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主管單位：許多讀者對于拉伸對健康的重要性已經有所了解，但他們或許不知道，拉伸鍛煉的其實是人體中的筋膜。筋膜是遍布人體的網絡，過去10年的研究...

• 作者

  〔德〕[羅伯特]?[施萊普]〔德〕[約翰娜]?[拜爾]

• 出版社

  北京科學技術出版社

• 出版時間

  2017-08

• 開本

  16開

• 包裝

  平裝-膠訂

主管單位：馬克勞倫是美軍的體能訓練專家、特種作戰管理者、三項全能運動員以及泰拳手。作為私人健身教練，他廣受不同性別、不同體能水平健身愛好者...

• 作者

  [美][馬克勞倫], [喬舒亞克拉克] 著 蔡 杰 譯

• 出版社

  北京科學技術出版社

• 出版時間

  2015-08

• 開本

  16開

• 包裝

  平裝

主管單位：只用一周甚至數小時使你的引體向上完成次數從5次提升到10次；只用兩種純自重練習打造出拖車一樣強壯的體魄；只用一種技巧即可開啟柔韌性...

• 作者

  [﹝美﹞帕維爾·塔索林]著，[趙康]譯

• 出版社

  北京科學技術出版社

• 出版時間

  2017-05

• 開本

  16開

• 包裝

  平裝-膠訂

主管單位：核心基礎運動是由脊骨神經醫師埃里克 古德曼和世界運動員的體適能教練彼得 帕克聯手開發出的一種新的方法。它重新定義了身體的核心， 把...

• 作者

  （美）[埃里克古德曼]、（美）[彼得帕克] 著，[閆惠群] 譯

• 出版社

  北京聯合出版公司

• 出版時間

  2015-06

• 開本

  16開

• 包裝

  平裝-膠訂

主管單位：膝關節受傷是運動傷痛與勞損傷痛中常見的疾患，發病率高達60%。現在，不僅僅是老年人，越來越多年輕人也提前加入了“膝痛一族&rdquo...

• 作者

  [張付]

• 出版社

  江蘇科學技術出版社

• 出版時間

  2016-05

• 開本

  16開

• 包裝

  平裝-膠訂

主管單位：這本書并非一本節食瘦身書、一本運動養生書，也不是一本讓你脫胎換骨、成為別人的手冊。這是一本讓你更好地做你自己的指南書。你將成為你...

• 作者

  （美）[卡梅隆˙迪亞茨]

• 出版社

  北京聯合出版公司

• 出版時間

  2015-03

• 開本

  16開

• 包裝

  平裝-膠訂

主管單位：本書是《運動解剖書：運動者終要讀透的身體技能解析書》的延續。 作為歐洲暢銷30年的基礎運動工具書，本書立足于解剖學知識，對身體結構...

• 作者

  (法)[布朗蒂娜·卡萊]-[熱爾曼]，[安德烈·拉莫特◎]著 [張麗◎]譯

• 出版社

  北京科學技術出版社

• 出版時間

  2017-03

• 開本

  16開

• 包裝

  平裝-膠訂

主管單位：拉伸是任何人在任何時間、任何地點都可以進行的簡單、輕柔的運動！ 通過以正確的方法拉伸，每天只需幾分鐘，我們就可以伸展肌肉筋腱，舒...

• 作者

  (美)[鮑勃·安德森]；(美)[簡·安德森]

• 出版社

  北京科學技術出版社

• 出版時間

  2010-08

• 開本

  16開

• 包裝

  平裝-膠訂

主管單位：十年前，我開始了自己的健身訓練。然而，我卻走了不少彎路，聽信了不少錯誤的傳言。 十年間，我發現這世界有太多的人云亦云，太多的誤人...

• 作者

  [斌卡]著

• 出版社

  湖南文藝出版社

• 出版時間

  2015-06

• 開本

  16開

• 包裝

  平裝-膠訂

主管單位：本書作為囚徒系列的終極力作，沿襲作者的一貫風格，內容精彩，講解熱血。圍繞著六項爆發力的訓練，從基礎到挑戰極限，保羅 威德使用他慣...

• 作者

  (美)[保羅威德]著，[孫檢]譯

• 出版社

  北京科學技術出版社

• 出版時間

  2015-09

• 開本

  16開

• 包裝

  平裝-膠訂

主管單位：這是一本介紹力量訓練的經典書籍，確切地說，它是一本介紹杠鈴訓練方法的經典之作。《力量訓練基礎》只介紹了五種主要的杠鈴訓練動作&mda...

• 作者

  [﹝美﹞馬克·瑞比托]著；[楊嘉辰]譯

• 出版社

  北京科學技術出版社

• 出版時間

  2016-09

• 開本

  16開

• 包裝

  平裝

主管單位：通過續集《囚徒健身2》，保羅 威德帶領我們深入了解“身體鍛煉”中的精妙技藝和知識，將我們對自身體重鍛煉的認識提升到層次。...

• 作者

  (美) [保羅·威德]著

• 出版社

  北京科學技術出版社

• 出版時間

  2014-11

• 開本

  16開

• 包裝

  平裝-膠訂

主管單位：堅持跑步的及時步：愛上跑步。 在愛上跑步的13周里，通過13周跑步行走計劃，可以讓人連續跑10公里而不受傷。除了計劃，《愛上跑步的13周...

• 作者

  (加)[麥克尼爾],[不列顛哥倫比亞運動醫學理事會]

• 出版社

  南海出版公司

• 出版時間

  2014-01

• 開本

  12開

• 包裝

  平裝

主管單位：這不是一本教你練出“可愛肌肉”的書，而是一本教你練出能用的力量、極限的力量、生存的力量的書。作者保羅?威德在美國最嚴酷...

• 作者

  (美)[威德]

• 出版社

  北京科學技術出版社

• 出版時間

  2013-10

• 開本

  12開

• 包裝

  平裝

主管單位：3-6歲[學齡前幼兒]→刺激腦部發育?提升智能 7-22歲[在學學生]→強化學習力?開發大腦潛能 23-50歲[上班族]→增強記憶力?有效運用腦力 50歲...

• 作者

  (日)[白澤卓二]

• 出版社

  北方文藝出版社

• 出版時間

  2013-05

• 開本

  12開

• 包裝

  平裝

主管單位：《硬派健身》內容簡介：十年前，我開始了自己的健身訓練。然而，我卻走了不少彎路，聽信了不少錯誤的傳言。 十年間，我發現這世界有太多...

• 作者

  [斌卡]

• 出版社

  湖南文藝出版社

• 出版時間

  2016-07

• 開本

  16開

• 包裝

  平裝-膠訂

主管單位：這本書的內容極為豐富，令你感覺勢不可擋，目不暇接。但歸根到底，作者只是在教你如何正確地“動”。中線的穩定、一個關節準則...

• 作者

  [﹝美﹞凱利·斯塔雷特] [﹝美﹞格倫]?[科多佐◎]著 [宋凱莉] [等◎]譯

• 出版社

  北京科學技術出版社

• 出版時間

  2017-10

• 開本

  16開

• 包裝

  平裝-膠訂

主管單位：本書介紹了110多種針對人體臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的訓練方法，每一項訓練都配有專業水準的人體解剖插圖和...

• 作者

  （法）[德拉威爾]著，[李振華]譯

• 出版社

  山東科學技術出版社

• 出版時間

  2012-05

• 開本

  16開

• 包裝

  平裝

主管單位：這是一本以器械健身為主的健身百科，融入了現代運動生理學知識、解剖知識和健身器械知識，講解和制訂了分別適用于肌肉、力量和減脂訓練的...

• 作者

  [吉姆·斯托帕尼]著，[尚書]譯

• 出版社

  北京科學技術出版社

• 出版時間

  2017-08

• 開本

  16開

• 包裝

  平裝-膠訂

主管單位：本書以基礎解剖學及人體生理學為基礎，科學闡釋了拉筋運動的原理與技巧，結合身體柔軟度訓練方法，全書共設計了11大類、135種拉筋伸展操...

• 作者

  （澳）[布拉德沃克]

• 出版社

  北京聯合出版公司

• 出版時間

  2016-01

• 開本

  16開

• 包裝

  平裝