（一）、充分發揮學校心理健康教育中心的作用

要充分發揮學院心理健康教育中心的作用。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。心理咨詢是大學生心理健康教育中最直接的工作，對解決單個學生特定的心理問題具有課堂教學無法替代的作用。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能，還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界新環境。

（二）、開展心理健康教育講座

大學生良好的心理素質的培養，各種心理問題的預防與減少無不得益于成功的心理健康教育。開展心理健康教育的形式多種多樣，開設大學生心理健康必修課或選修課，是保證其科學性、經濟性和有效性的最好辦法。根據大學生中出現的突出心理問題及不同年級學生的具體情況，還應設計舉辦大學生心理健康系列講座，對大學生進行適應性指導。心理素質的提高離不開相應知識的掌握，通過開展不同內容的講座，有助于先是了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育能力。如針對新生可開設《怎樣和同學處理好關系》、《如何學會學習》等講座。針對某些高職院校女同學較多的特點，可開設《珍愛女性健康明天》、《接納自己欣賞自己》、《做一個健康的人》，等系列講座。

（三）、開通心理咨詢熱線、為學生提供幫助

在成長的旅途中，有成功與收獲帶來的激情與喜悅，也有生活的磕磕碰碰導致的挑戰與壓力。當你身心疲憊、失落、孤獨而無人傾訴時；當你徘徊在人生的十字路口無力選擇時，心理咨詢陪你健康成長，開通心理咨詢電話和 24 小時心理幫助熱線為學生提供幫助，這種方式容易被學生們認可和接受。

（四）、利用廣播、網絡、報刊、板報等媒介多種形式宣傳普及心理健康知識

要通過豐富心理健康教育活動的形式，創造良好的校園文化背景，從而為學生提供多種活動進而豐富其內心世界。首先，可以展“大學生心理健康教育活動月”活動；其次，開展多種形式的教育宣傳活動，如心理知識競賽、主題班會、心理劇表演、心理健康電影賞析、主題班會、團日活動、發放宣傳單、廣播等；再次，開設相關公共選修課程：大學生心理健康教育、人際關系學、職業生涯規劃；最后，組織心里社團，吸收廣泛的心理愛好者參與，使得心理健康知識得到阻礙學生中傳播和普及。

（五）、組織學生積極參與發揮自我服務的重要作用

和諧校園離不開師生的共同努力，大學生心理問題的解決離不開專業工作者，同樣也需要大學生的主動參與。心理健康教育中心注重發揮社團的作用，特別是學生心理健康協會的作用，指導學生心理協會通過心理健康知識講座、心理游戲、心理調查、心理影片展播等活動在學生中宣傳心理健康知識。學生的積極參與，擴大了宣傳的力度，豐富了心理教育的形式，同時有利于發現和掌握學生的最新動態和大量的第一手資料，通過交流可進一步克服教師和學生在年齡和經驗等方面差異帶來的障礙，增進心理健康教育針對性和實效性。

三、高職院校大學生心理健康教育的完善與發展

（一）、加強師資隊伍建設、逐步建立一支適合高職院校發展的心理健康教育工作隊伍

重視心理健康教師師資培訓，建設專職、專業化的教師隊伍。實行嚴格的持證上崗制度，同時應建立相應的考評機制，一邊進行有效地監督與管理。重視心理康教育學術研究，培養實踐性、科學性較強的師資隊伍。應鼓勵心理健康教育相關理論和課題研究，同時積極展院校間或區域性的案例分析及學術交流活動，將理論與實踐結合起來。隨著招生規模的不斷增加，我們必須逐步建立一只適應高職院校可持續發展，師資配備合理的、自己的高素質的心理健康教育隊伍，定期對他們進行專業培訓，提高業務水平，交流經驗，為培養人格健全、心理健康的合格人才提供保障。

（二）、完善心理健康教育的工作體系、建立心理咨詢互補體系

隨著辦學規模的不斷擴大，學生人數的增多，出現問題的學生比例也會增加，僅靠心理健康教育中心開展工作遠遠滿足不了學生的需求，應該建立由學院――院系部（書記、輔導員）――班級（心理委員）――宿舍（心理信息員）構成的四級預警機制，健全心理健康教育防護網，全面維護學生的心理健康。在同學中建立心理咨詢互助體系，通過心理健康協會，網絡咨詢，朋輩咨詢等方式，讓更多的學生參與進來，以助人自助的原則開展形式多樣的心理健康教育活動。

（三）、構建大學生心理問題高危人群預警機制，做到盡早發現及時干預，有效預防

除了加強心理健康教育外，學院還應構建大學生心理問題高危人群預警機制，成立危機干預小組，特別注意防止因嚴重心理障礙引發自殺或傷害他人的惡性事件的發生，做到心理問題盡早發現、及時預防、有效干預。加強對失戀學生、特困生、畢業生和心理異常學生重點人群的情感關懷好心理疏導。定期組織行為醫學專家或心理醫生對全體學生輔導員進行集中培訓，建立異常情況報告和應急處理快速通道。

篇10

加強大學生心理健康教育，是大學生健康成長的需要，是時展和社會全面進步對培養高素質創新人才的必然要求。但是，大學生的心理健康教育還存在一些不容忽視的問題，亟須認真加以解決，以推動大學生心理健康教育的健康發展。

一、大學生心理健康的總體狀況

目前高校大學生心理健康教育的現狀不容樂觀。一方面，大學生正處于身心全面發展的關鍵時期，容易引發較多的心理沖突。另一方面，雖然高校日益認識到加強大學生心理健康教育的重要性，但往往是雷聲大、雨點小，在大學生中進行心理健康教育的宣傳力度不夠、方法不當，心理健康教育方案不合理、難操作、措施難到位。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發展中的失衡狀態。心理素質差的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。由此可見，在當代大學生中，心理疾病正在蔓延，其增長速度之快，負面危害之大，已經引起了全社會的廣泛關注。

二、加強高校大學生心理健康教育的意義

（一）心理健康可以促進大學生全面發展。健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。

（二）心理健康可以使大學生克服依賴心理，增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。上大學后，生活的環境改變使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

（三）心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。面對新形勢大學生要注意保持心理健康，培養自強、自立、自律的良好心理素質，鍛煉自己的社交能力、使自己在變幻復雜的社會環境中，作出適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰，追求更加完美的人格，為事業成功奠定堅實的心理基礎。

（四）心理健康利于大學生培養健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利于大學生的健康成長。

三、對如何處理好大學生心理健康問題的思考

（一）創造良好的校園壞境。環境具有潛移默化的教育功能。優雅文明的校園環境，健康向上的文化氣息，豐富多彩的文體活動，團結和諧的人際關系，濃厚活躍的學習氛圍，奮發向上的精神風貌，生機昂然的校園景象等無疑對大學生起著感化和陶冶作用。

（二）開設系統心理健康教育課。高校應正確認識思想政治理論課和心理健康教育課的重要地位，充分發揮課程的主渠道作用。要大力提高大學生心理健康教育課程的教學質量，課堂教學要注重調動學生學習的積極性和主動性，讓學生參與其中，分析自身和同學中普遍存在的心理問題，探尋解決問題的正確途徑。

（三）注重專業師資培養工作。心理健康教育的質量，取決于教師的素質。心理教師要加強思想政治理論學習，掌握思想政治教育的基本原理和方法，并系統地掌握心理健康教育的相關理論知識。只有這樣，才能在課堂教學中做到得心應手，取得更好的教學效果。同時，學生管理工作者尤其是學生輔導員，更要加強思想政治理論學習和心理健康教育學習，要從思想和心理方面，了解學生，克服工作方式的單一性、教育過程的簡單化等問題，特別是對“問題學生”，不能簡單粗暴地加以批評。

（四）豐富和健全多樣的心理疏導方式，靈活運用多種教育方法。一方面，思想政治教育工作者要深入到大學生中去，通過班會、走訪學生宿舍、和學生談心等形式，引導學生自省，讓學生客觀清醒地認識自己所處的環境以及自己的優勢與劣勢，明確需要努力的方向。另一方面，要改進過去心理咨詢坐等大學生上門的方法，主動、公開、廣泛地對大學生進行心理健康教育，理論聯系實際，防患于未然。

（五）加強大學生的社會實踐活動。學校也應積極開展心理健康教育的課外實踐活動，使課堂教育與課外教育有機結合，達到增強大學生心理健康素質的目的。大學生通過社會實踐，可以學到書本中、課堂上體驗不到的知識。社會實踐有利于培養大學生的責任心和實踐動手能力，有助于走上社會后人生價值的實現。因此，要創造各種機會讓大學生走出書本，走向社會，學會生存，懂得生活，了解別人，融洽人際關系，強化心理受挫的能力和戰勝困難的能力，以飽滿的精神去迎接時代的挑戰。

綜上所述，心理因素是影響大學生成才的重要因素，只有心病心治，師生共同努力，讓大學生身心健康，才能達到預期的效果，才能使有心理問題、心理障礙、心理疾病的學生走出陰霾，擺脫困境，以積極的心態、健康的情緒去面對各種挑戰。因此，高校德育教師和思想政治工作者都要研究掌握大學生的心理特點，在教育過程中，注意大學生的心理導向，培養他們的心理品質，完善他們的人格，促進他們綜合素質的提高，適應社會多元化發展。

參考文獻

篇11

攜手你我，關注健康，讓心靈充滿陽光。

二、活動目的。

作為即將進入大四年級的學生，更是面臨著學業、就業等多方面的壓力，如果不能很好地應對這些壓力，及時釋放心中的不良情緒，很可能出現各種不良后果。所以希望本次活動讓更多大學生了解心理健康實質，培養大學生正確的心理健康觀，讓更多的學生重視心理健康。

通過這次活動，豐富校園文化，豐富學生課余生活，給更廣大的學生創造一個鍛煉的舞臺！

三、主辦單位。

xx農業大學經濟技術學院（經開校區）學生處。

四、協辦單位。

院學生會、xx法學專業。

五、活動對象。

xx級七個專業全體學生。

六、活動地點。

經開校區。

七、活動時間。

待定。

八、活動可行性分析。

1、隨著社會的不斷發展心理健康已經越來越受到人們的重視，開展大學生心理健康教育。

宣傳活動時加強和改進學生思想教育的重要舉措，是提高大學生心理健康教育和了解在校學生心理現狀的重要途徑，是集中普及心理健康教育的重要方式。

2、現在大學生性格多樣化，面對日益復雜的的社會關系，難免會有這樣或是那樣的問題產生，開展心理健康教育宣傳這積極有意義的活動對正確引導學生正確看待心理問題有一定的作用。

3、本次活動形式多樣，宣傳時間長，少花銷，效果明顯的特點，而且很有實際的意義。

九、活動具體安排。

（一）心理健康系列活動之一：心理健康講座。

1、時間：待定。

2、地點：院大學生活動中心（暫定）。

3、參加人員：08級各專業代表（每專業不少于40人）。

（二）心理健康系列活動二：心理健康知識教育宣傳。

1、具體宣傳方式、時間：

（1）以宣傳海報的方式張貼“xx農業大學經濟技術學院（經開校區）首屆5。25大學生心理健康宣傳活動倡議書”

（2）以“5·25—我愛我，我愛我的大學生活”為主題出一期宣傳海報。

（3）期間出一期以“關愛健康、呵護心靈、從我做起”為主題的心理健康宣傳海報。

（4）出三條橫幅，標語分別為：

①“5·25—我愛我，我愛我的大學生活”。

②“幸福源自心靈，理想來自信念，成功始于堅持”。

③“關注心理健康，構建和諧校園”。

將這些標語分別掛與一教、二教前面顯眼的地方和校門口。（注：系列活動一、二同時進行。）

（三）心理健康活動之三：“心靈與和諧共舞青春與夢想齊飛”心理健康主題班會。

1、活動主題：

心靈與和諧共舞，青春與夢想齊飛。

2、活動時間：

待定。

3、活動形式：

立足校園生活，活動形式不限（如心理座談會、心理專題討論、心理電影賞析、知識競賽、心理游戲等）。

4、活動內容：

（1）刻不容緩的心靈關注——大學生心理健康與成才。

（2）消除煩惱，讓生命放出光彩——做一個人格健全的現代人。

（3）學會感恩，推開窗就是滿屋陽光——探索人生的意義。

（4）成功的起點——面對現實，學會適應，接受挑戰。

（5）世事洞明皆學問——溝通從心開始。

（6）走出迷惘，樹立目標——大學生生涯規劃及能力發展。

5、活動要求。

各專業認真填寫《心理健康主題班會總結表》，此表于（時間待定）連同活動照片一并上交學生處存檔。

（四）心理健康系列活動四：“進一步加強班級心理委員隊伍建設”金點子征集規程。

1、征集主題：進一步加強班級心理委員隊伍建設。

2、征集目的：加強班級心理委員隊伍的力量，充分發揮班級心理委員的作用，讓更多的學生了解和知道心理委員的工作。使我院心理健康工作水平能上一個新臺階。

3、征集要求。

（1）請大家圍繞主題，結合我院班級心理委員這支隊伍的建設如何建設開展建言獻策。

（2）應征計策應言簡意賅，主題方案文字不超過100字，可附500字以內的方案說明。

（3）方案應結合我院實際，具有可操作性，切忌空談。

（4）內容應包括什么是心理委員，心理委員的主要工作和職責已經應該怎樣開展工作說說自己的觀點。

（5）所有征集方案電子稿于（時間待定）統一交至學生處（在稿件后面注明聯系方式包括姓名、年級、聯系電話）。

十、“5·25”心理健康宣傳活動總結表彰大會。

時間：待定。

地點：待定。

主要參加人員：待定。

會議主要內容：

（1）對5·25活動開展的總結。

（2）對活動開展有重要貢獻的人員進行表彰。

（3）對在活動中表現突出的專業班級進行表彰并派發獎品。

十一、經費開支：

另算。

十二、注意事項：

（1）希望各專業輔導員積極配合，以便順利地開展本次活動。

（2）在活動過程中一切遵守學院規章制度，按程序辦事。

（3）活動遵循保密性原則，尊重他人的隱私。

（4）活動如果遇到不可遇見的事情不能正常進行時活動將改期進行，具體情況等待通知。

附件一：心理健康主題班會總結表

專業

班級

活動主題

活動形式

負責人姓名

聯系方式

指導教師姓名

聯系方式

活動時間

活動地點

邀請嘉賓

活動主要環節

活動預期效果

說明：此表請于（時間待定）連同活動照片一并上交到學生處。

附件二：倡議書

xx農業大學經濟技術學院首屆“5·25”大學生心理健康宣傳活動倡議書

親愛的同學：

五月，山花爛漫、艷陽高照。在這青春似火、激情四溢的五月，我們即將迎來了屬于自己的節日——“5·25”大學生心理健康日，迎來了我校第一屆大學生心理健康宣傳活動。

“5·25”，即“我愛我”。意思是大學生首先應自愛，由愛自己而推廣為愛他人，擁有健康的心理，給自己創造成功的機會，充分發揮自己的潛能。因此，我校第一屆大學生心理健康宣傳活動的主題是：陽光伴我成長，健康隨我同行。

作為社會的精英、時代的驕子，當代大學生肩負著歷史的重任，然而生命的困惑、成長的煩惱、失敗的苦痛卻如影隨形，時刻困擾著一顆顆年輕的心靈。關注自身心理健康，增強心理健康意識，提高心理調適能力，是我們走向成熟、承擔社會責任的前提和基礎。因此，在宣傳活動到來之際，我們向全校同學倡導這樣一種生活理念：珍愛自己，關愛他人，努力構建和諧心靈、和諧校園、和諧社會。用自己年輕的心去感受生命的活力、心靈的寧靜，去體會社會交往的和諧、人間真情的溫暖，去享受身心健康的快樂和社會生活的美好！

為此，我們向全體同學倡議：

多學習心理保健知識——閱讀心理保健的書籍、參加心理健康知識講座以及參與心理健康社團活動。

多讀好書——我們不能掌握生命的長度，但可以挖掘生命的深度；我們不能控制生命的外延，但可以豐富生命的內涵。好的書籍正如一只溫柔的手指，為我們的人生指點出一種詩化的神圣。

多傾聽好歌——有沒有這樣一首歌，能讓你輕輕跟著唱和？清新的歌詞，優美的旋律繞過我們心靈深處的角落，暖暖棲息在心頭，讓我們的心靈得到凈化。

多進行交流——菁菁校園，青蔥歲月，暢訴衷腸，分擔痛苦，分享歡樂，不論年齡，不論專業，不論流淚還是微笑，讓我們并肩走過。

給生命多一點關愛——愛出者愛返，福往者福來，愛在左，情在右，走在生命的兩旁，隨時播種，隨時開花，將這一長徑點綴的花香爛漫，使穿枝拂葉的行人，踏著荊棘，不覺痛苦，有淚可落，卻不是悲涼。

給心靈多一份關注——在人生的旅途中，我們需要不斷檢視自我、塑造和諧心靈，才能擁有美麗心情、淡薄個人名利、主動關愛他人、積極回報社會、笑對風云人生。

勇敢尋求心理幫助——心情郁悶時，勇敢的敞開心扉，讓朋友、老師開導你撥云見日。

篇12

為了響應學院五月心理月的號召，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關系。同時在校院里掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視，我班舉行了主題為“我愛我”的心理健康主題班會。

首先，在班會開始之前，我們邀請了主題班會總結“誠信考試，誠實做人”龐世義輔導員為我們講解宣傳有關畢業信息及申請免聽的信息，讓我們提前對剩余的大學生活有了個初步的發展前進框架，也讓我們當中的某些準備申請大三免聽的同學對申請免聽的程序有了較為詳細的了解。

其次，由班里的心理委員講解“525————大學生心理健康日”的由來和大學主題班會活動總結“班風建設之我見”生心理健康的重要性。講解之后，進行數字手心游戲，通過游戲加深同學們之間的友誼與默契。獎勵游戲勝出的隊伍中，并讓勝出者說出游戲心得。游戲過后，進行一個心理測試。通過一個簡短的潛意識心理測試，讓同學們對加深對自己的了解。通過以上兩個活動，進一步說明心理健康的重要性。

最后，通過觀看照片加文主題班會總結批評與自我批評字的形式，讓同學們在歡笑聲中回憶起大家一起走過的日子，更加珍惜彼此之間的友誼與緣分。由心理委員對班會進行總結，再一次強調此次班會的主題，心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好！走出屬于自己健康，積極的人生路！

篇13

活動地點：xxx

活動主題："感悟生命，尋找真我"

活動流程：此次活動以主題班會的形式開展，主要分為四個階段

第一階段："感悟生命--生命可以如此美好"

此階段為大家展示了我們從呱呱墜地到長大成人，從結婚生子到安享晚年這一漫長人生歷程的所有美好瞬間，同時讓同學們自由發言，訴說自己生命歷程中最希望被定格的瞬間，帶領同學們重溫生命中的美好時光。意在讓大家感受我們人生中那無窮盡的美好，啟迪大家感悟生命的真諦，熱愛生命，憧憬人生，去體味生命中每一個美好的瞬間。

第二階段："感悟生命--生命因堅強而美麗"

此階段為大家播放了"漸凍人王甲"一只手書寫堅強的生命、武漢大學三名女學生為救助重病室友省吃儉用，靠賣廢品賺錢的感人新聞、以及為紀念汶川地震四周年制作的感悟生命之100個堅強瞬間的視頻，在視頻的播放過程中，很多同學潸然淚下，那一刻，他們流下的淚，是對堅強生命的敬畏，是對民族大愛的震撼、也是對生命中那些無法預知的未來的辛酸無奈...

第三階段："生命很堅強，卻也很脆弱"

此階段向大家展示了近年來全國各地高校頻發的大學生自殺、兇殺案例，一幕幕殘忍的畫面繃緊了在場每位同學的心。我們在校大學生這一特殊群體處在踏入社會前的過渡階段。生活上，從依賴到相對獨立；學業上，從填鴨式學習到自主性學習，經歷著巨大的身心調整和變化。大學生所面臨的壓力與日俱增，因此大學生群體成為抑郁癥的易發人群，抑郁癥也成了當下大學生心理的隱形殺手。

在播放過此視頻后，我們展示了一組對大學生心理健康教育的研究數據，通過多種方式讓同學們了解到心理健康的重要性！

緊接著讓同學們做了一項包含40個小題的心理測試，并隨機抽查測試結果，結果發現部分同學有一定的心理障礙。為了讓同學們更好的緩解心理壓力，我們讓部分同學分享了自己的減壓方法，并向大家展示了大學生心理調節法以及面對心理問題的各種應對措施，鼓勵同學們積極面對心理問題，加強交流，培養積極、健康、樂觀、向上的心態，正確的認識自我，了解自我，找尋真正的自我。

第四階段："珍愛生命--拒絕不良嗜好"

我們大學生中存在的不良嗜好如抽煙、酗酒、聚眾斗毆等是影響其健康發展的主要因素，為此向大家播放了拒絕不良嗜好的教育片。通過播放視頻以及隨后的分組討論，小組回答等環節，讓同學們了解到不良嗜好的危害，讓其明確身為當代大學生的使命，幫助其更好的認清自我，拒絕不良嗜好。

第五階段：展示班級微電影《擁有》

為配合我校第十二屆5.25大學生心理健康教育系列活動，我班以"感悟生命，尋找真我"為主題拍攝了微電影《擁有》，此片講述了一名普通的師大女生捕捉生命美好，找尋真我的故事。通過此電影讓同學們對生命的美好有了更深層的了解，啟迪同學們以一種健康的態度和方式去面對生活，充實自我。

活動目的

1、提高同學們對心理健康教育的認識水平，引導其樹立積極、樂觀、向上的心態，培養心理素質，鍛造做人的品格。

2、幫助同學們糾正不良嗜好，改變不良習慣，認清自身優缺，更好的了解自我，發展自我。