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一、造成大學生心理亞健康的原因主要是大學生的心理承壓能力弱

造成大學生心理亞健康的原因主要是大學生的心理承壓能力弱，他們的壓力主要來自以下幾個方面：

學習壓力：大學自由寬松的學習環境相比中學變化很大，一些自我管理能力差，不會主動學習的學生感覺學習壓力大，不知道如何學，考試也常掛科。

生活壓力：目前中國高校在校生中約有20%是貧困生，而這其中5%-7%是特困生。貧富差距，價值觀世界觀的沖突加劇了他們的生活壓力和自卑心理。

交際壓力：獨生子女群體已成為當前大學生的主體，一些學生從小備受寵愛，任性，自私不懂得理解他人體諒他人，進入大學以后不習慣集體宿舍生活，表現為交際困難，自閉。

情感受挫：大學生因戀愛所造成的情感危機，是誘發大學生心理問題的重要因素，有的人因此而走向極端，甚至造成悲劇。就業壓力：近幾年來，大學生就業形勢越來越嚴峻，大學生找到比較理想的工作越來越困難以至于社會上出現大學畢業等于失業的說法。這對大學里眾多高年級學生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問題也隨之產生。①

要解決心理問題首先要敞開心門，需要精神的溝通。高校圖書館作為繼承前人文化遺產、豐富完善自身精神文化修養的場所，它具有強烈的文化輻射功能，這種特有的文化功能，使圖書館成為培養人才的重要基地。圖書館特有的館藏以及相關文化拓展活動，深深地影響著當代大學生的一言一行，乃至對于他們人生觀、價值觀、世界觀的形成都會起到深遠的作用。

二、圖書館開展大學生心理健康教育的實施方法

（一）開展閱讀療法

閱讀療法是一種藉由閱讀圖書或接觸其他信息材料，幫助讀者紓解負面情緒困擾，進而達到身心平衡之狀態。通常是由圖書館員、心理治療師，或其他相關專業人員，針對個別需求，進行材料選擇，并利用這些材料給予讀者治療。

閱讀沒有門檻，書是人類最好的朋友，無論你貧賤富貴，自卑還是驕傲都能在書中找到共鳴。恰當的閱讀能驅逐孤獨讓人領悟，凈化。詩人但丁說過：“我在悲痛時想在書中尋找安慰，結果得到的不僅是慰藉，而是深深的教誨，就像有人要尋找銀子，竟然發現了金子樣”。

閱讀療法在高校中也已經開展。2011年中國圖書館學會閱讀推廣委員會閱讀與心理健康分委員會開出了“大學生常見心理困擾對癥書目”。此書目由泰山醫學院圖書館主持閱讀療法10年、經驗豐富的宮梅玲委員開列初稿，經過多位專家補充修訂，并在社會上廣集意見最終確定的。

書目針對大學生常見心理問題分門別類，有減輕求學焦慮的，有超越困境、激勵志向的，有克服交際困難的，有認識和享受孤獨、寂寞的，有令人流淚減壓、平靜心態的，還有減輕抑郁癥的。

2012年4月23日世界讀書日，國內很多圖書館都舉辦了大學生心理健康教育宣傳活動。北京師范大學舉辦了“世界讀書日”系列活動心書推薦——大學生常用“心靈書方”百種。蘇州衛生職業技術學院圖書館將《大學生常見心理困擾對癥書目》以寫真圖在圖書館“書香驛站”上墻。北京工商大學圖書館舉辦了以“博覽經典圖書，點燃智慧人生”為主題讀者書活動，期間進行了《大學生常見心理困擾對癥書目》宣傳推廣和主題征文活動。

（二）舉辦健康講座

圖書館作為文化傳播基地應該經常舉辦一些講座。很多名人像李開復、楊瀾都在大學校園內舉辦過講座，他們的人生智慧照亮了無數學生的心靈。不過名人講座畢竟是陽春白雪。圖書館應該多請一些心理專家，教授、醫生，包括校園內的優秀輔導員，老師給學生們傳播心里衛生知識，指引人生。從我在書庫工作的觀察來看，心理學書籍流通呈上升趨勢，如果再有心理科一線的專家為大家解疑排惑，讓更多的人了解心理衛生知識，這樣不但幫助了自己，關鍵時刻還能拯救他人。

（三）營造舒適的閱讀環境，提高館員素質

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1.1適應高等教育的要求

當代高校講究德育為先，而后育人，追求學生個體知識、素質兩者高度結合。大學生多處于二十歲左右的年齡，雖然價值觀大多已經成型，但是仍然會受到其他因素影響，依舊是人生觀的重要養成時期，培養能力、人格、知識、道德四者合一的當代學生也是當代高校的教育理念之一。在大學生三觀形成的重要時期優化培養學生的三觀是當代大學義不容辭的責任之一，培養身心健康的優秀大學生不但能夠幫助學生適應現代社會的發展，也能夠幫助學校樹立良好的形象，并且深度體現了現代大學教育的優越性。對當代大學生進行現代化的心理健康教育不但是大學生思想道德素質教育的重要內容之一，也是當代高校加強大學生素質教育的重要表現之一。思想變革引起社會變革，對于學生個體來說同樣適用，學生的思想變革很有可能會引起學生個體的奮發圖強或者日漸頹廢，當代學生的生理活動、行為活動必須以一定的心理活動為基礎，如果沒有良好的心理素質，學生本人很難適應多樣化的大學生活以及鉆研度加深的大學學業知識，因此擁有良好的心理素質也是學生掌握大學相關學術知識的基礎之一，由此可見對于大學生進行心理健康教育的重要意義。

1.2社會發展的現實要求

現代社會不斷產生越來越多的社會問題，其根本原因便是許多人在價值觀形成初期遭受了重大變故或者遭遇強烈刺激，形成了偏激的價值取向。與之相關，大學生在三觀形成的重要時期，只有具備了正確的心理價值觀念，才能對于現實擁有一個客觀、合理的評價，才能擁有更加強大的心理素質。對于學生個體來說，高校展開心理健康教育可以幫助其形成良好的心理價值取向，可以幫助其更好適應現代社會，減少與他人、社會的矛盾，而與此相對，大學生正處于青春年少的年齡階段，他們擁有強烈的個體意識，崇尚個人合法權利的保護，這既是大學生閃光的一面，另一方面也導致了大學生非常強的叛逆心理，導致其偏激的情緒活動以及沖動的性格特點。因此，對于大學生開展心理健康教育一方面可以滿足大學生個體身心結合的和諧發展，另一方面能夠滿足大學生與社會之間和諧發展，使得大學生更加適應當今社會發展的需要。高校對大學生開展心理健康教育不但可以幫助學生形成正確的三觀，還可以幫助學生正確認識自我，加強對自我認知的訓練，對自身有一個客觀合理的判斷，幫助大學生進行合理的人生道路的規劃，以幫助學生個體更好地適應社會。

1.3促進經濟社會發展的要求

當今大多數學生對于自己的人生之路并沒有形成具體明確的規劃，也就是說，許多學生正處于人生的迷茫之際，對于自己的人生規劃是模糊的。與此相應，現代經濟社會出現大量失業現象，分為兩種情況失業：一則是大量工作無人做；二則是很多人無工作可做，這個問題出現的原因之一便是多數人并未對自己形成正確的價值評判。大量的失業又容易導致各種社會問題的出現，比如財產糾紛、生活問題甚至犯罪。對大學生進行心理健康教育可以幫助其在提升心理素質的同時，促進自我認知的形成，根據自身實際情況對以后的創業、就業形成正確的認識，減少失業的同時減少了社會問題的發生，進一步促進社會經濟的發展，而社會經濟發展又會促進教育事業的進步，兩者形成良性循環，相互聯系、相互促進。

2當代大學生心理健康教育存在的問題

2.1教學模式單一

基于傳統的高校心理健康教育理念，當今多數高校開展心理健康教育僅僅是開辦相關講座，并且強制學生去聽此類講座，心理教育模式過于單一，并未普及到學生的日常生活中去。多數高校的心理健康教育或是寄托于心理咨詢機構或者學生自行組織的心理社團活動，并未有專業的人員或者課程對學生展開相關教育。多數高校將心理健康教育與日常教學割裂開來，導致學生單方面學習心理知識或者單方面學習學術知識的局面，形成了常見的“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的孤立形式，學校并沒有將心理教育納入大學生日常教育之中，并未對其進行相關的全局規劃，導致學生教育僅有形式而未達到實質效果。

2.2心理健康教育模式封閉

大多數高校在開展心理健康教育之時，僅僅將心理教育理解為學校教育，而未注意到學生終究是要走向社會的，忽略了學校心理教育與社會教育接軌的重要性，導致許多學生空學諸多心理理論，但是實際心理承受能力偏低的現狀。多數學校的心理健康教育僅僅以課堂或者講座的形式開展，并沒有注意到學生日常生活才是學生心理健康教育的最重要的課堂，學校的心理健康教育脫離學生實際，導致學生在知識上高談闊論，而在實際處理中手忙腳亂。學校的心理健康教育并沒有注意到學生班級人際關系以及宿舍人際關系的重要性，因而導致學生對于周圍人際關系的漠視，使得心理健康教育事倍功半。

2.3高校心理健康教育形式化

對于傳統的心理健康教育模式來說，新的模式耗費精力多，學校支出大，耗費資源遠遠多于傳統的心理健康教育模式。因此，多數學校掛羊頭賣狗肉，表面上實行了新的心理健康教育模式，而本質上還是處于老舊的模式之下，依舊存在封閉化的教育模式、單一化的教育途徑等問題。高校心理健康教育形式化的重要原因之一在于，多數高校擁有心理健康普查以及學生個人的心理檔案，為學生開展相應心理課堂以及心理講座，最后對有特殊需求的學生開設心理輔導咨詢，但是實際上，這種教育模式依舊是傳統的事后處理和事后控制而非現代心理教育理念所推行的事先預防。因此，多數學校看似實行了現代化的心理教育課堂，但是實際上并未改變，并且這一形式化的心理教育模式存在的嚴重問題之一便是缺乏科學的理論作為行動指導。

2.4教育內容枯燥，學生參與度低

不管是小學還是中學乃至到了大學，目前國內存在的一個普遍現象就是教師占據主導地位，忽視學生的主體地位，學生大多數時候處于被動參與教學活動，失去了對于所學習內容的積極性和熱情，對于心理健康教育來說亦是如此，學校強制開展講座活動，學生被迫參與講座而內心則對學校的相關活動進行抗拒。學校開展心理健康教育的模式陳舊，講授知識枯燥無味，學生不愿學，也導致講師失去了教學興趣，因此講師愈發不愿教授，學生不愿學習，形成惡性循環。

3心理健康教育原則以及相關途徑

3.1心理健康教育需要堅持的原則

3.1.1理論與實踐相結合原則

學校開展心理健康教育必須將心理健康教育與學生日常實際生活相結合，高校只有將心理健康教學理論與學生實際相結合，才能探索出適應本校學生的教育模式，也才能適應學生的個人情況，從而在不斷的結合中形成獨具自身特色的新教育模式。高校在開展相關課程時，應該注意學生的社會實踐參與程度，相關教育工作人員要密切關注學生的日常生活，或者結合相關社會組織開展社會實踐活動，提升學生的參與度與掌握能力。

3.1.2以學生為主的原則

鑒于傳統教育理念的影響，高校必須改變當前的教育方式，追求以學生為主體，一切為了學生，一切工作從學生出發，提高學生的參與度，引導學生主動參與心理健康教育活動，提高學生的參與熱情與學習積極性。

3.1.3個體化原則

不同學生所經歷的人生階段不同，其人生經驗以及知識系統結構也不同，學校心理健康教育工作人員應該在普遍開展工作的基礎上，密切關注每個學生的不同點，對不同學生實施不同的差異化教育。學校在對每個學生開展心理健康教育的時候，應該根據學生不同情況充分考慮教育時機、教育地點、教育方法，這樣才能使每個學生得到公平的心理健康教育。

3.1.4階段化原則

學生在進入大學的不同階段時的心理活動是不同的，比如剛入學校的大一新生充滿好奇，大三學長相對迷茫，大四畢業生具有模糊但基本正確的人生規劃。因此，學校要根據學生不同階段開展不同形式的心理健康教育。

3.2心理健康教育途徑

3.2.1創造適合心理教育環境的環境

磨刀不誤砍柴工，要進行新模式的心理健康教育，必須創造新的適合學生進行心理健康學習的環境。校園環境是大學生進行心理教育的主要陣地，環境創造要注意符合學生整體的價值取向以及學生綜合意見。

3.2.2加強相關人員培育

學校應該打造一支強大的心理健康教育師資隊伍，確保高校心理健康教育新模式的順利實施。學校可以通過與社會專業心理咨詢機構合作，提升自身心理工作人員的專業技能水平，提升學校整體的師資力量。

3.2.3利用現代化信息技術進行教學

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    1.2大學生身心健康的和諧發展需要對其加強心理健康教育

    大學階段是一個人學習專業知識、技能的關鍵時期,也是個性自我完善和發展的重要時期。為實現大學生全面、健康、均衡的發展就需要在大學階段對大學生加強心理健康教育。從社會角度來看,社會發展越來越快,所以大學生也要承擔越來越復雜、繁重的學習任務和社會責任;從個人角度來看,在大學階段,大學生逐漸走向成熟、走向獨立,還要掌握專業知識,優化個性品質,開發智能潛力,為就業做好準備。這個階段,或者由于大學生對自己沒有一個準確的定位或者家庭、社會對他們期望過大、過高而產生心理壓力,從而導致心理失衡。加強大學生的心理健康教育,是大學生心理健康和諧發展的需要。

    1.3為適應社會進步和時展需要對大學生加強心理健康教育

    社會在不斷發展,科技也在日益更新,人們的生活節奏也越來越快。競爭的不斷加劇導致人們的生活壓力越來越大。各種心理問題和心理障礙也就隨之而來,并由此對人們的身心健康造成一定的危害。心理問題巳經成為嚴重影響人們包括大學生在內的社會問題。在這種情況下,有一個良好的心理素質就更顯得尤為重要。具備良好的心理素質是社會對人才素質的基本要求,而良好心理素質的基本要求就是心理健康。

    2加強大學生心理健康教育的方法及對策

    2.1轉變觀念,提高對心理健康教育重要性的認識

    過去那種認為心理健康教育需要由專門的教師采取特定的活動形式來完成的觀念是片面的,這種認識的片面性就必然導致心理健康教育的作用被低估。實際上,心理健康教育與素質教育、全面發展的教育同等重要。心理健康教育是實現全面發展的基本前提,心理健康教育也是素質教育中不可替代的有機組成部分。為此,學校所有教育工作者要調整自己的工作行為和工作態度,用心理健康教育思想作為自己教育行為的指導思想。同時,學校也要積極為學生創設有利于身心發展的校園環境,并調整教育工作,使教學活動、管理活動都符合心理健康教育的規律。

    2.2切實提高大學生心理健康教育工作者的從業素質

    心理健康教育者的從業素質的高低也是影響大學生心理健康教育的一個重要因素。心理教育教育者不僅要具備心理學、教育學等知識,還要具備與大學生所學知識相關的各科知識,同時還要具備心理診斷、心理咨詢、個別教學以及語言溝通方面的技能。但是具備這些素質的專業人才極為缺乏,這在很大程度上制約了大學生心理健康教育工作的發展。為此需要培養大量的心理教育工作者,提高大學生心理健康教育者的從業素質。而要實現這樣的目的,首先就需要在課程設置上開設與心理健康教育相關的專業來實現培養心理健康教育專業人才的目的。其次要加強心理健康教育培訓基地的建設,提高培訓的質量,從而實現心理健康教育工作隊伍的專業化。第三,針對目前心理教育工作者其水平和技能良莠不齊的現狀,為其制定有針對性的培訓計劃,開展分類培訓,切實提高從事大學生心理健康教育者的職業素質和專業素質。

    2.3將心理健康教育的內容滲透于其它學科的教學活動中

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1大學生心理健康教育存在的不足

1.1工作體系不完善。工作體系不完善是大學生心理健康教育存在的不足之一。心理健康教育是一個系統性的工作，所需時間也較長。高校在進行心理健康教育實際工作時，應對大學生心理健康教育中心、心理輔導和治療等工作機構進行完善，與實際情況相結合進而制定具有針對性的教育措施，從根本上確保大學生的心理健康教育工作可以有序的進行。但是當前我國部分高校在心理健康教育這一方面，完善的工作系統并不具備，導致相關工作在開展的時候不能夠有序進行，不能實現預期效果。此外，心理健康教育工作設置的課程也存在一定問題，沒有將一些重要的相關課程納入大學生教育課程體系，在教學的過程中課程內容也不規范，導致大學生心理健康教育的質量難以得到保證。1.2師資力量薄弱。師資力量薄弱是大學生心理健康教育存在的不足之二。在我國，高校中的心理健康教育工作人員大多數為兼職，且沒有經過正規和專業的培訓，其專業性不夠強，教育教學的效果自然差強人意。此外，當前高校的心理健康教育課程一般是以介紹心理健康知識為主，對于師生之間的心靈溝通、行為訓練的活動很少涉及，教師不能夠全面深入地了解學生，學生也不會完全信任教師。1.3心理健康教育側重問題人群。心理健康教育側重問題人群是大學生心理健康教育存在的不足之三。我國高校進行心理健康教育大都是側重問題人群，針對心理健康水平較低、自信心較差、人際交往等方面存在問題的學生。其實心理健康教育的目的是為了培養學生良好的心理素質，開發學生心理潛能，促進學生心理健康，以此來提高學生的素質，所以心理健康教育的對象不應局限于少數存在心理問題的學生，而應做到“重全體、重教育、重預防”。

2完善大學生心理健康教育的策略

2.1建立體系化的心理健康教育模式。教學的進行一般首先需要明確教育目標和學科定位，進而以科學有效的教育途徑和方法進行教學，細化教育對象以及對教育對象的群體心理和結構特征進行全面了解。在校大學生是高校開展心理健康教育的對象，高校在對其進行教育的時候可以以其所在年級、家庭經濟狀況、興趣愛好和生活習慣等作為根據將其分為不同群體，高校中的學生群體大致有貧困生群體、網絡群體、新生群體和畢業生群體四大類。貧困生群體具有獨立性強、勤勞簡樸和學習刻苦特點等，同時其在精神和心理方面存在一定壓力，其中經濟壓力是最突出的；網絡群體指經常使用網絡，在網絡中盡管沒有迷失自我但是卻有嚴重網癮的群體，其在網絡世界也會受到一定壓力，會接收到一定的負面信息，影響其心理健康；新生群體是一個特殊的大學生群體，其剛步入高校校園，在學習和生活方面都處于轉型和適應階段；畢業生群體則是一個問題多樣化的群體，最突出的是就業壓力，往往引發畢業生焦躁的心態，產生嚴重的“離校綜合癥”。2.2加強師資力量的建設。對大學生進行心理健康教育是為了實現學生之間、師生之間、學生與高校之間的和諧相處，因此要加強高校心理健康教育方面師資力量的建設，長久堅持心理健康教育。對于當前部分高校對于心理健康教育不重視這一問題，高校必須轉變觀念，不能僅僅將心理健康教育視為應付考核的一項任務，而是要認真仔細的進行對待。此外，部分高校還存在心理健康教育和德育教育二者混為一談的問題，對于這一情況高校必須加強建設心理健康教育師資隊伍，建立專業的心理健康教師隊伍，而不是直接讓德育教師或是輔導員來對學生進行心理健康教育，德育教師和輔導員可以對學生的心理問題進行輔導，而高校應形成心理健康教師、德育教師和輔導員三位一體的心理輔導機制，進而實現心理健康教育的高質量和全方位。2.3開展全面的心理咨詢和輔導。高校對學生進行心理健康教育，應開展全面的心理咨詢和輔導，在開展的過程中不能僅僅針對心理異常的學生，對于心理健康的學生也應重視。心理健康教育的目標是提高全體學生的心理素質，提高學生的調控能力、抗壓能力和環境適應能力，健全和發展其人格。正常學生應是高校心理健康教育服務的主要對象，存在輕、中度心理問題的學生應是高校心理健康教育咨詢服務的主要對象，存在心理疾患的學生則應是高校心理健康教育治療的主要對象。

3結束語

當前我國大學生心理健康教育方面還存在一定問題，需要不斷完善和改進。要實現大學生心理健康教育的完善改進，需要建立體系化的心理健康教育模式，需要加強師資力量的建設，還需要開展全面的心理咨詢和輔導。

作者:蘭翔 王越 周彧竹 單位:西北工業大學管理學院 中國礦業大學數學學院

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基金項目：本文系國家民委民族院校大學生思想政治教育研究基地科研課題（項目編號：C-2-9、B-2-2）的研究成果。

中圖分類號：G645 文獻標識碼：A 文章編號：1007-0079（2013）01-0203-02

民族院校大學生不僅承載著家庭的希望，也承載著本民族和本地區的希望。如何幫助民族院校大學生克服由于各種因素產生的心理焦慮、心理障礙、心理失衡等問題，加強改進民族院校心理健康教育已成為民族院校的重點研究課題。

一、影響民族院校大學生心理健康的主要原因

1.就業困難

現代社會是一個充滿激烈競爭的社會，全國大學持續擴招，全球經濟不景氣，使本就嚴峻的大學畢業生就業形勢更加不容樂觀，迫使大學生畢業時不得不直面激烈的競爭。民族院校大部分學生認為，無論是學校牌子還是個人水平，與其他普通高校尤其是重點、名牌大學相比，均有較大的差距，在就業的競爭中均處于劣勢，部分學生甚至認為畢業即失業。對于心理承受力較差、心理適應力弱的學生來說，這是難以接受的現實。恐懼、焦慮、煩躁的情緒使他們對生活缺乏信心，對處境無能為力，對前途失去希望，更有甚者認為生存沒有意義。

2.經濟壓力大

民族院校大學生大多來自經濟水平相對落后的“老、少、邊、山、窮”地區，家庭貧困、高額的學習和生活費用給他們個人帶來了極大的壓力。在貧困背景下生活了二十多年的大學生大多自信心不足、自卑感明顯，在學習和生活中表現出敏感、自卑、性格孤僻、內心孤獨失落、自我封閉、自尊心強等心理特點。此外，受社會上“拜金主義”的影響，一些學生常有“學而無用，金錢才是硬道理”的想法，導致部分貧困學生在心理上產生了不平衡。

3.學業壓力大

民族院校大學生，尤其是高年級學生的學習壓力主要來自于外部環境刺激。考研的學生不僅要上輔導班、聽講座，還要上專業課，選擇畢業即就業的學生要準備考取各行業的資格等級證書，導致學生學業負擔過重、學習時間緊、壓力大。另外，來自家庭的中國式“望子成龍”、“盼女成鳳”的要求和期盼，使得許多高校畢業生具有巨大的心理壓力。

4.沉迷網絡

當代社會，網絡以全新的方式改變著大學生的學習、生活和思維方式，沖擊著大學生的行為模式、價值取向、心理發展和道德觀念。互聯網給人創造出一種虛擬的環境，經受多方壓力的大學生在這種虛擬環境中，體驗著一種情感，使自身沉醉于一種虛擬的滿足中，得到了一種逃避的方式，以屏幕為界面來回避自己在現實社會中的處境。一些學生對游戲、網聊、網戀鐘情和迷戀到了廢寢忘食的程度，嚴重影響了他們的學習、生活。

二、民族院校大學生心理健康教育存在的問題

近年來，民族院校大學生心理健康教育問題已經受到黨和政府、社會各界的廣泛關注與高度重視，各民族院校基本都設立了心理健康教育機構，在加強大學生心理健康教育方面發揮著重要的作用。但不可否認的是，受教育觀念和客觀條件等方面的制約，這項工作還存在不少問題。

1.心理健康教育重治療、輕預防

當前大學生心理健康教育不管是在理論研究還是在教育實踐上都基本沿襲了以往的病理心理學或消極心理學模式，[1]側重于心理問題出現后的干預，而非積極的引導。心理教育者關注的重點不是學生本體，而是學生身上存在的問題，其結果是頭痛醫頭、腳痛醫腳，忽略了學生潛在的積極特質，偏離了對學生潛能的開發與積極心理素質的培養這一重要目標。

2.心理健康教育隊伍相對薄弱

高校大多數心理健康教育工作是由高校思想政治教育工作者、輔導員、班導師完成。他們在心理健康咨詢方法的運用以及咨詢經驗等方面比較欠缺，不能正確把握大學生的心理狀態和心理發展規律，導致心理健康教育的針對性不強。另外，高校對心理健康教育的經費投入嚴重不足，沒有專項資金培訓從事心理健康教育的工作者，使其無法順利開展心理健康教育。

3.心理課程沒有充分發揮作用

我國大學生心理健康教育理論普遍借鑒西方心理健康教育理論，尚未形成一套完善的適合中國國情的、民族化的心理健康教育理論。部分學校在課程設置、教學內容、教材等方面缺乏系統性，實際教育過程表面化、形式化，導致學生僅將心理課程作為拿學分和高成績的捷徑，這與開設心理課程的預期目的，即教育學生“自愛、自重、自珍”背道而馳。

三、改進民族院校大學生心理健康教育的對策

1.加大心理健康教育的資金投入

大學生心理健康教育工作是一項系統工程，涉及日常教育、課堂教學、心理問題篩查、危機干預、科學研究等諸多方面，需要必要的人力、財力、物力等方面的保障。學校應加大資金投入，在高校經費中列出大學生心理健康教育的專項經費，確保專款專用，使開展心理健康教育的辦公場所、設備有保障，從事心理教育的專業人員、兼職心理輔導教師待遇有保障。

2.加強心理健康教育的隊伍建設

民族院校的師資隊伍建設直接影響著心理健康教育工作的效果。民族院校可通過專、兼、聘等多種形式，建設一支以少量精干專職教師為骨干，專兼結合、專業互補、相對穩定的學生心理健康教育工作隊伍。[2]具體可以通過以下途徑進行：一是各高校應按照規定的師生比例配備專職從事心理健康教育的教師，用優厚的待遇，良好的發展空間吸納專業人才；二是加大培訓輔導員、班導師等兼職心理輔導教師的力度。心理健康教育隊伍中，專業的心理咨詢教師畢竟只占少數，學生很少去心理咨詢室解決自己的心理問題，和學生接觸最多的還是班導師、任課教師、輔導員。通過培訓，不斷提高他們從事心理健康教育工作所必備的理論水平、專業知識和基本技能，從而使其有效進行大學生心理健康教育工作。

3.建立四級心理健康干預網絡

高校教師工作繁忙，與學生直接接觸的時間有限，不能及時發現和幫助有心理問題的學生，專業心理咨詢教師也不可能幫助所有的學生。要使民族院校心理健康教育工作高效開展，必須及時了解學生的心理狀態。學校應成立學校、學院、班級、宿舍四級心理健康干預網絡。在宿舍和班級選出心理委員，對他們進行心理課程培訓，讓他們成為教師的助手，及時向導師、輔導員反映同學們的心理狀況；導師、輔導員要了解學生的思想、學習和生活情況，及時幫助學生解決心理問題，發現心理問題嚴重的學生要及時報告院心理咨詢中心，由專業心理教育者幫助其解決；同時，學校的心理教育措施又可以通過學院、班級、宿舍貫徹落實到每一名學生。

4.建設積極的校園文化環境

積極心理學認為人的積極情緒體驗、積極特質與環境、社會背景分不開，是在環境中得到體現的，同時環境又在很大程度上影響了人。[3]民族院校要積極開展豐富多彩的有益的文體活動，使學生能充分發揮各項才能；建設優良的校風、學風，給予學生尊重與理解，使學生在民主平等的管理風格與和諧融洽的師生關系中形成自主品質；營造良好的心理氛圍，讓學生客觀的評價過去，積極的接納現實，樂觀的展望未來，使學生在處處、時時、事事中不斷得到心理上的支持和關懷，有效預防大學生心理問題的出現。

5.宣傳普及心理健康知識

民族院校應面向全體學生開設心理教育課程，根據學生特點及心理健康教育目標，普及必要的心理學知識，避免形式化、簡單化。教師應將心理健康教育滲透到各學科課堂和學校教育的各個環節中，激發學生積極參與心理訓練和自我教育的積極性，使學生自我完善心理機能，達到“助人自助”的目的。

6.加強民族文化的研究

民族院校的生源約60%是少數民族學生，不同的民族有不同的文化，不同的文化產生不同的價值觀。文化價值觀是民族傳統文化構成的核心，是民族成員所共有的區分事物好與壞、對與錯，并決定可行或不可行的基本評價體系。[4]當本民族的價值觀和其他民族的價值觀產生差異時，學生很可能產生困惑、無所適從的感覺，更容易產生心理問題。專業心理人員和兼職心理輔導教師應加強民族文化的研究，對少數民族大學生進行心理咨詢和輔導時，應充分考慮到各民族學生獨特的文化背景和人格特征，有針對性地采取措施。

參考文獻：

[1]周炎根.積極心理學視野下的大學生心理健康教育[J].民辦高等教育研究，2010，（7）：50.

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一、大學生心理健康狀況及成因分析

1．大學生心理健康狀況

當前，伴隨著價值觀念的多元化和社會的激烈競爭，大學生心理問題也日益凸顯。例如：新生適應環境困難，難以融入集體生活；不能與他人保持適當和良好的人際關系；遭遇困境時，不能適時地調節和控制情緒，傾向采用極端方式解決；心理發展狀態不符合年齡特征；畢業生對就業形勢認識不足，缺乏應有的心理準備，害怕走向社會；等等。這些不僅影響了日常的學習和生活，而且還會影響到未來能否適應社會、能否正常工作交往等。

2．大學生心理健康狀況成因分析

一是處于特殊的心理發展階段。大學生一般年齡在十七八歲至二十二三歲，處于“心理斷乳”關鍵期，面臨著一系列生理、心理、社會適應問題，理想與現實、理智與情感、獨立與依賴、自尊與自卑、求知與辨別能力、競爭與求穩等心理沖突矛盾時有發生，若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙。

二是學習和生活環境的改變。大學生的學習方式與中學比有很多不同，注重自學，注重全面能力，強調素質；而大學又是一個高層次人才的聚合地，中學的佼佼者到大學后可能要失去曾經的拔尖地位，不免要有心理落差；集體生活更需要處處協調，不能隨心所欲，時間、衛生和生活習慣都在產生摩擦。凡此種種，都易導致新生患上“新生綜合癥”。

二、加強大學生心理健康教育的對策

明確高校心理健康教育的途徑，穩步推進心理健康教育，是實現大學生心理健康教育逐步走向正規的關鍵之一。除了繼續做好大學生心理健康與咨詢、開好心理健康教育課程等常規工作，筆者以為，還應在以下幾個方面多加努力：

1．寓大學生心理健康教育于社會實踐活動

社會實踐是人的心理發展的重要途徑，心理素質是在社會實踐活動中逐漸發育和成熟起來的。在實踐過程中，大學生自我、環境以及自我內部的矛盾運動引發大學生的自主行為，通過自覺接受外界信息來調整適合心理狀態。社會實踐活動可以培養學生全面、客觀地觀察問題、分析問題、解決問題的能力，磨練意志，增強抗挫折能力，增強責任感、使命感，提高社會適應能力；社會實踐活動可以糾正大學生的認識偏差，縮短他們與社會的距離，促進其心理健康和人格完善。廣泛參與社會實踐活動，不斷追求自我超越，真正融入社會現實，是大學生心理健康教育的基礎課。

2．優化校園環境、創建校園文化

“校園文化是借助學校載體來反映和傳播各種文化現象，既包括課外文化、體育、娛樂活動的文化氛圍和精神，也包括學校制度、精神文化。”[1]校園文化是高校特有的精神環境和文化氛圍，是一種潛在的教育力量，良好的校園文化能夠調節心境、偷悅身心，對大學生人格的塑造不僅起著氛圍影響作用，而且也是塑造大學生人格的重要載體。校園文化對大學生心理發展影響，無論是廣度還是力度都非常強大，它可從以下兩個方面調適大學生的心理、影響大學生的思想選擇和行為導向：其一，豐富多彩的校園文化生活，可以滿足他們的參與意識和自我表現精神，而優秀的校園文化則可以形成濃厚的學習氛圍，使學生從中受到感染、教化和熏陶，在潛移默化中接受正確的思想、觀念，從而完成對自身的人格塑造。其二，校園文化可以幫助學生形成自律性人格，在人格形成過程中，學生自我意識的參與是極其重要的。只有大學生自我意識的積極參與才能把校園文化所承載的教育內容內化為學生的心理并在其心理結構內發揮有效的調控作用。

3．加強專業化教師隊伍的建設

《中國普通高等學校德育大綱》明確提出：把心理健康教育作為高等學校德育的重要組成部分，學生應具備良好的心理品質和自尊、自愛、自律、自強的優良品格和較強的心理調試能力。加強大學生的心理健康教育工作是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、實施素質教育的重要舉措，高等學校德育工作的重要組成部分。因此，各高校需要建立一支相對穩定的心理健康教育和咨詢的師資隊伍，成立心理健康教育、心理輔導或咨詢的專門工作機構。學校的專業心理咨詢師和輔導員、班主任等在面對社會轉型時期出現的新情況、新問題，需要不斷加強自身建設，努力提高自身素質,增強隊伍的整體素質，以便更好地運用心理學專業知識和心理咨詢的方法實施對大學生心理健康指導工作，做好學生的心理保健員。

4．依靠網絡進行心理健康教育

網絡心理健康教育是指教育者通過網絡這一載體向大學生介紹心理健康知識、提供心理健康教育等相關服務，使大學生掌握心理健康知識和技能的實踐活動。與傳統心理健康教育相比，網絡具有獨特其的優勢：一是即時性——大學生在網上接受心理健康教育不受時間和空間的限制，獲得心理知識方便快捷；二是廣泛性——網上提供的信息量大，覆蓋面廣，能更好地滿足大學生不同層次、不同群體的心理健康發展需求；三是滲透性——網絡這一載體符合大學生的心理特點，由于其隱蔽性強，氣氛輕松自由，更易被接受，因而大學生在網上接受心理健康教育可以消除顧慮，敞開心扉，更真實客觀地表露自我，分析自我，從而找出心理癥結，因此相應地增強了心理健康教育的針對性和實效性。

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二、心理健康教育體系構建的因素

第一，全面性原則現階段構建心理健康教育體系已成為加強大學生心理健康教育的必經之路，在構建心理健康教育體系時首先要考慮到全面性原則，全面性原則來自三個方面。第一個方面是將心理健康教育在大學生的大學教育課程設置中全面地開展進行，不僅要開展理論課，還要開展實踐課程，讓學生充分地認識到心理健康教育的必要性和重要性，投入到心理健康教育地全面學習中；第二個方面是教育對象的全面性。我們可能只意識到只有那些心理健康有問題的學生才需要進行心理健康教育，其實不然，我們需要全面地對大學生進行心理健康教育，只有這樣才能真正提高大學生心理健康的平均水平[2]；第三個方面是心理健康教育的全面性，心理健康教育涉及學生的學習、生活、戀愛、人際交往等等，要對學生進行全面的教育工作。第二，分類性原則在大學進行心理健康教育的過程中，對教育對象進行一定的分類，因為每個對象的心理健康程度不一樣，如果對每位學生都采取同樣的教育，那么其效果一定不會很好，便達不到我們要進行心理健康教育的目的。在大學設置心理健康中心時，要有所準備，招收不同專業方向的心理咨詢老師。大概分為學習、生活、戀愛、人際交往、工作等等幾個方面，徹底地、全面地去解決掉每位前來咨詢的學生。對不太接受心理教育的同學進行專業化的心理輔導，對接受效果不是很好的學生采用一般和專業化結合的心理教育課程，對接受效果良好的學生進行一般的心理培訓，這樣一來也大大提高了心理咨詢的工作效率。在聘用心理咨詢老師的時候，應該秉著對學生負責的態度，嚴格控制考核制度，一定要接收專業、負責的心理老師，這樣會大大減少心理健康教育工作的阻礙。第三，調動學生主動性原則在進行心理培訓的過程中，不要只進行單一的老師輔導，這樣學生的接受效果是低下的。應該在教育的過程中，充分地調動學生的主動性，與學生進行互動，讓學生真正地體會到心理咨詢給自身帶來的輕松和舒暢。引導學生主動參與心理咨詢的各種測試和小游戲，讓學生主動說出內心感受和想法。心理咨詢最重要的就是讓學生提高自身的心理調節能力，在遇到困難時，輕松自在地面對和克服，這樣才能真正的達到構建心理健康教育體系的目的。一旦學生建立了主動性，學生與學生之間便會進行口碑宣傳，這樣心理咨詢工作便會非常順利在學生中展開，從而大大促進我國心理健康教育的工作進展。結論對于大學生的心理健康教育勢在必行，構建良好有效的心理健康教育迫在眉睫。大學生是我國進行社會主義建設的主力軍，而且他們正處于人生發展的關鍵階段，應對他們進行正確的人格建立，培養健康的人生觀、價值觀。這樣才能真正地實現我國心理健康教育的普及。

作者:張秋 單位:大連藝術學院

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2．1宣傳正確的心理健康教育理念

想要加強網絡環境下大學生的心理健康教育，教師應該正確利用現代化的網絡技術平臺以替代傳統的教育方法，旨在提高學生的心理機能與綜合素質。基于此，學校應該不斷創新大學生心理教育理念，并且對大學生進行定期的心理健康教育以及宣傳。然而，學校在對大學生進行心理健康教育與心理健康重塑的過程中應該以尊重大學生心理發展特點以及發展規律為基本前提，積極為學生營造一個健康的網絡環境［2］。

2．2構建網絡心理健康教育體系

網絡環境下大學生心理健康教育問題是一項龐大而長久的工作，通過科學有效的方式把心理健康教育理論落實到實際當中，為學生構建一套切實可用的網絡心理健康教育體系。比如學校可以通過在網上開設心理咨詢服務，幫助學生堅決心理問題，同時還能夠為需要咨詢服務的學生對其身份和信息進行保密，充分估計當事人的心理感受，尊重當事人的隱私權。

2．3提高網絡心理健康教育師資水平

由于大學生群體的特殊性，在心理教育問題上仍然要依賴于教師的正確引導與及時輔導，這種情況下就要求大學心理健康教育教師具有心理教育方面更淵博的知識儲備量，對學生的心理、行為變化具有更細心細致的觀察，并且提出更有效的方法針對性地解決學生的心理問題。想要更好地解決網絡環境下大學生的心理健康教育問題，教師必須以身試法，深入網絡世界去體驗網絡生活，親身經歷學生所經歷的各類事件，才能夠更加直觀地體會到學生的真實感受，拉近與學生之間的距離與話題［3］。

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[中圖分類號]：G643.1[文獻標識碼]：A[文章編號]：1002-2139(2010)-16-0168-01

一、引言

近年來，高校大學生因心理疾病、精神障礙等原因不惜傷害自己的案例時有發生，且呈逐年上升的趨勢。大學生自殺未遂現象也較為普遍，大學生因心理問題休學、退學的人數也不斷增多。

盡管大學生自殺的數量和其他社會群體比相對較低，但在高校和社會上產生的負面影響較大，也引起社會各界對于大學生心理問題的高度關注，大學生心理問題復雜多樣，高校目前的心理健康教育工作已難以滿足大學生的需求，亟需加以解決和提高。

二、多種因素交錯引發大學生心理問題

目前，帶有心理問題的學生已成為高校一個正在擴大的特殊群體，心理問題的隱蔽性、復雜性和被激化后引發的危險性給高校心理健康教育帶來困難。學生心理問題輕則表現為迷茫困惑、焦慮多疑、能力恐慌，重則產生心境障礙、精神分裂等病態，最終導致傷人、自殺等極端事件。重慶師范大學心理學教授劉東剛認為，除了極少數學生因遺傳患有精神疾病外，這些癥狀多由就業和學習壓力、家庭和中小學不良影響、情感和普通人際交往受挫、學生間貧富差距拉大等原因引發。

1、學習、就業成為學生心頭兩座大山。學習壓力，成績優異者易緊張焦慮，學習能力較差者易悲觀失望，兩種情緒都可能引起厭學懼考心理。同時日益嚴重的社會競爭使大學生面臨日趨嚴重的就業壓力，易產生迷茫困惑、焦慮急躁等心理問題。

2、人際交往不暢導致學生出現心理障礙。大學生活既是集體生活也是更趨于成人社會的開放式交往平臺。在當前以獨生子女為主力軍的大學生隊伍中，不乏一些長期處于家庭溫暖的關懷下、缺乏社會實踐能力及人際交往能力的“溫室花朵”，這一類學生常常由于不能夠及時調整自身狀態，無法融入全新的大學生活，從而產生自卑、敏感、悲觀、抑郁等心理問題。

3、情感受挫引發大學生心理危機。不同于高中時期高強度、滿負荷的學習、升學壓力，大學校園里提倡自律自學、自我約束及自我提高，這樣相對寬松的學習環境使得“談戀愛”成為了大學校園的普遍現象。而年輕的學子們在享受青春愛戀的同時也無可避免遭遇各種情感問題。對于情感糾紛的處理方式不當則直接或間接的引發各種心理問題。高校中，因情感受挫導致抑郁、自殘乃至糾斗、自殺等行為的事件屢見不鮮。

4、家庭和中小學的不當教育方式為大學生心理健康埋下隱患。當代大學生中有三類比較特殊的家庭：知青家庭的孩子背負兩代人的壓力，心理負擔特別大，擔心自己讓父母失望；父母離異的單親家庭或重組家庭孩子比較敏感、憂郁，有可能影響他們的人際交往；貧困家庭孩子的心理問題多表現為怯懦自卑和敏感多慮。此外，父母對孩子在學習上過于嚴厲、生活中過度保護，中小學心理咨詢工作缺失，學生出現心理問題得不到及時疏導也為大學生心理健康埋下隱患。

5、學生之間貧富分化加劇使貧困生不公平感和自卑感增加。在一些高校里，學生公寓按價格不同分為幾個檔次，年收費在千元以上被稱為“豪華”公寓的宿舍里，每間四人，有衛生間、淋浴設各和單獨的書桌、書架。而收費在幾百元被稱為“貧民窟”的宿舍，8個學生擠在只有十幾平米的房間里。住在“貧民窟”的學生在外常謊稱自己住在“豪華”公寓，以居住劃分群體的現象正悄然形成。雖然因貧富分化產生心理壓力導致學生自殺的事件極少發生，但校園貧富分化增加學生經濟增加、增強自卑感的現象應給予重視。

三、“五個不到位”使高校心理健康教育“疲憊不堪”

近幾年，大學生心理健康教育工作取得了一些成績，但此項工作起步較晚，目前在許多高校尤其是經濟欠發達地區高校，“五個不到位”仍嚴重制約著高校心理健康教育的開展。

一是領導認識不到位；許多高校領導并沒有真正重視大學生心理健康教育工作，沒有深刻認識到心理素質是大學生綜合素質的重要組成部分，沒有深刻認識到心理素質教育開展的效果如何將直接關系到大學生能否健康成長、全面成才，而只是滿足于本校不發生學生自殺的事件，因而沒能給予此項工作必要的人力物力支持。

二是機構建設不到位；雖然一些重點高校多年來已建立起較完善的學生心理咨詢機構并開展工作，但目前多數高校仍沒有常設機構、常設人員，導致心理健康教育工作從咨詢、教學到訓練、干預等都不到位。有的學校連基本的心理健康教育都未開展。

三是師資力量不到位；目前高校心理健康教育工作者中專職的少，大多數為兼職。許多高校的學生心理咨詢中心教師中只有1至2位專職人員，其余多由心理學、思想政治課教師甚至團委老師兼任。這些專兼職教師中專業人員較少，水平參差不齊，且缺乏系統、規范的專業培訓，專業化程度不高。面對全校成千上萬的學生，他們很難再有精力主動幫助那些有心理困惑而不愿找老師咨詢的學生，只能坐等學生找來。

四是經費投入不到位；各地高校每年用在學生心理健康教育的直接經費相差懸殊，最少的只有幾千元，最多的達到幾十萬元。東部發達地區的高校經濟狀況好，撥款就多些；欠發達地區的高校經濟狀況差，資金就少些，而且無法保障。

五是硬件設施不到位。由于投入的不足，許多高校沒有專門的心理咨詢室和接待室。即使是有，多數也是臨時的，面積狹小，設施簡陋。此外，多數學校還沒有配備專門用于心理測評的計算機、軟件等軟、硬件設備。

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1.當代大學生中存在的心理扭曲現象

自從上個世紀的八十年代以來，大學生就有了人們難以想象的犯罪癥狀，而且這個比率不斷增高，這種不正常的現象在高校中引起了廣泛的關注。針對已經存在的事實，必定會有一些原因導致部分大學生心理出現扭曲，走向違法犯罪的道路。

1.1享樂被擺在了人生中的主要位置

大學生出現心理問題并走上犯罪道路很大的一部分原因是由于他們把享樂擺在了人生中的重要位置。在一些調查中顯示，大學生盜竊犯罪幾乎占了犯罪總數的50％，是大學生犯罪的最主要手段。這類犯罪的原因就是大學生追求享樂的心理。雖然他們的家庭條件不比周圍其他同學差，但他們往往尋求新刺激，追求享樂，為了長期保持這種虛榮的優勢，通常會出現經濟拮據的狀況，這時他們可能會產生盜竊動機。

1.2扭曲的心理往往以報復的手段表現

打架斗毆、故意傷害、等罪名位于大學生犯罪類型的第二位，他們的危害程度很大，甚至高于大學生犯罪中的任何一種，在社會中引起了最為強烈的反響。但是這類案件主要是由于大學生存在報復心理。像是有的大學生沒有談成戀愛，就因愛而生恨，想找機會進行報復；或是有的大學生為了一句玩笑話或雞毛蒜皮的小事就大動干戈，更為嚴重的是傷害他人的生命，這些都是典型的報復心理。

1.3尋求刺激以滿足畸變的心理需要

在當今的社會中，有很大的一部分大學生還是有很強的求知欲，他們的心態是積極向上的，但如果這種求知欲被一些低級的情緒所控制，他們就會尋求新的刺激來滿足心理的需求。他們或許會選擇一些較劣質的思想來滿足自我畸變的心理，甚至走上犯罪的道路。這類大學生的社會認知存在很大的問題，他們以自我為中心，不能正確對待自己與別人的關系，在處理問題時，往往只從自己的立場出發，卻不能站在對方或是社會的角度去思考問題。這種自我中心認知觀就阻礙了自己與社會規范的洽接點，導致大學生走上犯罪的道路。

1.4自我意識混亂

所謂自我意識，指個體對自身的認知程度，主要分為自我概念、自我評價和自我理想。大學生的狀態位于人生的第二次“斷乳期”，在生理和心理都有很大的變化，在這個階段，自我意識也會迅速發展，他們會明確認識自己和理解自己的方法。這一時期會影響到大學生能否建立一個健全的人格，如果沒有處理得當，就會引起不可忽視的社會危機。青年期會使大學生的自我矛盾加劇，并且對自己充滿否定，這種斗爭的結果就是激化問題，讓大學生無法確立自身形象和自我概念，會導致情感出現波動，最終導致許多心理問題的出現。

2.大學生心理健康教育工作的途徑

2.1全面推進素質教育，增強心理健康教育工作的自覺性

我國社會主義事業就是要全面推進素質教育，促進中華民族的偉大復興。高校是培養人才的重要基地，要為培養社會主義事業的接班人做出貢獻，所以要不斷推進素質教育的工作。人才素質主要包含四個方面：思想道德素質、文化素質、專業素質以及身體心理素質。這些素質中的基礎就是心理素質，如果大學生沒有良好的心理素質就沒有辦法完成學業，在未來更沒有辦法承擔建設祖國的重任。所以說心理素質關系著大學生的全面素質，關系著高校能否完成為祖國培養人才的重任。我們應把加強大學生心理健康教育工作看作是新形勢下工作重心，不斷的加強大學生心理健康教育。

2.2加強和改進高校德育工作，增強心理健康教育工作的重要性

面對新的形勢，高校的德育工作有新的范圍，主要包括思想政治、品德教育、紀律、法制以及心理健康教育。大學生心理健康教育工作就是重中之重，面對全新的形勢和社會主義制度的自我變革，社會的情況發生了很大的改變，使高校面臨著很大的任務和工作量。但高校要增強心理健康教育工作的針對性和實效性，為培養全素質人才奠定基礎。

2.3綜合考慮大學生全面成長的需求

由于大學生的成長環境不一，為學生的心理健康教育工作提出了很大的要求，讓大學生能夠全面的發展，健全他們的心理素質。當前大學生面對著不同的社會、家庭和成長環境，在遇到問題的過程中，會導致學生出現很大的壓力和誤區。近年來，大學生由于一些心理問題而出現休學或是退學的狀況，導致突發事件和惡性事件不斷突顯。一些學生的健康成長有上升的趨勢，這就會促進大學生的發展，而這種工作使亟待解決的大學生心理健康教育工作有著很大的要求。

2.4開展業余活動，增強自我教育能力

針對大學生心理健康問題，廣泛開展針對大學生的心理咨詢活動，幫助他們解決實際出現的心理問題及障礙，充分發揮學校的心理咨詢作用。作為增進學生心理健康的重要途徑，心理咨詢也是心理素質教育的重要組成部分。心理咨詢可以幫助大學生減輕內心的矛盾和沖突，解決心中的難題，還能幫助學生正確了解、認識自己，更好地適應外界環境。最近幾年，心理咨詢的機構不斷完善，增添了許多新形式的服務，已經成為調節大學生心理素質的最有效的途徑。

2.5加強校園文化建設，創造良好的心理社會環境

健康的心理社會環境能夠促進大學生健康成長，大學生的心理素質的培養也與良好的校園文化息息相關。校風作為校園文化建設的重要組成部分，在潛移默化地影響著大學生的心理品質，像是團結友愛、群體凝聚力以及榮譽感等等，良好的校風能夠促進人與人之間的人際關系，讓大家相互幫助，共同發展。因此，學校要加強校園文化的建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，這樣的一個健康向上的、寬松的環境可以幫助大學生進行自我了解，充分發展個性，改變自己的適應能力。

心理健康教育作為復雜的“系統工程”，具有很重要的意義，是一項“希望工作”，需要付出很大的心血，只有通過多方的齊心協力，堅持不懈才能造就大學生優良的心理素質，有效地預防大學生出現犯罪或是自殘行為，為他們走進21世紀打下良好的基礎。

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現實生活中的大學生大部分是獨生子女，他們很少受過挫折，缺乏獨立生活能力和遭受挫折與承受壓力的心理準備，這使得他們在生理年齡和心理年齡上存在較大的錯位。由于高考前心理健康教育的不到位，考入大學后沒有目標，導致出現了種種行為。因此，探索尋求一種有效診治大學生心理疾病的方法，給大學生以心理幫助和治療，排除種種不良困擾給他們帶來的心理障礙，提高他們的心理穩定性、社會適應能力和獨立生活能力，改善他們的心理健康水平，既是我們教育工作者的義務和責任，同時也是一項刻不容緩的重要工作。

二、大學生心理不健康的產生原因

1．來自社會的原因

社會上的激烈競爭，國家教育體制的重大改革，高校處在社會大系統中，社會的變化必然會輻射影響大學校園，這就向跨世紀的一代大學生提出了嚴峻的挑戰，使身在其中的大學生在心理上產生巨大的影響和壓力。

一方面，社會主義市場經濟要求人們在價值觀上樹立自主、平等競爭、團結合作、開拓進取、民主與法制等觀念；在道德觀上形成平等自由、協作互利的新型道德關系；在生活方式上注重生活質量、講求實效等。這些積極因素需要大學生從心理上適應，以便走向社會，適應改革的需要。另一方面，經濟轉軌和文化轉型也不可避免地會產生一些問題，給人們帶來一些負面影響。

2．來自家庭的原因

大學生在步入社會之前，很大程度上受家庭環境和父母言談舉止的影響。不同的家庭教育與影響產生的結果也是截然不同的。具體地分析有以下幾種情況：對子女管教特別嚴格的父母，望子成龍心切，一心督促其學習，但對子女的能力、興趣、需要缺乏理解，常常用命令的方式強迫孩子去學習；父母過分的滿足孩子的需要，對孩子百依百順，過于保護；父母對子女行為完全放任，很少約束。這種大學生很可能養成以自我為中心，不懂得尊重他人，惟我獨尊的任性個性，很難適應集體生活。

3．來自校園的原因

（1）環境、角色的變化引起的心理不適應

進入大學后，在生活上由父母包辦的狀況被住集體宿舍、吃飯上食堂排隊，衣服自己洗、床自己鋪、日用品自己上街買的生活方式所代替，從而產生了一種不適應感。

（2）教育過程的影響

盲目追求高分數，忽視社會實踐的鍛煉，順境中成長的經歷造成了大學生懼怕挫折的人格弱質。

（3）人際關系氛圍的影響

當大學生處在一種疏遠、冷漠的關系中時，便有一種緊張狀態，心情不愉快、煩惱，甚至有可能產生敵對、憎惡的態度，從而導致攻擊，有損身心健康。

（4）不健康的校園文化的影響

轉型期的不良社會文化輻射到校園，滋生的種種不健康現象嚴重的影響了大學生的健康成長，使一些大學生變得頹廢，無朝氣。

4．來自大學生自身的原因

一個人的心理素質是在遺傳的基礎上，經過后天教育和環境影響逐漸形成的以心理機能為主體的心理特性或品質，是以人的本質為核心，與需要、認知、情感、意志等社會特質相協調的心理機能特性的統一體。大學生的心理已基本成熟，這必然帶來他們性心理的變化。他們渴望接近異性，但由于經驗不足，閱歷太淺，意志性差，因而增加了對意識和欲望表露的盲目性和欠嚴肅性，很容易進入低級情感濫泄的誤區而無法自拔，最終導致情緒不穩，心理沖突直至行為異常。

三、大學生心理健康教育的目標、途徑及其方法

1．大學生心理健康教育的目標

大學生心理健康教育的本質是育人，重在提高大學生的心理素養，培養大學生良好的心理品質，為此，從心理結構上必須明確五種品質的教育目標：自信自強的理智品質；樂觀積極的情緒品質；真誠謙虛的態度品質；堅韌頑強的意志品質；進取創新的性格品質。

2．大學生心理健康教育的途徑和方法

（1）心理健康教育與思想政治教育相結合

心理健康教育與思想政治教育工作雖然都是做人的工作，但兩者仍然存在著許多不同之處。但是心理健康教育與思想政治工作有千絲萬縷的聯系。心理健康教育與思想政治教育都是以學生為主要服務對象，他們的根本目的都是育人，都是為了塑造學生完整高尚的人格，使之成為適應于社會、服務于社會的合格人才，二者相互聯系，相輔相成，共同統一在高等學校的培養目標之下。所以，在對大學生進行教育時，要把心理教育與思想教育結合起來。促使心理健康教育與思想政治教育相結合，在中國高等教育的校園不僅是必要，而且也是可行的，應引起教育者的重視和盡快賦予教育行為中。

（2）心理健康教育與各項素質教育活動相結合

加強校園文化建設。充分發揮高校社團功能。高校社團可以使大學生的才華得以顯現，興趣、愛好得以表現，從而增強自信心，并贏得信任感，滿足大學生歸屬的需要和交往的需要，培養學生愉快的情操，實現自身的心理個性和精神的塑造，提高自身心理素質；積極參加社會實踐活動。社會實踐是人的心理發展的主要途徑，健康的心理是在社會實踐活動中逐漸發育和成熟起來的。大學生通過參加社會實踐活動，可以豐富自身的社會經驗，提高他們的參與感，在鍛煉中接受教育，養成自主、自信和克服困難、勇于成功的堅強毅力。通過自覺接受和吸納外界信息來調整適合自身的心理狀態，從而促進心理健康發展。

（3）普及教育與重點治療相結合

開設心理教育必修課，增強自我教育能力。心理健康的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學生了解自身心理發展的規律，掌握心理調節的方法，增強自我教育能力。同時對少數有心理障礙或心理疾病的學生有針對性的進行心理輔導，進行重點的心理咨詢、心理指導和心理治療，幫助他們恢復健康心理，從而體現心理健康教育的整體效應。

（4）心理健康教育與師資隊伍建設相結合

對大學生開展心理健康教育必須有一批具有心理教育能力的合格師資。我國目前只能在實踐中探索一條適合我國國情的建設之路，即由心理學教學研究人員、德育課教師、學生思想工作干部、醫務人員共同協力參與、創建專兼職相結合的隊伍，通過培訓進修等方式提高專業水平。學校要積極開展各種活動，增強教師心理教育的意識，樹立正確的心理教育觀，并提供多種教育實踐的機會，讓教師在活動中不斷提高自身的心理素質和培養學生良好心理素質的能力。教師只有具備了心理教育能力，才能將自身的優秀素質內化為學生的素質，變為學生的精神財富。

總之，要提高大學生的整體心理健康，使其個性和諧，適應性強，有創新能力，就必須構建一個切實可行的總目標，需要學校、家庭和社會等其他方方面面共同努力才能得以實現。

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世界衛生組織對健康的定義是:“健康不僅僅是沒有疾病和衰弱的表現,健康乃是身體上、心理上與社會適應方面良好而完滿的狀態。”可見,健康即包括長期以來為人們更多關注的生理健康,也包括被我們忽視的心理健康。什么是心理健康呢?心理健康是指人的心理活動的基本過程內容完整,協調一致,即認識、感情、意志、人格、行為完整和協調,能適應社會。世界心理衛生聯合會曾明確提出了心理健康的四條標準:身體、智利、情緒十分調和;適應環境、人際關系重彼此謙讓;有幸福感;在工作和職業中,能充分發揮自己的能力,過高效率的生活。調查表明,當代大學生的綜合素質不盡如人意,尤以心理素質為甚。具體表現為意志薄弱、情緒不穩、心理承受能力差、缺乏自信心、依賴性強、人際關系不夠融洽等。究其原因,恐怕與傳統教育對受教育者的心理素質的培養以及對人的潛能的開發、人格的完善培養做得不夠,且往往把心理問題歸結為思想品德問題,以德育取代心理健康教育等不無關系。特別是近幾年的大學生,為了在激烈的高考竟爭中取勝,幾乎從小學開始就全身心地投入到學習中,家庭的寵愛,親友的過分呵護,使他們長期處于一種“人造環境”之中。進入大學后,遠離親友,生活環境突變,學習中的競爭對手比之中小學時更強,由此帶來的理想的困惑、考試的焦慮、擇業的迷惘以及交友的失敗等,加上社會上某些不良風氣的存在,使他們的自我優越感逐漸消失,心理失去平衡,有的甚至導致某些心理疾病。

二、對大學生進行心理健康教育的意義

第一,進行心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式。學生求知和成長,實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。學生綜合素質的提高,在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成,要以心理素質為中介,創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。正是從這個意義上可以說,大學生綜合素質的強弱,主要取決于他們心理素質的高低。

第二,進行心理健康教育是驅動學生人格發展的基本動力。心理健康教育是教育者運用心理學、教育學、社會學乃至精神醫學等多種學科的理論和技術,通過多種途徑與方法,培養學生良好的心理素質,提高其心理機能,充分發揮其心理潛力,進而影響個體人格的發展水平。大學生心理健康教育過程中接受的道德規范、行為方式、環境信息、社會期望等會逐漸完善自身的人格結構。

三、加強大學生心理健康教育的途徑與方法

第一,開展大一新生心理健康調查,做到心理問題早期發現與預防。開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態,從而有針對性地提出教育措施與方案。在每年對新生進行心理健康普查時,采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生,主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷,每年約有10%的新生被約請面談,根據面談分析,區別不同的問題類型與程度,采取不同的應對措施,防患于未然,做到了心理問題早期發現、及時干預,使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。

第二,有針對性地開設心理健康教育系列課程,建立和完善心理健康教育內容體系。課堂教學是心理健康教育的主渠道,大多數學生是通過課堂上教師的講解和傳授而獲得心理健康知識和調適方法的。應結合大學生在心理方面的需求,分階段、分層次、有針對性地開設心理健康課程,這些課程要依據不同年級大學生的心理需要開設,在內容上既相互獨立,又有一定的聯系,各高校可根據各自實際情況構筑本校心理健康教育體系。

篇13

一、全面普及大學生心理健康教育的積極理念

積極心理學倡導心理研究和教育的積極取向，關注人類積極的心理品質，所以要將心理健康教育的對象從之前的有心理問題學生身上轉為更多關注普通的大多數同學身上，批判的傳承以往僅僅面對少數有心理問題或心理疾病學生的心理健康教育舊模式，開啟面向每一位同學的積極關注、全面預防的心理健康教育新模式。因為在這樣一個追求幸福滿足的新時代，沒有了硝煙，沒有了饑餓，我們不再需要用消極的觀念時刻提醒自己不要生病、不要自卑、不要抑郁，我們要做的是如何快樂、如何滿足、如何成長、如何發展，最后達到如何幸福。這樣觀念的轉變，要從每一位教育者開始，我們要做的工作是關注每一位學生的積極品質，幫助每一位學生積極的成長，并在這過程中及時發現潛在的問題，從此做到心理健康教育工作重在預防而不是治療。

二、加強大學生積極情緒教育

孟昭蘭認為，積極情緒是與人的某種需要的滿足相聯系，通常伴隨愉悅的主觀體驗，并能提高人的積極性和活動能力，積極情緒體驗更多的個體，在生活中表現出活動性更強，工作能力更強人際交往范圍更廣等特點。在積極心理學中講積極情緒分為積極的情緒體驗和積極的內心感受，而這其中被廣泛研究的就是主觀幸福感，主觀幸福感指個體在各項幸福感指標上體驗到快樂和滿足，幸福感指標涉及工作、人際交往、感情、自我體驗等各個方面。主觀幸福感高的個體，能體會到更多的積極情緒，同時也能促進個體的認知的發展。大學生的主觀幸福感，可以提升大學生的生活品質，改善大學生應對消極生活事件應激狀態，增進大學生的自我認知和自我實現。

三、完善大學生積極人格培養

人格（personality）是一個人體區別于其他人的最本質最根本的特征和特點，包括我們的每個人獨有的認知風格，個性特征，氣質類型等。一個健康的人最基本的特點，就是擁有健全的人格，而作為大學生擁有積極的人格特質是成長成才的關鍵，不斷培養完善大學生的積極人格又是大學生心理健康教育工作的最終目的。積極心理學強調，要不斷發掘人內在的積極力量，人性中的愛和所有的美德，這些積極的因素不斷地被強化，人性中消極的因素就會被抑制乃至逐漸的消退。因此，要注重培養學生自尊、自信、獨立、積極的個性。積極心理學認為，積極的人格特質主要是通過個體的各種現實能力和潛在能力的激發而不斷被強化，當一個自卑的人有機會在大家面前演講，雖然緊張或不自信，但是受到好評，那么自信的人格特質就被激發，當自信這種積極人格特質不斷強化，那么自卑這種消極的人格特質就會逐漸的消退。所以，大學心理健康教育工作者應努力地尋找學生的積極人格特質，并創造更多的機會來不斷強化，全面培養和塑造學生的積極人格。

四、營造大學生的積極心理支持系統

積極心理學認為，個體的經驗是在環境中不斷習得及強化的，同樣環境也在很大程度上影響著個體的發展。良好的壞境，可以促進學生的人際交往能力，如果個體在壞境中體驗到安全感歸屬感和愛，那么個體在這個環境中就能激發出更多的積極品質。所以，努力營造一個積極地心理支持系統，讓學生在積極壞境中不斷的成長，激發學生更多幸福、快樂、希望、愛等品質是每一位心理教育者的奮斗目標。在當前構建和諧社會的氛圍之下，構件和諧的校園環境也是當務之急，學校應該努力構建個人――家庭――學校――社會四位一體的積極心理支持系統，在校園里建立個人――宿舍――班級――心理養成中心四維度的積極心理支持系統，讓學生在任何時候都能找到愛和歸屬感，充分體驗積極心理學視角下的人文關懷和科學精神，讓每一個學生參與到大學生心理健康教育工作中來，每一位學生既是被教育者同時也在系統環境中默默地影響著其他個體，讓大學生心理健康教育變成體系，讓每一位大學生學會健康快樂地成長和生活。