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老年人適量運動促健康
保健/養生運動健康人氣指數：55主管單位：通過對運動健身知識的普及，讓廣大老年讀者對運動健身有一個比較的認識。落實《全民健身計劃(2015 — 2020 )》，使老年人合理、科學...
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作者
[周作新] [汪成林]
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出版社
湖北科學技術出版社
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出版時間
2017-08
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開本
16開
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包裝
平裝-膠訂
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走路就能瘦 21天逆齡減脂計劃
保健/養生運動健康人氣指數：34主管單位：走路是自然的運動，通過走路可以輕輕松松減掉脂肪。本書首先介紹了走路減肥的原理和益處，然后講解了在進行走路健身之前需要做的準備工作...
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作者
[英][露西·溫德漢姆]-[里得]（[Lucy] [Wyndham]-[Read]）
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出版社
人民郵電出版社
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出版時間
2017-12
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開本
16開
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包裝
平裝-膠訂
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精準拉伸:疼痛消除和損傷預防的針對性練習
保健/養生運動健康人氣指數：41主管單位：里斯蒂安 博格著的《精準拉伸》是一本適合所有人的拉伸書。本書作者是歐洲拉伸專家，書中結合了作者曾身為職業體操運動員的運動經驗和身...
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作者
(美)[克里斯蒂安·博格]([Kristian] [Berg]) 著;[王雄],[楊斌] 譯
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出版社
人民郵電出版社
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出版時間
2016-07
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開本
16開
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包裝
平裝-膠訂
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力量訓練基礎(用5種杠鈴動作極速發展身體實力)
保健/養生運動健康人氣指數：30主管單位：由馬克·瑞比托著的《力量訓練基礎(用5種杠鈴動作極速發展身體實力)》被稱為是"好的、最有用的健身用書"。《力量訓練基礎》如今已更新至第...
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作者
(美)[馬克·瑞比托|譯者]:[楊嘉辰..].
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出版社
北京科學技術出版社
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出版時間
2016-09
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開本
16開
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包裝
平裝-膠訂
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飛翔吧少年 零基礎滑板技巧全書
保健/養生運動健康人氣指數：67主管單位：不管技術多么高超的滑板高手都曾有過"開始"的時候，那些炫酷有型的滑板技巧都是從零開始循序漸進地掌握的。《飛翔吧，少年！零基礎滑板技...
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作者
【日】[立本和樹]，[內田千尋]，[藤沼到] 著
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出版社
人民郵電出版社
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出版時間
2015-11
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開本
24開
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包裝
平裝
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終極啞鈴健身
保健/養生運動健康人氣指數：31主管單位：對健身愛好者來說，啞鈴是好的訓練伙伴。《 終極啞鈴健身》一書中，健身專家米亞特·墨菲用 200多張圖片，為你詳細講解啞鈴的練習動作。并...
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作者
[美][墨菲] 著，[柳正奎] 譯
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出版社
北京科學技術出版社
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出版時間
2015-01
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開本
16開
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包裝
平裝
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老年人健步走的減肥效果與脂聯素等基因多態性的關聯性研究
保健/養生運動健康人氣指數：40主管單位：《老年人健步走的減脂效果與脂聯素等基因多態性的關聯性研究》是在李曉霞的博士論文的基礎上編寫而成的。《老年人健步走的減脂效果與脂聯...
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作者
[李曉霞] 著
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出版社
北京體育大學出版社
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出版時間
2011-07
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開本
16開
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包裝
平裝
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女生，改變從跑步開始：墨菲的女性跑步指南
保健/養生運動健康人氣指數：42主管單位：什么是跑步？跑步是非常高效且方便的有氧運動。來自英國的專業私人跑步教練薩姆•墨菲，用多年的跑步經驗告訴你，怎么把跑步變成快樂...
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作者
［英］[薩姆·墨菲] 著，[畢曉菲] 譯
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出版社
廣東南方日報出版社
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出版時間
2016-10
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開本
16開
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包裝
平裝-膠訂
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辦公室手指操
保健/養生運動健康人氣指數：72主管單位：總感覺疲憊不堪？肩頸疼痛頻頻光顧？整天坐著，腿都坐腫了？每天8小時奮戰在電腦面前的你是不是總一次又一次地告訴自己：一定要找時間運...
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作者
[李志敏] 著
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出版社
天津科學技術出版社
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出版時間
2016-03
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開本
32開
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包裝
平裝-膠訂
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站向健康：武術站樁養生問答
保健/養生運動健康人氣指數：45主管單位：站樁是中國武術中的獨特練功方法，是練習者形同木樁，按某一特定姿勢所進行的訓練。王建華、王曉東編著的《站向健康(武術站樁養生問答)》...
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作者
[王建華]，[王曉東] 著
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出版社
人民體育出版社
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出版時間
2014-07
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開本
大32開
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包裝
平裝
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力量與肌肉訓練圖譜
保健/養生運動健康人氣指數：51主管單位：本書介紹了90多種針對胸部、腿和髖部、肩背部以及上肢和腹部的訓練方法，包括健身器材訓練、徒手訓練和伸展訓練。 每一項訓練都配有精美...
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作者
（英）[馬克·韋勒] 著，[李振華] 等譯
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出版社
山東科學技術出版社
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出版時間
2008-01
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開本
16開
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包裝
平裝
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人人都能學得會的運動按摩書
保健/養生運動健康人氣指數：79主管單位：不僅是運動員或體育愛好者，伏案工作也會引發肌肉疲勞。因此，每一個人都可以從運動按摩中獲益。《人人都能學得會的運動按摩書》由職業運...
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作者
【日】[曾我武史]
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出版社
人民郵電出版社
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出版時間
2016-01
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開本
16開
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包裝
平裝-膠訂
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從頭練到腳：價值百萬的零成本健康小動作
保健/養生運動健康人氣指數：50主管單位：本書是社會體育指導員、健康鍛煉專家趙之心老師20年來將近2000場講座精華，介紹了從頭到腳全身各個部位容易出現的健康問題，教給你怎樣自...
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作者
[趙之心] 著
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出版社
中國青年出版社
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出版時間
2010-06
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開本
16開
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包裝
平裝
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女性健身全書
保健/養生運動健康人氣指數：54主管單位：女性健身全書 定價 99.00 出版社 人民郵電出版社 版次 1 出版時間 2017年10月 開本 大20開 作者 [美]亞當?坎貝爾(Adam Campbell) 裝幀 平...
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作者
無
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出版社
人民郵電出版社
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出版時間
2017-10
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開本
16開
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包裝
平裝-膠訂
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海豹突擊隊體能訓練手冊
保健/養生運動健康人氣指數：109主管單位：特種部隊給真男人的體能訓練方案： ○目標：練肌肉，變男神 ○訓練：跑步、游泳、健身操、負重、肌肉專項訓練……不限場地、無需器械，任...
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作者
[美國海軍特戰司令部] 著，[李叢森] 譯
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出版社
現代出版社
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出版時間
2015-01
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開本
16開
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包裝
平裝
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圖解瑜伽：從入門到精通
保健/養生運動健康人氣指數：37主管單位：很多人喜歡瑜伽，喜歡它輕柔、慢節奏的動作，喜歡做完一套瑜伽動作后，身體無限放松的感覺。瑜伽可以減肥，瑜伽可以塑形，瑜伽可以美顏，...
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作者
[張秀麗]，[美梓] 著
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出版社
中國華僑出版社
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出版時間
2017-11
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開本
16開
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包裝
平裝-膠訂
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動靜有道養天年：傳統養生運動精選
保健/養生運動健康人氣指數：63主管單位：天有三寶日、月、星，地有三寶水、火、風，人有三寶精、氣、神。 精是“基礎”，氣是“動力”，神是“主宰&rdq...
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作者
[薛安日] 編著
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出版社
廣東科技出版社
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出版時間
2015-09
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開本
16開
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包裝
平裝-膠訂
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肌肉訓練圖解
保健/養生運動健康人氣指數：24主管單位：荒川裕志編著的《肌肉訓練圖解》將肌肉訓練項目按部位分為在家訓練篇、健身房器械篇和健身房自由力量篇。將健身的基礎訓練方法、訓練要點...
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作者
(日)[荒川裕志|譯者]:[胡靜]
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出版社
化學工業出版社
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出版時間
2016-08
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開本
16開
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包裝
平裝
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拉伸運動系統訓練(全彩圖解·第2版)
保健/養生運動健康人氣指數：42主管單位：《拉伸運動系統訓練(全彩圖解第2版)》由美國運動醫學會會員和運動科學教授聯合創作，英語版本暢銷25萬余冊。本書是一本而系統的拉伸訓練...
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作者
(美)[阿諾德·G] [尼爾森]([Arnold] G [Nelson]),(美)[尤卡·科]
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出版社
人民郵電出版社
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出版時間
2016-01
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開本
16開
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包裝
平裝-膠訂
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健身氣功全書（超值白金版 ）
保健/養生運動健康人氣指數：59主管單位：氣功作為一種流傳千年的健身功法，對于人們的健康，有著十分積極的影響和作用。楊克新編著的《健身氣功全書(超值白金版)》既是一部關于健...
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作者
[楊克新]
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出版社
天津科學技術出版社
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出版時間
2014-06
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開本
12開
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包裝
平裝
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